家居生活 - 进来吧

喝青汁可以减肥吗

日期:2019-03-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:320次 0 个评论
喝青汁可以减肥吗
最近发现朋友圈里流行喝青汁,很多喝青汁的朋友号称自己受益良多,不仅改善了肠道功能(不知道是不是可以解理为治好了便秘),还取得了良好的减肥效果。 青汁是什么 概括来讲,青汁其实就是用脱水绿叶磨粉,然后冲泡而成的汤汁。有人可能会说我是胡扯,理由是青汁用的叶子不是普通的绿叶,而是那种很嫩的、营养丰富的高端绿叶。营养丰富我不否认,哪怕抓起一把黄土,其中的营养也非常丰富(否则上面怎么可能长出禾苗和粮食)。更重要的是青汁的营养...

运动结束后可以立刻吃东西吗

日期:2019-03-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:183次 0 个评论
运动结束后可以立刻吃东西吗
运动的目的不尽相同,有的人以减肥或增肌为首要目标,也有人是为了提高运动成绩,还有的人是为了改善体质、获得健康……无论何种目的,运动都可能会产生巨大的能量消耗。当一项运动结束后,常常会产生强烈的饥饿感。 力量训练结束后要不要立刻吃东西 以杠铃深蹲为例,能够在短的时间之内让腿、臀、腹及腰背的肌肉群精疲力竭,是一种以肌肉爆发力为主的无氧运动。这类运动项目有一个共同特点:持续时间短,能量消耗少,但却...

为什么要让孩子“戒糖”

日期:2019-03-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:200次 0 个评论
为什么要让孩子“戒糖”
每当孩子想要吃甜食的时候,很多家长都会说:少吃点吧,当心蛀牙;或者会说:少吃点吧,小心变得更胖……蛀牙固然可怕,但在孩子没有长蛀牙之前尚无法体会其中滋味,家长的提醒常常石沉大海;长胖也很可怕,却是一个渐进的过程,就像是慢性中毒一样,在没有长胖之前大家都觉得无所谓,一旦真的长胖,又只会怨天尤人、自暴自弃。 糖的可怕之处正在于此。因此,让孩子“戒糖”这件事必须要狠下决心。 糖有什么用 在固定印象...

阿斯特金减肥法的弊端

日期:2019-03-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:208次 0 个评论
阿斯特金减肥法的弊端
阿斯特金减肥法由美国著名医学博士阿斯特金(atkins )发明,并经阿斯特金博士亲自测试和推广(应该是非营利性的推广),曾帮助众多肥胖人士成功减肥。阿斯特金减肥法的基本原则是低碳水化合物摄入,日常能量供应主要依靠不受限的肉类食物供应。正因为如此,这种减肥方法又被称为“低碳水化合物减肥法”,并陆续演化出了瘦肉减肥法、代餐减肥法、酸奶减肥法、奶昔减肥法等众多减肥方法。 总体而言,在遵循阿斯特金减肥法几个重要原则的情况下,...

熏醋能预防感冒吗

日期:2019-03-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:249次 0 个评论
熏醋能预防感冒吗
食醋可以杀菌的说法并非空穴来风。相关实验结果显示,在每立方米的密封空间里熏醋12.5毫升,可以有效杀灭空气中的细菌。这样算来,100平的房子熏个7、8斤食醋,杀菌效果在理论上也会比较完美。 先不论100平的房子熏7斤醋是否现实,但根据上述实验结果,哪怕空气中的醋酸浓度低一些,在理论上确实能够杀菌、抑菌。 不过问题来了,一半以上的感冒都是由病毒感染所致,与细菌的关系不大。可是,医学界目前尚没有确切的研究结果表明熏醋能...

健腹轮的种类及优缺点

日期:2019-03-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:401次 1 个评论
健腹轮的种类及优缺点
根据外形、功能和使用方法的不同,健腹轮可以被分为多种类型,不同类型的健腹轮各有优缺点。 普通健腹轮 普通健腹轮是构造最简单的一种健腹轮,将一根铁管穿入轮子中间,然后给铁管两边套上“把套”即可组成一个健腹轮。 普通健腹轮最大的特点就是价格便宜、构造简单、不易损坏,但却没有过多的功能(充其量加根弹力带将其改造为带有回弹功能的健腹轮)。普通健腹轮比较适合有一定健身基础者使用(新手也能勉强使用,但请由易至难,以免受伤)。 ...

如何科学解酒

日期:2019-03-09 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:143次 0 个评论
如何科学解酒
想着渐渐临近的春节,我内心既激动又忐忑。激动的是能与远在老家的父母过一个团圆年;忐忑的是,担心过年回家被热情的各路亲朋“灌”醉。 我本人酒量有限,所以必须要先想一个解酒的好办法。 “解酒药”管用吗? 对于一个容易酒醉的人来说,平时会特意留意一下市场上各种“解酒药”,期待有一种解酒药能预防酒醉。理想是美好的,现实却是残酷的。据我了解,市场上号称千杯不醉的网红“解酒药”,亦或宣称祖传中药秘方配制,甚至还有以高科技产品为...

实体店选购运动鞋经历

日期:2019-03-08 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:384次 1 个评论
实体店选购运动鞋经历
春节长假期间,我们一家三口计划来一趟“西安成都”自由行。外出旅行时双脚受累自不必说,西安成都的湿冷气候也让我这个北方人心存恐惧(北方人都是怕湿不怕冷的有木有)。因此,在旅程开启之前给自己准备一双保暖舒适又不怕湿的运动鞋是当务之急。 腊月二十六,多数快递和电商都已经停止发货,从网上买鞋有点来不及,我只能到我们当地的世奥运动城去买运动鞋。世奥运动城从一层至四层(共四层)布满各种运动品牌的衣服和鞋子,逛起来确实方便。 ...

回弹型健腹轮好用吗

日期:2019-03-08 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,069次 0 个评论
回弹型健腹轮好用吗
健腹轮的体积小巧、效果显著,是众多腹肌锻炼者必选的健身器材。 市面上的健腹轮种类繁多,有简易健腹轮、回弹型健腹轮、分体式健腹轮和自动计数健腹轮……其中又以带有回弹功能的回弹型健腹轮最为抢眼。在使用过程中,回弹型健腹轮内部的弹簧能够在身体收回过程中产生一定的助力,用起来更加轻松,受到不少新手健身者的欢迎。 回弹型健腹轮的构造 回弹型健腹轮与普通健腹轮的主要区别在于:回弹型健腹轮的内部多了一个蓄能弹簧,蓄能弹簧的两端分...

懒人减肥法靠谱吗

日期:2019-03-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:224次 1 个评论
懒人减肥法靠谱吗
在著名的知乎网上看到有人在炫耀“懒人减肥法”的效果如何显著。那人号称自己是个妹子,体重110斤左右,利用懒人减肥法在半个月之中瘦了10斤。这位妹子把自己的减肥经历晒了出来,文字之间言斟句酌,后面的点赞者众多,看过之后让人心动无比。 不过,仔细看看后面的评论,就会发现反对者和质疑者众多,可见知乎的用户还是比较理智的,否则,楼主所谓的“懒人减肥法”也不会遭到众多评论者的质疑。 懒人减肥法等同于自残 仔细看了一下那位妹子...