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滑雪初学者有必要使用滑雪杖吗?

日期:2018-02-16 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:148次 0 个评论
滑雪初学者有必要使用滑雪杖吗?
新年第一天,我带儿子去滑雪场第一次体验了滑雪。在滑雪场中,我看到几乎所有人都装备齐全,穿着滑雪服、脚踏滑雪板、手握滑雪杖……但由于该滑雪场坡度小、滑道短,来这里的多是初学者,而且我发现,大家在滑雪的时候,滑雪杖只是被孤零零地握在手中,并没有利用滑雪杖做出什么动作,看上去有点多余的样子。 不过,经过两个小时的摸爬滚打后,我终于可以很肯定地告诉大家:对于一名滑雪初学者来说,滑雪杖真的有用!有用!...

多蓝湖滑雪体验

日期:2018-02-14 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:198次 1 个评论
多蓝湖滑雪体验
新年第一天(元旦),天气晴朗,阳光普照。在儿子的再三提议之下,我答应带他去多蓝湖滑雪场体验一把滑雪的感觉。但由于我们娘俩是第一次去滑雪,所以对于这种看上去很刺激的运动项目,心里多少还是有点忐忑。 多蓝湖滑雪场位于巴彦淖尔市临河区郊外六公里左右,前往者大多都是自驾。我和儿子从市内好不容易打到一辆愿意去多蓝湖的出租车,但司机不愿意按表计价,而是直接跟我们要25元的车费(相当于来回车费)。尽管有些不合理,但为了节约时间,我...

女士跑步鞋选购要点

日期:2018-01-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:166次 0 个评论
女士跑步鞋选购要点
运动不仅可以强身健体,还可以减压。健身也不再是老年人的“专利”,在公园、健身房内随处可以看到年轻人跑步的身影。 但我最近突然发现,很多年轻女性跑者脚上的跑步鞋过于随意,大多只重要外观和品牌,缺乏应有的缓震和矫正功能,短距离的跑步还好,时间久了腿脚可能就会受伤。 跑步的目的主要有两条,一是燃脂减肥,二是锻炼身体并缓解工作和生活中的压力。听上去都是非常重要的事情,所以至少在跑步鞋的基本功能方面不能马虎。 包裹性好 良...

呼拉圈使用感受

日期:2018-01-14 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:162次 1 个评论
呼拉圈使用感受
我的体重虽然一直在“标准”范围之内,但由于我的工作需要久坐,导致腰腹部松松垮垮,小肚子也明显凸出,迫使我咬紧牙关牙,决心恢复以往紧致腰身(汗ing)! 可是我又很无奈。因为我不仅要工作还要陪娃,没有太多空余时间去健身房挥汗如雨,遂决定在家摇呼拉圈来健身。 健身大业不容怠慢。我当机立断从网上买了一个内芯为中空钢管、外层裹有加厚海绵的硬呼拉圈。这个呼拉圈的分量比较足,还可以往里面填充沙子或米粒,摇起来惯性十足,却也不会...

硬呼拉圈和软呼拉圈哪种好

日期:2018-01-12 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:197次 1 个评论
硬呼拉圈和软呼拉圈哪种好
呼拉圈运动是一项老少皆宜的有氧运动,长期坚持可以燃脂减肥,还有一定的塑形效果。 根据材质和制作工艺的不同,呼拉圈可分为硬呼拉圈和软呼拉圈两种类型,二者在使用方法、运动体验、适用人群等方面各有不同。 硬呼拉圈 目前市面上比较受欢迎的硬呼拉圈多采用中空设计,内芯为可拆卸式中空不锈钢套管,外层用加厚海绵包裹,甩起来格外带感又不至于导致身体伤痛。这种硬呼拉圈的特点及使用事项如下: 1、这种中空套管式的硬呼拉圈可以往内部填充...

新百伦、阿迪、耐克的运动鞋哪个更好

日期:2017-12-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:346次 2 个评论
新百伦、阿迪、耐克的运动鞋哪个更好
新百伦、阿迪达斯和耐克都是全球著名的运动品牌。新百伦的产品以休闲类、慢跑类的运动鞋及运动服饰为主,耐克和阿迪则涵盖了休闲、跑步、球类、健身、百货等一系列的门类。 今天我们单就新百伦、阿迪和耐克的运动鞋为例,和大家一起讨论这三个品牌各自的优势和特点。 休闲运动鞋 新百伦号称总统慢跑鞋,但无奈年轻人都在为房子和车子拼搏,中老年人们都聚集在广场跳舞,实在没有几个人愿意去跑步,所以当年的总统慢跑鞋也只好深藏功与名,一举沦落...

运动绷带有用吗

日期:2017-12-06 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:304次 1 个评论
运动绷带有用吗
体育运动的好处很多,既可以增强体质、优化新陈代谢,还能缓解压力、燃脂塑形。但如果稍有不慎,也可能会因此导致运动损伤,这其中又以关节周围组织损伤最为多见。 为了预防运动损伤的发生,很多人会选择使用运动绷带来保护关节,但也有人提出质疑:一条看起来很简单的带子真的能保护关节吗? 运动绷带的种类 运动绷带的类型多样,比较常见的主要有护腕绷带、护肘绷带、护肩绷带、护腰绷带、护膝绷带和护脚踝绷带。这些运动绷带的用法不同,例如经...

冬天去哪里跑步

日期:2017-11-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:287次 1 个评论
冬天去哪里跑步
冬季里不仅气温偏低,空气也会因为流动性差而变得更易于被污染,在这种情况之下,想要找到合适的路跑场地就变得困难很多。 在湖边跑步 如果在你的住所旁边恰好有湖泊(包括公园的人工湖、水库),那么强烈建议各位去湖边跑步。湖水具有良好的蓄热能力,尤其在晴日的午后和傍晚,湖水可以释放更多热量,甚至可以让我们感受到阵阵暖流,也能为我们带来更多湿润的空气。 在家中跑器材 跑步机、椭圆机、动感单车、划船机之类的有氧运动器械都是不错...

鞋油哪种好

日期:2017-10-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:525次 2 个评论
鞋油哪种好
鞋油的实际功能 1、滋润。我们最期待的功能自然是所谓的滋润和养护,事实上这个功能通常被大多数鞋油厂商所忽略。目前市场上有一些含有绵羊油(羊毛油)成分的鞋油才具有一定的皮革滋润功能,但应以纯天然绵羊油的滋润效果最佳(市场上有很多通过化学方法合成的工业“绵羊油”)。 2、防水、保湿。大多数鞋油的主要功能就是防水、保温,原理就是将皮革表面密封,靠得就是蜡和虫胶。事实上,蜡和虫胶也正是大多数鞋油产品的必备成分和主要成分。 ...

如何拉伸脚趾

日期:2017-10-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:441次 0 个评论
如何拉伸脚趾
拉伸是一种随时随地都可以进行的、简单的、轻松愉快的运动。拉伸的好处多多,只需要在运动前、运动后甚至一觉醒来后做上几分钟,就有舒筋活血、消除疲劳、缓解酸痛、增加身体柔韧性等诸多好处。 拉伸运动无处不在,最常见的就是连续伏案工作几个小时之后站起来伸个懒腰,或者是在慢跑之后压压腿、振振臂。 拥有科学运动理念的朋友常常乐于进行各种拉伸运动,但不知各位有没有做过脚趾拉伸? 为什么要进行脚趾拉伸 我们常常忽略脚趾的重要性,事实...