家居生活 - 进来吧

家庭健身房的必要设施

日期:2018-04-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:193次 2 个评论
家庭健身房的必要设施
跑步机或椭圆机 跑步机和椭圆机都是以腿部大肌肉群运动为主的有氧运动器械。跑步机运动更加接近于路面跑步,其优点是动作舒展、老少皆宜,缺点是噪音比较大,容易伤膝;椭圆机是一种用于模拟自然步态的有氧运动器械,其优点是噪音小、运动损伤小,缺点是步幅相对固定,不太适合给小朋友使用。 对于家庭健身房而言,跑步机和椭圆机二选其一即可,没有必要各买一台。 动感单车或健身车 动感单车和健身车都属于单车类的踩踏运动,和跑步机、椭圆机一...

健肌仪靠谱吗

日期:2018-04-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:179次 2 个评论
健肌仪靠谱吗
增肌对于大多数人来说都是一件难事,因为增肌不仅需要制定科学的饮食和训练计划,还要投入大量的时间、精力和金钱,对于忙碌的现代人来说着实是一种奢侈行为。 今天要说的健肌仪是近几年出现的一种“健身”仪器,这种仪器号称不必运动就能增肌、塑形,使用方法倒也简单,貌似很神奇的样子。 健肌仪的工作原理 据厂商介绍,健肌仪的工作原理大概是这样的:肌肉的活动以大脑所发出的指令为依据,基于该原理,健肌仪可代替大脑发出微电流信号来刺激肌...

汽车轮胎如何养护

日期:2018-04-05 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:150次 1 个评论
汽车轮胎如何养护
轮胎是车辆所有部件中唯一与地面接触的部分,也是车辆行驶过程中磨损最多的部件之一。轮胎的“健康状况”事关安全性、操控性、舒适性和经济性,如果能够合理做好轮胎养护,不仅可以安全无忧,还能够延长轮胎的寿命、提升车辆性能,甚至还能够节省不少燃油费用。 定期检查胎压 胎压过高或过低都会影响轮胎的寿命。 1、胎压过低会使胎侧钢丝变形,还会导致轮胎胎肩异常磨损;高速行驶时,轮胎与地面摩擦力大,轮胎温度会慢慢升高,并导致轮胎橡胶变...

无氧运动真的不能燃烧脂肪吗

日期:2018-04-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:735次 1 个评论
无氧运动真的不能燃烧脂肪吗
很多人对无氧运动不能燃烧脂肪的说法有质疑。面对这类质疑,专家们给出的说法大多都是这般模样:在无氧运动中,肌肉以高能磷酸化合物为能量源,这种能量在几秒钟后便消耗殆尽,然后肌肉又以葡萄糖和糖原为主要能量源(此时已非单纯的无氧供能),直到这些能量储备逐渐枯竭(事实上一般人很难达到使其枯竭的运动水平),我们的肌肉才将动弹不得。在这个过程中,虽然也有脂肪的消耗,但所占比例较低,因此,无氧运动更多的只是消耗身体事先储备好的“快捷...

探讨一种既能燃脂又可增肌的运动模式

日期:2018-04-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:221次 1 个评论
探讨一种既能燃脂又可增肌的运动模式
减肥专家常常告诫我们:减肥不等同于减重,更重要的是降低体脂率。要想让体脂率下降,就必须有氧、无氧运动同时做。而且最好是先做无氧运动用以刺激肌肉增长,同时让体内游离的葡萄糖和快速能量消耗完毕,然后再去做有氧,直接开启高效燃脂模式。听起来既科学又高效,但实施起来却非易事。 有人会问:这有何难,不就是那么几种简单运动吗?运动本身确实不难,难就难在要花大量时间和精力,这对于胖子们来说往往才是症结所在。 我们来简单计算一番。...

拜年礼品购买经历

日期:2018-04-04 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:195次 3 个评论
拜年礼品购买经历
今年春节放假早,就和老妈一起去置办年货。办年货是件苦差事,除了烟酒糖茶和各种美食以外,给长辈拜年用的礼品必不可少。苦点累点倒也罢了,然而今年却不幸被狠狠地套路了一把。 事情经过 以前置办年货都是去当地比较大的批发市场,但今年却听邻居的建议一起跑到邻村办年货。邻居给出的理由是:邻村的那家店货很全,路程近、交通也方便。 邻村的那家店店面不大,但蔬菜、干果、烟酒、春联、鞭炮等年货应有尽有,前来置办年货的人也很多。我们一一...

如何磨菜刀之:磨刀石的用法

日期:2018-04-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:492次 2 个评论
如何磨菜刀之:磨刀石的用法
可能会有很多朋友感到诧异:科技时代谁还用什么磨刀石,我家的磨刀器拿出来随便拉几下就好,磨起刀来多快好省,磨刀石什么的早就OUT了。 磨刀器好用我们并不否认,但说实话,讲究刀人合一的高手从来不用那个。磨刀器磨出来的刀刃宽度、斜度相同,无论是砍骨刀、蔬菜刀还是片肉刀,磨出来的刃口都是一个样子,用起来实在无法让人畅快淋漓。 据我所知,高手磨刀大多只用磨刀石。 磨刀石的选择 功欲善其事,必先利其器。磨刀看似粗活儿一件,但却...

九阳豆浆机使用感受

日期:2018-04-03 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:488次 2 个评论
九阳豆浆机使用感受
一直听说现在的豆浆机做起豆浆来既简单又方便,豆浆的口感也不错,但一直不曾用过。过年这几天去外婆家拜年,看到外婆家有台九阳“DJ13B-D79SG”豆浆机,于是拿来试用了一把。 操作方式比较简单 因为是第一次用,所以草草地翻了一下说明书,看过之后才知道其实很简单:加水和豆子后按一下“选择”键,指示灯就会点亮“五谷豆浆”的模式,连续按“选择”键,直到切换到合适的模式,然后再按一下“启动/取消”键即可启动豆浆机(如果忘记...

自动挡汽车驾驶技巧

日期:2018-04-03 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:190次 2 个评论
自动挡汽车驾驶技巧
现在的家用汽车大多都是自动挡。自动挡汽车号称傻瓜车,上手容易、驾驶简单,起步时也不用担心会熄火,只是在操作和养护过程中与手动档车有一些不同。 自动挡档位介绍 1、我们以手自一体变速箱为例,档位顺序是P-R-N-D-S。P档为驻车档,R档为倒挡,N档为空挡,D档为前进挡,S档为超车挡(或称爬坡档、运动档)。R档和D档就不用多介绍了,下面主要介绍一下P档、N档和S档的用法及注意事项。 2、P档是空挡也是驻车档,有点像在...

如何帮孩子挑选玩具

日期:2018-04-03 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:180次 3 个评论
如何帮孩子挑选玩具
孩子的成长离不开玩具的陪伴,一个看似简单的玩具,却可能在孩子的生活中承担着重要的角色。好的玩具不仅有益于提升孩子的认知、启发孩子的智力,还能够完善孩子的情感发育。所以,如何为孩子挑选适合的玩具,是我们为人父母的必修课之一。 玩具要符合孩子的心理年龄 在不同的年龄阶段,孩子的心理及行为发展能力都会有所不同。挑选玩具时一定要以孩子的年龄为参照,超龄玩具可能会增加孩子的挫折感,使孩子不再愿意去挑战新的玩具,而适龄玩具则可...