健身减肥 - 进来吧

如何测量体脂率

日期:2017-02-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:134次 2 个评论
如何测量体脂率
在中国古代大家都以胖为福、以肥为美,后来随着粮食生产效率的提升,大家都不用再为温饱问题发愁,偶尔在人群中出现几个胖子也不足为奇。 可是现在不同了,纵观全球,肥胖已成为影响人类健康的沉疴宿疾,很多发达国家已将肥胖列为疾病的一种,把体脂率超过一定范围的人群列为“肥胖症”患者,甚至还将肥胖症的治疗费用列入医保可报销范围。 仔细想想都让人有点紧张。各位知道吗,重度肥胖症的危害与高血压、糖尿病等慢性疾病相比有过之而无不及! ...

老人可以用椭圆机吗

日期:2017-02-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:85次 1 个评论
老人可以用椭圆机吗
老妈一直比较胖,血糖还有点高,以前膝盖不疼的时候经常去跳个广场舞什么的也很好,但无奈最近两年膝盖各种疼,一到冬天里天寒地冻更是没有多少活动的机会,于是像椭圆机这样的室内有氧运动器械就成为最好的健身解决方案。 但是问题来了,常见的健身器材大多都是为年轻人准备的,像椭圆机这种器械究竟适合老年人使用吗? 腿不好 老年人的腿脚方面最常见的问题就是膝关节和股关节疼痛,无论是运动损伤、风湿痛还是其他类型的病变,医生都不建议有此...

健身会导致脱发吗

日期:2017-02-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:127次 2 个评论
健身会导致脱发吗
中国有句成语叫做“聪明绝顶”,乍一看像是褒义词,但在现实生活中大家首先会对“聪明”二字有不同的理解,然后对“绝顶”这种事更是避之不及。 爱美之心人皆有之,运动和健身让我们的身体健康有活力,还可以修得外形之美,可谓一举两得。但若有专家站出来说:运动和健身会导致脱发,那么你还愿意天天去健身吗? 脱发的原因 1、二氢睾酮(DHT)分泌过多。研究显示,90%以上的脱发都与脂溢性毛囊炎导致的毛囊坏死有关,这类脱发被统称为“脂...

小蛙体感游戏设备评测

日期:2017-02-02 / 作者:天涯 / 分类:电子电器 / 浏览:153次 1 个评论
小蛙体感游戏设备评测
体感游戏机已经不是什么新鲜事物了,市场上比较高端的体感游戏机有xbox、wii、ps系列,国产的更多,有小霸王、外星科技、爱动、腾讯游戏机等。体感游戏机不仅可以让我们身临其境,还可以调动全身的积极性从而达到愉悦身心、强身减脂的效果。 我们知道传统体感游戏机都是通过摄像头来识别身体动作,或者也可以通过手柄上的传感器来感知身体动作,但今天要讲的这款“微跑”小蛙体感系统既没有摄像头也没有体感手柄,那么它又是如何实现体感功能...

Adking(艾得凯)椭圆机好不好

日期:2017-01-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:291次 0 个评论
Adking(艾得凯)椭圆机好不好
艾得凯(Adking)的仰卧起坐板之前有过关注多,销量、口碑以及性价比都还不错,但这个品牌的椭圆机还是第一次了解。 我们注意到艾得凯(Adking)椭圆机额外加了一副可以调节位置的运动座椅,这项功能很少见,再加上相关产品的价格及销量也还不错,在椭圆机产品领域具有一定的影响力,所以有必要拿出来仔细研究一番。 品牌与厂商 1、品牌。品牌方面没有太多可以讲的,近几年发展起来的新品牌,既没有骄人的成绩也没有斑斑劣迹,总体来...

XBOX赛车体感游戏体验

日期:2017-01-27 / 作者:李晨柏 / 分类:学习娱乐 / 浏览:167次 1 个评论
XBOX赛车体感游戏体验
我在XBOX360上玩赛车游戏(《逍遥快车》)已经很久了,每次玩都可以拿到第一名,所以我要跟大家分享一下,怎么样才能在xBox360的赛车体感游戏中轻松拿到第一名。 一、有道具赛车 1、多用道具。主要包括地雷、炸弹、名次穿越、超高速、冰冻、脱困等道具,在赛道的特定位置撞碎木桶后就可以获得。 2、先不要加速,等到第八名的时候再加速,那样就会得到名次穿越和超高速等更有用的道具。 二、无道具赛车 1、多加速。双臂抬起向...

家用和商用椭圆机有何不同

日期:2017-01-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:207次 0 个评论
家用和商用椭圆机有何不同
商用椭圆机因为其高不可攀的售价常常被蒙上神秘面纱,也曾看到有网友在论坛里咨询一些商用椭圆机相关的问题。今天根据自己的理解将家用椭圆机和商用椭圆机的不同之处整理如下,欢迎大家一起讨论。 家用椭圆机和商用椭圆机并无本质不同 首先声明,所谓家用椭圆机和商用椭圆机之间并无本质不同,只是大家用来区分不同配置机型的一种不够严谨的分类方法。 在现实中我们常常喜欢把飞轮大、结构复杂、适用人群广、结实耐用的椭圆机产品称为“商用椭圆机...

高性价比动感单车有哪些

日期:2017-01-17 / 作者:冬华羽立 / 分类:家居生活 / 浏览:192次 1 个评论
高性价比动感单车有哪些
元旦放假期间逛了一下商场里的健身器材店,咨询了几款动感单车后,对价格和品质方面都不是很满意,后来从网上搜罗出几款性价比不错的动感单车,供大家参考。 英尔健911升级款 英尔健911升级款,飞轮整体全包,相比较之前的旧款底管变得更长更粗,皮带盘材质由塑料升级为铝合金,延长了使用寿命。另外,此款采用无极变速阻力调节,使用起来更加灵活。作为入门级产品,英尔健911能够满足使用者常规的需求,不到七百元的价格大多数人还能接受。...

锐步椭圆机好不好

日期:2017-01-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:199次 1 个评论
锐步椭圆机好不好
椭圆机相关的东西讲了很多,一是因为骨科医生建议我们尽可能多地使用运动损伤少的健身器械,二是因为椭圆机的噪音小、性价比高,三是因为椭圆机的运动体验还不错。 前段时间又看到有网友在网站上留言咨询锐步椭圆机相关的问题,所以我们今天就来详细了解一番。 品牌和厂商 1、说起锐步大家的第一印象应该是运动鞋,然后还有媒体上各种花了血本的那些广告。锐步这个名字听上比较本土化,但事实上却是一个不折不扣的英国品牌(不知道为什么本土化品...

涨姿势:如何正确地跑步

日期:2017-01-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:196次 1 个评论
涨姿势:如何正确地跑步
跑步这件事有不少讲究,如果事先能有机会了解一番,就可以避免后期可能会出现的各种麻烦。 下面我们以有氧运动范畴的日常跑步为例,与大家一起分享和讨论关于跑步速度、距离、步幅、鞋子、跑步姿势等方面的细节问题,热烈欢迎各位积极参与讨论。 跑多快 慢跑时速保持在8-12公里为宜,体能好的、比较专业的朋友可以稍快一些,像跑马那样超过15公里(15公里时速大概是自行车的日常速度)以上的时速也不是不可以,但有两件条件:一是心率不要...