健康安全 - 进来吧

保护视力并不难(五)

日期:2016-04-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,032次 1 个评论
保护视力并不难(五)
用眼习惯、训练方法、遗传基因等因素都会影响我们的视力发展。不仅如此,日常环境中的光线亮度、色温、频闪等照明参数对于视力的保护也至关重要。 今天我们将从照明环境的健康性角度出发,深入介绍光线的亮度、色温、频闪对于视力保护的重要性。 光线明暗度对眼睛的影响 1.过暗或过亮的光线都会损伤视力。近视、远视、散光的众多原因之中,除了角膜变形导致的屈光不正以外,大多都由睫状肌疲劳或老化引起的晶状体调节功能异常所致。过于昏暗或者...

保护视力并不难(四)

日期:2016-04-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,869次 0 个评论
保护视力并不难(四)
前面讲过不少前沿观点、概念和理论方面的东西,今天我们来点“干货”:介绍几种有效且易用的视力恢复训练法。相关方法都是一线眼科专家多年经验的总结,供大家参考。 读书训练法 1.找一本喜欢的书。 2.摘掉眼镜,将书放到尽量远的位置,读5分钟,然后闭眼休息5分钟。 3.将书放到眼睛近处,刚好能看清楚即可,读5分钟,然后迅速看附近不同的物体来活动眼睛。 4.完成以上三步之后,按摩眼睛周边穴位。 5.以上方法每日一次即可,1个月...

保护视力并不难(三)

日期:2016-04-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,816次 0 个评论
保护视力并不难(三)
在《保护视力并不难》系列博客的第一篇和第二篇中,我们讲述了用眼习惯和视力恢复方面的一些前沿观点,希望能对视力障碍及高风险人群有一定的警示和帮助。 考虑到个别读者对近视、远视及散光的概念、成因及预防办法缺乏系统了解,所以今天再回过头来对相关问题做一个简明的介绍。 近视 1.什么是近视。简单地讲,近视就是能看清近处的东西,但却看不清远处的物体。从病理上来看,主要是因为眼部肌肉调节功能失常,导致晶状体前后直径(眼轴)变长且...

保护视力并不难(二)

日期:2016-03-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,964次 0 个评论
保护视力并不难(二)
用眼习惯、训练方法、户外活动对视力的保护和恢复至关紧要,除此之外,日常生活中仍然还有不少容易被忽视的常识性、习惯性误区需要引起广泛关注。 今天我们主要讨论“近视力”、流泪、遗传等几个相关的视力问题,仍然希望能够起到抛砖引玉的作用。 “近视力”差的危害 1.视力有“远视力”和“近视力”之分。人的视力分为两种,除了用于衡量“看远”能力的“远视力”以外,还有另外一种用于衡量“看近”能力的“近视力”。无论是医院体检还是学校...

保护视力并不难(一)

日期:2016-03-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,955次 1 个评论
保护视力并不难(一)
眼睛是心灵的窗户,就如同照相机的镜头和房屋的窗户,是最重要的人体感觉器官。现代社会高速发展,视力问题越来越被社会关注。但是,铺天盖地的视力恢复药品和理疗产品并非保护视力的最佳选择,掌握用眼常识、改善用眼习惯,才是保护眼睛、恢复视力的关键所在。 从今天开始,我们将陆续推出《保护视力并不难》系列博客,分别从用眼常识、视力问题的发现纠正和恢复、光线的重要性等角度出发,讲述视力保护和提升的途径,希望能够抛砖引玉。 视力是可...

美白肌肤的方法和误区

日期:2016-03-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,481次 2 个评论
美白肌肤的方法和误区
人人争当白富美!财富的积累虽然可以依靠后天努力,但确实不易;美艳的容貌既要靠先天优势,也要靠后天弥补,想要完全合乎我愿也绝非易事;唯有嫩白的肌肤这一项,不仅有N多化妆遮瑕妙法临时充数,更有一些得当的自然美白之法可以运用,实施起来自然会多几分信心。 不过,那些广为流传的美白方法并不全都正确,更不可能适用于每一个人。究竟哪些美白方法是天然有效的,什么样的方法又是错误有害的?下面我们将从多个角度出发,讲述一些常见的美白方法...

黑色食物真的能补肾吗

日期:2016-03-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,942次 0 个评论
黑色食物真的能补肾吗
肾的功能 1.现代医学中肾的概念和功能。现代医学起源于西方国家,常常被称为“西医”。虽然在欧美发达国家的发展水平相对较高,但现代医学早已没有国界之分。在现代医学理论中,肾的概念简单明了:肾是脊椎动物的一种内脏器官,属于泌尿系统的一部分,负责过滤和排泄流经血液中的无用物质,同时还可以通过分泌多种激素以起到调节血压、刺激造血功能、调节代谢的作用。 2.中国古代医学中肾的概念和功能。中医诞生于原始社会,是中国古代人民同疾病...

为什么女性更长寿

日期:2016-03-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,526次 4 个评论
为什么女性更长寿
从统计数据和研究结果来看,全球范围内无论哪个国家或地区,女性的平均寿命都大幅高于男性。从追求健康、长寿的思路出发,我们将列举一些统计数据和研究结果如下,希望能给我们带来一些健康启示。 统计结果 1.全球人口平均寿命。WTO的统计结果显示,2015年全球人口平均寿命为71岁,其中女性73岁、男性68岁。 2.中国人口平均寿命。WTO及国内相关报告显示,中国2015男性人口平均寿命为74岁,女性人口平均寿命为77岁。其...

慢性鼻炎可以治愈吗

日期:2016-02-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,017次 1 个评论
慢性鼻炎可以治愈吗
什么是慢性鼻炎 1.鼻炎。简单地讲鼻炎就是鼻腔炎症,多由病毒、细菌、变应原、全身性疾病引起,主要症状包括鼻黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩、坏死等。按照症状和病因的不同,鼻炎包括慢性鼻炎、急性鼻炎、药物性鼻炎、萎缩性鼻炎、过敏性鼻炎等。 2.慢性鼻炎。慢性鼻炎仅仅是鼻炎的一种,是一种鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。慢性鼻炎的主要特征是持续三个月以上的症状,亦或是多次反复发作不愈的鼻炎。慢性鼻炎的诊断应与过敏性鼻炎等其他类...

酒量和体重有关系吗

日期:2016-02-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:7,242次 2 个评论
酒量和体重有关系吗
酒量和体重有关系? 1.身边的例子。身边很多活生生的例子,大块头们大多都要比正常体重或偏瘦体重人群的酒量更大。 2.为什么?酒量和体重看上去貌似是正比的关系,但其实二者并无直接关联。易胖人群会有更强的食物分解能力,热量转换效率更高,因此才易胖;胖子们还会有更高的概率拥有强大的酒精分解能力,减轻酒精麻痹中枢神经的程度,表现得更不易醉。 3.为什么减肥后酒量会减小。即便是同一个人,在减肥之后也会变得不胜酒力。为什么会这样...