家居生活 - 进来吧

宝宝太胖怎么办?

日期:2018-12-22 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:283次 2 个评论
宝宝太胖怎么办?
几乎所有的父母都喜欢胖乎乎、肉嘟嘟的宝宝。摸着宝宝藕节似的小胳膊小腿,父母的自豪之情油然而生。 宝宝的身体健壮自然是好事,但如果把宝宝喂养得太胖,就会给宝宝带来诸多不便,并且会为以后的肥胖埋下“种子”。 有的宝宝从一出生胃口就特别好,吃奶快、不吐奶,体重噌噌地往上涨,长势可谓喜人。不可否认,这样的宝宝喂养起来真的很轻松,也会让父母省不少心。但是,随着宝宝吃得越来越多、抱在怀里也越来越沉的时候,我们就要留意宝宝是否超...

为什么说燃脂要靠中等强度的有氧运动

日期:2018-12-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:641次 1 个评论
为什么说燃脂要靠中等强度的有氧运动
“燃脂要靠中等强度的有氧运动”,这个说法一直以来都被奉为减肥圈里的金玉良言。 为什么不是高强度运动 毫无疑问,人体在高强度运动中可以消耗更多的能量,理应会有更加显著的燃脂效果。但不幸的是,脂肪的分解并不能做到随心所欲。 举个不太恰当的例子,人体脂肪分解系统就像一个不大不小的内燃机(暂且称其为“脂肪炉”),当我们卯足力气去跑步的时候,这个排量有限的脂肪炉开足马力燃烧脂肪为身体供能,但依然有巨大的能量缺口,所以,身体必...

有豆浆机还有必要买破壁机吗

日期:2018-12-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:2,467次 2 个评论
有豆浆机还有必要买破壁机吗
豆浆机产品出现的时间较早,很多家庭中都有豆浆机。破壁机则是近些年才出现的新产品,功能更加丰富,但也有不少功能与豆浆机有所重合。 于是,很多家中只有豆浆机的朋友可能会纠结这样一个问题:要不要再去买一台破壁机? 观点一:需要买一台破壁机 虽然家里已经有了豆浆机,但豆浆机一般只能用来制作豆浆、米糊、果汁之类的食物,功能不够丰富。另外,豆浆机的食物制作量也比较固定,大多数豆浆机的制作量都在1100-1300ml之间,不能超...

每天睡几个小时才够

日期:2018-12-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:168次 1 个评论
每天睡几个小时才够
一个人的心情是否舒畅、精神是否饱满、头脑是否灵活、皮肤是否充满光泽、肌肉是否充满力量、有没有胃口、代谢功能是否正常、会不会越来越胖……这所有的一切都与睡眠有关。睡眠与身体健康之间的联系并不是我们的臆想,越来越多的科学研究为上述观点提供了强有力证据。 睡眠时间指导数据 根据美帝的研究结果,下面有一份每日睡眠时间指导数据供大家参考: 0-3个月龄新生儿:14-17小时 3-12月龄婴儿:12-1...

为什么说减肥不能熬夜

日期:2018-12-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:234次 1 个评论
为什么说减肥不能熬夜
关于减肥,流传着许许多多的警句忠言,其中有一条看似比较无厘头的说法就是:减肥者不能熬夜。 关于压力肥 关于减肥不能熬夜的说法,研究人员给出的比较令人信服的理由是这样的:熬夜会让身体进入极度紧张状态(或者说熬夜者本身就处于紧张或兴奋状态,否则也不会去熬夜),为了应对紧张状态,身体出于本能分泌较多的激素将糖原甚至蛋白质转为游离的能量,用来应对紧急情况。但不曾想,现代人的紧张不同于原始人,常常只是精神压力太大所致,并不需...

如何挑选女士卫衣

日期:2018-12-20 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:242次 0 个评论
如何挑选女士卫衣
卫衣是一种兼顾时尚性与功能性的休闲服饰。卫衣的搭配简单随意,既可内搭也可外穿,穿起来宽松舒适,保暖性也不错,深受时尚男女们的喜爱。 卫衣的风格各异、款式多样,尤其是各种潮流女士卫衣,让人看得眼花缭乱,不知该如何下手。 衣长选择 根据长度的不同可将女士卫衣分为短款、常规款和长款。 短款卫衣的长度一般在腰部以上,更短些的还会露脐。短款卫衣可以将腿部视觉效果拉长,使人看起来更加修长、挺拨。短款卫衣平时可搭配小脚牛仔裤或短...

空中蹬车运动有什么用

日期:2018-12-20 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:280次 1 个评论
空中蹬车运动有什么用
空中蹬车是一种比较流行的健身项目,这项运动简便易实施,不需要任何器械,在家就可以做。可能是因为空中蹬车的动作看起来有点儿戏,让我们误以为这项运动的用处不大。 空中蹬车动作要领 空中蹬车动作不需要任何器械,只需在平面上铺上软垫,以仰卧姿势平躺在软垫上,然后肘部弯曲,将手放在耳侧(与仰卧起坐时的上肢动作相似),弯曲左腿的髋关节和膝关节,并同时用腹部发力将头部和胸部抬起,使右侧胳膊肘触碰左膝膝盖,然后左腿蹬出(但不落地)...

儿童运动鞋挑选经历

日期:2018-12-19 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:215次 1 个评论
儿童运动鞋挑选经历
再过几天就是“双十一”购物节了,我打算提前几天把全家人过年的衣服、鞋子都一次选好并放到购物车里。今天的任务原本只是把儿子的衣服和鞋子置办齐全,没想到在给儿子挑选运动鞋的时候却卡了壳。 儿子今年上小学三年级,平时在学校经常参加跑步、踢足球等运动,普通鞋子穿不了几天就会看到鞋底或鞋头有明显磨损,穿不到两个月就会磨到有些变形,实在不够耐用。因此,我决定给儿子挑选一双更加耐用、舒适的运动鞋。 据我所知,在保证舒适透气的情况...

如何给宝宝洗澡

日期:2018-12-18 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:185次 1 个评论
如何给宝宝洗澡
新手父母在享受初为人父或初为人母的喜悦时,也会面临一些育儿当中的“棘手”问题。例如在给宝宝洗澡时,面对宝宝柔软的身体,往往让新手父母们无从下手,生怕弄伤或呛了宝宝。 洗澡前备好必要物品 为了避免宝宝着凉,同时也为了避免给宝宝洗澡时手忙脚乱出现差错,在给宝宝洗澡前请务必要准备好浴盆、沐浴床、洗发液、沐浴液、浴巾、毛巾、水温计等必要物品,还要事先调试好浴室温度和水温。 待万事俱备后,再把宝宝用浴巾包好抱到浴室开始给宝宝...

平板支撑和俯卧撑有何不同

日期:2018-12-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:268次 2 个评论
平板支撑和俯卧撑有何不同
平板支撑和俯卧撑是两个不同的无氧健身动作,虽然都带有一个“撑”字,仅看动作也确实有不少相似之处,但在动作细节及锻炼效果方面却有很大差别。 平板支撑和俯卧撑动作的相同和不同之处 相同之处:平板支撑和俯卧撑(标准俯卧撑)都需要俯卧于硬质平面,且脚尖与上肢部分与支撑面接触,仅看初始动作有较多相同之处。 不同之处:在平板支撑动作中,上肢与地面的接触部分是胳膊肘、小臂和手,整个动作保持静止(肌肉等长收缩)。俯卧撑动作中,上肢...