健身减肥 - 进来吧

健身有必要戴健身手套吗

日期:2017-09-22 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:262次 1 个评论
健身有必要戴健身手套吗
运动达人们都会为自己选购漂亮舒适、性能优良的运动衣和运动鞋,但说到健身手套,貌似关注的人会相对少一些。 健身手套的作用 健身手套最主要的作用就是保护双手,在健身活动中避免双手磨出水泡或老茧。 其次,在高强度抓握动作时,健身手套还可以起到很好的防滑作用,协助我们更好地完成动作,避免打滑造成失误或受伤。 除了上述两项作用之外,健身手套在运动过程中还可以起到吸湿排汗的作用。人体在运动过程中会大量出汗(包括手掌),有些健身...

岱宇FE500和速尔E25椭圆机哪个好

日期:2017-09-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:314次 0 个评论
岱宇FE500和速尔E25椭圆机哪个好
岱宇FE500和速尔E25都是典型的高端家用椭圆机,这两款产品均采用前置飞轮、后置滑轨设计,并采用电磁控阻力控制装置,再加上心率带和无线APP等前沿技术的应用,使这两款价格昂贵的椭圆机受到运动爱好者的广泛关注。 岱宇FE500和速尔E25尽管有许多相同之处,但如果仔细对比还是会发现二者有诸多设计和应用方面的差异。下面我们将从品牌、价格、外观、运动体验、功能等多个方面对这两款单品进行对比和讨论,希望为各位提供一定的参考...

跑完马拉松为什么会头痛

日期:2017-09-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:314次 2 个评论
跑完马拉松为什么会头痛
本人平时的血糖、血压、红细胞之类的指标正常而稳定,也没有神经性头疼一类的问题,但在6月份的一次半马结束后就出现头痛症状,刚开始只是隐隐地痛,随后开始有点晕;躺在床上非常好,身体也没有其他任何症状,但只要走路或站立就开始晕。 当时就怀疑是因为脱水导致,于是猛喝水,但貌似效果一般,直到第二天一早才有所缓解。后来百思不得其解,但个人感觉最大的嫌疑仍然是脱水(当天至少流汗5升以上,跑完之后喝水也不够多),准备下次遇到这种情况...

健身随笔-综合训练器有什么用

日期:2017-09-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:196次 1 个评论
健身随笔-综合训练器有什么用
好久都没去健身房,主要是因为人多,空气也比较浑浊。最近无聊又去了一次小区附近的那个健身房,发现里面的人都是稀稀拉拉的样子,以往排不到的设备现在随时都可以用,再加上年费不升反降,现在据说只要600块,所以我一连好几个晚上都在健身房里混得不亦乐乎。 不过好景不长,不幸被可恶的健身教练盯上,这两天时不时过来跟我套近乎,还说我的练法不太对,容易拉伤肌肉,稳定性也不好,还容易练成大象腿什么的,总之没一句中听的。 我这个人比较...

如何在家中健身

日期:2017-09-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:231次 4 个评论
如何在家中健身
工作越来越忙,时间越来越少,道路越来越拥堵,空气越来越差,健身房的人也越来越多。好在我们的房子越来越大,于是就有人开始选择在家中健身。 在家中健身并非遥不可及,即便只有最简单的器械,也可以像健身房那样完成热身、无氧、有氧和拉伸等健身步骤。 第一步:热身和拉伸 热身和拉伸的主要目的是通过低强度运动让肌肉升温,让血液循环加速,让身体进入良好的运动状态,与“热车”有异曲同工之妙。 室内热身的方式灵活多样,需要做5-10分...

“走路”走对了吗?

日期:2017-09-14 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:302次 2 个评论
“走路”走对了吗?
近几年来,“全民运动”的热潮一波高过一波,微信运动、咕咚、悦动圈之类的手机运动APP也应势而生。我每天晚上踏着鼓点大步地跟着健走队伍健走时,常常会听到旁边其他人的手机里传出声音甜美的女声:“您已健走三公里,好棒”!或者在健走结束后,三三俩俩的中老年大姐们边看手机边聊:“呀,我的微信运动里第一名走了2万多步呢,我才1万步,我还得再走几圈”。在这些运动APP的激励下,大家每天争先恐后地增加走路的运动量,可这样的运动方式真...

骑动感单车腿疼怎么办

日期:2017-09-13 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:498次 1 个评论
骑动感单车腿疼怎么办
“生命在于运动”,运动有益于身体健康,能提高身体素质,因此,有越来越多的人加入到健身的队伍中来。不过可能有人并不知道:运动也要讲究方法,错误的运动方式会增加身体负担、导致身体受伤,甚至还会造成不可逆转的运动伤害。 动感单车运动是目前比较受欢迎的一种运动形式,今天我们就来了解一下动感单车运动导致“腿疼”的处理办法,同时来探讨什么才是正确的动感单车运动方式,希望能帮助大家远离动感单车运动误区。 为什么会腿疼 动感单车运...

岱宇动感单车是原装进口的吗

日期:2017-09-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:195次 1 个评论
岱宇动感单车是原装进口的吗
国外的健身器材产业起步较早,很多人觉得国外的健身器材设计更合理、质量可靠,唯一的缺点就是价格太高,如果能便宜一些就更好了。 国外确实有很多优秀的健身器材品牌,国内也确实有人唯洋是从,看到有人自称是国外大牌就不由地想要多看几眼。商家也正是抓住消费者的这种心理,想方设法给本土的商品冠以洋气十足的名号,让不明真相的消费者摸不着头脑。 “岱宇”是哪国品牌? 看到线上商城中有不少岱宇动感单车的商家标着“美国岱宇”、“原装进口...

伊吉康智能动感单车实用吗

日期:2017-09-11 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:209次 1 个评论
伊吉康智能动感单车实用吗
近几年各种智能设备进入大众视野,其中有一些确实能给我们带来方便,但也有一些只是噱头,实用性不是很强。 最近,我们发现伊吉康推出了一款智能动感单车,引起不少运动爱好者的关注,那么问题来了,伊吉康的智能动感单车怎么样,是噱头还是真的有什么“智慧”之处? 外观与普通动感单车差别不大 伊吉康智能动感单车的外观与常见的动感单车几乎一样,只是包裹的部位更多,飞轮采用包边设计,看起来略显“壮实”一些,LOGO和线条采用充满神秘感...

半马如何跑进2小时

日期:2017-09-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:588次 2 个评论
半马如何跑进2小时
马拉松运动近年来风靡全国,无论是千万人口的巨型城市,还是百十万人口的边疆城市,如果不举办一两次国际马拉松都感觉不够范儿。 马拉松运动虽然热门,但对于身体条件、健康状态以及日常训练方面的要求都比较高,哪怕是一场半程马拉松,想要在2小时之内跑完21公里多的距离也并非易事。 身体条件允许 要想在两小时之内完成半马赛程,最重要的硬件条件自然是身体状况。首先对于严重肥胖或者有腿部、足部运动损伤者而言,我们并不建议急于去参加马...