家居生活 - 进来吧

骑动感单车腿疼怎么办

日期:2017-09-13 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:2,451次 1 个评论
骑动感单车腿疼怎么办
“生命在于运动”,运动有益于身体健康,能提高身体素质,因此,有越来越多的人加入到健身的队伍中来。不过可能有人并不知道:运动也要讲究方法,错误的运动方式会增加身体负担、导致身体受伤,甚至还会造成不可逆转的运动伤害。 动感单车运动是目前比较受欢迎的一种运动形式,今天我们就来了解一下动感单车运动导致“腿疼”的处理办法,同时来探讨什么才是正确的动感单车运动方式,希望能帮助大家远离动感单车运动误区。 为什么会腿疼 动感单车运...

马拉松一定要吃盐丸吗

日期:2017-09-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:15,600次 7 个评论
马拉松一定要吃盐丸吗
跑过马拉松的朋友都知道,在马拉松赛程中除了会流很多汗以外,还会有大量的纳、钾等营养物质随着汗液一起流失(眼角和额头掉下来的盐粒有木有?)。 在马拉松赛程中,水和电解质的流失量与参赛者出汗的多少有关,体重基数大、运动少的参与者,跑完一场马拉松之后甚至要失水5升以上(超过10斤),如果不及时补充水和电解质,即便能够跑完全程,因为脱水对身体带来的后续损害也是巨大的。 脱水的危害 脱水会造成严重的电解质缺乏,导致各种代谢障...

岱宇动感单车是原装进口的吗

日期:2017-09-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,511次 1 个评论
岱宇动感单车是原装进口的吗
国外的健身器材产业起步较早,很多人觉得国外的健身器材设计更合理、质量可靠,唯一的缺点就是价格太高,如果能便宜一些就更好了。 国外确实有很多优秀的健身器材品牌,国内也确实有人唯洋是从,看到有人自称是国外大牌就不由地想要多看几眼。商家也正是抓住消费者的这种心理,想方设法给本土的商品冠以洋气十足的名号,让不明真相的消费者摸不着头脑。 “岱宇”是哪国品牌? 看到线上商城中有不少岱宇动感单车的商家标着“美国岱宇”、“原装进口...

脚汗多穿什么鞋袜比较好

日期:2017-09-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,126次 2 个评论
脚汗多穿什么鞋袜比较好
鞋子有讲究 1、穿通风透气的织物鞋。老布鞋、千层底鞋、织物网眼凉鞋等都可以,只要是通风透气的鞋子,就可以有效透气、透湿,避免真菌和微生物滋生,即便有汗也会迅速排出,更不会滋生大量细菌打破“生态平衡”、产生令人尴尬的异味。 2、网眼运动鞋。有人问,脚汗多可以穿运动鞋?答案是肯定的,如果是那种网眼较多的薄织物运动鞋,透气效果可能还要优于普通布鞋。按照固有思维,大家都会认为运动鞋会让脚出更多汗,其实这里面的因果关系搞错了,...

烘焙宝典-《跟着君之学烘焙》

日期:2017-09-12 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,045次 1 个评论
烘焙宝典-《跟着君之学烘焙》
很多人第一次亲手做饼干或蛋糕的动力都是来自于孩子,我也不例外。我家儿子非常喜欢吃各种甜点,是个不折不扣的“小吃货”,为了满足他不断膨胀的“味蕾”,我便硬着头皮开始了“烘焙之旅”。 刚开始做烘焙时,我挑了做法简单且容易成功的戚风蛋糕来做,具体步骤都是按照网上的说明来操作,做出来的蛋糕特别瓷实、一点儿都不膨松(应该是蛋白没有打发,具体打发程度步骤里没有详细说明)。第一次出手便出师不利,我反省了一下自己的方法,觉得对于我...

伊吉康智能动感单车实用吗

日期:2017-09-11 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:937次 1 个评论
伊吉康智能动感单车实用吗
近几年各种智能设备进入大众视野,其中有一些确实能给我们带来方便,但也有一些只是噱头,实用性不是很强。 最近,我们发现伊吉康推出了一款智能动感单车,引起不少运动爱好者的关注,那么问题来了,伊吉康的智能动感单车怎么样,是噱头还是真的有什么“智慧”之处? 外观与普通动感单车差别不大 伊吉康智能动感单车的外观与常见的动感单车几乎一样,只是包裹的部位更多,飞轮采用包边设计,看起来略显“壮实”一些,LOGO和线条采用充满神秘感...

亚瑟士和耐克的跑步鞋哪个好

日期:2017-09-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:13,360次 1 个评论
亚瑟士和耐克的跑步鞋哪个好
耐克这个品牌不用介绍,无论你是不是热爱运动,每天都有机会看到很多耐克的广告和无数穿着耐克鞋的帅哥美女。亚瑟士就不一样了,据我所知,如果不是跑步圈里的,知道这个品牌的人少之又少,尽管亚瑟士在国内的广告和推广也在做,但比起阿迪耐克之类的品牌还是小巫见大巫。 不过,这并不影响亚瑟士作为专业跑步鞋的存在。在专业跑步鞋领域中,亚瑟士的好名声甚至盖过耐克,也正因为如此,才会有我们今天这个话题。 亚瑟士 PK 耐克 我们不比最高...

足内翻究竟是指什么

日期:2017-09-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:24,731次 1 个评论
足内翻究竟是指什么
足内翻是一种足部畸形的症状或表现,既可能是先天也可能是后天,如果内翻不明显则基本不会影响日常生活,但对于跑步(尤其是长跑)爱好者而言,足内翻和足外翻一样(足内翻者远多于足外翻者),都会对骨骼、肌肉、韧带的健康造成不利影响,对训练效果和比赛成绩也会有很大影响。 混淆的概念 看过很多网上对于足内翻的解释,其中有很多出自专业跑步论坛,也有跑步方面的专业书籍,还有《美国海豹突击队体能训练手册》这样的高端资料和《跑步圣经》这...

半马如何跑进2小时

日期:2017-09-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:10,388次 4 个评论
半马如何跑进2小时
马拉松运动近年来风靡全国,无论是千万人口的巨型城市,还是百十万人口的边疆城市,如果不举办一两次国际马拉松都感觉不够范儿。 马拉松运动虽然热门,但对于身体条件、健康状态以及日常训练方面的要求都比较高,哪怕是一场半程马拉松,想要在2小时之内跑完21公里多的距离也并非易事。 身体条件允许 要想在两小时之内完成半马赛程,最重要的硬件条件自然是身体状况。首先对于严重肥胖或者有腿部、足部运动损伤者而言,我们并不建议急于去参加马...

特步童鞋换货经历(二)

日期:2017-09-08 / 作者:深海鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,430次 2 个评论
特步童鞋换货经历(二)
接着上次的经历继续讲。 上回说到从聚划算买了特步的童鞋,发现尺码偏小就去退换,但快递走了好多天却在第四天的时候一直处于正在派送状态,疑惑之中去问特步童装旗舰店的旺旺客服,始终没人理会,随后打了400电话投诉却遭遇到狗血的“信号不好,听不到”的情节。好在电话没有白打,旺旺很快有了回复,告诉我退换没有问题,让我耐心等就好。 为什么特步的旺旺客服没有回复 最让人受不了的就是特步童装旗舰店的旺旺客服一直不回复。前一天我在旺...