家居生活 - 进来吧

屈腿硬拉动作要领

日期:2018-08-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:92次 0 个评论
屈腿硬拉动作要领
在前面的几篇文章中,我们分别介绍了标准硬拉、相朴式硬拉、直腿硬拉和罗马尼亚硬拉的动作要领和侧重点。与上述其他几种硬拉方式有所不同的是,屈腿硬拉是一种消耗更大、效果更全面的全身性无氧训练项目,非常适合用来增强体能、改善身体综合能力。 屈腿硬拉的锻炼效果全面,对腿、臀、腰、背、腹、臂等部位的主要肌肉群具有良好的锻炼效果;劣势在于缺乏重点,对于目标明确的训练者而言,屈腿硬拉这种综合型、全身性的无氧运动显然没有太大优势。 ...

发动机舱异响问题检修过程

日期:2018-08-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:253次 0 个评论
发动机舱异响问题检修过程
09年的老车,没发生过事故(只蹭掉漆的那种不算),也没出过故障(扎轮胎之类的不算),开起来也较小心,开了近9年10万公里,甚至没换过刹车片和电瓶,一直自认为车况接近于完美。 不过最近出了点状况:冷车启动时发动机舱有异响。具体症状是这样的:冷车启动后10秒钟之内怠速略高但比较稳定,保持在1000转左右;10多秒后怠速不变,但机舱内部出现杂乱的、噼里啪啦的、类似于用小树枝抽打机盖的声音,一直持续近1分钟;然后怠速突然升高...

电水壶故障维修经历

日期:2018-08-16 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:57次 0 个评论
电水壶故障维修经历
电水壶烧水快、方便、安全、价格便宜,每家每户几乎都会备一个。我家就经常用电水壶烧水,然而有一次,它却毫无征兆地罢工了。 检查经过 我先检查了电水壶的底座,看起来完好无损,其他地方也没发现有什么异样。在毫无头绪的情况下,我推断问题可能出在开关位置。因为开关是接通与断开电水壶的关键,再加上按下开关的一瞬间经常有电火花产生,此处损坏的可能性比较大。因此我打算先拆了开关检查一下。 拆下开关 电水壶的开关被安装在水壶把手上...

发动机故障灯长亮问题检修过程

日期:2018-08-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:54次 0 个评论
发动机故障灯长亮问题检修过程
09年的老车,行驶近10万公里,正常保养,没有发生过事故(蹭漆不算)。某日雨后,突然发现仪表右侧的发动机故障灯长亮,但车子在启动和行驶过程中没有发现异样,于是停下来各种灭车、着车,故障灯依旧长亮。打电话问了维修师傅(已是熟人),师傅告诉我有可能是传感器出了问题,也有可能是瞬间出现报警后没能自行消除,应该问题不大,但还是检查一下比较放心,让我找时间去店里检修。 因为比较忙,一直没开过去修理。于是又开了几天,每天只开几...

家中停水该如何投诉

日期:2018-08-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:250次 0 个评论
家中停水该如何投诉
向物业求助 家中停水或水压不足时,请先拔打物业管理部门的电话,确认小区是否有自来水管路故障,是否正在实施维修,是否属于有计划停水。如果停水事故属于物业部门的职责范围,交由物业处理即可。 向自来水公司申报故障 如果出现整个小区、整个单元或者整个楼层的大面积停水,在小区物业无力解决的情况下,可以向自来水公司申请解决。 大面积停水通常有如下几种原因:一是管路故障,二是临时停水,三是主管水压不足。一般情况下,自来水公司都应...

小型复印机可以大量复印吗?

日期:2018-08-15 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:153次 0 个评论
小型复印机可以大量复印吗?
去年五月份花三百多元从TB上买了一台佳能MG2580S打印、复印、扫描家用一体机,平时偶尔用来打印或是复印还是挺方便的(主要用来给孩子打印课件、复印试卷),而且使用一年多机子也没出啥毛病(主要是使用次数较少)。但是,今年暑假期间,这台小巧的家用一体机却经受了一次巨大的挑战,让我对家用复印机的功能有了更加清晰的认识。 暑假期间,朋友找我帮他复印三千份资料,我知道我家的这台小型一体机复印起来速度比较慢,但是考虑到朋友也...

如何提高豆浆机的制作速度

日期:2018-08-15 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:76次 0 个评论
如何提高豆浆机的制作速度
很多人喜欢在早餐中饮用豆浆。豆浆虽然营养美味,但由于早上的时间紧迫,即便使用快捷高效的豆浆机来制作豆浆,依然还是需要40分钟左右才能做好,这样的速度显然不能让所有人都满意。 豆浆机是关键 在选择豆浆机时,最好选择电机功率和加热功率相对较大的机型,这样不管是破碎还是煮制,效率都会高一些。 其次,也可以选择带有预约功能的豆浆机(这也是最好、最稳妥的解决方案),这样可以在头一天晚上将豆子和水加入豆浆机,将时间设定好,保证...

为什么要练腹肌

日期:2018-08-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:86次 0 个评论
为什么要练腹肌
为了美观 帅哥靓女以及健身运动员通常会这样回答。毫无疑问,夸张的马甲线、人鱼线会为我们的外形加分不少,但很显然,在大多数场合下这些都不实用。 对于普通人而言,想要练出八块腹肌,不仅要勤于锻炼,还要科学锻炼,更重要的是要结合有氧燃脂运动和饮食调节来降低体脂率,否则将会是一项不可能完成的任务。 如果你仅仅只是为了博得火热的目光而去练腹肌,实在没有太多必要,搞不好还可能会伤到脊椎。 加强身体核心力量 腹肌包括腹直肌、腹外...

捷瑞特(joroto)划船机的特别之处

日期:2018-08-14 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:74次 1 个评论
捷瑞特(joroto)划船机的特别之处
划船机我们了解过不少,但捷瑞特(joroto)这个品牌的划船机却依然比较陌生。 今天之所以要讲捷瑞特这个品牌,主要是因为捷瑞特有一款型号名为MR65的划船机号称“多功能二合一划船机”,貌似比较特别的样子。 捷瑞特MR65划船机的性能如何 捷瑞特MR65是一款手动磁控划船机,支持8挡阻力调节,飞轮重量为6kg,在磁控划船机中属于中等水平,可以进行比较高效的有氧减脂运动,能满足大多数运动者的日常锻炼之用。 捷瑞特MR6...

拉伸之前需要热身吗

日期:2018-08-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:85次 1 个评论
拉伸之前需要热身吗
为什么要热身 运动专家和医生不厌其烦地告诫我们:在运动正式开始之前一定要热身。之所以要热身,主要目的有二:一是提高运动成绩,二是降低运动损伤。 具体来讲,热身运动可以让供能系统进入到最佳状态,让神经系统变得兴奋,让关节在活动过程中被充分润滑,让肌肉变得温暖而灵活,以便于在运动过程中更好地进行伸展和收缩。 在运动开始之前如果没有做热身运动,常常很难在运动开始阶段进入到最佳状态,久而久之,还会导致关节、肌肉和韧带慢性损伤...