国际篮协最新篮球场标准及画法
网上有许多这方面的资料，但有一半以上都是2010年以前的旧规则，还有一部分内容半新半旧、驴头不对马嘴，也有的内容和图纸自相矛盾、数据不能自洽。能用的准确内容少之又少。
介于这种情况，我们经过多方查证和汇总，总结出一份国际篮协于2010年实施的篮球场地标准，另外还整理了一套比较合理且易于实施的篮球场画线法，发上来与大家共享。
国际篮协篮球场标准中的几个重要准则
1、球场尺寸为28米*15米（包括边线尺寸）。
2、所有...
围棋学校和小型围棋班哪个好？
围棋是锻炼思维、意志及培养良好心态的一项有益活动，再加上最近两年“弘扬祖国传统文化”热潮涌动，围棋作为“琴棋书画”四艺之一，自然赢得广大家长和孩子的广泛关注。于是，各种围棋学校和围棋培训班如雨后春笋般开遍全国。
围棋学校的优势和劣势
优势：
1、围棋学校的创办时间较长，管理严格，有强而稳定的师资力量。
2、大多数围棋学校通常会与当地的围棋协会及文化部门合作，承担着一部分围棋工作任务，所以围棋学校的的生源比较稳定，进...
我的足底筋膜炎康复经验
经验一：适量运动
首先，不运动是不可以的（急性发病期除外）。足底筋膜是足部运动系统的一部分，整个系统由韧带、软骨、肌肉以及骨骼构成，起到支撑、连接、收缩发力的作用，如果缺乏日常锻炼，这套系统就会逐渐退化、萎缩，一旦运动幅度稍大，就会导致软组织受伤引发炎症和疼痛。
其次，过量运动是不可以的。尤其是超重者和缺乏运动者，切不可盲目运动，连续跳跃、长时间行走或跑步、爬山等活动都可能导致足底筋膜受伤，如果一而再、再而三，就会引...
亚瑟士metaride跑步鞋购买和试用感受
我的跑法比较佛系，不快不慢，随心所欲，步幅不大，跑起来不是拼命往前窜的那种。我的膝、踝关节没有畸形问题，跑姿也比较正常，但有一个问题，跑久了总感觉脚后跟痛，严重的时候一个星期都不能恢复，有些足底筋膜炎的征兆。
于是我去请教一位体育圈的朋友，那位朋友告诉我不要穿鞋底太软的运动鞋，时间久了容易导致足底功能退化，同时还建议我穿那种后跟与中底高度差别不大的跑步鞋，并采用“滚动式”跑姿，充分发挥脚跟、足弓和脚掌的缓冲功能。他...
跑步鞋选购指南
很多跑步爱好者都在纠结跑步鞋应该怎么选的问题：便宜的劣质鞋买回来各种闹心；价格昂贵的名牌鞋过于奢侈（跑几百公里一样要扔掉），还不一定全都适合自己；400元左右的中端鞋虽然不错，但品类过于繁杂，在功能和性能方面也各有侧重点，挑选起来让人眼花。
三个重点
1、鞋面要足够包脚。很多人买跑步鞋只看鞋底、不看鞋面，其实鞋面也一样重要。首先，鞋面的材料不能太薄、太软，只要不是皮革面和塑料面，稍厚一些的织物材料也一样可以透气；其...
足力健老人鞋1.0和2.0有什么区别？
足力健老人鞋的广告铺天盖地，在国内早已是家喻户晓，名声倒也不错。足力健所宣扬的“舒适轻便”直接击中了老年人“人老脚衰”的痛点，让多少老人和孝顺儿女心甘情愿为此买单。
恰巧，我也是这样一位喜欢给爸妈买足力健老人鞋的“买单侠”。并且，在反复挑选鞋子的过程中，对足力健老人鞋有了一些了解。
足力健老人鞋的款式不算太多，不同款式的鞋子之间确实也有不少区别。今天我就和大家聊聊足力健老人鞋1.0和2.0的区别。
足力健老人鞋1....
网购足力健老人鞋的经历
老年人上了年纪，身体机能就会下降，日常生活中就要愈发简单、舒适。为了让老爸走路时更舒适轻松，我打算给老爸买一双足力健老人鞋。
足力健老人鞋的广告做得响当当，很多老人都通过广告得知有这样一款适合老人的运动鞋。但是，足力健老人鞋的定价偏高，尤其是实体店里销售的足力健老人鞋，几乎没有折扣。于是，我只好趁着天猫促销活动，准备从网上给老爸选购一双。
足力健天猫旗舰店有一款售价为99元的体验款老人鞋，看起来销量不错，并且好评不...
足力健老人鞋怎么样？
凯丽代言的足力健老人鞋畅销大江南北，很多老人看过足力健广告之后，就会认为穿上足力健的鞋子可以让走路变得更加轻松舒服。不得不说，足力健的广告宣传做得深入人心，让我们认为天下父母都应该拥有一双这样的鞋子。
足力健老人鞋的广告虽好，但价格却不便宜。目前，足力健老人鞋采取线上线下两种销售模式，大多数鞋的定价在199元、299元左右。那么，售价如此之高的足力健老人鞋质量究竟如何呢？
鞋型设计
根据老年人脚型变宽、脚趾变型、喜...
如何给羽毛球保湿
有经验的球友在去球馆之前都会把羽毛球蒸几分钟，还有的球友会把羽毛球放到水里泡半小时。无论是蒸过的羽毛球还是泡过的羽毛球，耐打度都会成倍提升，这已经是羽毛球圈里公开的秘密。
但有一个问题，如果空气过于干燥，分布于毛片和毛杆中的水分很快就会蒸发，原本温润的羽毛球在干燥的季节里只要一个小时就会变得干燥如初，即便是在潮湿的夏季，羽毛球也无法像刚刚出锅时那般湿润，用不了多久依然会变得脆弱易断。
于是问题来了，有没有办法为羽毛...
如何选择适合孩子的围棋老师
最近这几年，围棋在国内越来越受欢迎，不仅有许多幼儿园、小学开设了围棋课，校外也涌现出了大大小小的围棋培训班、围棋棋院。虽然围棋入门很简单，但是当孩子的围棋水平达到一段以上时，就需要在老师的指点下努力学习、认真做题，然后在对弈中进行感悟并加以运用。对于学棋的孩子而言，一名好老师至关重要。孩子跟着老师不仅可以提高棋艺，更重要的是，老师所表现出来的对围棋及其它事物的看法和态度，同时会对孩子有所影响。
围棋水平的高低
很多...