健身减肥 - 进来吧

海德前置飞轮椭圆机试用感受

日期:2017-07-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:33次 0 个评论
海德前置飞轮椭圆机试用感受
海德(HEAD)椭圆机我们之前有过了解,在这个品牌的宣传中比较常见的字眼是“百年欧洲”品牌,是不是这么回事我们不管(毕竟很多国人都好这口),但从产品来看确实也有一些过人之处。刚好最近身边有朋友买了海德3000E前置飞轮椭圆机,价格不到3300元,试用过后感觉还将就,现将试用感受写出来与大家分享。 机身和飞轮 我试的这款是手动档的,阻力调节档位有8档,飞轮重量为6公斤,机身净重为51公斤。由于是飞轮前置机型,机身比较...

动感单车能提高自行车骑行能力吗

日期:2017-07-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:49次 0 个评论
动感单车能提高自行车骑行能力吗
动感单车是一种可以有效燃烧脂肪、增强心肺功能的有氧运动健身器材,受到运动爱好者的广泛欢迎。动感单车的运动方式和自行车很相似,所以网上也有人在讨论骑动感单车能否提高自行车骑行能力的问题。 动感单车与自行车的相同之处 1、在运动方式上基本一致。都是以腿部圆周运动作为动力驱动轮子转动,运动姿态可以是站姿或坐姿。 2、基本结构相同。二者的主要结构都是由车把、脚蹬、车座、车架和车轮组成,只不过动感单车少一个轮子(只有驱动轮没...

迪卡侬前置飞轮椭圆机个人感受

日期:2017-07-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:133次 0 个评论
迪卡侬前置飞轮椭圆机个人感受
迪卡侬的运动器材本人用过不少,最大的感受就是简单实用、定价合理。迪卡侬的椭圆机之前也有过接触,9公斤飞轮的电磁控款VE730只卖2999元,即便连同国产山寨货算到一起,这样的配置和售价在当时也不落下风。 不过令人遗憾的是,迪卡侬始终缺乏一款运动体验更好的前置飞轮椭圆机产品,直到今年春季DOMYOS E ENERGY椭圆机的上市。 迪卡侬DOMYOS E ENERGY椭圆机的机身参数 主要看机身净重、飞轮重量、机身尺...

家用和商用动感单车有何区别

日期:2017-07-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:84次 0 个评论
家用和商用动感单车有何区别
家用动感单车和商用动感单车在结构方面的差别很小,不过有人总觉得健身房的动感单车更专业,看起来也更加高大上,仿佛用起来效果也能倍增。那么,究竟是什么原因让我们产生这样的认识,商用动感单车的运动效果真的更好吗? 车身尺寸的区别 健身房的商用动感单车尺寸更大一些。健身房的空间充裕,如果器材的身形过于迷你就无法激发会员的运动兴趣,再加上健身房的会员群体广泛,如果动感单车比较矮小,将很难适用于那些大块头。所以,健身房里所谓的...

半程马拉松跑后有感

日期:2017-07-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:106次 2 个评论
半程马拉松跑后有感
我是一名业余跑步爱好者,从两年前开始加入到跑步大军。我身高175CM,在成为跑步爱好者之前,体重一度接近100公斤,并且在30岁之前从未参加过超过5公里的长跑。 我知道减肥其实不难,无非就是合理饮食再加运动。饮食调节最重要,但必须还要结合有氧运动。我从2015年夏季开始各种慢跑、快走,天气不好或者空气差的时候就在家里跑椭圆机,大半年下来体重就回到75公斤左右的正常区间。 减肥对我健康方面的积极改变不再赘述,最让我兴奋...

小霸王G80和xBox哪个好

日期:2017-07-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:113次 4 个评论
小霸王G80和xBox哪个好
内行可能会觉得这两部游戏机没有可比性而言,其实不然,可能有人忽略了游戏机的家庭轻娱乐属性。 xBox自然没的说,骨灰级的游戏玩家和家庭娱乐皆可;小霸王虽然没有史诗般的3D游戏大作,但用来进行家庭娱乐一样可行。所以二者之间还是有重叠和交集的。 性能比较 1、硬件不同。无论是xBox360还是xBox one,其硬件性能都要比小霸王G80强悍很多。xBox是冲着极品飞车、GTA、FIFA之类的3D大作而来的,CPU和G...

常见的动感单车课程体系有哪些

日期:2017-07-08 / 作者:liuxin / 分类:学习娱乐 / 浏览:102次 2 个评论
常见的动感单车课程体系有哪些
动感单车是健身房里最受欢迎的健身器材之一,因此有健身机构推出专门针对动感单车的训练课程,让会员能够更科学、更有效地运动。动感单车的课程体系种类繁多,但不同的课程都有各自特有的功能和侧重点,最终所达到的健身效果也不尽相同。 花式动感单车课程体系 花式动感单车课程据说最早是从韩国流传过来的,也是目前最普遍的一种课程体系,因为其活跃的运动氛围而受到很多会员的追捧。 花式动感单车课程的不足之处就是动作没有统一的标准,在骑行...

动感单车坐着骑好还是站着骑好

日期:2017-07-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:155次 1 个评论
动感单车坐着骑好还是站着骑好
在动感单车运动中采用站姿还是坐姿本应顺其自然:当阻力较大时踩起来会比较吃力,自然要采用站姿骑行;在阻力比较小时,骑行速度会比较快,坐姿自然是保持稳定的最好姿势。 尽管如此,还是看到有人在网上讨论类似的问题,不知是否有人为了单纯追求燃脂效果而采取自认为运动量更大的运动姿势? 站姿骑行的特点 站姿骑行时,除了腿部及腰部肌肉发力外,还有依靠身体自身的重力而产生的下压力,爆发力比较强。不过,站姿骑行在带来强大爆发力的同时,...

小霸王G80体感游戏机使用感受

日期:2017-07-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:129次 3 个评论
小霸王G80体感游戏机使用感受
本来是想要买xBox的,但考虑到只是家里人随便玩玩,xBox的游戏虽然好玩但价格实在有点高(尤其是正版游戏的价格),再加上朋友告诉我说xBox的那些体感游戏(我主要是冲着体感去的)玩多了一样没意思,所以果断入手了小霸王G80。 下单 关注小霸王G80其实很久了,不到500块的售价,号称拥有众多免费的、好玩的体感游戏、空鼠游戏和手柄游戏,搭载安卓系统,可以当作网络机顶盒使用,还有亲子和教育方面的视频内容。 听上去有点...

如何预防跑步带来的运动损伤

日期:2017-07-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:96次 2 个评论
如何预防跑步带来的运动损伤
跑步带来的运动损伤多种多样,比较常见的有膝部损伤(例如髌骨关节综合症、骼胫束痛)、跟腱及小腿损伤(例如跟腱炎、肌肉痉挛)、跖骨损伤(例如跖骨骨折)、腹股部损伤(例如大腿内侧摩擦受伤)、足部损伤(例如脚泡、指甲挤压受伤、脚踝扭伤、足底筋膜炎)等。 为了避免跑步带来的多种运动损伤,我们建议跑步爱好者选用合适的装备、采用正确的方法,最大可能地避免上述运动损伤的产生。 膝部损伤的预防 膝部损伤是跑步运动中最常见的运动损伤,...