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硕德悬浮地板怎么样?

日期:2019-12-04 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:47次 0 个评论
硕德悬浮地板怎么样?
悬浮地板是一种以“改性聚丙稀”为主要材料的“塑料”运动地板,由于其具有耐高温、耐低温、韧性适中、抓地力好,安装简单易维护等优点,经常被用于篮球场、足球场、羽毛球场、网球场、乒乓球场、学校幼儿园等户外体育场所。 市场上生产销售悬浮地板的厂家及品牌众多,硕德只是其中之一。硕德悬浮地板的生产厂商为河北硕德体育用品有限公司,该公司在2012年生产出了第一块悬浮地板,近几年来该品牌的悬浮地板产品销往全国各地,也算是行业中的一个...

喝茶能减肥吗

日期:2019-12-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:62次 0 个评论
喝茶能减肥吗
普通茶水不能直接减肥 坊间传言喝茶可以减肥,主要有如下几条依据: 1、茶叶中的茶多酚能够抑制脂肪细胞的合成和分化,具有减肥功能。首先,这个说法是没有依据的,茶多酚能够抑制低密度脂蛋白的氧化是真的,但绝不等于可以抑制脂肪细胞的合成和分化。退一步讲,成年人脂肪细胞的数量基本保持不变,身体的胖与瘦关键在于脂肪细胞内部是饱满的还是空瘪的。人体的胖与瘦,与脂肪细胞的数量并没有绝对关系。 2、茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质能...

跑步机上跑多快为好

日期:2019-11-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:115次 0 个评论
跑步机上跑多快为好
跑步机的速度以“公里/小时”来表示,起步速度一般是0.8公里每小时或1公里每小时,然后可以通过控制面板进行调节,调节幅度一般是0.1公里;根据品牌和型号的不同,最高时速多在8-20公里之间。 对于绝大多数运动者而言,舒适的跑步速度多在8公里/小时左右,但如果是小孩、老人、入门跑步者或者运动达人,跑步的速度就要灵活掌控。 时速3公里以下 3公里以下的速度仅适合用来散步,同时,第一次使用跑步机的朋友也可以将速度调至3公...

动感单车踩多长时间为好

日期:2019-11-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:114次 0 个评论
动感单车踩多长时间为好
2分钟 如果你只是漫不经心地踩2分钟动感单车,身体会感觉微微发热;缺乏锻炼者甚至会微微出汗,心率和呼吸频率也会有所上升,甚至会感觉呼吸急促、面红心跳。 热量消耗方面,确实会比坐在椅子上多很多,每分钟大概可以消耗3-4大卡,但消耗的大多都是糖类能量,直接烧掉的脂肪可以忽略不计。但必须要承认:热身的效果还是不错的。 如果你把阻力调到很大,采用站姿的方式用尽全身力量踩2分钟,身体也一样会在短时间内累到动弹不得,这个效果大概...

澳玛仕迷你椭圆机的优缺点

日期:2019-11-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:103次 0 个评论
澳玛仕迷你椭圆机的优缺点
澳玛仕这个品牌我们从2013年起开始关注,对其旗下的各款健身器械均有一定了解。澳玛仕目前在售的OMS-T8型迷你椭圆机于2018年上市,是澳玛仕旗下销量最高、最受欢迎的健身器械之一。 与常规椭圆机相比,澳玛仕迷你椭圆机小巧灵活、价格便宜;与几百元的踏步机相比,澳玛仕迷你椭圆机的脚感更舒适、锻炼效果更显著。 不过,尽管澳玛仕迷你椭圆机的表现优秀,但并不表明就是完美无缺。 澳玛仕迷你椭圆机的优点 1、小巧易用,免安装。...

Nowfit(艾尔健)椭圆机靠谱吗

日期:2019-11-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:170次 0 个评论
Nowfit(艾尔健)椭圆机靠谱吗
最近看到网上有一款名叫nowfit(中文名为“艾尔健”)的椭圆机销售火爆。Nowfit号称美国品牌,目前线上主要有四款椭圆机在售,售价集中在2000-4000元之间,最受欢迎的两个单品分别为前置飞轮的9.12L型椭圆机和后置飞轮的510P型椭圆机。从外观和功能来看,这两款产品并无特殊之处,但在上市时间短暂的情况下,一举斩获单店月销数百台的佳绩,这在椭圆机领域中已属不易。 品牌和厂商 艾尔健天猫旗舰店的商家自称是美国...

力量训练每次做几个动作比较好

日期:2019-11-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:156次 0 个评论
力量训练每次做几个动作比较好
总体来看,增肌是一件比减肥更容易的事。很多新手在增肌的道路上尝到了甜头,于是甩开膀子开始蛮干,每次去健身房不热身、不拉伸也不练有氧,一头扎到铁疙瘩里开始撸,一撸就是一个小时以上。练到后来发现增肌越来越难,练坏身体的也不在少数。 力量训练并非动作越多越好 1、时间、体力不允许。力量训练耗时耗力,每个动作至少三组,每次都要力竭,组间休息至少30秒,大概算算,即便马不停蹄去做,每个动作大概也要10分钟左右。如果动作过多,...

吊单杠可以治疗腰突吗?

日期:2019-11-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:166次 0 个评论
吊单杠可以治疗腰突吗?
很多人都听说吊单杠可以治腰突,于是,公园、操场和小区里的单杠上人满为患,常常挂着前来治疗腰突的中老年人,旁边还会有人若无其事地在排队。 从理论上来讲,吊单杠确实与牵引疗法有些相似,更有甚者,吊单杠是利用人体自身重量拉伸脊柱,对腰、背都有牵拉、校正功能,综合效果并不比牵引差。 于是问题来了,既然吊单杠如此神效,为何那些吊了很多年单杠的朋友,腰突问题依然如故? 腰突是一种慢性病 腰突的原因有很多,最常见的莫过于腰椎骨排...

关于跑步:96%的人都跑错了吗?

日期:2019-11-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:130次 0 个评论
关于跑步:96%的人都跑错了吗?
前段时间看到人民日报上有一篇骇人听闻的文章,标题大概是“96%的人跑步都白跑了”。仔细读完,发现并不是标题党,也没有耸人听闻,甚至,根据文章内容来看,我认为标题写得还不够狠:根据文章中的观点,不仅仅有很多人“白跑了”,还有一大部分人越跑越“受伤”。 作为一名坚持多年的跑步爱好者,我对其中的大多数观点表示认同。但我始终认为,即便有很多人跑得不正确,但也不能用“白跑了”三个字来概括跑步的后果。更科学的方法应该是从正反两...

Keep跑步机的优缺点

日期:2019-11-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:130次 0 个评论
Keep跑步机的优缺点
Keep运动APP在健身圈里的名声很大,但却很少有人知道Keep居然还有一款个性十足、宽大给力的K1型家用跑步机。 优点 1、尺寸宽大,脚感良好。Keep K1型跑步机的跑步区域宽52CM,在家用机型中属于非常宽大的型号;这款跑步机的坡度固定,采用橡胶缓冲式减震、固定式扶手和立杆,优点是跑步过程中的脚感良好,会感觉异常省力,非常适合有一定跑步基础、体重不超过90公斤的跑步者使用(但也有缺点,后面会讲到)。 2、速度...