健康安全 - 劲来吧

近视的危害

日期:2021-09-19 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:80次 0 个评论
近视的危害
近视已是目前极为常见的一种眼部疾病。虽然很多家长也都很重视孩子的视力健康,但仍然阻止不了近视发生年龄越来越低、近视人群越来越多的现状。 很多人认为,近视无非就是戴眼镜,尽管影响美观也不够方便,但也无伤大雅,再加上还有隐形眼镜、角膜塑形镜、激光近视手术等很多方案,不疼不痒、不用吃药,好像也没什么。但有些情况远不止这么简单。 根据调查数据来看,我国目前的近视率已接近60%,小学生的近视率约30%,初中生的近视率约67%...

心动过缓是怎么回事

日期:2021-09-17 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:101次 0 个评论
心动过缓是怎么回事
所谓“心动过缓”,通俗地讲就是指心跳过慢,常常与窦房结功能障碍或房室传导阻滞有关。窦房结是心脏放电、刺激心脏跳动的关键,若窦房结出现功能障碍,就可能会出现心动过缓甚至心脏停跳的问题,心脏停跳3、4秒,可能只是会感觉头晕,5、6秒可能会感觉眼前发黑,停跳时间再长一点可能就会休克,更严重时甚至会猝死。换句话讲,如果经常有头晕、眼前发黑,或者莫名摔倒又找不到其他原因时,可能就与上述原因有关。 正常成年人的心率为每分钟60...

适合在家做的微运动

日期:2021-09-14 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:125次 0 个评论
适合在家做的微运动
运动的好处和必要性我们都知道,但总有不少人或因为工作忙没有时间、或因为运动太累而无法坚持,凡此种种,运动计划常常难以实施、坚持。遇到这些情况,不妨选择一些微运动来做,既可以起到一定的锻炼效果,又没有太多时间、场地的限制。 世界卫生组织提出了“身体活动指南”,要求我们每周至少要有150分钟中高强度的运动(每次30-50分钟,每周3-5次)。 对于时间比较充裕的人来说,每次30-50分钟,每周3-5次的运动非常容易实现...

那些不经意间伤害听力的行为

日期:2021-09-13 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:130次 0 个评论
那些不经意间伤害听力的行为
“听”是我们从外界获取信息的重要途径,如果听力不好,和别人交谈时,就时常需要别人复述说过的话,于交流、于身心都无益;身处危险环境时,也不容易第一时间发现(例如马路上听不到鸣笛声)。虽然听力很重要,但生活中伤害听力的行为随处可见。 更可怕的是,很多时候我们的听力已经有所下降,但我们自己却并不知情。当我们在生活中发现如下情形,就应该注意了(到医院就诊或改变不良用耳习惯): 1、要求别人复述刚说过的话; 2、听电话的音量调...

为什么不吃早饭易诱发胆结石

日期:2021-08-26 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:245次 0 个评论
为什么不吃早饭易诱发胆结石
胆结石听起来好像不算什么大毛病,只是在发作的时候会感到腹部疼痛,平时也可以没有任何症状,很多人不怎么当回事。不过,胆结石一旦发作起来就会疼痛难忍,像是藏在身体里的不定时炸弹一样,每个患上胆结石的人无时无刻不在小心谨慎,生怕什么时候“吃不对”,再次引发疼痛,更严重时还会导致胰腺发炎。 胆结石疼痛发作时,即便是忍痛能力很强的成年人也会疼得直冒冷汗,有些病友常常疼得“吱哇乱叫”(也有可能是因为诱发了胰腺炎)。如此这般折磨之...

关于体温那些事儿

日期:2021-08-25 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:177次 0 个评论
关于体温那些事儿
正常的体温对于人体来说意义重大,一旦体温超过正常范围,就预示着身体出现了异常。尤其当孩子的体温不正常时,是最让家长们紧张的。事实上,人的正常体温在不同年龄段、不同测量位置、不同测量仪器下都是有差异的,只有了解这些差异,才能更加准确地判断身体的真实情况。 在早些时候,国外一名医生通过统计大量正常人群的体温数值范围,得出平均体温为37度,所以,水银体温计会在37度上做特殊标记(用方框圈起来或者有一个红点),表明体温在3...

高血脂的危害有多大

日期:2021-08-23 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:176次 0 个评论
高血脂的危害有多大
“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。血压和血糖易于测量,高血压更是症状显著,轻则出现头痛,重则晕厥跌倒,导致脑出血,后果非常严重;高血糖也很可怕,可能会引发一系列眼部、肾脏等病变,相关的并发症多且严重。 高血脂则有不同。血脂的测量相对复杂,高血脂在初期没有明显症状,比较容易通过饮食和运动进行调节,常常不受重视。最终的结果轻则出现动脉粥样硬化,引发急性心肌梗死的也大有人在。 我们通常所理解的“血脂”其实是一组指标,包...

如何做好家庭清洁和消毒

日期:2021-08-19 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:143次 0 个评论
如何做好家庭清洁和消毒
细菌无处不在,我们每天生活的居家环境必需要保持必要的清洁,才能守护家人的健康。细菌和病毒肉眼不可见,这就让居家环境的清洁和消毒工作难上加难。 实际上,居家环境中还是以清洁为主,只需在特定场景、对特定物品进行消毒,而不是一股脑地对全家的每个角落、每个物品消毒。概括来讲,就是要做到科学、精准消毒,不要过度消毒。 家里有孩子或老人时,由于孩子和老人的免疫力较弱,我们对清洁和消毒工作就格外重视。 以细菌为例。人体对细菌是有...

如何促进孩子身高发育

日期:2021-08-18 / 作者:liuxin / 分类:母婴育儿 / 浏览:132次 0 个评论
如何促进孩子身高发育
孩子的身高是家长们最为关心的问题之一。每个家长都希望自己的孩子长得高高大大,不管是职场、人际交往,还是恋爱、婚姻,仿佛都是一个显著的优势。事实上,人的身高是会被生活和环境所影响的,换句话讲,正确的干预可以帮助孩子把握一切长高的机会,而不良的环境和习惯可能影响孩子的身高发育。 孩子的身高发育主要与骨骼的生长有关。正常情况下,我们的骨龄与实际年龄相差1岁-1岁半是正常情况,若孩子发生内分泌方面的问题,骨龄与实际年龄相差...

如何预防流感

日期:2021-08-17 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:147次 0 个评论
如何预防流感
每年春天都有“流感季”,身边很多人会出现发烧、咳嗽、头痛、打喷嚏、流鼻涕、咽喉痛等症状,稍不注意就会惹病上身。 流感季到来时,很多人都会开窗通风、勤洗手、少去人多的场所聚集,会在家里使用消毒剂擦拭各处,还有人会熏醋,以达到消毒杀菌效果。这些做法中,有些是正确的,有的就不那么科学合理了。 患上流感的人常常咳嗽、打喷嚏、说话时,会将致病微生物散播到空气中,要想预防感染,就要对空气进行消毒。其中,熏醋和喷洒稀释84消毒剂...