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椭圆机可以用于体能训练吗

日期:2017-06-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:345次 0 个评论
椭圆机可以用于体能训练吗
体能是指人体运动的能力,可以体现于有氧运动能力、无氧运动能力、供能系统运作效率、神经系统的协调能力等层面。衡量体能的具体指标包括心脏泵血能力、肺活量、肌肉强力与耐力、身体反应速度、平衡能力等多个方面。 为什么要进行体能训练 上面的诸多概念看上去可能比较陌生。如果用人文的理念来解释这个问题,也许我们可以这样讲:人是一种动物,来到地球的使命是创造文明、改变世界,只有获得更多、更持久(健康)的运动能力,才能更好地体现出人...

如何科学地给皮肤补水

日期:2017-06-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:249次 2 个评论
如何科学地给皮肤补水
每次看到网上铺天盖地的关于补水、排毒、补气血之类的话题都感觉满腹槽点想要一吐为快。化妆品企业和美容机构教我们如何护肤是好事,但过度了就不好,如果为了赚取不义之财而凭空捏造子虚乌有的噱头就更是罪过。 本人不才,但这其中有一些浅显的道理还是明白的。下面诸多说法倒也可能不是100%无懈可击,如果有不同观点欢迎讨论和指正。 补水的目的 我小的时候,每到冬天老妈也常常往我脸上擦点护肤品,擦完之后一整天里都能保持湿润,零下20...

BH(艾必奇)椭圆机使用感受

日期:2017-05-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:791次 2 个评论
BH(艾必奇)椭圆机使用感受
之所以关注BH(艾必奇)这个品牌的椭圆机,是因为有一次在上海某个宾馆看到过。印象比较深的是那家宾馆的保养工作做得很到位,椭圆机踩起来异常得安静(机器本身应该也不错),然后就是机器前面的立杆居然可以折叠,这个设计算是比较独特的,至少在我所了解的其他几十种椭圆机产品中没有见到过。 至于运动阻力方面的感受倒也正常,至少对于我这种跑过好几年椭圆机、试过N个品牌和型号的运动者来讲没有发现太多奇特之处。 当然,仅仅是那部机器不同...

花式动感单车运动的优缺点

日期:2017-05-30 / 作者:liuxin / 分类:学习娱乐 / 浏览:463次 2 个评论
花式动感单车运动的优缺点
动感单车看似只是一项以腿部为主的有氧运动项目,但是如果你参加过花式动感单车的课程后就会发现,原来动感单车运动还可以如此劲爆带感。 什么是花式动感单车运动? 花式动感单车并不是指动感单车器械本身,而是特指一系列独特的肢体节奏和动作形式。花式动感单车运动的主要特点就是在运动的同时会配合劲爆的音乐节奏,既有腿部动作也有上肢动作,如同动感单车上的健身舞蹈一样充满乐趣、并使全身都得到锻炼。 花式动感单车的基本动作有:小臂拉伸...

养森瘦瘦包真的有用吗

日期:2017-05-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,008次 4 个评论
养森瘦瘦包真的有用吗
各种减肥产品在微商圈里泛滥成灾,无数天真的、善良的以及不明真相的朋友误入歧途。 其实像养森瘦瘦包这样的减肥产品绝对称得上是“良心产品”,因为既不入口、也无法通过代谢系统参与人体生理活动,除了能够提醒主人牢守减肥信念以外,几乎没有任何作用(包括毒副作用)。 从这个角度来讲,养森瘦瘦包以及同类产品在减肥圈里绝对算得上是良心担当。 不入口、不入胃也能减肥? 据我所知,目前生物医学界公认的比较安全的减肥药主要有抑制食欲、抵...

夏季去哪里跑步比较好

日期:2017-05-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:300次 0 个评论
夏季去哪里跑步比较好
如何在炎炎夏日里找到合适的跑步场地是一个让跑步爱好者伤脑筋的难题。马路上的紫外线太强,健身房里的空气又过于污浊;公园里熙熙攘攘,林荫曲径上狂蚊乱舞。寻找跑步场地的征程坎坷崎岖。 公园 优点:公园里面绿树成荫,如果在一早一晚跑步不会感觉特别闷热,是夏季跑步的绝佳场所。 缺点:如果是清晨,最好是吃过早点至少半小时后再去跑步;傍晚时段公园里面摩肩接踵,请避开广场舞高峰时段,避免拥堵…… 学校操场...

如何选择跑步场地

日期:2017-05-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:519次 3 个评论
如何选择跑步场地
跑步不仅可以增强体能、改善体质,还可以让我们在工作和生活中精力充沛,是一种最基础、最有效、最便捷的有氧运动项目。 不幸的是,不正确的跑步方法和不合适的跑步场地就像慢性毒药一样让我们的身体遭受伤害。尤其是跑步场地的问题常常被大众忽视,由此引起膝、踝、足部关节永久性伤痛的案例不在少数。 下面我们将列举几种常见的跑步场地(包括器械)的利与弊,以帮助大家选择更健康、更合适的跑步场地。 塑胶跑道 塑胶跑道减震、防滑、平坦,可...

亿健动感单车怎么样

日期:2017-05-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:663次 0 个评论
亿健动感单车怎么样
亿健牌的跑步机在销量方面一直还不错,市场认可度较高,但是亿健牌动感单车的情况却有些不同,销量不愠不火,是因为亿健的动感单车产品不够好吗? 了解亿健品牌 “亿健”是浙江顶康科技有限公司旗下的品牌,创立于2005年。浙江顶康最初以研发制造跑步机为主,经过多年的发展,现在又涉足动感单车的领域,是一家专业的健身器材厂商。顶康科技有限公司的注册资金为5000万元,资金实力比较雄厚。 亿健动感单车的型号 亿健动感单车的产品型号...

澳玛仕1522和1505椭圆机哪个好

日期:2017-05-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:569次 3 个评论
澳玛仕1522和1505椭圆机哪个好
有过了解的读者应该知道,所谓的澳玛仕1522和1505是指两款不同型号的椭圆机。澳玛仕是一个来自上海的健身器材品牌,创立时间不久,也淡不上是什么大品牌,但由其生产的椭圆机产品却在电商平台上卖得风生水起。究其原因,除了价格便宜以外,主要还是因为品质不赖。 我们知道椭圆机是极佳的有氧运动器械,与跑步机相比既安全有效又舒适静音,再加占用空间小、价格便宜,使其成为室内有氧运动之首选。 澳玛仕的1522和1505型既不是最便宜...

了解康乐佳前置飞轮椭圆机

日期:2017-05-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:482次 1 个评论
了解康乐佳前置飞轮椭圆机
作为国内知名的运动器械生产商,康乐佳居然一直没有一件拿得出手的家用前置飞轮椭圆机单品,着实让人扫兴。 好在前段时间康乐佳一口气推出两款适合家用的前置飞轮机型,其中的E89型椭圆机还取得了不错的市场反馈。 下面我们就以康乐佳E89前置飞轮椭圆机为例,从机身尺寸、飞轮重量、阻力调节方式、运动体验、价格等方面入手,对这款椭圆机产品进行深入了解。 为什么要是前置飞轮 前置飞轮的设计并非不二法门,但前置飞轮的椭圆机却大多都会...