2017-08-22 ↔ 5753阅读

coolmax分趾跑步袜使用感受

Coolmax是一种人工合成材料（不是袜子的品牌），这种材料由美国杜邦公司研发生产，号称具有吸湿、透气、排汗、防臭的特点。
与棉质材料相比，Coolmax材料不仅可以吸汗，还可以将汗液吸至表面，从而使汗液更容易散发出去。

为什么是分趾袜

我参加长跑是从两年前开始的，在此之前从未连续跑过两公里以上的距离，也没有积累太多的运动和装备方面的经验。
在前段时间实施的一个半马训练计划中，我在10公里跑后发现左脚有两个脚趾起泡出血，仔细检查发现与趾甲修剪不正确有关，自行处理一番后就没有太在意。
相隔一周后再次做10公里训练，跑完后发现脚趾再次出血，这才意识到可能主要是因为跑姿不正确（左脚内旋不足）所致，仅靠剪指甲很难解决问题，最好的办法就是穿分趾袜，让脚趾之间不再直接摩擦和挤压（事实证明这个方法是有效的）。

为什么不要棉袜

棉袜具有柔软、吸湿、防臭的特性，在Coolmax之类的人工合成材料出现之前，几乎是绝佳的长跑运动袜。
不过棉袜只能吸湿，在长跑过程中无法有效排出汗液，湿滑的袜底不仅会让双脚湿热难耐，甚至会导致脚掌打滑，严重影响运动体检和运动成绩。

关于厚度

在挑选Coolmax材质五趾袜的过程中，我有两点疑惑，第一点是这种袜子为什么那么贵，第二点是这类袜子为什么都那么厚。
关于“贵”，我想主要是因为销量低、单位成本高；关于“厚”，我认为在某种程度上，这种材料的袜子，越厚越有利于排湿。
Coolmax材料越厚，分布于其上的纹理和洞眼就会越多，袜子的吸湿面积和透湿表面就会越大，排湿能力自然越强。排湿的同时所带走的热量足矣抵销额外的厚度所保留的温度，所以也不会让双脚感觉更湿热。

我的使用感受

1、脚趾不再起泡。这一点很好理解，也是我选用这类袜子的初衷。脚趾之间不再直接摩擦，只是裹住脚趾的袜子在互相摩擦，脚趾本身自然不会起泡。
2、不会比棉袜感觉更湿热。试跑了5公里和10公里，跑完后没有感觉双脚有更多汗，并且，与棉袜的不同之处在于，Coolmax材质运动袜的汗湿分布确实更加均匀，而非集中在脚底。
3、勒脚趾，不要穿得太紧。个人认为分趾袜最大的问题就是容易勒到脚趾，所以在穿袜子的时候不要穿得太紧，脚趾头上端最好留有一定空余。
4、在中短距离中并不能提高成绩。在五公里以内的中短距离跑步中，并没有表现出比棉质运动袜更好的效果，只有10公里以上的长跑中才会在吸湿、防磨等方面体现出更多优势。

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