家居生活 - 进来吧

椭圆机的功耗大不大

日期:2018-02-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:71次 0 个评论
椭圆机的功耗大不大
尽管椭圆机是一种用于模拟自然步态的有氧运动器械,但在工作原理方面,椭圆机却与跑步机有较大不同。 跑步机运动是一种被动运动,跑步机的跑带由电力驱动,带动人体运动,这就要求跑步机的输出功率足以带动身体进行平稳运转,如果功率太小自然无法满足使用要求。 据我们了解,一部入门级跑步机的最大输出功率常常在1.5P以上,速度超过16公里每小时的中高端机型往往要配备2P以上的电机,其功耗远超普通家用空调。 那么问题来了,对于同样是家...

动感单车有没有运动损伤

日期:2018-02-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:105次 0 个评论
动感单车有没有运动损伤
跑步圈的朋友应该都听说过“跑步膝”这个名词。即便不是跑步圈的人,年过40之后很多人都可能会遭遇关节炎、滑膜炎、髂胫束综合症、髌股综合症等膝关节疾症,而这其中大多都可能与运动损伤有关。 那么问题来了,像动感单车这种运动强度较大的、以下肢为主的运动器械,会不会带来额外的运动损伤? 任何运动都有损伤 理论而言,从心肌律动到屈膝迈步,从胃肠蠕动到端坐如钟,任何运动都会导致肌体的磨损和老化。但好在我们的身体是有生命的有机体,...

红皮鸡蛋和白皮鸡蛋有区别吗?

日期:2018-02-18 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:110次 0 个评论
红皮鸡蛋和白皮鸡蛋有区别吗?
鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素等人体所必需的营养成分,而且价格便宜,因此大家在日常生活中都离不开鸡蛋。但是,当我们去超市采购鸡蛋时却会发现,鸡蛋常有红皮和白皮之分,两种不同颜色的鸡蛋还被标上了不同的价格,这又是何道理? 鸡蛋的颜色之别从何而来 鸡蛋壳是红色、白色还是其它颜色,主要取决于母鸡的品种。蛋壳的颜色来自于母鸡生成鸡蛋的最后一个环节:母鸡生殖系统表面会分泌不同的色素,这些色素会被均匀涂抹在白底的蛋壳之上,由于母...

减肥要多久

日期:2018-02-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:58次 0 个评论
减肥要多久
开门见山地讲:对于职业胖子而言,减肥是我们一生的事业。原因很简单:职业胖子大多都是食物利用率偏高、能耗却偏低的“节能环保高效”型体质,具有易胖特质,一旦松懈且时间够长,变得更胖就是必然。 但也请不要灰心,首先,这是亿万年生物进化留少数人最难得的优势之一,但也请一定把这个优势用好。退一步讲,如果你的方法得当,让合理饮食和科学运动变成一种成活习惯,那么减肥就如同建立一个生活习惯那样简单,乐观估计的话可能几个月就能搞定哦。...

靠墙静蹲法的进阶项目-单腿静蹲

日期:2018-02-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:144次 0 个评论
靠墙静蹲法的进阶项目-单腿静蹲
靠墙静蹲训练被誉为预防和治疗“跑步膝”疾病的不二法门。可是,真正长期运用过靠墙静蹲法的朋友都知道,这种方法在初期的效果良好,长时间使用后的效率便不再显著。有些能力较强的训练者往往一蹲就是五分钟甚至十分钟,再加上拉伸和放松的时间,几组下来个把小时过去了,新取得的锻炼效果却也不再那么明显,实在让人捉急。 那么问题来了,除了靠墙静蹲以外,真的就没有更好的方法了吗? 当然不是。其实还有一个显而易见的方法:单腿静蹲。 靠墙静...

风阻划船机选购要点

日期:2018-02-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:74次 0 个评论
风阻划船机选购要点
按照阻力调节方式的不同,我们可将划船机分为水阻划船机、液压划船机、磁控划船机和风阻划船机。在这其中,又以风阻划船机的阻力调节功能最为灵活,深受家庭用户、健身房甚至赛艇运动员的喜欢。 风阻划船机的工作原理 风阻划船机的核心部件是“风箱”,这个风箱的工作原理类似于“打气筒”,可以通过调节出风口的大小来控制运动阻力的大小。举个不太恰当的例子:如果把打气筒的气孔堵上一半,推动打气筒把手时自然会感觉更加费力。 除了风箱之外,...

小型电动压面机使用感受

日期:2018-02-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:87次 0 个评论
小型电动压面机使用感受
双十一花300多块买的双刀电动压面机已使用一月有余,总体感觉还不错(最重要的是出面质量要比之前那台全自动的好很多)。但毕竟再好用的机器也只是工具,关键还要看怎么用。 对于我的这部入门级的小型电动压面、切面机而言,在和面、压面、切面等环节确实也有不少讲究,今天刚好有空写下来与大家分享。 和面 重要的事情说三遍:面一定要硬!硬!硬! 硬字值千金,一软毁所有! 多少有点基础的朋友都知道,如果想要让面团硬,唯一的方法就是少...

多蓝湖滑雪体验

日期:2018-02-14 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:198次 1 个评论
多蓝湖滑雪体验
新年第一天(元旦),天气晴朗,阳光普照。在儿子的再三提议之下,我答应带他去多蓝湖滑雪场体验一把滑雪的感觉。但由于我们娘俩是第一次去滑雪,所以对于这种看上去很刺激的运动项目,心里多少还是有点忐忑。 多蓝湖滑雪场位于巴彦淖尔市临河区郊外六公里左右,前往者大多都是自驾。我和儿子从市内好不容易打到一辆愿意去多蓝湖的出租车,但司机不愿意按表计价,而是直接跟我们要25元的车费(相当于来回车费)。尽管有些不合理,但为了节约时间,我...

电动滑板车充气轮和实心轮哪个更好

日期:2018-02-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:232次 0 个评论
电动滑板车充气轮和实心轮哪个更好
从小米到永久,从国外到国内,从代驾到代步……近几年来本人了解过的电动滑板车产品有三十款左右。我们了解和试用过的这些产品虽然都具备轻便、可折叠、内置锂电等电动滑板车产品的基本特征,但在车身重量、有无座椅、续航时程、有无减震、刹车功能、电机功率等细节方面也各不相同。对于电动滑板车的轮胎而言,使用充气轮还是实心轮显然也是一个比较显著的差异。 充气轮好还是实心轮好? 充气轮最大的优点就是舒适减震,但...

步幅自适应椭圆机的优缺点

日期:2018-02-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:102次 0 个评论
步幅自适应椭圆机的优缺点
尽管椭圆机的运动原理更加科学,运动损伤也要比跑步机小很多,但由于椭圆机的步幅相对固定,运动过程比较枯燥,如果长期使用,常常需要搭配快走、慢跑等户外有氧运动项目,以及深蹲、靠墙半蹲等无氧运动项目一同进行,方可取得完美的锻炼效果。 说到这里,可能有人会感觉过于复杂。那么,有没有一种运动损伤小、步幅可调、运动姿态随意的器械供我们进行室内有氧锻炼? 以前我也认为没有这样的产品,但用了必确AMT(这里不避软文之嫌)步幅自适应多...