家居生活 - 进来吧

跳绳导致小腿痛怎么办

日期:2018-08-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:148次 0 个评论
跳绳导致小腿痛怎么办
穿合适的鞋子 1、平底的运动鞋。鞋底越平整越好,同时还要兼顾抓地力,所以最好是那种有一定减震性的细纹运动鞋。后跟不能太厚,尺码合适,稳定性和耐磨性都要足够好。 2、可以使用跳绳专用鞋。想要买到符合上述要求的运动鞋并非易事,不过市场上有一种“跳绳专用鞋”,看起来貌似还不错,据说有很多家长给孩子买来提高跳绳考试成绩。因为没有实际用过,具体是否好用我们不做评价。 开始前热身 任何运动之前都最好做热身。热身的目的主要有两个...

动感单车和跑步机哪个对膝盖损伤小

日期:2018-08-29 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:266次 1 个评论
动感单车和跑步机哪个对膝盖损伤小
动感单车和跑步机是比较受欢迎的两种室内有氧健身器械。不过,很多人应该都听说过,这两种运动都会对膝关节造成一定运动磨损,于是就有人抱着“两害相权取其轻”的心态提出一个问题:动感单车和跑步机哪个对膝关节的损伤更小? 关于运动损伤的误解 任何运动都有可能产生运动损伤,跑步和骑车也是如此。不过,运动损伤也并没有传说中那样可怕,只要保持正确的运动姿势,其后果往往微不足道,身体完全可以在运动后自行修复,不会出现太大问题。 以跑...

液晶电视支架选购及组装过程

日期:2018-08-29 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:168次 0 个评论
液晶电视支架选购及组装过程
为了能够在商场“声情并茂”地展示产品,我决定从网上买一台液晶电视挂到店铺门口,通过循环播放效果震撼的产品宣传片段来获取“轰动效应”。 现在的液晶电视屏幕大、价格便宜,只要屏幕大小合适,任何一个品牌的液晶电视都能满足我的要求。但是,我发现商场没有悬挂液晶电视的墙壁,最好的方法就是自己买个支架把电视挂起来。 液晶电视支架选购过程 从网上大致浏览了一番,我发现液晶电视支架根据立柱不同可分为单柱型、双柱型和双柱一体型三种类...

喷墨打印机的墨盒可以用多久

日期:2018-08-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:520次 0 个评论
喷墨打印机的墨盒可以用多久
原机赠送墨盒 如果是原机附带的赠送墨盒,大多只能打A4纸200页左右(黑色和彩色各100页;以5%的颜色覆盖计算,下同)。比较高端的机型墨盒里面可能会多加些墨,但也仍然少得可怜;有些入门级的机型,即便墨盒看上去很大,里面的墨芯也不会被装满,理由很简单,厂商要靠卖墨赚钱(厂商卖机器真赚不了多少钱,利润的大头依然还在耗材上)。 原装标准墨盒 根据机型不同,原装墨盒也有大小之分。以黑色打印为例,大多数喷墨打印机的原装标准...

哑铃凳有什么用

日期:2018-08-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:300次 1 个评论
哑铃凳有什么用
很多人为了瘦肚子买了健腹板,在回家后天天做仰卧起坐。会练的用健腹板确实可以练出腹肌,不会练的到最后练出个腰肌劳损也不无可能。 健身的事千万不能想当然,想要减脂并练就一身好身材,撸铁是必须的,哑铃、杠铃之类简单高效的器械必不可少。 哑铃和杠铃虽好,但请不要忘记搭配一个哑铃凳。哑铃凳看起来与普通健腹板大同小异,但在功能方面却可以兼容健腹板、哑铃凳和卧推凳,无论是健身房还是家庭健身,都是不可多得的健身神器。 哑铃凳的不同...

踩动感单车脚疼怎么办

日期:2018-08-28 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:279次 0 个评论
踩动感单车脚疼怎么办
动感单车的用法与自行车相似,使用起来简单、轻松而高效,所以很多人选择将动感单车运动作为有氧运动首选项目。动感单车确实是很好的有氧器械,但我们发现,很多人踩完动感单车后会有脚部疼痛的情况发生。这是何故?又该如何避免? 踩动感单车为什么会脚疼 动感单车的施力点在脚蹬处,在踩踏过程中,所有的力量都通过脚掌传递到脚踏,然后驱动动感单车转动。动感单车的阻力越大,脚掌的压力就越大,如果阻力值过高、或者接触部位不正确,就很容易在...

划杆式和拉绳式划船机哪种好

日期:2018-08-27 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:227次 1 个评论
划杆式和拉绳式划船机哪种好
按照“船桨”部件的不同,划船机被分为划杆式划船机和拉绳式划船机两种类型。这两种划船机在使用感受方面有较大不同,因此有很多人都会有这样的疑问:划杆式和拉绳式划船机究竟哪种更好呢? 划杆式和拉绳式划船机的结构 划杆式划船机:划杆式划船机的“船桨”装置由硬质的划杆与阻力系统连接,左、右各有一根,每个划杆通常都可以前、后、左、右四个方向活动。液压阻力划船机大多都采用划杆式的结构,还有个别品牌的磁控阻力划船机也采用了划杆式的...

卧推动作要领

日期:2018-08-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:332次 1 个评论
卧推动作要领
仰卧推举简称卧推,是一种与深蹲、硬拉齐名的综合性无氧训练形式。卧推的目标肌肉群主要是胸部肌肉与肩臂部肌肉,对胸部的胸大肌、胸小肌、前锯肌,肩部三角肌(前束),臂部肱二头肌、肱三头肌、喙肱肌、肘肌等肌肉群有良好的锻炼功能。 卧推训练虽然高效、全面,但有一个前提条件:动作必须准确,重量也要适当,次数和组数的问题也不能忽略,否则不仅无效,还可能引发不必要的运动损伤。 卧推动作要领 1、初始动作。杠铃放到架上,杠铃杆高度比...

淘宝卖家耍赖怎么办

日期:2018-08-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:498次 1 个评论
淘宝卖家耍赖怎么办
根据法律法规,通过电商平台购买的商品也一样要附带“三包服务”。对于常规商品而言(一次性消费品、快速消费品、二手商品、虚拟商品等除外),如果卖家在承诺的时间内未提供包退、包换、包修的,买家可以通过多种手段进行维权。 直接联系卖家 收到商品后,请及时开封验货并全面试用,如果发现问题请第一时间联系卖家。商品的包退、包换服务通常都是有时限的,如果因为你没有及时发现问题而错过了退换服务,本应简单的事情就会变得复杂。 当然,无...

高强度运动如何补水

日期:2018-08-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:181次 1 个评论
高强度运动如何补水
这里所说的高强度运动,主要是指热量消耗巨大的单次运动项目,包括长跑、骑行、足球、蓝球、羽毛球、铁人三项、划船、游泳等项目的比赛和训练,以及各种室内外健身运动项目。在这些运动项目中,首先需要补充的是碳水化合物、蛋白质等能量物质,几乎同样重要的还有水。 有人可能会有不解,认为水不能提供能量,反而还有可能会增加身体负担,只要在运动中不感觉口渴就不会主动饮水。运动专家告诉我们,这样的理念大错特错。科学研究和实践都证明,身体中...