运动康复 - 劲来吧

半月板修复术后康复训练方案

日期:2021-04-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:67次 0 个评论
半月板修复术后康复训练方案
半月板损伤后,可根据损伤的程度、位置、类型及患者年龄选择适当的治疗方案。如果损伤范围小、患者年纪轻、自我愈合可能性高,则优先考虑实施非手术治疗;如果损伤范围广、患者年纪大、自我愈合的可能性小,则要果断实施半月板部分或全部切除术;如果有希望且有必要通过手术修复的形式加快愈合速度、增加愈合效果,则要考虑实施半月板修复术,并在修复术后参考如下方案实施康复治疗。 第一阶段:术后0-2周 阶段性目标:在术后控制疼痛和肿胀,获...

膝前疼痛的常见原因

日期:2021-04-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:46次 0 个评论
膝前疼痛的常见原因
膝前疼痛是指膝关节正前方、前下方及髌骨周边的疼痛。膝前分布有多条韧带和肌腱,同时也是髌骨与股骨、胫骨相交汇的地带,无论是哪个部分出现外伤、磨损、畸形、退变,都可能会引发膝前疼痛。综合来看,可能引发膝前疼痛的常见原因如下所述(一种或多种)。 髌骨脱位 髌骨脱位是指髌骨在膝关节屈伸活动中,未按照生理性的滑车轨迹活动的疾症,通过视诊、手法检查并与健侧对比即可判断,主要症状就是髌骨“脱轨”后出现的异响、磨损、疼痛及退行性变...

半月板部分切除术后的康复训练

日期:2021-04-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:72次 0 个评论
半月板部分切除术后的康复训练
半月板损伤是最常见的膝关节疾症。综合考虑损伤程度、损伤位置、患者年龄、运动需求等情况,当损伤变得难以修复,且游离的软骨使膝关节出现运动功能障碍时,就应考虑实施半月板部分或全部切除术,并在术后参考如下方案实施康复训练,以促进愈合、最大程度地恢复运动能力。 第一阶段:术后1-10天 阶段性目标:控制炎症和肿胀,恢复膝关节ROM(活动度),改善股四头肌的力量和协调性。可以采用的康复手段如下。 1、术后1-3天。通过冷疗、...

半月板损伤康复过程中的几个注意事项

日期:2021-04-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:59次 0 个评论
半月板损伤康复过程中的几个注意事项
半月板损伤是最常见的膝关节损伤之一。半月板受伤后,根据患者年龄,损伤的类型、位置和范围的不同,通常有非手术治疗、半月板修复术、半月板切除术等多种治疗手段,另外还要在治疗过程中及治疗后实施合理的康复训练。为了促进愈合、改善功能,在半月板损伤的康复过程中应注意如下几点。 控制疼痛和肿胀 在急性症状期,应将疼痛和肿胀的控制作为首要任务之一。疼痛会抑制神经肌肉活动,还会引发未知的应激反应,对于康复训练的实施没有益处。肿胀及...

半月板损伤后真的不可以再生了吗

日期:2021-04-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:80次 0 个评论
半月板损伤后真的不可以再生了吗
半月板损伤是一种比较多见的膝关节运动损伤,多发生于剧烈的膝关节负重屈伸、旋转运动中,也可见于下肢运动为主的耐力型运动员。坊间传言,半月板损伤是不可逆的,一旦发生损伤,就无法获得修复。事实果真如此吗? 半月板能否修复的关键所在:血供 半月板是一种位于膝关节面之间的C型软骨,共有内、外两块,主要功能是填充关节腔、增加关节接触面、改善润滑、缓冲和降低单位面积内的压力。半月板是一种软骨组织,和骨骼一样,半月板由骨细胞构建而...

内侧副韧带损伤的康复方案

日期:2021-04-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:54次 0 个评论
内侧副韧带损伤的康复方案
对于单纯的内侧副韧带损伤而言,无论是轻微损伤(I级)、部分撕裂(II级)还是全部断裂(III级),若不存在骨撕脱、胫骨平台骨折、断点卡压等特殊情况,都可通过非手术手段获得良好的恢复。如果只是轻微的I级损伤,整个康复过程不超过两周,如果是比较严重的II级和III级损伤,大多也可在3-6周内获得基本恢复。 整个康复过程可分为如下三个阶段,各个阶段并无明确的结束时间,应在相对积极的康复训练中以实现阶段性目标作为下一阶段可以...

内侧副韧带损伤的治疗方案

日期:2021-04-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:79次 0 个评论
内侧副韧带损伤的治疗方案
根据内侧副韧带损伤的程度、是否存在联合损伤、患者身体状况等方面的因素,可分别采用手术治疗和非手术治疗两种治疗手段。手术治疗的思路是对损伤的软组织进行修复或重建,会形成比较显著的创口和炎症反应,但却不一定能够获得更好的治疗和康复效果;非手术治疗的思路则是制动、愈合,同时进行康复训练,治疗效果不一定就差。 哪种情况下会采用非手术治疗 如果只是单纯的内侧副韧带损伤,无论是挫伤、轻微断裂还是全部断裂,一般情况下只需要采用非...

内侧副韧带损伤的诊断

日期:2021-04-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:81次 0 个评论
内侧副韧带损伤的诊断
内侧副韧带、外侧副韧带及十字交叉韧带都是重要的膝关节稳定结构,通常也是膝关节在暴力及错误力偶关系中最易受伤的软组织。内侧副韧带损伤既可能是单独的损伤,也可能伴有其他韧带及骨骼损伤,既可能是部分的断裂、撕脱或挫伤,也有可能是完全断裂。针对不同的损伤程度,将会有不同的治疗及康复方案。因此,内侧副韧带损伤的诊断非常重要。 诊断要点和鉴别要点 内侧副韧带损伤诊断的重点有两个,一是通过视诊、病史询问、身体检查、影像学检查等方...

内侧副韧带的生物力学特征及损伤机制

日期:2021-04-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:76次 0 个评论
内侧副韧带的生物力学特征及损伤机制
膝关节内侧副韧带又称胫侧副韧带,起于股骨内侧髁,止于内侧的胫骨平台及胫骨上端。内侧副韧带与外侧副韧带、前交叉韧带、后交叉韧带等共同构成膝关节最重要的稳定结构。就内侧副韧带而言,其主要功能是维持膝关节内侧的稳定性,是限制膝关节外翻、外旋及前后移位的重要力量。换句话说,当膝关节在外力作用下出现外翻、外旋及前后相对运动时,就会对让内侧副韧带产生应力,甚至因此而受伤。 内侧副韧带复合体 准确来讲,内侧副韧带与膝关节内侧的诸...

后交叉韧带重建术后康复方案

日期:2021-04-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:77次 0 个评论
后交叉韧带重建术后康复方案
在后交叉韧带(以下简称PCL)损伤较严重、合并其他损伤、造成关节退变等情况下,应考虑实施PCL重建术,并在术后参考如下方案实施康复训练。 PCL重建术后康复训练的一般原则 在PCL重建术后的康复训练中,应遵循如下细则: 1、不进行膝关节开链训练(尤其是开链屈曲以及大范围的开链伸展)。 2、在训练过程中充分考虑胫骨后移的风险。 3、不进行持续被动训练,防止肌肉疲劳使PCL产生意外应力。 4、髋关节力量训练时,施力点应...