家居生活 - 进来吧

简易深蹲架使用感受

日期:2018-10-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:531次 1 个评论
简易深蹲架使用感受
为了弥补史密斯架动作死板的缺陷,我特意买了一套简易深蹲架,目前这套深蹲架已使用近一周,被我用来做过深蹲、硬拉、卧推、负重举踵、杠铃划船之类的练习。目前来看,整体还算满意,但在易用性、可靠性等方面仍感觉有些不足。 整体感受 1、节省空间。两个支架相互独立,摆好后要比史密斯架节省一半以上的空间,收纳到角落里占用的空间与一台饮水机相当,比较适合家用。 2、价格便宜。价格不到300元还包邮,杠铃架高度调节、安全杠高度调节等...

眼霜选购及使用要点

日期:2018-10-07 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:182次 1 个评论
眼霜选购及使用要点
眼霜几乎是每位成年女性的必备扶肤品。可是,当时光尖刀无情地划过眼角并留下了条条细纹时,我们却不由感慨:岁月催人老,用了眼霜也抚平不了眼部皱纹啊! 不过,大家也莫要灰心,如果你选择了合适的眼霜并学会正确使用,也许真的不能消除已有的眼部皱纹,但却可以延缓和减少细纹滋生。 根据眼部细纹状况挑选眼霜 大多数女性从25岁以后,眼部便会出现不同程度的细纹。眼部细纹分为干纹和皱纹两种,干纹多因肌肤缺水而产生,皱纹的出现则是因为真...

深蹲架的类型及各自的优缺点

日期:2018-10-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,093次 1 个评论
深蹲架的类型及各自的优缺点
由于工作方面的原因,本人曾购买和使用过多种不同类型的深蹲架。虽然都是深蹲架,但各种深蹲架之间在功能、特点及使用体验等方面的表现却相去甚远。 下面就以史密斯架、框式深蹲架、半框式深蹲架、卧式深蹲架及分体式简易深蹲架为例,对这五种不同类型深蹲架的优缺点及适用场景进行简要介绍。 史密斯架(如下图所示) 优点:安全可靠,结构稳定,具有引体向上、高拉背、上拉等多种功能;杠铃不落地,且有缓冲弹簧保护,不用担心压坏地板,也不会有...

夜跑安全吗

日期:2018-10-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:232次 2 个评论
夜跑安全吗
马无夜草不肥,人不夜跑难瘦。 尽管后半句是一句玩笑话,却可以反映出许多人在白天里没有时间、不得不在晚上出来晚步的无奈。 除了锻炼身体以外,夜跑其实有很多好处。首先可以节省时间,把窝在沙发里看电视、刷微信的时间拿出来进行有氧运动显然是明智之举;其次,不会像晨跑那样容易出现低血糖之类的问题(晚饭后2小时跑步较佳,比晨跑更科学),并且也更加舒适;另外还可以改善精神状态、优化睡眠质量。 夜跑虽好,但却有一个绕不开的话题:夜跑...

小米空气净化器使用体验

日期:2018-10-05 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:956次 1 个评论
小米空气净化器使用体验
我所居住的城市空气质量其实还不错,一年中有290天的时间都是优良状态。在雾霾横行的今天,能摊上这样的好空气确实不易,所以,我一直认为因雾霾而生的空气净化器与我无关。万万没有想到的是,今年夏天,为了缓解儿子的过敏性鼻炎症状(据说是沙蒿花粉过敏所致),我们不得不购买一台空气净化器。 没经过多少对比与挑选,老公就选定了小米2S空气净化器。首先,他认为小米空气净化器的价格很亲民;其次,老公对小米品牌也比较信赖。所以,当老公...

跑步机跑带跑偏是什么原因

日期:2018-10-04 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:320次 0 个评论
跑步机跑带跑偏是什么原因
经常使用跑步机的朋友应该都遇到过跑带跑偏的问题。对于使用时间比较久的跑步机来说,跑带跑偏大多因磨损而致,但也有不少跑步机在使用不久后就会出现跑带跑偏问题,这又是何缘故? 双脚用力不均匀 双脚用力不均匀是可能造成跑步机跑带跑偏最常见的原因之一。左、右脚发力不匀会造成跑带左、右两侧受力不均,跑几分钟后会使跑带明显跑偏甚至导致摩擦。这个时候请停下来,然后以时速5km左右的速度让跑步机空转一会儿,如果跑带可以自行归位,就可...

跑步机跑步的优缺点

日期:2018-10-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:237次 1 个评论
跑步机跑步的优缺点
优点 1、不受天气影响。无论是低温、雨雪还是雾霾,你完全不必在意,只需要戴上耳机安心在家里跑步。 2、不受时间影响。很多人工作繁忙,只有晚上有时间运动,但很不幸,晚上跑步既不方便也不安全。但如果在跑步机上跑步,就不用担心时间是否合适。另外,在跑步机上跑步也可以节省更多时间,免去户外跑步的各种复杂程序(交通、更换运动服等)。 3、更加安全。尽管在刚开始使用跑步机的时候会感觉不舒适甚至不够安全,但只要你系好安全扣并熟练...

孟鲁斯特钠与氯雷他定治疗过敏性鼻炎哪个好?

日期:2018-10-04 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:225次 1 个评论
孟鲁斯特钠与氯雷他定治疗过敏性鼻炎哪个好?
我儿子从去年夏天开始出现过敏性鼻炎症状(季节性过敏),在症状明显的时候不得不用药物来缓解。据我了解,目前主流医院用药物治疗过敏性鼻炎的方法大同小异,大多都是口服抗过敏药和鼻喷激素类药,然后再加上用生理盐水清洗鼻腔。我儿子过敏症状严重的时候,服用过孟鲁斯特钠咀嚼片和氯雷他定糖浆,经过这两年来对这两种药物的了解,我发现这两种药物对缓解过敏性鼻炎的效果并不一样。 去年七月份,孩子开始出现打喷嚏、流清鼻涕、眼睛和嗓子发痒等...

久坐者如何预防腰椎病

日期:2018-10-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:607次 1 个评论
久坐者如何预防腰椎病
久坐是腰椎的头号杀手,之所以这样讲,主要原因有二:1、久坐会使腰椎与下腰相连的髂腰肌缩短(不用则废),当我们卧床或行走时,缩短的髂腰肌会不断牵拉腰椎凸向腹部(后腰变凹),导致腰椎弯度异常,椎间盘受力不匀,极易引发腰椎疾病;2、腹部力量因久坐而颓废,无力支撑不断受压的腰椎,使得腰椎病变得愈发严重。 为了避免上述问题,在尽量避免久坐、适当运动的前提条件下,我们还可以通过如下两种方法加以应对。 拉伸髂腰肌 运动或久坐之后...

小米空气净化器2S和PRO有何区别

日期:2018-10-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,269次 1 个评论
小米空气净化器2S和PRO有何区别
尺寸不同 小米空气净化器2S(以下简称2S)和小米空气净化器PRO(以下简称PRO)的外观设计思路相同,主要不同之处在于二者的“尺码”。 2S和PRO的造型的都是方方正正的样子,只是2S显得略为纤细(长、宽都是24CM)和矮小(高度为52CM,大概到成年人膝盖略靠上的位置),而PRO却略显粗壮(长、宽都是26CM)和高大(高度为73.5CM,大概到成年人大腿靠上的位置)。 之所以会有这样的差别,主要是因为二者内部的滤...