家居生活 - 进来吧

家用多功能健身架增肌感受

日期:2018-04-22 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:76次 1 个评论
家用多功能健身架增肌感受
我参加健身活动最初其实是奔着减肥去的,使用过椭圆机、跑步机、动感单车,感觉效果还是有一点的,但是太累了,没能坚持下来。既然减肥不能成功,那我就选择增肌吧。无氧运动我之前也练过,感觉比有氧运动练起来更爽。 我之前练无氧主要是用臂力棒、哑铃和健腹板,时间练久了,感觉有些腻味了,这次想换个新鲜玩意儿。于是就去某宝找增肌器械,发现了这款多功能健身架。现在这件神器买回来用了也有一段时间了,和大家分享一下我的感受。 多功能健身...

跑步机的跑带可以用多久

日期:2018-04-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:177次 1 个评论
跑步机的跑带可以用多久
跑步机的易损部件有两个,一是电机,二是跑带。跑步机的电机寿命主要由其内部的碳刷决定(碳刷是短板),高品质电机的碳刷寿命可达上万小时,即便是商用机型也可保用数十年之久;就算电机碳刷不幸坏掉,也只需要花很少的钱就可以换新。 至于跑步机的跑带,其使用寿命主要由使用频率和保养情况而定。如果使用和保养得当,用个三五年都不会有问题;反之,三五个月就挂掉的可能性也不是没有。 跑带的保养很重要 1、防晒。跑步机的跑带材料不外乎橡胶...

磁控阻力划船机初体验

日期:2018-04-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:128次 1 个评论
磁控阻力划船机初体验
相比起跑步机、椭圆机、动感单车一类的健身器械,划船机可能还不够主流。或许是因为有人认为划船机的运动强度不够大、亦或是运动姿势不够舒适,才使划船机这支“潜力股”始终处于不愠不火的状态。不过,个人认为是金子总会发光,划船机这种并不多见的全身有氧运动器械早晚会被大众所熟知。 说了这么多,其实我自己使用划船机的时间并不算久。下面就以本人仅有的一些划船机使用经历为基础,和大家分享一下我的划船机使用体验。 比较轻松的运动 我正...

亿健精灵ELF与E3跑步机有何不同

日期:2018-04-21 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:217次 1 个评论
亿健精灵ELF与E3跑步机有何不同
亿健精灵ELF与E3作为跑步机中最受欢迎的两款入门级产品,销量一直很不错,且有较好的口碑。尤其是精灵ELF蓝屏单功能版和E3蓝屏单功能版,这两款机型不仅售价相同(均为1500元左右),就连配置及功能也颇为相似。 相同之处 1、亿健精灵ELF和亿健E3两款跑步机的跑带区域均为126厘米(长)*厘米42(宽),可以承重120公斤,属于标准的家用跑步机。 2、这两款跑步机均采用峰值3.0HP超静音马达,静音效果还不错。 ...

液压阻力划船机的优缺点

日期:2018-04-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:241次 1 个评论
液压阻力划船机的优缺点
按阻力控制方式的不同,我们可将划船机分为水阻划船机、风阻划船机、磁阻划船机、磁控风扇双阻划船机和液压阻力划船机五种类型。前四种类型的划船机比较常见,但液压阻力划船机却鲜有目睹,即便在健身行业,熟悉这种产品者也不多。 占地空间问题 液压阻力划船机的阻力装置为一根或两根液压杆,比较小巧,不像其他几种划船机那样体积庞大。另外,液压阻力划船机的底面接近于正方形,摆放时比较易于进行空间规划(其他几种阻力系统的划船机都是比较修...

初次使用椭圆机感受

日期:2018-04-21 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:349次 2 个评论
初次使用椭圆机感受
运动器材我之前也接触过一些(比如跑步机、仰卧板、动感单车等),但椭圆机却只是有过了解,从来没有用过。据我所知,椭圆机和跑步机的运动量差不多,但是椭圆机对膝盖的损伤相对小一些。 前些天同事买了一台椭圆机用来健身,我也有幸一起用,试过之后真是别有一番感受。 所试椭圆机的参数 同事买的这部椭圆机给我的第一印象就是两个字:简单。说实话,椭圆机在我的印象中应该是高大上的样子,但前眼这部机器的结构看起来确实够简单。同事的这款椭...

如何提高1000米跑成绩

日期:2018-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:557次 1 个评论
如何提高1000米跑成绩
据我了解,很多地区初升高时都要求孩子的体育成绩要达标,而这之中最困难的项目莫过于1000米跑(男生为1000米,满分成绩一般在3分45秒左右;女生为800米,满分成绩一样也是3分45秒左右)。 1000米跑既非无氧运动,又不是有氧运动,对于心肺功能、肌肉强度、意志力等方面的要求都很高,如果不进行特定的训练,很多孩子都无法取得满分,甚至不能达标。 那么问题来了,如何才能让孩子迅速提高1000米跑步成绩? 跑步锻炼 如...

如何正确使用跑步机

日期:2018-04-20 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:120次 1 个评论
如何正确使用跑步机
跑步机是最受欢迎、应用最广泛的健身器械之一。与其他几种常见的健身器械相比,跑步机的跑带会主动运转,在使用时需要格外注意使用方法的正确性问题,否则将可能会引发意外。 跑步机的摆放区域 跑步机应摆放在比较宽敞的区域,至少要在跑步机的两侧和后方留1米左右的空间。不要将跑步机摆放在阳台等比较狭窄的区域内,以便于在发生紧急情况时快速向周围跳离。 跑步机安全开关的使用 每台跑步机都有一个安全开关,在跑步前最好将安全开关夹到自...

汽车配件可以从网上买吗

日期:2018-04-20 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:109次 1 个评论
汽车配件可以从网上买吗
去年买了辆17款威驰自动挡乞丐版,开了近一年,总体来说还比较满意。但由于是乞丐版,功能少得可怜。某次得知这款车可以加装定速巡航,立刻勾起了我加装定速巡航的欲望(我个人比较喜欢定速巡航功能)。于是说干就干,开始着手买配件。 定速巡航配件购买经历 在某宝搜索威弛定速巡航配件,不少店铺都有这款车的定速巡航全套配件(其中包括:定速巡航开关、游丝、飞线、搭铁线,东西很全,只是安装程序比较复杂)。 看完网店的价格及产品介绍后,...

如何用哑铃来实施全方位的无氧训练

日期:2018-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:119次 1 个评论
如何用哑铃来实施全方位的无氧训练
科学、高效的运动方案不仅要有慢跑、单车、游泳一类的有氧运动,同样重要的还有无氧运动。 无氧运动不仅仅可以增肌,也有利于降低体脂率、提高基础代谢量,还可以让身材变得挺拔、匀称、敏捷、有力。因此,无论男女老少都应该有计划地、循序渐进地参与到无氧运动中来。 可能会有人认为无氧运动需要多种不同类型的器械,在家中难以实施。其实不然。无氧运动和有氧运动一样,即便没有任何器械辅助也可徒手完成,如果再配合哑铃和哑铃凳一类的简单器械...