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冬天去哪里跑步

日期:2017-11-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:93次 1 个评论
冬天去哪里跑步
冬季里不仅气温偏低,空气也会因为流动性差而变得更易于被污染,在这种情况之下,想要找到合适的路跑场地就变得困难很多。 在湖边跑步 如果在你的住所旁边恰好有湖泊(包括公园的人工湖、水库),那么强烈建议各位去湖边跑步。湖水具有良好的蓄热能力,尤其在晴日的午后和傍晚,湖水可以释放更多热量,甚至可以让我们感受到阵阵暖流,也能为我们带来更多湿润的空气。 在家中跑器材 跑步机、椭圆机、动感单车、划船机之类的有氧运动器械都是不错...

鞋油哪种好

日期:2017-10-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:148次 2 个评论
鞋油哪种好
鞋油的实际功能 1、滋润。我们最期待的功能自然是所谓的滋润和养护,事实上这个功能通常被大多数鞋油厂商所忽略。目前市场上有一些含有绵羊油(羊毛油)成分的鞋油才具有一定的皮革滋润功能,但应以纯天然绵羊油的滋润效果最佳(市场上有很多通过化学方法合成的工业“绵羊油”)。 2、防水、保湿。大多数鞋油的主要功能就是防水、保温,原理就是将皮革表面密封,靠得就是蜡和虫胶。事实上,蜡和虫胶也正是大多数鞋油产品的必备成分和主要成分。 ...

如何拉伸脚趾

日期:2017-10-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:142次 0 个评论
如何拉伸脚趾
拉伸是一种随时随地都可以进行的、简单的、轻松愉快的运动。拉伸的好处多多,只需要在运动前、运动后甚至一觉醒来后做上几分钟,就有舒筋活血、消除疲劳、缓解酸痛、增加身体柔韧性等诸多好处。 拉伸运动无处不在,最常见的就是连续伏案工作几个小时之后站起来伸个懒腰,或者是在慢跑之后压压腿、振振臂。 拥有科学运动理念的朋友常常乐于进行各种拉伸运动,但不知各位有没有做过脚趾拉伸? 为什么要进行脚趾拉伸 我们常常忽略脚趾的重要性,事实...

新百伦574的适用脚型

日期:2017-10-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:151次 1 个评论
新百伦574的适用脚型
新百伦(New Balance)慢跑鞋的命名规则暗藏玄机。以新百伦ML574VG为例,第一个字母“M”是男款的意思(女款为“W”),紧随其后的字母“L”代表其款式(Lifestyle);中间数字的后两位“74”代表功能特性,剩余前面的一位数字“5”代表级别(数字越大级别越高);数字后面的字母“VG”代表不同的颜色组合。 一般情况下,新百伦慢跑鞋型号名最前面的几个字母主要用来区分不同的款式和用途,看图、看品名就好,很容...

走路内八字怎么办

日期:2017-10-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:110次 1 个评论
走路内八字怎么办
我家孩子上小学二年级,右脚有轻微内旋过度的情况(走起路来脚尖稍向里靠,看起来有点轻微内八字)。 尽管不算严重,但我们已经关注很久,也曾咨询过专业人士,但谁也说不清究竟是何原因导致。还有人说可能是快速发育期的生理性原因导致内旋过度,可以采用一些纠正措施,等孩子到了一定年龄之后就可自行恢复。 无论如何,当家长看到孩子有这样的情况,内心的忐忑不可避免。 为什么会“内旋过度” 尽管原因不明,但可能跟下面情况有关。 1、不正...

跑步要戴手套吗

日期:2017-10-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:212次 3 个评论
跑步要戴手套吗
看到这个标题可能会有很多人感到可笑。您先别笑,这个问题不仅不可笑,答案还是肯定的。 不仅跑步(尤其是冬季长跑)有必要戴上手套,在跑步前还有必要根据实际情况准备止汗带、防风衣、指甲刀、卫生纸、如厕袋等跑步装备。 跑步为什么要戴手套 冬季长跑时请务必要戴上手套保暖(手指末端血液流通不畅,极易冻伤);如果不是在冬季防止手指冻伤,可以只戴那种很薄的、干净的手套。 跑步手套的作用主要有两个,一是可以防止意外摔倒擦伤手掌和手指...

户外运动水壶哪种好

日期:2017-10-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:162次 3 个评论
户外运动水壶哪种好
无论是跑步还是骑行,在长时间的户外活动中都需要配备合适的水壶来为我们补充水分。 水壶的种类多种多样,但事实上真正适合户外使用的运动水壶却不多。今天我们将要罗列的几种水壶不仅设计精巧,在产品设计方面也可以满足外观小巧、容量灵活、使用方便、结实耐用的特点。 闲言不叙,下面一起来了解。 硅胶水袋 各位也可把这种硅胶水袋理解为折叠软水壶。硅胶水袋最大的优点就是可以折叠、易于携带、材料安全、使用方便。 与普通水壶不同,硅胶水...

亚瑟士童鞋使用感受

日期:2017-10-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:228次 1 个评论
亚瑟士童鞋使用感受
我家一直以来都优先给孩子穿那种柔软性好、减震性强的休闲运动鞋。但我家孩子身体壮实、体重不轻,有些普通EAV材料的鞋底很快就会磨损甚至塌陷,最近这双鞋的前端里侧鞋底更是塌得有些离谱,以至于孩子走起路来居然有点轻微的内八字。 为了帮助孩子纠正错误的行走姿势,不至于让孩子形成长期的内八字问题,我们决定帮孩子选一双稳定性更好的、具有外翻矫正功能的专业运动鞋。 不过,具有矫正功能的专业运动童鞋少之又少,好在亚瑟士有一款GT-1...

矫正鞋靠谱吗

日期:2017-10-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:119次 0 个评论
矫正鞋靠谱吗
足内翻、足外翻、内旋过度、内旋不足、扁平足、弓形足、内八字、外八字……,听到这些个与足部健康有关的名词是不是感觉头晕目眩? 其实还好,听上去很复杂的样子,但最常见的情况主要就是两种:一种是在走路过程中脚掌往里偏(内八字),另一种是在走路过程中脚掌往外偏(外八字)。 当然,无论是内八还是外八,原因都很复杂,但如果想要通过鞋子来解决部分问题,方法只有一种:在提供合理减震性和支撑力的前提下,对于内八...

如何挑选适合自己的跑步鞋

日期:2017-10-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:129次 0 个评论
如何挑选适合自己的跑步鞋
阿迪和耐克们不在讨论范畴 阿迪、耐克和NB们的跑步鞋不是不好,也不是不够专业,但性价比真的不高。 以阿迪为例,阿迪的跑步鞋主要有response、supernova、adistar和adizero四个系列,除了adizero属于轻量化竞速鞋以外,前面三个系列均有缓震、稳定和越野的型号可选,貌似很专业的样子,但只要再去看下价格,很快就会觉得真的够贵。 耐克和NB也大概都是这样的情况。唯一有一点,这几个大众潮流品牌在时尚...