健身减肥 - 进来吧

不要只看外表-椭圆机选购之我见

日期:2014-06-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:20,630次 3 个评论
不要只看外表-椭圆机选购之我见
比起体育用品店里的价格,网上的椭圆机简直就是白菜价。一部6公斤飞轮、8档调节的磁控椭圆机只卖不到1500元,听上去相当诱人;更有甚者,有些国产品牌的椭圆机只卖不到800元,磁控、多档调节、心率测试、数字仪表盘等功能一应俱全,让人难以想象。 不要只看外表 1、网店的宣传内容往往千篇一律,什么“超静音磁控技术”、“测脂功能”、“心率测试”、“多种运动模式”,买回来就会发现,除了静音和阻力调节功能以外,其他的都是浮云,甚至...

使用家用健身器材做锻炼有哪些好处

日期:2014-06-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,238次 2 个评论
使用家用健身器材做锻炼有哪些好处
说到健身,可能大多数人都会联想到专业的健身房,或者会想到室外的跑步、快走、球类运动等健身方式。事实上,随着跑步机、健身车、椭圆机等家用健身器材的普及,在家中锻炼身体正在体现出独特的优越性。 安全环保 1.室内运动更加安全。以跑步为例,除了操场以外,很难再找到一个没有任何车辆的清静之处,在路上跑步时常常会有所顾虑,最终必然要影响运动效果。 2.室内运动更加健康。N多年前,妈妈常常对我说:去外面玩吧,外面的空气更新鲜。但...

椭圆机与有氧运动及减肥

日期:2014-06-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,556次 0 个评论
椭圆机与有氧运动及减肥
椭圆机的运动理念 椭圆机俗称“太空漫步机”,是一种运动损伤极小的全身运动器械。椭圆机的运动形式有点像健身车,但从运动理念上来讲,椭圆机要比跑步机和健身车更加先进。椭圆机的适用人群广,长期使用有助于提高身体机能、增强心肺功能、促进新陈代谢。 磁控技术 – 静音技术的秘诀 目前市场上的中商端椭圆机和健身车均采用了磁控技术。磁控技术使用磁力来产生运动阻力,因为磁铁与飞轮之前没有物理接触,所以磁控技术最大的好处就是无磨损、...

康乐佳8604H型椭圆机使用感受

日期:2014-06-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,386次 0 个评论
康乐佳8604H型椭圆机使用感受
本人属于骨灰级宅男,再加上工作性质的原因,平日里用来运动的时间非常少,运动对于我来说已经成为一种“奢侈品”。为了完成“减肥”大业,同时也为了锻炼身体、增强心肺机能,最终我还是在网上买了传说中的椭圆机。 下面就将我的椭圆机购买和使用感受发上来与各位共享。 为什么要选择椭圆机 1.运动损伤小。主要是与跑步机相比,之前我们也讲过这个话题,从运动原理上来讲椭圆机更加“先进”一些。 2.运动量适中。椭圆机的运动阻力是可调的,就...

椭圆机选购要点

日期:2014-05-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,482次 0 个评论
椭圆机选购要点
椭圆机虽然问世时间较短,但却具有运动损伤小、运动量适中、适用人群广的特点。与跑步机、登山机、健身车等运动器械相比,椭圆机的优点不言自明(本站之前文章也有过介绍)。下面我们从品牌、价格、做工等方面来介绍椭圆机的选购要点。 椭圆机的品牌 1.国际知名品牌。包括岱宇、乔山、爱康、速尔在内的品牌都属于全球知名品牌,这些品牌通常都具备成熟的产品设计、先进的技术与功能、完备的售后服务,同时也具有高昂的售价。 2.国内优质品牌。国...

选购椭圆机相关问题答疑

日期:2014-05-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,322次 0 个评论
选购椭圆机相关问题答疑
椭圆机是一种健康、安全、有效的运动器械。与跑步机相比,椭圆机运动量适中,不会因为垂直落地造成膝盖损伤;与健身车相比,椭圆机的适用人群更广,并且还可以让上肢有效参与运动,是一种全身有氧运动器械。 椭圆机是近年来才兴起的一种健身器材,从运动理念来讲要比跑步机更加科学。椭圆机在健身房比较常见,但在家庭健身领域却鲜有人知,主要原因在于家庭用户对于椭圆机的认识尚有不足。下面我们就从运动原理、磁控技术、安全性等方面对椭圆机进行深...

动感单车哪个牌子好

日期:2014-05-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:15,655次 5 个评论
动感单车哪个牌子好
在这里我们将所有类似的单车健身器统称为健身单车 – 由于这些器材的运动方式相同、强度可调、效果相当,所以我们在这里暂不加以区分。 健身单车的运动量有多大 1.如果用极限运动量来衡量,我们认为健身单车、跑步机、椭圆机等器械均有较大的运动强度。因为有阻力、档位、速度等参数可以调节,所以这几种器材均可让普通人在10分钟之内达到机体运动极限。 2.但如果是在常规使用模式下,健身单车的运动量就相对小一些,更加适合在...

椭圆机什么牌子好

日期:2014-05-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:45,395次 3 个评论
椭圆机什么牌子好
什么是椭圆机 椭圆机又叫太空漫步机,是一种类似于跑步机、但又比跑步机更加科学有趣的运动器械。从外观和原理上来讲,椭圆机很像那种放到小区里供居民健身的“漫步机”,却又比那种简易器材高级许多;从功能上讲,椭圆机可以消耗较多的热卡,却又将运动带来的关节损伤降到最低限度,是一种健康、有效的运动器械。 椭圆机越重越好吗 在结构合理、便于运输、功能健全的前提下,椭圆机的确是越重越好:首先使用起来比较稳健,其次对椭圆机的主要部件...

从健身房到淘宝网

日期:2014-05-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,010次 1 个评论
从健身房到淘宝网
我家的后面有一个很大的健身房,名字叫做百草园。现在是早已并屋子一起卖给专业健身连锁店了,连那最末次的相见也已经隔了七八年,其中似乎确凿只有一些普通器材,但那时却是我的乐园。 不必说沉重的沙袋,光滑的高低杠,高大的推举器,紫红的单车;也不必说教练在地板上长吟,肥胖的妹纸伏在椭圆机上,轻捷的小伙子忽然从杠子直窜向屋顶去了。单是周围的短短的瑜珈垫一带,就有无限趣味。女士在这里端坐,孩子们在这里嬉戏。翻开垫子来,有时会看到蟑...

万众机友期待的XBOX ONE中国行

日期:2014-04-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:1,975次 0 个评论
万众机友期待的XBOX ONE中国行
盼望着,盼望着,微软又来了,XBOX ONE的脚步近了……(借用一下朱老先生的课文)。这次不是政策预报,也不是猜想和小道消息,是正儿八经的官方媒体发布会消息。2014年4月30日,上海广电、上海百视通与微软一起宣布将于14年9月在国内发布正式Xbox One,13年的游戏禁令即将宣告正式解除,国内游戏市场的大蛋糕将要被如何切分? 国内游戏产业现状 近些年来,国内的游戏产业市场并没有文化部(等)的一纸禁令而悄然绝迹,...