运动康复 - 劲来吧

糖尿病患者为什么更易发生低血糖

日期:2021-03-28 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:122次 0 个评论
糖尿病患者为什么更易发生低血糖
我们都知道,糖尿病是一种胰岛素分泌异常,导致身体无法正常调节血糖的慢性病,主要特征就是血糖高。不过,在实际情况中,糖尿病也是低血糖的高发人群,究竟是怎么回事呢? 糖尿病发生低血糖的原因 糖尿病不可怕,可怕的是并发症。糖尿病的并发症确实很多,常见的有:糖尿病肾病、心脑血管疾病、视网膜病变等,但这些都属于糖尿病的慢性并发症。低血糖则是糖尿病比较严重的急性并发症。 如果糖尿病患者的血糖控制不好、药物使用不当,或者饮食、运...

患上过敏性鼻炎怎么办

日期:2021-03-27 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:109次 0 个评论
患上过敏性鼻炎怎么办
身边有很多朋友都患有鼻炎,在患病期间,打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、眼睛红肿发痒……整个人看起来无精打采,状态非常差。 过敏性鼻炎虽很难根治,但如果能对自己的鼻炎多一些了解,及早采取措施,进行科学的预防和治疗,对改善症状还是非常有用的。 鼻炎的危害 常见的鼻炎大多数是过敏性的鼻炎,如果是花粉过敏,一旦到了花粉散播的季节就会发病,出现喷嚏、鼻涕不断,鼻塞不通等症状,对日常的生活、情绪以及睡眠都有很大的影响。从医学角度来讲,鼻...

理想的身体姿势

日期:2021-03-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:106次 0 个评论
理想的身体姿势
常言道,久坐伤身,这是因为久坐会让颈椎、肩胛骨、盂肱关节、胸椎、腰椎等运动器官处于相对固定的静态姿势和力偶关系,久而久之,就会使紧张的肌肉持续紧张、松懈的肌肉始终放松,运动功能障碍就此铸就。同理,久站也是差不多的结果。 为了能够将久坐和久站的危害降低到最低,保持一个正确的身体姿势至关重要。从运动生理学和运动解剖学的角度来看,比较理想的身体姿势如下。 头部姿势 头部有若干束重要的肌肉(如胸锁乳突肌、头夹肌)与肩胛带及...

如何预防牙周炎

日期:2021-03-26 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:86次 0 个评论
如何预防牙周炎
牙周炎是目前比较常见的口腔慢性疾病,这种疾病没有什么激烈的症状,所以常常被忽视。但不表明牙周炎的危害就不大,如果不加以重视,它带给我们的麻烦也不小。 牙周炎的表现 牙周炎的早期表现并不明显,可能只是偶尔牙龈出血、口腔异味,随着炎症加重会出现牙周袋形成、牙周溢脓、牙齿松动等表现,更严重时,口腔中的细菌会进入到血液中,引起其他脏器感染(像有一些细菌性心内膜炎就是口腔中的牙龈卟啉单胞菌经血液进入心脏而引发的,该细菌是重要...

盂肱关节内旋障碍(GIRD)的诊断、预防和治疗

日期:2021-03-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:103次 0 个评论
盂肱关节内旋障碍(GIRD)的诊断、预防和治疗
盂肱关节内旋障碍英文称Glenohumeral Internal Rotation Deficit,简称GIRD,是一种多见于投掷型运动员(例如棒球、羽毛球等)的运动功能障碍,其主要表现就是肩关节内旋活动度显著降低,同时伴有外旋活动度的增加。 在临床上,常常发现GIRD患者存在后方关节囊和肌肉紧缩、肱骨后倾的现象,在盂肱关节内旋受限的情况下,还会让盂唇撕裂、肩峰撞击、肱二头肌腱损伤、肩关节失稳等疾症发生的概率大增。 ...

“甲减”是怎么回事

日期:2021-03-25 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:86次 0 个评论
“甲减”是怎么回事
“甲减”这个词可能很少有人听说过。所谓“甲减”,是指甲状腺激素不足的一种疾病(与“甲亢”正好相反),但由于其症状较为隐匿,再加上大多数人不了解,所以常常会被忽略。 甲状腺的作用 人的甲状腺位于颈部下方,气管两侧,是非常重要的内分泌器官,它产生的甲状腺激素可以随着血液到达身体的各处,几乎身体的每处细胞都受到甲状腺激素的调节,对能量的代谢、蛋白质、脂类、碳水化合物的代谢,以及骨骼、肌肉、神经系统的发育等都具有很重要的作...

了解幽门螺杆菌的危害与防治

日期:2021-03-25 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:182次 0 个评论
了解幽门螺杆菌的危害与防治
幽门螺杆菌是一种与胃部疾病密切相关的细菌,危害极大,在1994年被世界卫生组织确定为1类致癌物。 幽门螺杆菌的危害 幽门螺杆菌是少有的可以适应人体胃部环境的细菌,在人体免疫力低下的时候尤其容易感染。它可以诱发我们常见的萎缩性胃炎、溃疡、胃癌等,在胃癌患者中,有50%-60%可以检测出幽门螺杆菌。因此,当胃不好,经常出现烧心、嗳气(打嗝)、反酸、腹胀、上腹痛等症状时,就要多引起注意,有必要的时候就要去医院做详细的检查...

再谈血压的测量

日期:2021-03-24 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:146次 0 个评论
再谈血压的测量
高血压是目前非常常见的慢性病。对于高血压患者而言,如果能将血压控制好,一切都会风平浪静;若控制不好,将非常危险,甚至危及生命。因此,血压计就成了高血压患者的必备工具 – 然而,想要测准确却不是件容易的事。 血压计的种类 常见的血压计有传统的水银血压计、电子腕式血压计和电子臂式血压计等。 传统的水银血压计在一些诊所、医院会看到,很多人认为这种血压计是最准确的。可惜的是,这种血压计需要配合听诊器使用,用的是...

投掷型运动员如何进行恢复训练

日期:2021-03-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:93次 0 个评论
投掷型运动员如何进行恢复训练
就棒球、高尔夫球、网球、羽毛球等运动而言,肩关节的慢性损伤几乎无处不在。为了能够规避严重的运动损伤,让慢性损伤得以修复,无论是职业运动员还是业余爱好者,都应该在集中的比赛和训练结束后,设置一个相对轻松的休整期和恢复期,并在此期间实施如下恢复训练,以获得最佳恢复效果,为即将来临的下一个赛季做好准备。 核心力量训练 手臂的力量以肩胛为基础,肩胛部的力量则来自于核心及下肢。强有力的核心力量是投掷型运动的基础。在恢复训练过...

投掷型运动员内旋不足的纠正性训练

日期:2021-03-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:105次 0 个评论
投掷型运动员内旋不足的纠正性训练
由于要在挥臂后期采用肩关节外展、外旋、后伸的形式进行投掷前的力量积蓄,投掷型运动员(例如棒球、高尔夫球、排球、网球运动员)常常出现肩外旋活动度偏大的现象。投掷型运动员肩关节外旋活动度增加的现象多与骨骼与软组织的结构性改变(例如:肩胛骨的后倾、肩关节囊和肩袖后方紧缩)有关,常伴有肩关节内旋活动度的减小。 肩关节内旋不足在投掷型运动员中并不是什么新鲜事,但并不表明就是好事。有相关统计数据表明,在年轻的业余投掷型选手中,...