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2018-12-09 ↔ 2805阅读

秋冬季如何增强宝宝身体免疫力

进入秋冬季后，天气会日渐寒冷，紧接着便会有许多宝宝患上感冒。宝宝生病之后身体不适、不停哭闹，家长内心也备受煎熬。

秋冬季是流感和其它感冒高发期，大多数宝宝都会不同程度地患上感冒。宝宝经常感冒往往与身体免疫力低下有关，为了降低宝宝患上感冒的概率，我们可以采取以下方法来帮助宝宝提高身体免疫力。

户外活动不能停

天气变冷之后，有不少家长担心宝宝受冷挨冻，便减少了户外活动时间，有的宝宝甚至会一连几天都待在家里。户外活动减少后，宝宝的消化能力变弱、饭量减少，有的宝宝还会出现睡眠困难、半夜哭闹等现象。宝宝吃不好、睡不香，身体机能自然会下降；宝宝老是待在室内，照射不到阳光，有可能引起缺钙问题；如果宝宝停止户外活动，耐寒能力得不到锻炼，极容易患上感冒。
所以，即使到了寒冷的冬季，家长也要经常在阳光充足的时候带宝宝去户外活动，这将有助于提高宝宝应对温度变化的能力，宝宝的体质也会因此而变得越来越好，发生感冒的概率自然会下降。

坚持给宝宝洗澡

夏天天气热，宝宝容易出汗，我们恨不得一天给宝宝洗好几次澡。冬天天气寒冷，家长担心宝宝洗完澡后着凉感冒，因此也不愿意给宝宝勤洗澡了。事实上，洗澡可以改善血液循环功能，水蒸汽还可以湿润宝宝的鼻腔，对宝宝身体免疫力的提高大有好处。
在冬季里，一周给宝宝洗澡2-3次是比较合理的。

衣服不要穿得太多

宝宝正处于身体快速发育期，活动能力也日益增强，如果给宝宝穿得太厚，宝宝的活动能力就会受到限制，还会变得容易出汗。如果经常这样捂着，会让宝宝失去许多运动的机会，还会让宝宝在出汗的过程中损失不必要的水分和微量元素，最终导致身体机能紊乱，诱发感冒。

勤洗手、喷盐水

很多病毒性感冒都是通过手的接触而被传染。宝宝从户外回家后（尤其是用手摸了外面的健身器材等公共设施），一定要用洗手液将手洗干净，预防病毒侵入体内。另外，冬季气候干燥，再加上宝宝的鼻腔粘膜比较脆弱，病毒或细菌常常经由鼻腔趁虚而入。为了切断病毒的这条进攻路线，可以经常用生理盐水帮宝宝清洗鼻腔，保持鼻腔的湿润和舒适，严防病毒侵入。