健身减肥 - 进来吧

为什么说椭圆机比跑步机更舒适

日期:2018-05-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,566次 1 个评论
为什么说椭圆机比跑步机更舒适
说起有氧运动,几乎所有的评判指标都以燃脂效果、心率、持续时间、运动损伤等参数为准,很少有人会谈及有氧运动的舒适性,就好似有氧运动留给我们的印象都是汗流浃背、气喘吁吁般的折磨,压根就与舒适二字无缘一般。 事实上,熟悉有氧运动的运动爱好者都知道,真正的、科学的有氧运动带给我们更多的反而是身心的酣畅与欢愉。正因为如此,我们今天才会谈及椭圆机和跑步机这两种室内有氧运动器械的舒适性问题。 椭圆机的速度更加随心 跑步机运动是一...

亿健跑步机配套APP使用感受

日期:2018-05-06 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:6,326次 1 个评论
亿健跑步机配套APP使用感受
前段时间买了一部亿健蓝屏版跑步机,这部跑步机在噪音、减震性方面的表现感觉都还可以,只是控制面板的功能比较少,好在这部跑步机可以支持蓝牙连接手机APP功能。 连接APP过程 这款亿健跑步机配套的APP是“捍康云跑步”,我在手机上下载、安装并打开APP后,发现操作界面并不复杂,但仍然不知道该如何连接跑步机。 我按照连接手机蓝牙设备的思路,先去手机蓝牙列表里找,发现有一个新设备,点击后却无法连接,无奈之下只好作罢。 于是...

亿健A5跑步机组装经历

日期:2018-05-06 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:3,154次 2 个评论
亿健A5跑步机组装经历
亲戚让我帮忙网购一台跑步机(他自认为对网购及跑步机不熟),刚好我对跑步机还算有些了解。按照亲戚的要求(3000元内、要大一点、质量好一点),精挑细选之后我帮他选了亿健A5跑步机。 由于亲戚家住得偏远,物流到不了那里,如果送货上门还得另出送货费。他家离市区20多公里的样子,正好他自己有辆面包车,干脆自己去取货,顺便找我去帮忙。亿健A5毛重超过100公斤,搬起来不是一般的沉,好在他家住一楼,三个人折腾半天终于把跑步机挪到...

自己动手安装跑步机

日期:2018-05-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,982次 0 个评论
自己动手安装跑步机
前两天花2000元出头在网上买了部跑步机,快递小哥送货的那天中午刚巧急着要去参加朋友的婚礼,急匆匆让小哥把大箱子搬到客厅,还没来得及安装我就下了“逐客令”。 之所以如此任性,主要是因为我当时错以为跑步机的安装很简单。我曾看过朋友家装跑步机的过程,主要步骤有四步:扶起扶手然后装好螺丝;扶起仪表盘并装好螺丝;安装关键部位保护壳;最后再拆下折叠机构的固定螺丝即可。上述步骤就算只有我自己一个人,前后20分钟便可搞定。 事实...

跑步的正确姿式

日期:2018-05-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,212次 0 个评论
跑步的正确姿式
说到跑步姿式这个话题,很多人会理直气壮地认为跑步很简单,只要甩开双臂,撒开脚丫子向前跑就可以。跑步本身确实是一件简单而有益的运动,但跑步运动并非大多数人所想像的那么简单。想要跑得正确、跑得科学,还是颇有讲究的。 脚的着地方式 在芸芸跑者中,我们不难发现每个人的双脚落地方式都有不同。从大的方面来看,有人是前脚掌先着地,有人则后脚跟先着地,还有人是用脚中间的足弓先着地。那么,这三种着地方式哪种更加科学合理呢? 有研究表...

如何正确地利用跑步机减肥

日期:2018-05-05 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,090次 2 个评论
如何正确地利用跑步机减肥
很多人买跑步机的目的主要在于减肥。但有人跑了一段时间后却发现,自己的体重和身材竟然没有变化,所以感觉尴尬又郁闷。 然而,亲们可曾想过,体重迟迟没有变化,极有可能是因为跑步的方式不对。 合理的跑步时间 有人认为跑步是一件很随意的事情,状态好的时候可以跑一个小时以上,状态不好的时候只跑十几、二十分钟。熟不知,如果跑步时间太短,身体根本来不及燃烧脂肪,消耗掉的只是游离的热量,最终还都要被迫通过加餐补回来,这样当然没有减肥...

亿健跑步机如何连接手机APP

日期:2018-05-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:14,578次 1 个评论
亿健跑步机如何连接手机APP
为了让跑步机产品的功能更丰富、更具竞争力,很多厂商为自己的跑步机产品增加了智能化特性和与之配套的手机APP。近几年比较受欢迎“亿健”跑步机便是如此。 据我们了解,蓝屏版(普通屏幕)的亿健跑步机大多都可以通过蓝牙与手机APP相连,彩屏版跑步机则本身就搭载安卓操作系统、网络模块和跑步机控制功能,无须通过手机APP就可实现全部智能化功能。 下面我们抛开操作简便的彩屏版不说,重点介绍亿健蓝屏版跑步机的APP使用方法。 安装...

再谈椭圆机异响的消除

日期:2018-05-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,434次 0 个评论
再谈椭圆机异响的消除
之前分别有过两篇文章用于介绍椭圆机异响的成因及解决方法,其中包含的内容涉及到安装、使用、保养和维修等多个方面,提出的具体建议包括螺丝的紧固、垫片的使用、加装减震垫、踩踏方式的调整、定期上油等。这些方法尽管有效,但在某些特殊情况下仍然无法解决所有的椭圆机异响问题。 为了帮助大家更好地使用和养护椭圆机,我们另行总结了如下四种椭圆机发生异常的原因及解决办法,希望有用。 正确使用扶手 椭圆机是一种模拟跑步(或行走)运动的有...

怎么跑步才能不累

日期:2018-05-04 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:4,663次 2 个评论
怎么跑步才能不累
在这个“宅神”辈出的网络时代,我一介白领“女神经”居然会选择在周末去打打羽毛球、排球、乒乓球,每天晚上还会在公园里坚持快走半小时。按照这个节奏,我应该算得上是一个勤奋的运动者。我虽勤奋,可对于跑步这种简单又大众的运动,却从来都不敢轻易涉足。原因很特殊:我只要跑个几百米下来,便会嗓子疼,胸口也疼得像要裂开似的,所以,我从小就不喜欢跑步。 我一直认为,自己跑步后之所以会累得那么惨,是因为自己心肺功能不够强大。直至有一次,...

亿健智能跑步机功能解读

日期:2018-05-04 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:3,061次 1 个评论
亿健智能跑步机功能解读
智能跑步机通常是指可以连接互联网并配备多媒体大屏幕的跑步机,这种跑步机除了可以实现娱乐功能外,其预设的运动程式也比较多,是智能跑步机核心功能之所在。很多人将注意力集中在智能跑步机的娱乐功能上,而与跑步有关的功能却被忽略,这显然是一种极大的浪费。 智能跑步机的操作界面 以国内比较受欢迎的亿健跑步机为例,其智能跑步机的主操作页面共有3页。 第一页主要是用来控制跑步机的页面,包括实景模式、启动、智能模式、用户和设置五个指...