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矫正拇外翻的几种小工具

日期:2020-03-17 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:89次 0 个评论
矫正拇外翻的几种小工具
拇外翻的现象在女性中很常见,罪魁祸首便是那些让女性看了爱不释手的高跟鞋(先天性拇外翻除外)。于是问题来了,那些美美的高跟鞋真的该忍痛抛弃吗? 拇外翻虽然可怕,很多时候也确实是因为经常穿着高跟鞋(尤其是尖头高跟鞋)所致,但如果合理穿着,再加上一些矫正性的训练,拇外翻也不那么容易找上门来。下面我们就介绍一些矫正拇外翻的小工具,对那些喜欢穿高跟鞋的美眉应该比较有用。 拇外翻多与鞋子内部的长期挤压有关,尖头高跟鞋使大拇趾偏...

如何预防拇趾外翻

日期:2020-03-16 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:85次 0 个评论
如何预防拇趾外翻
“拇外翻”是指拇趾骨骼外翻(拇趾偏向内侧,使拇趾根部关节向外突出),导致关节变形,造成鞋子卡脚、脚痛的一种疾病,拇外翻不仅影响脚型的美观,严重时甚至会疼到无法走路,只能通过手术才能治疗。 拇外翻主要与遗传、穿鞋不当等因素有关,遗传的问题我们无法改变,但完全可以通过合理穿鞋来避免拇外翻进一步加重。 由遗传因素造成的拇外翻也分不同的情况:第一种是天生就是关节有些畸形,与穿鞋不当无关,如果症状轻微也可以不去就医,尽量少穿...

鞋子挤脚怎么办

日期:2020-03-16 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:70次 0 个评论
鞋子挤脚怎么办
鞋子挤脚,乍一看貌似是鞋子的问题,但有些人即便换了其他鞋子依然会挤脚,这就不得不考虑脚的问题了。 鞋子挤脚的问题在女性人群中比较常见,尤其是那些特别爱美的女性。美是需要付出代价的,就像穿高跟鞋,即便会让脚很累、很难受,但还是停不下来,逐渐习惯之后,却发现得不偿失…… 没有人会特意去买挤脚的鞋子,那么鞋子为什么还是会挤脚呢?很多时候可能和我们的脚有关。由于遗传、穿鞋不当或者风湿性疾病等方面的原因,我们的脚可能会出现“...

多威跑步鞋使用感受

日期:2020-02-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:402次 0 个评论
多威跑步鞋使用感受
我喜欢跑步,配速5分30秒左右,每次跑6公里上下,跑了很多年。跑步鞋穿过很多,最开始穿耐克、阿迪,后来穿过李宁、安踏、迪卡侬,再往后还穿过两年亚瑟士和美津侬。价格方面,进口品牌和专业品牌我一般都买400元左右的,国产品牌大多都在300元以内。偶尔也买过高端鞋,但由于价格不太好接受,样式方面也比较另类,日常穿起来感觉比较怪异,所以很少穿。 总体来看,个人对市场上绝大多数的跑步鞋都不太满意。阿迪、耐克虽然好,但专业的跑...

篮球场怎么画线

日期:2020-02-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:319次 0 个评论
篮球场怎么画线
所需工具 1、胶带400米(需要用胶带贴出线的形状后刷涂或喷涂)。 2、白色(一般都是白色,当然也可能用其他颜色;下面步骤均以画白线为例)油漆一小桶,稀释剂适当,如果是自喷漆,请准备2.5公斤左右(净含量);如果是橡胶或塑料地板,也可以使用白色油墨涂刷,需要准备白色油墨一小桶及稀释溶剂若干。 3、如果要用油漆或油墨刷涂,请准备几把小刷子;如果要用自喷漆喷涂,请准备两张宽30CM以上、长50CM以上的纸板(用来遮挡四...

国际篮协最新篮球场标准及画法

日期:2020-01-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:459次 0 个评论
国际篮协最新篮球场标准及画法
网上有许多这方面的资料,但有一半以上都是2010年以前的旧规则,还有一部分内容半新半旧、驴头不对马嘴,也有的内容和图纸自相矛盾、数据不能自洽。能用的准确内容少之又少。 介于这种情况,我们经过多方查证和汇总,总结出一份国际篮协于2010年实施的篮球场地标准,另外还整理了一套比较合理且易于实施的篮球场画线法,发上来与大家共享。 国际篮协篮球场标准中的几个重要准则 1、球场尺寸为28米*15米(包括边线尺寸)。 2、所有...

围棋学校和小型围棋班哪个好?

日期:2019-12-31 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:329次 0 个评论
围棋学校和小型围棋班哪个好?
围棋是锻炼思维、意志及培养良好心态的一项有益活动,再加上最近两年“弘扬祖国传统文化”热潮涌动,围棋作为“琴棋书画”四艺之一,自然赢得广大家长和孩子的广泛关注。于是,各种围棋学校和围棋培训班如雨后春笋般开遍全国。 围棋学校的优势和劣势 优势: 1、围棋学校的创办时间较长,管理严格,有强而稳定的师资力量。 2、大多数围棋学校通常会与当地的围棋协会及文化部门合作,承担着一部分围棋工作任务,所以围棋学校的的生源比较稳定,进...

我的足底筋膜炎康复经验

日期:2019-12-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:374次 0 个评论
我的足底筋膜炎康复经验
经验一:适量运动 首先,不运动是不可以的(急性发病期除外)。足底筋膜是足部运动系统的一部分,整个系统由韧带、软骨、肌肉以及骨骼构成,起到支撑、连接、收缩发力的作用,如果缺乏日常锻炼,这套系统就会逐渐退化、萎缩,一旦运动幅度稍大,就会导致软组织受伤引发炎症和疼痛。 其次,过量运动是不可以的。尤其是超重者和缺乏运动者,切不可盲目运动,连续跳跃、长时间行走或跑步、爬山等活动都可能导致足底筋膜受伤,如果一而再、再而三,就会引...

亚瑟士metaride跑步鞋购买和试用感受

日期:2019-12-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:422次 0 个评论
亚瑟士metaride跑步鞋购买和试用感受
我的跑法比较佛系,不快不慢,随心所欲,步幅不大,跑起来不是拼命往前窜的那种。我的膝、踝关节没有畸形问题,跑姿也比较正常,但有一个问题,跑久了总感觉脚后跟痛,严重的时候一个星期都不能恢复,有些足底筋膜炎的征兆。 于是我去请教一位体育圈的朋友,那位朋友告诉我不要穿鞋底太软的运动鞋,时间久了容易导致足底功能退化,同时还建议我穿那种后跟与中底高度差别不大的跑步鞋,并采用“滚动式”跑姿,充分发挥脚跟、足弓和脚掌的缓冲功能。他...

跑步鞋选购指南

日期:2019-11-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:412次 2 个评论
跑步鞋选购指南
很多跑步爱好者都在纠结跑步鞋应该怎么选的问题:便宜的劣质鞋买回来各种闹心;价格昂贵的名牌鞋过于奢侈(跑几百公里一样要扔掉),还不一定全都适合自己;400元左右的中端鞋虽然不错,但品类过于繁杂,在功能和性能方面也各有侧重点,挑选起来让人眼花。 三个重点 1、鞋面要足够包脚。很多人买跑步鞋只看鞋底、不看鞋面,其实鞋面也一样重要。首先,鞋面的材料不能太薄、太软,只要不是皮革面和塑料面,稍厚一些的织物材料也一样可以透气;其...