家居生活 - 进来吧

家用杠铃哪种好

日期:2018-09-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:142次 0 个评论
家用杠铃哪种好
杠铃的用法比较多,一般有举、推、拉、杠等,这些都是负重效率较高的发力方式。正因为如此,杠铃常常被用来进行综合力量训练和核心肌肉力量训练。 以常规的硬拉、深蹲及卧推为例,比较专业的选手常常可以负载1倍以上自身体重的杠铃。面对如此大的负重,杠铃杆、杠铃片、杠铃架及卧推凳的挑选就不能马虎。 杠铃杆的规格 1、根据杠铃杆长度的不同,一般有1.2米、1.5米、1.8米和2.2米四种规格。如果是用杠铃划船、杠铃弯举之类的动作来...

了解舒华X6跑步机

日期:2018-09-14 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:73次 0 个评论
了解舒华X6跑步机
跑步机是最主流的室内有氧健身器械,为了迎合不同的跑步爱好者,跑步机厂商不遗余力,设计和制造了各式各样的跑步机产品。 今天要讲的舒华X6就是一台比较有特点的跑步机,有不少人在关注,下面我们就从参数性能、功能特点、减震性能、价格等方面对其进行详细了解。 定位比较高端的家用跑步机 1、舒华X6其实只是一个代号,具体的型号是SH-6700或SH-T6700。厂商对这款跑步机的定位为“高端家用跑步机”,其售价也高达15000...

英尔健椭圆机靠谱吗

日期:2018-09-14 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:335次 0 个评论
英尔健椭圆机靠谱吗
“英尔健”是近年来比较受欢迎的、以动感单车产品为主打的健身器材品牌。今年以来,英尔健发布了两款椭圆机,其中一款是看起来比较高端的YEJ-906E型前置飞轮椭圆机,另外一款是最近发布的、价格比较便宜的QM1001型后置飞轮椭圆机。 英尔健前置飞轮椭圆机的优缺点 1、英尔健前置飞轮椭圆机的型号名为“YEJ-906E”,这款椭圆机配备了重量为15kg左右的飞轮,这个重量的飞轮在前置飞轮椭圆机中也属于比较少见的类型,使用起...

聊聊有氧运动与心率的关系

日期:2018-09-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:103次 0 个评论
聊聊有氧运动与心率的关系
很多人可能对自己的心率数值不太在意,这显然是一个不可原谅的失误。心率数值很容易就可以测得,甚至不需要钟表以外的任何仪器;与此同时,心率又是反映心脏健康的最直接、最直观的生理参数,可以帮助我们随时了解身体健康情况。 医学研究告诉我们,人类心脏的博动总次数在25亿-30亿次,如果一个人的身体负担过重,或者心脏功能虚弱,并因此而导致心率过快,这个人的生活品质乃至寿命都将会受到巨大影响。 另外还有一种说法是这样的:一个成年...

北京部分博物馆游览心得

日期:2018-09-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:97次 0 个评论
北京部分博物馆游览心得
游博物馆的好处有三:一是不用花门票钱(只要是正经的博物馆,大多都不需要买门票,或者只需要花很少的钱买门票),二是不用担心风吹日晒雨淋(多为室内),三是可以长见识。 对于北京这样的城市而言,大大小小的博物馆数不胜数,仅仅是国字头和北京市的博物馆就不下20座。 关于开放时间 北京的博物馆虽然大多都不要钱,但一定要注意三点: 1、要带着身份证去现场领票(或现场登记); 2、热门的博物馆参观人数众多,可能需要露天排队30分...
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亿健E3和T900跑步机哪个好

日期:2018-09-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:205次 0 个评论
亿健E3和T900跑步机哪个好
亿健跑步机的型号众多,许多型号之间的差别微小,在选购过程中常常让人感觉眼花缭乱。亿健E3和T900这两个型号便是如此,尽管二者在价格、性能、减震等方面的表现都很相近,但很多人还是会担心这两者之间在某些看不到的地方(例如跑带、跑板的厚度和品质方面)会有不同之处。 亿健E3和T900跑步机的外观对比 1、亿健E3和T900跑步机的跑台都以黑色调为主,侧面带有白色的边条。 2、亿健E3的底部支架和立柱是灰色光面质感,而T...

如何提高马拉松成绩

日期:2018-09-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:118次 0 个评论
如何提高马拉松成绩
长跑训练计划 每周进行3-5次长跑训练,训练的节奏为每天一次(或每两天一次),强度方面交替进行(例如:周二进行10公里的、较高速度的训练,周三进行8公里的、中等速度的恢复跑),然后再结合高速度的间隔跑(例如:高速跑2公里,然后步行3分钟,再高速跑2公里,跑够6公里)这样的训练计划至少要持续3-6个月。计划细则方面可以参考本站另外一篇文章(对于不同成绩的跑步者而言,该计划中的基本思路不变,只需要根据自身情况适当调整速度...

大胖子如何减肥

日期:2018-09-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:113次 1 个评论
大胖子如何减肥
昨天遇到一位身高1.85,体重近300斤的男士,想要让我给他推荐一下适合他的运动减肥方式。 据我了解,这位朋友应该是个减肥专业户,各种运动都尝试过,健身房也去过不少,但始终不得其法。为了节约时间并提高减脂效果,他想让我给他介绍一种适合他的室内有氧运动器械。 室内常见的有氧运动器械主要有跑步机、椭圆机、动感单车、健身车、划船机、登山机等,品牌和型号有很多,但考虑到运动损伤、舒适度、承重能力、购置成本等方面的原因,适合...

汽车空调夏季使用要诀

日期:2018-09-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:103次 1 个评论
汽车空调夏季使用要诀
不管你是W12 6.0T的宾利还是时刻要盯着电量表看的新能源车,夏季车载空调的使用问题始终不能让人轻松,原因很简单:车内空间过于狭小,温度高了不管用,温度低了又不舒适,再加上车内空气流动性的问题,在空调的使用问题上必须要多花点心思。 内外循环交替使用 内循环是指车内空气进行封闭循环,不主动吸入车外的空气(但难免会有少量外部空气进入车内),优点是制冷效率会更高,缺点是空气含氧量可能会偏低,时间久了容易导致缺氧。如果你...

陶然椭圆机试用感受

日期:2018-09-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:213次 1 个评论
陶然椭圆机试用感受
最近发现网上有一款品牌名叫“陶然”的椭圆机产品脱颖而出,在盛夏三伏的时节里居然可以取得单店月销近千的佳绩,这在众多椭圆机品牌中实属不易。 通过深入了解,我们发现陶然椭圆机广受欢迎的原因主要有两个:一是价格便宜,报价不到800元,领券后的到手价甚至只有不到600元(很多地区还可以包邮),对于一件毛重达36公斤重的健身器材而言,这个价和过年时候的白菜也差不多了;二是功能比较特别,既是一台椭圆机,同时又可充当健身车使用,可...