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椭圆机的飞轮越大价格越高吗

日期:2018-03-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:302次 1 个评论
椭圆机的飞轮越大价格越高吗
椭圆机商家都喜欢重点吹嘘其产品性能如何卓越,尤其喜欢强调飞轮有多么厚重。但开门见山地讲,根据目前的市场现状,椭圆机并非飞轮越大就越好,更不是飞轮越大价格就越高。例如国产某越牌的一款后置飞轮椭圆机,其飞轮重10公斤,但售价却只有700多元;再比如速尔E25 NEW椭圆机,飞轮重量只有不到8公斤,产品售价却高达万元。 飞轮是椭圆机的核心部件之一,其作用有二:一是模拟运动惯性,让椭圆机运动更加接近于常规运动;二是提供运动...

如何自已按摩腰背

日期:2018-03-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:323次 1 个评论
如何自已按摩腰背
不知道各位有没有发现,在理疗中心里做按摩治疗的患者往往都是趴着的。之所以要趴着,并不仅仅是因为仰面朝天与按摩师四目相对情难以堪,更重要的原因是按摩师要重点对患者的腰、背、颈等部位实施按摩。 腰、背、颈之所以是按摩重点,原因有二:一是因为腰、背、颈等部位往往得不到有效锻炼,而按摩正是一种很好的被动锻炼形式;二是因为这些部位都是手、脚难以施力的盲区,很难实施自我按摩。 可是,局限于时间、精力和按摩费用等方面的因素,我们不...

按摩泡沫轴有什么用

日期:2018-03-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:335次 0 个评论
按摩泡沫轴有什么用
按摩对于运动的重要性不言而喻。在竞技项目和训练过程中,按摩可以帮助肌肉变得柔韧而充满延展性。在拉伸和热身之前进行按摩,可以有效“激活”肌肉状态,提高竞技成绩和训练水平。 对于运动伤病的预防和治疗而言,按摩有利于改善肌肉和韧带的生物机能,改善伤痛部位的新陈代谢,预防运动损伤,促进运动伤病的康复。 可能有人会说,按摩对于运动的重要意义我们并不否认,但那些被吹得神呼其神的泡沫轴又是什么鬼? 泡沫轴是什么鬼 1、用按摩泡沫...

硬拉和深蹲有何不同

日期:2018-02-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:366次 1 个评论
硬拉和深蹲有何不同
无论是康复训练还是无氧增肌,硬拉和深蹲都是效果最直接的训练项目。 硬拉和深蹲多采用负重起身的姿势,从运动形式方面来看颇为相似,即便是从业多年的健身教练,也未必能将二者100%准确地加以区分。 下面我们将从二者的运动姿势、动作特征及运动效果等方面出发,了解和讨论硬拉与深蹲的不同之处。 开链与闭链 大多数的硬拉都属于“开链运动”,而几乎所有的深蹲又都是“闭链运动”。 开链运动的主要特征是动作相对比较简单,所调动的肌肉群...

几种简单有效的膝关节疾病康复工具

日期:2018-02-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:396次 1 个评论
几种简单有效的膝关节疾病康复工具
相关统计显示,在我国40岁以下人群中,膝关节疾病发病率可达30%,60岁以上人群中有一半以上都患有各种膝关节疾病。 膝关节疾病的病因复杂,除了遗传、发育等方面的原因之外,大多都与运动损伤有关。 正所谓解铃还须系铃人,运动不当导致的问题需要靠运动来解决。 下面有几种简单的腿部力量训练工具,有助于增强膝关节周围的肌肉力量,对于减轻膝关节运动负载、改善各种原因导致的膝关节疼痛及酸胀问题有一定效果,请各位参照如下介绍酌情选用...

动感单车和跑步机哪个好

日期:2018-02-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:375次 3 个评论
动感单车和跑步机哪个好
动感单车和跑步机这两种看似风马牛不相及的健身器械,在很多方面却也有相通之处:动感单车和跑步机都是以下肢运动为主的有氧运动器械,二者都是健身房里最受欢迎的有氧运动器械,在动感单车的座椅和跑步机的履带之上,往往都会有一个身材肥腻的胖纸…… 既然二者有如此之多的相似之处,那么问题来了:对于家庭用户而言,动感单车和跑步机选哪个好? 运动方式不同 动感单车的运动姿势主要有两种,一种是站姿,另一种是坐姿...

几个简单的膝关节康复训练

日期:2018-02-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,145次 2 个评论
几个简单的膝关节康复训练
膝盖是人体最复杂、负载最重、功能最多的关节,正因为如此,膝关节出现各种伤痛的概率也最高。 膝关节疾症的名目繁多、原因复杂,但归根结底,十之八九都与肌四头肌及臀部肌肉(包括髂胫束)力量不足甚至萎缩有关。比较典型的如髌股综合症、髂胫束综合症、髌下脂肪垫炎等,其根本原因往往就是膝关节周围肌肉群力量不足(或失衡)所致。 面对此类问题,静养和休息只是权宜之计,消炎镇痛也一样无法除根,一味地增加运动量(例如不停地跑步)使损伤加剧...

乐心mambo智能手环使用体验

日期:2018-02-25 / 作者:天涯 / 分类:电子电器 / 浏览:5,563次 4 个评论
乐心mambo智能手环使用体验
之前对智能手环并没有太多了解,只因前段时间给媳妇买手机,店家送我个乐心mambo智能手环作为赠品,闲来无事拿出来捣鼓一番之后,才发现这东西还是有那么点意思的。 充电方法及续航能力 乐心mambo智能手环的表带和表盘是一体的,第一次拿到手里没有看到有任何按钮和接口,甚至没有看到有充电口,摆弄半天一脸蒙圈。最终才发现表盘背后有个USB的标志,旁边还有个箭头。我按照箭头指向的位置去拔,纹丝不动,然后又用力去拔,噔得一声响...

如何在家做“拉筋”运动

日期:2018-02-25 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:380次 1 个评论
如何在家做“拉筋”运动
时常会听到这样一句谚语:筋长一寸,寿长十年,说的是拉伸韧带、伸展关节等运动有助于身体健康、延年益寿。 所谓拉筋只是俗称,瑜伽、健身操、太极拳等项目都可以归结为“拉筋”范畴。尤其对于久坐的“办公室一族”来说,对着电脑一动不动地坐上八九个小时后,浑身上下感觉皱巴巴,就像马上要蜷缩到一起,这就更需要尝试拉筋运动,让身体得到伸展和放松。 下面几个拉筋方法尤其适合在睡前进行。劳累一天之后,在睡觉前拉拉筋,正好让僵硬的身体放松...

髌骨软化症的治疗和预防

日期:2018-02-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:391次 0 个评论
髌骨软化症的治疗和预防
所谓久病成医,本人曾长期遭受膝盖酸胀之苦。最初怀疑是半月板损伤,后来又怀疑是髂胫束综合症,最后才确诊为髂骨软化及股四头肌力量失衡导致的髌股综合症。 上面这些稀奇古怪的名词看上去让人眼晕,其实说起来倒也容易理解:由于骨骼畸形、运动不当或者肌肉力量不均衡,导致髌骨(膝盖上面那块可以来回活动的软骨)在滑动过程中与大腿骨发生过度摩擦,使髌骨表面产生水肿、纤维化甚至增生(统称为髌骨软化),最终引发酸胀、疼痛、无力等症状。 令...