家居生活 - 进来吧

髂胫束综合症的自我诊断与康复训练

日期:2018-01-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:237次 2 个评论
髂胫束综合症的自我诊断与康复训练
膝盖疼在业余跑步爱好者当中算是一种“常见病”。笔者也常常看到有网友在网上讨论自己的“跑步膝”如何恼人,有些跑友甚至还因此放弃了跑步之路,转而参与到诸如游泳、椭圆机、划船甚至太极之类的有氧运动之中。 很不幸,我就是患有“跑步膝”的业余跑步爱好者之一;更不幸的是,即便停止跑步,采用号称没有运动损伤的方式,我的“跑步膝”依然没能根除;但幸运之神却也未曾将我抛弃,通过有目的的锻炼,我的“跑步膝”症状最终还是通过康复训练的方法...

哪些健身器材适合女生使用

日期:2018-01-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:244次 2 个评论
哪些健身器材适合女生使用
健身器材的种类繁多,从有氧到无氧,从家用到商用,从专用型到多功能……细细数来不下百种。健身器材的种类如此之多,但适合女生买回来摆放到家中使用的类型却不太好找。 好在“办法总比困难多”,只要我们愿意想办法,就能够利用如下几种相对简单、通用的器械,让热爱运动的女生们在家里完成科学而全面的健身。 瑜珈垫 瑜珈垫不仅仅可以用来做瑜珈,还可以帮助我们完成包括仰卧起坐、俯卧撑、仰卧举、健身操等类型的项目...

装修瓦工施工注意事项

日期:2018-01-29 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:166次 2 个评论
装修瓦工施工注意事项
房屋装修的第一步是水电改造,水电改造完后瓦工就可以入驻。瓦工的施工项目主要包括墙壁抹灰、砌墙、铺地砖、贴墙砖、卫生间防水等。 瓦工项目最容易出现的问题就是使用后期墙面开裂、卫生间防水性失灵等问题。为了避免出现类似问题,请施工监管人员格外注意以下细节。 水泥的选择 装修用水泥就是最常见的通用型水泥,即“复合硅酸盐水泥”。在选择水泥时,首先要选择口碑较好、由正规厂家生产的品牌;其次,水泥的强度等级要达到32.5,包装日...

孕期内要不要经常做B超

日期:2018-01-29 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:160次 3 个评论
孕期内要不要经常做B超
有过怀孕经历的女士对“B超”都不会陌生,那是因为每个孕妇在其长达十个月的孕期内都会接受若干次、有的甚至多达十几次的B超检查。B超也叫二维超声,它是通过超声波对孕妇和胎儿进行检查的一种方法,可以很直观地显示出胎儿在子宫内发育的全过程。 B超是目前产检中最常用的一种医学手段,那么问题来了:经常做B超会对胎儿有危害吗? B超对胎儿有无伤害,在目前的医学领域中可谓莫衷一是。主流观点认为B超是超声传导,不存在电离辐射和电磁辐...

划船机可以治疗腰椎病吗

日期:2018-01-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:214次 0 个评论
划船机可以治疗腰椎病吗
先说腰椎病。 腰椎病是对腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损等腰部脊椎组织病变的统称,发病原因主要有退行性变化、炎症、过载损伤等,但归根结底,最基本的病因大多都与腰椎组织的退行性改变有关。 腰椎病和颈椎病一样都属于“脊椎病”,二者的基本病因都是身体的“退行性变化”。 所谓退行性变化可以理解为“退化”或“老化”,与身体机能的改变有关。身体的退行性变化虽不可逆、也无法被阻止,但却可以通过改变生活习惯、合理饮食、体育锻炼...

椭圆机的内置运动程序有用吗

日期:2018-01-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:184次 0 个评论
椭圆机的内置运动程序有用吗
最近发现很多人不太会使用椭圆机的内置运动程序。有很多人并不知道仪表盘上那些奇怪的音阶状的图标代表什么意思,即便有人知道有内置运动程序这么一回事,也很少主动去用。 事实上,椭圆机的内置运动程序不仅可以帮我们免去手动调节档位之苦,还要比手动调节更科学、更有效。 什么是“内置运动程序” 具有内置运动程序的椭圆机大多都是中高档的电磁控型产品。 椭圆机内置运动程序是指:在运动过程中,椭圆机可以按照预先选定的运动模式,以及该模...

美的前置过滤器哪个型号好

日期:2018-01-27 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:317次 1 个评论
美的前置过滤器哪个型号好
自来水前置过滤器的结构简单、维护简便(几乎终身不用换滤芯)、价格适中,但却可以对全屋自来水进行过滤,对家中的涉水设备(例如水龙头、花洒、净水器、洗衣机、热水器等)起到保护作用。 “美的”是前置过滤器产品中比较受欢迎的品牌之一,共有QZBW25S-9和QZBW20S-12两个型号;虽然型号不多,但在产品性能方面却各有不同。 过滤精度对比 美的QZBW25S-9(以下简称“9型”)前置过滤器的过滤精度为90微米,QZB...

半驴电动滑板车靠谱吗

日期:2018-01-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:120次 0 个评论
半驴电动滑板车靠谱吗
电动滑板车的产品、品牌和厂商我们曾关注过不少。“半驴”这个名字听上去个性十足,属于看一眼就让人印象深刻的类型,但半驴的电动滑板车产品我们确实还是第一次接触(L系列)。 品牌和厂商 “半驴”是典型的互联网新兴品牌,隶属于杭州智侣新能源科技有限公司。据国家工商部门公布的信息显示,杭州智侣新能源科技有限公司创立于2015年,注册资金200万元人民币,注册地在杭州市下城区,经营范围主要包括“新能源技术、计算机软硬件、网络技...

纸尿裤是越柔软越好吗?

日期:2018-01-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:277次 2 个评论
纸尿裤是越柔软越好吗?
宝妈们在为宝宝挑选纸尿裤时,常常会把纸尿裤是否柔软作为判断其质量好坏的首要标准。小宝宝的皮肤比较娇嫩、敏感,为TA们挑选足够柔软的纸尿裤是非常有必要的。但是,纸尿裤真的是越柔软越好吗? 通常情况下,我们判断一款纸尿裤是否柔软,主要通过用手或脸颊触摸纸尿裤的表层来感知其柔软度。这是一种比较主观的判断方法,每个人的感受会不尽相同。其实,纸尿裤的表层柔软性除了与所用材料(棉柔无纺布)有关外,还与表层的纹理设计有关。细心的...

女士跑步鞋选购要点

日期:2018-01-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:165次 0 个评论
女士跑步鞋选购要点
运动不仅可以强身健体,还可以减压。健身也不再是老年人的“专利”,在公园、健身房内随处可以看到年轻人跑步的身影。 但我最近突然发现,很多年轻女性跑者脚上的跑步鞋过于随意,大多只重要外观和品牌,缺乏应有的缓震和矫正功能,短距离的跑步还好,时间久了腿脚可能就会受伤。 跑步的目的主要有两条,一是燃脂减肥,二是锻炼身体并缓解工作和生活中的压力。听上去都是非常重要的事情,所以至少在跑步鞋的基本功能方面不能马虎。 包裹性好 良...