健身减肥 - 进来吧

健身弹力带怎么选

日期:2018-06-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:13,203次 0 个评论
健身弹力带怎么选
健身弹力带又叫健身阻力带、健身拉力带或瑜伽拉力带,多由橡胶材质构成,主要用于在健身过程中向身体施加阻力或提供助力。 要想买到物美价廉、好用、易用的健身弹力带(以下简称“弹力带”),就需要根据自身需要从重量、长度、构造等方面入手,选择最适合自己使用的类型。 重量 无论弹力带的宽度和厚度是多少,其重量一般都用磅数(1磅约于0.45千克)来表示。一般情况下,无健身基础的、肌肉力量一般的女士可选择起步重量在15磅左右的弹力...

亿健跑步机耐用吗

日期:2018-06-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:859次 1 个评论
亿健跑步机耐用吗
因为职业方面的关系,我接触到的亿健跑步机比较多。据我了解,跑步机设备最容易发生故障的部件通常有电源、仪表盘、跑带、电机及减震系统。除了人为损坏、使用不当之类的原因以外,由于自身质量和自然损耗方面的故障主要集中于按键、电路板、跑带和减震块四个方面。 对于亿健跑步机而言,问题主要集中于如下几点。 电源故障 亿健跑步机的电源按钮均设于跑台前端靠下的位置,是一个纯机械、带有指示灯的按键,按键旁边有保险丝。 只要市政供电的电...

亿健E3和8007跑步机有何不同

日期:2018-06-16 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:449次 1 个评论
亿健E3和8007跑步机有何不同
说起亿健跑步机可谓“名声在外”,亿健在线上、线下设有众多商铺,而且各个商铺的销量大多都还不错。 不过,我最近在购买亿健跑步机的过程中遇到这样一件事情:我先在天猫商城了解了亿健E3跑步机,然后就想再去京东的店铺看一下有没有更大的优惠,但我失望了。京东并没有亿健E3这个型号,而是有一款性能与之相近、价格也与E3相差不多的亿健8007,销量也不错。面对这种情况,我自然要了解一下二者的不同之处,以便于找到性价比更高、更适合自...

如何使用单功能健腹板

日期:2018-06-16 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:931次 2 个评论
如何使用单功能健腹板
健腹板也称为仰卧板,是用来进行腹部肌肉训练的一种健身器材(仰卧起坐辅助)。目前市场上销售的健腹板主要有单功能和多功能两种类型,单功能健腹板的构造简单、价格便宜,其用途主要以仰卧训练为主;多功能健腹板除了仰卧功能外,还配有拉绳、弹簧助力器等配件,功能更丰富,价格也要比单功能健腹板贵不少。 单功能健腹板看似简单,但只要运用得当,除了辅助仰卧起坐功能以外,却也可以玩出许多新花样。 仰卧起坐 1、双脚裸关节勾住勾脚架泡棉,...

机械跑步机靠谱吗

日期:2018-06-14 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:3,273次 0 个评论
机械跑步机靠谱吗
什么是机械跑步机 机械跑步机其实是一种简易跑步机,从外观和构造来看,机械跑步机与常规电动跑步机比较相似,只是没有电动跑步机厚重一些,内部构造也被精简许多。 首先,机械跑步机没有配备电动机,但跑带前端的滚筒两侧各加了一个惯性小飞轮,跑带需要靠人力驱动;其次,机械跑步机的减震系统比较简单(很多都是直接在前端立柱底部加两根弹簧),还有一些产品甚至没有配备减震系统;另外,机械跑步机不需要连接电源,因此也没有控制电路和仪表盘(...

亿健跑步机家用选哪个型号好

日期:2018-06-13 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:3,713次 1 个评论
亿健跑步机家用选哪个型号好
亿健是比较受欢迎的跑步机品牌之一,相关厂商具有十余年的跑步机研发和制造经验,在产品质量、功能、性价比方面受到广泛的认可,因此很多人在购买跑步机时,首先会想到亿健。 不过,亿健跑步机的型号多达十多种,虽然选择余地更大,但却常常让人不知选哪个好。 亿健精灵ELF 亿健精灵ELF是亿健的入门级跑步机,其跑带尺寸(跑步区域)为124cm(长)*42cm(宽),电机额定功率为1HP,最高时速14km,最大承重为120kg,支...

深蹲架和史密斯机哪个好

日期:2018-06-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,698次 2 个评论
深蹲架和史密斯机哪个好
很多有意进行核心肌肉力量锻炼的健身爱好者都有计划购置一套家用深蹲器械。除了那种只用杠铃便可搞定的“裸蹲”以外,比较专业的深蹲器械不外乎深蹲架和史密斯机两种。网上关于这两种器械熟优熟劣的争论由来已久,但个人认为有不少观点有失公允。 下面我们将从一名日常健身者的视角出发,从实用性、锻炼效果、安全等方面对深蹲架和史密斯机这两种器械的优劣进行分析和讨论,希望各位参与讨论并回复有价值的评论。 深蹲架的优势 1、占地面积更小。...

划船机和跑步机哪个更累

日期:2018-06-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:7,763次 1 个评论
划船机和跑步机哪个更累
跑步机很多人都用过,用过后的反馈都还不错,在运动效果方面与常规跑步的差别不大,唯一的问题就是比路跑需要更多的专注力,另外就是传说中的膝关节损伤问题。 划船机这种健身器材知道的人并不多,近几年来比较流行的重要原因是传说中的“全身有氧运动”概念(划船机会让全身大多数肌肉群都参与到运动之中)。 划船机和跑步机哪个更累 划船机和跑步机我本人都坚持使用过比较长的时间,个人认为跑步机所带来的运动强度可以达到更高的程度,在运动过...

适合女性使用的几种健身用品

日期:2018-06-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,729次 1 个评论
适合女性使用的几种健身用品
每位女士都想拥有一副“前凸后翘”的傲人身材,若想要实现这一伟大目标貌似没有捷径可走,只有坚持不懈地进行科学锻炼,才能使身体变得紧致、有形、充满活力。 真正的健身不是心血来潮时的一时冲动,而是日常生活中一点一滴的日积月累。在健身房中的挥汗如雨叫健身,在家里、办公室的拉伸和放松也可以称之为健身。今天我们就给大家介绍几种适合自己在家使用的健身用品,这些健身用品虽然看起来小巧玲珑、简单易操作,但是在身材塑造方面的效果却不容小...

跑步机的坡度调节功能怎么选

日期:2018-06-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:2,526次 1 个评论
跑步机的坡度调节功能怎么选
很多人都知道,在有一定坡度的跑步机上跑步,有助于让前脚掌先着地,这样就能很好地利用足弓减震,减少对膝关节的直接冲击,从而减少跑步对膝关节的伤害。 设计合理的跑步机产品大多都带有坡度调节功能,其中既有支持手动坡度调节的机型,也有比较高端的电动坡度调节机型。不同跑步机产品之间所采用的坡度调节方式会有所不同,在坡度档位的设置方面也有区别。面对五花八门的跑步机产品,我们可能会产生这样的疑问:跑步机的坡度调节功能该怎么选? ...