运动鞋的鞋底类型及适用场景
减震厚底
减震厚底是最常见的一种运动鞋鞋底，这种鞋底最大的优点就是减震性好、弹性十足，甚至还有良好的增高功能，常常被大众作为日常休闲、慢跑快走之用。
减震厚底虽好，但却抬高了身体重心，同时也阻碍了压力向足弓传导。如果你更多的只是坐在办公室，穿这种鞋这在没有太多必要，反而不如薄底鞋那样可以对双脚功能形成更加有效的刺激和锻炼。
薄底
薄底运动鞋多用于日常穿着，也被个别身体素质良好的运动员用于竞赛之用。薄底鞋的优点是脚感...
网购男孩泳衣过程
马上又到了炎热的暑期，带着儿子去海边的计划也提上日程。我也该着手准备一下出行物品了。泳衣是去海边游玩的必备用品。儿子去年的泳衣今年又变小了，所以当务之急是赶紧先从网上给儿子挑选一套泳衣。
如果是在室内游泳馆玩水，男孩穿一条泳裤就可以。但如果是去海边，由于太阳的紫外线较强，而且可能待在海边的时间也会更长一些，因此，我决定给孩子买一套泳衣+泳裤，以避免孩子被紫外线灼伤。
在网上浏览一番后发现，貌似儿童泳衣卖得好的商家并...
孩子经常参加围棋比赛好吗？
儿子从小学一年级开始学习围棋，到今年九月份已学了整整两年了，目前是业余二段的水平。孩子对围棋的热情已从最初的亢奋，慢慢回归到不愠不火的状态。在这两年里，儿子共参加了四次围棋比赛，其中一段和二段的定段赛都是一次成功，因此，孩子学习围棋的自信心还是比较足的。
在取得二段资格的三个月后，几百公里以外有一个城市又要举办一次围棋定级定段比赛，儿子兴冲冲地要报名参加，但是围棋班的老师认为他的棋艺还达不到三段，如果去参加比赛，失...
备战马拉松之无氧运动篇
今年8月份本人将要完成减肥成功之后的第四个马拉松（第三个半程马拉松）。我并不是马拉松专业选手，但作为一名从190斤减肥成功并保持多年不反弹的前胖子，在马拉松训练和比赛中不仅没有落下腿脚方面的伤病，甚至还能通过训练让运动成绩及身体健康状况不断提升，我想我还是有一点必要在这里分享一下我的训练经验的。
关于马拉松比赛前的体能及心肺功能训练，前面有文章已经做过一些介绍，感兴趣的朋友可以看这里：
半马如何跑进2小时
今天主...
足弓垫有用吗
有位朋友买了跑步机，舍不得穿着鞋子跑，于是脱掉鞋子穿着厚厚的运动袜跑了一周，不幸惹上了”脚心疼”的病（疼到影响走路）。到医院检查，医生告知是“足底筋膜炎”，开了些药膏后让回家休息，并嘱咐朋友避免大量走路，直到症状消失为止。
可以用于治疗足底筋膜炎？
这位朋友最近减肥，再加上工作原因需要经常走路，所以“足底筋膜炎”这个病对他而言简直就是要了亲命。医生的话虽然不能不听，但这位朋友向来头脑灵光，他觉得既然脚心疼是因为承受...
跑步后脚心疼是什么原因
排除足部畸形和病变因素
如果第一次发现有此类问题，且没有特别的诱因，也不能肯定是因何而导致，那么还是建议先去医院寻求医生的帮助，以便于排除足部畸形及病变方面的原因。
当然，去医院的诊断结果大多可能都是“足底筋膜炎”，诱因多为行走或跑动不当所致。
跑步机跑步要穿运动鞋
据我了解，很多人都是因为最近刚刚买了跑步机，在新鲜感和好奇心的驱使之下在跑步机上跑步不当所致。
在这里要提醒各位，在跑步机上一定不要光脚跑，请务必穿上...
脚心起红疹的原因及应对方法
前段时间穿了双皮革材质的跑步鞋去跑步，跑了几次后发现脚心有点异样，仔细检查发现两只脚的脚心都泛起一片片红疹，每个小疹子的中央有红点，用手摸上去略有凹凸感，使劲按压还会感觉有肿胀感。
好在不痛不痒，且会随着时间的推移逐步消散。大约两周后，双脚脚心红斑的轻微水肿散去，表面有蜕皮现象，之前轻微的不适感完全消失，只是还有一些红点依然清晰可见。
可能的原因
在此期间也曾咨询过做医生的朋友，朋友看过后基本可以确定是真菌感染所致...
智能棋盘有用吗
儿子从小学一年级开始学习围棋，下棋的兴趣浓厚，学了一年半后取得了业余二段资格，成绩貌似还算不错。
最近儿子不知从哪儿听说了有“智能棋盘”这般神物，竟然跟他老爸提出升三段后奖励他一个智能棋盘的要求。平时我们很少用物质奖励来激励他做事，但如果他确实喜欢，将智能棋盘作为奖励给他也未尝不可。
不过，在此之前，我还是想要先了解一下儿子口中的智能棋盘到底是何方神圣。
从某宝上浏览了一番后发现，智能棋盘貌似是个新生事物，展示出来...
网购足球网兜经历
儿子现在是一名二年级的小学生，每周上两节足球课。小屁孩对足球课的热情非常高涨，每次上足球课都要把足球从家里带到学校。之前装足球一直用一个有收缩绳的袋子，可是这个袋子有点大，儿子经常把装有足球的袋子垂在地上拖来拖去，久而久之袋子就破了。于是，有一天儿子正儿八经地跟我说要买一个能装足球的网兜（同学当中有人使用），我欣然同意。
我打开淘宝，对比了几家产品后发现，这些看上去差不太多的足球网兜在细节方面的区别还是挺大的。
网...
呼拉圈的挑选过程
夏天马上到来，小肚腩不可避免地要现“原形”，减肥的事已刻不容缓。对于久坐的女白领来说，最容易攒积肥肉的地方便是腰腹部。若想减掉肚子和腰上的肥肉就必须要使些特别的手段，想来想去我还是决定先买一个呼拉圈在家摇一摇看看效果。
挑选呼拉圈
网上销售的呼拉圈主要有硬呼拉圈和软弹簧呼拉圈两种类型。硬呼拉圈减肥效果可能更好一些，但初次使用者可能会有“肉疼”的感觉，我自己比较怕疼，所以还是决定选择软弹簧呼拉圈。
网上的软弹簧呼拉圈...