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划船机的选购和使用要点

日期:2017-11-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:211次 1 个评论
划船机的选购和使用要点
我本是一名不喜欢运动的大胖纸,曾经只喜欢看电视、读书、玩游戏,连续跑步从未超过3公里,几乎没去过健身房,室内健身器材只认识跑步机。 第一次看到可以锻炼身体的体感游戏机是在那部名叫《后厨》的电视剧里,第一次见到椭圆机是在《欢乐颂》里,第一次认识划船机是通过《纸牌屋》……没错,就是这么悲催。不过我并不会因此而自卑,因为从两年前开始,我就通过各种形式的运动和饮食调节,让自己瘦身20多公斤,成功进入标...

冬天去哪里跑步

日期:2017-11-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:158次 1 个评论
冬天去哪里跑步
冬季里不仅气温偏低,空气也会因为流动性差而变得更易于被污染,在这种情况之下,想要找到合适的路跑场地就变得困难很多。 在湖边跑步 如果在你的住所旁边恰好有湖泊(包括公园的人工湖、水库),那么强烈建议各位去湖边跑步。湖水具有良好的蓄热能力,尤其在晴日的午后和傍晚,湖水可以释放更多热量,甚至可以让我们感受到阵阵暖流,也能为我们带来更多湿润的空气。 在家中跑器材 跑步机、椭圆机、动感单车、划船机之类的有氧运动器械都是不错...

电磁控椭圆机的优缺点

日期:2017-11-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:343次 1 个评论
电磁控椭圆机的优缺点
椭圆机的运动阻力主要来自于飞轮的“刹车”装置。椭圆机的飞轮刹车系统多采用非接触式的磁控装置,讲得通俗一些就是靠磁力来刹车,有点像发电机切割磁场的原理。 我们知道磁铁可分为两种,一种是天然永磁铁,另一种就是人造的电磁铁,而电磁控椭圆机用到的正是电磁铁。 电磁控椭圆机的优点 1、手自一体。就像开车一样,老司机们常常吹嘘自己的手动档开起来有多么带劲、多么富有操控感,但自动档车主只需要说一句“我那台是手自一体”就可以让老司...

椭圆机的坡度调节功能有什么用

日期:2017-11-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:416次 0 个评论
椭圆机的坡度调节功能有什么用
跑步机的坡度调节功能很好理解,既可以用来模拟上坡跑和越野跑,更可以单纯地用来增加运动强度。 比较有趣的是,很多椭圆机厂商也给自家的椭圆机产品增加了坡度调节功能,这又有何用? 椭圆机的坡度调节功能另有他用 很显然,对椭圆机的轨道坡度进行调节并不仅仅被用来调整运动强度。事实上,椭圆机的坡度调节对于运动强度的影响非常小,仅仅是一个动能与势能的转换过程。椭圆机坡度调节功能的作用在于:改变步幅的长短、改变踩踏的力道、改变发力...

孩子尿床怎么办

日期:2017-11-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:176次 1 个评论
孩子尿床怎么办
少儿尿床往往都被归为遗尿症之列。遗尿症这个名词听上去有些吓人的样子,事实上倒也没什么大不了。 孩子尿床一般有两种原因,一是发育因素或遗传因素,二是身体素质问题和生活习惯培养方面的原因。 无论哪种原因,80%的孩子在4周岁后就不再尿床,95%的孩子在10周岁之后也不会再出现尿床现象。当然,也有特殊情况,但也可以通过下列方法加以避免。 白天适当午睡 大脑皮层尚未发育完毕也好、心理因素也好,归根结底必然存在一个孩子睡得太...

跑步后大腿根疼怎么办

日期:2017-11-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:292次 1 个评论
跑步后大腿根疼怎么办
以前不怎么跑步,今年夏初的时候跑过一次半马,跑得比较卖命,成绩大概2小时7分,跑完后双腿疼,右腿尤其疼得厉害,休息两天后基本恢复,不耽误后续每周5次左右的夜跑;8月底又跑了一次半马,感觉没有前一次那样费力,只是到了后半程右侧大腿开始疼,好在一直坚持没停,成绩1小时59分。跑完半马后第三天就去公园跑了个6公里,但在3公里后感觉右侧大腿根部有痛感,跑完6公里后右腿近乎于半瘸的状态,具体症状是:按压大概根部前侧有痛感,向前...

哪种泻药比较好

日期:2017-11-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:212次 2 个评论
哪种泻药比较好
泻药的主要功能就是泻肚子,主要用来应对便秘。 按照性状和功能的不同,泻药一般被分为容积性、润滑性、盐类、渗透性和刺激性等几大类。下面我们将对泻药相关的资料进行整理,并根据具体的药物说明和专业人士引导,共同了解和讨论这些不同类型泻药和功能和特点。 容积性泻剂 典型的容积性泻药主要包括可溶性纤维素(例如果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(例如植物纤维、木质素等)两类,主要原理就是在肠道内吸收水分并膨大,促进肠道蠕动...

移动互联时代的便秘疗法

日期:2017-11-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:153次 0 个评论
移动互联时代的便秘疗法
便秘这种事登不得大雅之堂,但各位如果去了解一下药店的药品销售情况,就知道便秘的问题已经非常普遍。笔者相信,在物质丰富、终日饱食却足不出户的互联网时代,便秘的问题可能早已像4G手机一样普及。 不过,大多数人的便秘症状并非身体机能出现问题,更多的却是病从口入、祸由惰生。 什么是便秘,以及便秘的原因 概念就不多做解释了,下面有张图,主要展示了“布里斯托大便分类法”,用于解释什么是便秘。如果你属于前两种情况,那么一定要注意...

孩子可以踩椭圆机吗

日期:2017-10-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:323次 1 个评论
孩子可以踩椭圆机吗
椭圆机运动的强度可控,运动损伤小,不受空气污染和天气的影响,噪音小、价格便宜、占地空间小,除了踩起来跟跑步一样枯燥以外,几乎就是一种完美的有氧运动器械。 椭圆机虽好,但如果想要让孩子用来锻炼身体是否可行?有何弊端? 注意控制踩踏力度 我们一直在强调:椭圆机是最好的室内有氧运动器械,之一。 尽管如此,椭圆机这种器械主要还是针对成人而设计的。各位可以留意一下各个品牌椭圆机的飞轮重量,轻则五公斤,重则十几公斤,踩踏起来不...

户外运动水壶哪种好

日期:2017-10-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:210次 3 个评论
户外运动水壶哪种好
无论是跑步还是骑行,在长时间的户外活动中都需要配备合适的水壶来为我们补充水分。 水壶的种类多种多样,但事实上真正适合户外使用的运动水壶却不多。今天我们将要罗列的几种水壶不仅设计精巧,在产品设计方面也可以满足外观小巧、容量灵活、使用方便、结实耐用的特点。 闲言不叙,下面一起来了解。 硅胶水袋 各位也可把这种硅胶水袋理解为折叠软水壶。硅胶水袋最大的优点就是可以折叠、易于携带、材料安全、使用方便。 与普通水壶不同,硅胶水...