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磁控阻力划船机初体验

日期:2018-04-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:128次 1 个评论
磁控阻力划船机初体验
相比起跑步机、椭圆机、动感单车一类的健身器械,划船机可能还不够主流。或许是因为有人认为划船机的运动强度不够大、亦或是运动姿势不够舒适,才使划船机这支“潜力股”始终处于不愠不火的状态。不过,个人认为是金子总会发光,划船机这种并不多见的全身有氧运动器械早晚会被大众所熟知。 说了这么多,其实我自己使用划船机的时间并不算久。下面就以本人仅有的一些划船机使用经历为基础,和大家分享一下我的划船机使用体验。 比较轻松的运动 我正...

亿健精灵ELF与E3跑步机有何不同

日期:2018-04-21 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:218次 1 个评论
亿健精灵ELF与E3跑步机有何不同
亿健精灵ELF与E3作为跑步机中最受欢迎的两款入门级产品,销量一直很不错,且有较好的口碑。尤其是精灵ELF蓝屏单功能版和E3蓝屏单功能版,这两款机型不仅售价相同(均为1500元左右),就连配置及功能也颇为相似。 相同之处 1、亿健精灵ELF和亿健E3两款跑步机的跑带区域均为126厘米(长)*厘米42(宽),可以承重120公斤,属于标准的家用跑步机。 2、这两款跑步机均采用峰值3.0HP超静音马达,静音效果还不错。 ...

液压阻力划船机的优缺点

日期:2018-04-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:241次 1 个评论
液压阻力划船机的优缺点
按阻力控制方式的不同,我们可将划船机分为水阻划船机、风阻划船机、磁阻划船机、磁控风扇双阻划船机和液压阻力划船机五种类型。前四种类型的划船机比较常见,但液压阻力划船机却鲜有目睹,即便在健身行业,熟悉这种产品者也不多。 占地空间问题 液压阻力划船机的阻力装置为一根或两根液压杆,比较小巧,不像其他几种划船机那样体积庞大。另外,液压阻力划船机的底面接近于正方形,摆放时比较易于进行空间规划(其他几种阻力系统的划船机都是比较修...

初次使用椭圆机感受

日期:2018-04-21 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:351次 2 个评论
初次使用椭圆机感受
运动器材我之前也接触过一些(比如跑步机、仰卧板、动感单车等),但椭圆机却只是有过了解,从来没有用过。据我所知,椭圆机和跑步机的运动量差不多,但是椭圆机对膝盖的损伤相对小一些。 前些天同事买了一台椭圆机用来健身,我也有幸一起用,试过之后真是别有一番感受。 所试椭圆机的参数 同事买的这部椭圆机给我的第一印象就是两个字:简单。说实话,椭圆机在我的印象中应该是高大上的样子,但前眼这部机器的结构看起来确实够简单。同事的这款椭...

如何提高1000米跑成绩

日期:2018-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:558次 1 个评论
如何提高1000米跑成绩
据我了解,很多地区初升高时都要求孩子的体育成绩要达标,而这之中最困难的项目莫过于1000米跑(男生为1000米,满分成绩一般在3分45秒左右;女生为800米,满分成绩一样也是3分45秒左右)。 1000米跑既非无氧运动,又不是有氧运动,对于心肺功能、肌肉强度、意志力等方面的要求都很高,如果不进行特定的训练,很多孩子都无法取得满分,甚至不能达标。 那么问题来了,如何才能让孩子迅速提高1000米跑步成绩? 跑步锻炼 如...

如何正确使用跑步机

日期:2018-04-20 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:120次 1 个评论
如何正确使用跑步机
跑步机是最受欢迎、应用最广泛的健身器械之一。与其他几种常见的健身器械相比,跑步机的跑带会主动运转,在使用时需要格外注意使用方法的正确性问题,否则将可能会引发意外。 跑步机的摆放区域 跑步机应摆放在比较宽敞的区域,至少要在跑步机的两侧和后方留1米左右的空间。不要将跑步机摆放在阳台等比较狭窄的区域内,以便于在发生紧急情况时快速向周围跳离。 跑步机安全开关的使用 每台跑步机都有一个安全开关,在跑步前最好将安全开关夹到自...

如何用哑铃来实施全方位的无氧训练

日期:2018-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:119次 1 个评论
如何用哑铃来实施全方位的无氧训练
科学、高效的运动方案不仅要有慢跑、单车、游泳一类的有氧运动,同样重要的还有无氧运动。 无氧运动不仅仅可以增肌,也有利于降低体脂率、提高基础代谢量,还可以让身材变得挺拔、匀称、敏捷、有力。因此,无论男女老少都应该有计划地、循序渐进地参与到无氧运动中来。 可能会有人认为无氧运动需要多种不同类型的器械,在家中难以实施。其实不然。无氧运动和有氧运动一样,即便没有任何器械辅助也可徒手完成,如果再配合哑铃和哑铃凳一类的简单器械...

1000多元的跑步机靠谱吗

日期:2018-04-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:535次 1 个评论
1000多元的跑步机靠谱吗
最近买了两台亿健牌跑步机,一台是机身宽大的亿健A5,另一台则是入门级的亿健E3。亿健E3的售价只有1500多元,这其中还包括物流、送货、安装、售后等一系列附加服务,如此算来,这样一部重达百斤的跑步神器简直就是白菜价。 跑步机是最常见的室内有氧运动器械,只要有时间、有毅力,每天跑上个把小时也木有问题,其运动负载不可谓不高。那么问题来了,这样一部只卖1000多元的跑步机靠不靠谱,能否经得住各种考验? 舒适程度 亿健E3...

动感单车试骑感受

日期:2018-04-19 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:125次 1 个评论
动感单车试骑感受
我本人典型的胖子一枚,再加上工作都是坐着干,肉自然越攒越多。前段时间买了辆自行车用来代步,每天上下班骑了多半年有余,感觉效果不是很明显。 之前听说动感单车是一种不错的有氧减脂器材,对膝盖的损伤小,还可以改善心肺功能,头脑一热就买了一部回来。 我这台动感单车的飞轮位于靠前的位置,采用皮带传动,阻力调节方式为刹车片式(出于好奇特意观察了一下这个刹车片,看似像是毛毡一样的材质),飞轮为20公斤实心钢轮。 试骑感受 调节...

卧式健身车使用感受

日期:2018-04-18 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:237次 1 个评论
卧式健身车使用感受
老年人的退休生活离不开养生和锻炼这两件大事。这不,为了方便爸妈在室内锻炼(不受天气影响),前段时间我给老人家买了一台卧式健身车(也有人称之为康复车)。父母用过之后告诉我说感觉还不错,于是我也坐上去试了几把,今天把我的使用体验写出来与大家分享。 我花一千多元从网上买的这款健身车净重31.5公斤,飞轮重6公斤,长度和高度均为120厘米左右,宽度为50厘米,从外观上看是一款结实、稳重的家用健身车(自认为性价比较高)。 ...