家居生活 - 劲来吧

如何减少油脂的摄入

日期:2020-07-17 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:126次 0 个评论
如何减少油脂的摄入
脂肪是人体必需的营养物质之一,可以为人体提供大量的能量(一克糖原氧化分解所释放的能量约为17.15千焦;而一克脂肪分解所释放的能量能达到38.91千焦,约等于9.3千卡)。在这个物质充裕的年代,我们不必再为吃饱饭而发愁,过量的营养摄入反而成了影响健康的主要问题之一。 过量的油脂摄入最直接的后果就是肥胖,其次还可能会引发三高(高血压、高血糖、高血脂)、脂肪肝等慢性疾病,还有很多肥胖的朋友由于体重较重,运动系统负荷较大...

联通手机号停机后如何注销

日期:2020-07-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:204次 0 个评论
联通手机号停机后如何注销
现在办手机号都是实名制,不用的时候一定要注销,否则,即便停机,套餐费用还是会逐月累加,运营商理论上可以将用户拖欠的费用清缴,甚至不排除与个人信用关联(通过法律手段)。 就我个人而言,其实手机号换得不是特别勤,我从2003年开始有一个移动的号一直在用,2015年的时候换了个城市生活,当时还有长途费、漫游费,再加上联通手机号可以绑定宽带,所以就在当地办了个新的联通号,一用就是4年多。4年多后我又换了个城市生活,想要装联...

跑步减肥经历

日期:2020-07-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:144次 0 个评论
跑步减肥经历
大家好,我是那个小学生。由于我的体重已达100斤有余,所以,我妈妈计划每天带我去跑步。今天,我就给大家分享一下我的跑步经历。 我们跑步的路线是在家旁边的公园,一圈大约为1.5公里,时间是初春。 第一天跑步:刚开始还比较轻松,后来跑到大概四五百米时就有些气喘吁吁了。再往下跑就感觉身体越来越重,几乎连腿都抬不起来了。最后连一整圈都没跑下来。 第二天跑步:比昨天要好得多,虽然还是很累,不过相比于昨天,还是感觉轻盈了不少,...

如何养胃

日期:2020-07-01 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:128次 0 个评论
如何养胃
胃是人体最重要的消化器官之一,是人体汲取营养的关键所在,胃的健康与否事关人体健康的方方面面。 胃很重要,却极易受伤,之所以如此,原因有三:1、食物类型千奇百怪,冷热酸甜软硬兼施,我们的胃只能被动接受;2、胃的负担很重,一日三餐、酒精辣椒、铁锌钙钾……每天少则三五斤,多则七八斤,实在不易;3、胃酸腐蚀性强,胃黏膜新陈代谢快,稍有不慎就会受伤。 我们的胃既强大、又脆弱,需要我们日夜呵护,于是就有众...

呼和浩特大青山(奎素沟)游记

日期:2020-06-27 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:212次 1 个评论
呼和浩特大青山(奎素沟)游记
春天本是踏青游玩的好季节,而今年的春天则注定不寻常(全国人民都在家中隔离抗疫)。好在国内疫情很快得到了控制,人们的生活和生产秩序也逐步恢复,而我们一家人也抓住了春天的尾巴,准备去大青山登高远眺、放松心情。 出行之前,自然免不了要做一番功课。我在百度上查询到离呼和浩特市内最近的大青山景区叫“大青山国家登山健身步道”(水磨村),距离市中心(鼓楼)二十多公里。我们一家子吃过早饭后,从鼓楼附近跟着导航一路开向水磨村,很快就...
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陪孩子跑步锻炼的经历

日期:2020-06-27 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:185次 1 个评论
陪孩子跑步锻炼的经历
十岁的儿子从小学一年级起,体重和身高就远远超过了班里绝大多数孩子,长势喜人。可让我担忧的是:由于儿子的体重过重(比当时班里同学的平均体重重二十斤左右),做一些体育活动经常会累得气喘吁吁。再加上他当时患上了过敏性鼻炎,除了用一些药物能缓解症状外,也没有其它更彻底的治疗方法。于是,我跟老公认为有必要通过运动来增强儿子的心肺功能和体质。 坚持运动,对成人来说也不是件容易的事情,对一个孩子来说更是困难重重。所以在低年级阶段...

儿童过敏性鼻炎用氯雷他定还是地氯雷他定好?

日期:2020-06-25 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:234次 1 个评论
儿童过敏性鼻炎用氯雷他定还是地氯雷他定好?
儿子患上季节性过敏性鼻炎已三个年头有余,每到春天花开时,打喷嚏、流鼻涕等过敏性症状便“如约而至”。为了治疗过敏性鼻炎,儿子用遍了内舒拿(鼻喷激素,一线用药)、氯雷他定(口服抗组胺药)和孟鲁斯特钠(白三烯受体拮抗剂,非一线药,可预防哮喘)等各类药物。由于儿子使用鼻喷激素后会加重鼻出血情况,孟鲁斯特钠也并非治疗过敏性鼻炎的首选药物,最终口服抗组胺药(氯雷他定)成了儿子治疗过敏性鼻炎的首选。 今年的春天,我国阻断了新冠疫...

购买和使用儿童止鼾贴的经历

日期:2020-06-24 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:228次 1 个评论
购买和使用儿童止鼾贴的经历
最近发现儿子的上嘴唇明显向上翘、门牙也有突出的迹象,我怀疑这与他“张嘴呼吸”有关。儿子两岁多时腺样体肥大,到了秋冬季鼻子通气变差,晚上睡觉只能用嘴辅助呼吸(会打呼噜)。保守治疗到六岁时因晚上睡觉憋气严重,被迫做了腺样体切除术。虽然术后儿子睡觉不打呼噜了,但上下嘴唇还是不能完全闭合(有一条细缝)。 两年后,儿子又出现季节性过敏性鼻炎的问题,鼻子的通气问题再一次遇到了挑战,“张嘴呼吸”的问题卷土而来。另外,我发现即使鼻子...

普通人如何预防新冠肺炎

日期:2020-05-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:397次 0 个评论
普通人如何预防新冠肺炎
饮食 一日三餐要有规律,多吃新鲜的食物,主食、肉蛋奶、蔬菜水果都要合理搭配,每餐不要过饱。考虑到运动量小、果蔬也可能偏少,可以吃一些高膳食纤维类的食物(例如全麦面粉、高纤维的杆类蔬菜等)。 另外,如果没有机会享受户外阳光,请务必要补充维生素D(防止缺钙)。 运动 如果能去人少的户外做运动自然再好不过,可以根据自身情况做10分钟左右的自重综合训练(例如:原地跳高、跳远、深蹲、单腿蹲),然后做半小时左右的有氧运动。可以...

亿健8096跑步机的优缺点

日期:2020-04-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:522次 0 个评论
亿健8096跑步机的优缺点
亿健跑步机我们了解过很多。可以这么说,亿健近3年来搞出来的跑步机型号不下30种,但除了S600之类的个别商跑,其他型号主要是在功率、速度、跑台尺寸、屏幕类型、按摩功能这个几方面拼凑、搭配。说得更直接一点,亿健的家用跑步机主要是按照跑步区域尺寸来划分的,主要有42CM的入门级、45CM的舒适级、50CM左右的豪华级三个级别,然后在屏幕类型、按摩功能等方面做一下调整,形成不同的套餐和组合来满足不同的用户需求。 但无论如何...