喝茶和喝白开水哪个更健康？关键看你怎么喝
昨天傍晚闷热难当，在小区里的亭子下乘凉，看到几个老头在争辩。相对年轻的一位大爷说道：我从来不喝茶，尤其不喝普洱茶，只喝白开水，又说：茶在中医里可以入药，是药三分毒，喝多了不一定是好事，喝白开水才是最健康的。还有一位看起来像退休干部的大爷反驳道：我喝了三十多年茶，每次喝完茶都会感觉神清气爽、心情畅快，你看我的身体不比你的好吗？科学证明，茶叶里的营养成分能够抗衰老、调节中枢神经，喝茶能预防心脑血管疾病、还能抗癌，不喝茶那...
减肥良方一则
有一句话可能还是要唠叨一下：减肥的关键在于少吃，尤其要少吃碳水化合物（主食、糖类）和脂肪。运动虽然也很重要，但相对于“少吃”而言，运动减肥往往“费力不讨好”（运动的健身功效另当别论）。
举个例子，如果能够在一天之中比平时少吃半碗米饭，就可以少摄入约165大卡热量（按照1碗米饭300克、每100克110大卡计算）；如果能够这样坚持1年，少摄入的热量约合脂肪6.7公斤，折合为体重至少要乘以2（体重包括水、肌肉等其他物质和...
体重秤不准怎么办？不要让它变成减肥路上的绊脚石
对于减肥者而言，电子体重秤就好比是我们的“耳目”。如果没有电子秤，我们很难了解体重是否出现增减变化，也不能判断减肥行动是否有效。
不过，电子秤只是一个工具，体重也只是一个波动的指标；很多时候，二者都不靠谱。如果不能正确使用电子秤、不能了解“体重”的本质，那些毫无道理的体重变化可能会让我们盲目、不知所措，体重秤将成为减肥路上的绊脚石。
家用电子体重秤的测量精度
很多家用电子体重秤的测量精度都是100克（可能会有“d=...
老年人如何预防骨质疏松
很多人认为骨质疏松是老年人的常态，不需要进行额外的预防和治疗，毕竟老年人身体的各个部分都在退化。这显然是一种误解。
摔一跤、闪一下，对于骨骼健康的人来说不是什么大事，然而，对于严重的骨质疏松患者来说，骨折可能就是必然的。老年人不同于年轻人，骨折后大多难以进行手术，对生活带来极大影响，严重时甚至危及生命（据相关统计数据：老年人髋部骨折后一年内死亡率高达20%-30%）。
骨质疏松症是骨质持续流失的结果，主要表现为骨...
腹主动脉瘤破裂是怎么回事
腹主动脉瘤破裂一旦发生就非常危险。统计数据显示，这种疾病近20年的发病率增加了10倍，其危害不容小觑。
腹主动脉瘤破裂即主动脉的腹部段瘤体破裂。腹主动脉瘤因主动脉血管受损并产生瘤状鼓包而来，与其相关的血管壁也会被拉扯变薄，极易发生破裂。由于主动脉的血液压力很大，一旦破裂，大量的血液会很快流到血管外，不仅疼痛难忍，而且有90%的人可能瞬间就会丧失生命，非常凶险。如果能提前发现腹主动脉瘤，就可以通过置换人工血管或介入支...
吃保健品就能提高免疫力吗？
所谓免疫力，大概可以理解为身体抵御外来病毒、细菌等异物的能力。大多数人都认为，免疫力强就不容易生病，如果经常生病，就是免疫力低下的表现。还有不少人认为吃保健品就可以补充营养、提升免疫力。
免疫力看不见、摸不着，虽然经常生病可能与免疫力低下有关，但也绝不意味着免疫力越“高”越好。一般情况下，当有外来“敌人”入侵身体的时候，免疫系统会首先识别、发现敌人，并派出数量相当的“卫士”去剿灭，以保持身体无恙。若免疫系统反应过度...
筷子筒里藏隐患
筷子筒便于收纳，其底部和周围通常会设置一些小孔隙，将筷子立在里面易于干燥、通风，看起来非常干净卫生。也正因如此，很多人会忽视筷子筒的清洁，给细菌滋生创造了条件。
有人曾对几个家庭专门做过调查和测试，结果如下：
第一个家庭没有定期清洗筷子筒的习惯，通过对筷子筒及筷子的表面取样，并对其进行细菌培养，发现筷子筒里藏有赫氏埃希菌、单增李斯特菌、卵形拟杆菌、海考克氏菌；筷子中藏有表皮葡萄球菌、约氏不动杆菌、砖红色微杆菌。以上...
如何有效除螨
螨虫的体型微小，肉眼很难看到，对于正常人貌似没有太大的影响，但它却也不是什么好东西。螨虫的繁殖速度极快，可以传播疾病、引发人体某些部位的炎症，自身及其代谢产物也会对我们的生活环境造成污染。尘螨（螨虫的一种）还是非常常见的变应原（过敏原），可诱发尘螨性哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹、特异性皮炎等，严重时还可能会导致过敏者窒息，甚至危及生命。
生活中，对我们影响最大的莫过于尘螨。很多过敏性鼻炎、哮喘都是由尘螨过敏引起的，...
厨房的抹布干净吗？
细菌无处不在，我们虽然无法将其彻底消灭，但也不能放任不管，否则就可能危害我们的健康。
从砧板到菜刀、从灶台到碗筷，几乎都会接触抹布，有人可能会将不同用途的抹布分开，而有些人则两块抹布擦遍厨房，认为只要最后清洗干净就没有问题……
抹布是质地较软的纺织物，容易藏污纳垢，而且还经常处于潮湿状态，非常容易滋生细菌，卫生和健康方面的隐患很大。
有人做过这样一个实验：选择不同家庭中的抹布检测其中的细菌。实验结果表明，大部分的抹...
为什么木耳泡发不当会中毒？
木耳含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物及矿物质等营养元素，食用方法多样，口感、口味独特，受到很多家庭的青睐。不过，食用木耳前需要提前泡软，如果泡发不当就容易引发食物中毒，甚至危及生命，这又是怎么回事呢？
曾经有新闻报道过此类事件：一家人在食用木耳后食物中毒，四十多岁的母亲经过促排、保肝、血浆置换等措施抢救后脱离危险，3岁的儿子食用量较少，症状轻微，经过催吐、导泄等措施治疗后痊愈，6岁的女儿病情比较严重，最终抢救无...