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速尔F60PRO和F63PRO跑步机有何不同

日期:2018-11-30 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:465次 0 个评论
速尔F60PRO和F63PRO跑步机有何不同
速尔是全球知名度较高的健身器材品牌。速尔的健身器材产品售价较高,但由于该品牌在知名度、产品口碑、创新能力、售后服务等方面的表现可圈可点,产品售价虽高却依然受到广泛欢迎。 F60PRO和F63PRO是速尔比较受欢迎的两款家用跑步机产品,二者在核心性能、产品功能、外观造型等方面的差别都不大,但售价却相差1000元,这又是何故? 速尔F63PRO的机身尺寸略大 速尔F60PRO跑步机的机身尺寸为188cm*85cm*13...

非甾体抗炎药治疗脚后跟痛经历

日期:2018-11-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:292次 0 个评论
非甾体抗炎药治疗脚后跟痛经历
本人以前是大胖子,本身就缺乏运动,再加上身体负担太重,很多年前就有脚后跟痛(医生说是足底筋膜炎,但我感觉更像是跟腱炎)的问题。后来我减肥减掉20公斤肥肉,同时还养成了运动的好习惯,脚后跟痛的毛病不知什么时候就自己消失。直到前段时间跑步有点狠,再加上打球过程中发力有点狠,左脚后跟又开始隐隐有一点痛,一连两个多月没有好转,于是想到配合药物进行治疗。 无论是跟腱炎还是足低筋膜炎,最常用的药物就是非甾体抗炎药。在医生的建议下...

跑步机跑带打滑怎么办

日期:2018-11-29 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,213次 1 个评论
跑步机跑带打滑怎么办
跑步机在使用一段时间后,跑带常常会出现一定程度的磨损、拉伸问题,随之就有可能出现跑带打滑的现象。在跑步过程中,当脚落到跑板上并发力向前跑时,如果感觉跑带有偶尔的停顿甚至向后滑动的现象,常常都是跑带打滑所致,需要进行相应的调节。 调节滚轴位置 对于单纯的跑带打滑问题,我们只需将滚轴位置向后调节,将跑带拉紧,打滑的问题即可迎刃而解。 在跑步机尾部滚轴的后方,可以看到左、右两侧各有一个螺丝孔,用跑步机附带的扳手(通常为内...

康乐佳动感单车使用感受

日期:2018-11-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:311次 0 个评论
康乐佳动感单车使用感受
康乐佳的椭圆机、磁控健身车和跑步机我都用过,总体感受是这样的:康乐佳的椭圆机和磁控单车还不错,不论是性能、做工还是价格都与其国产大品牌的定位相符,但康乐佳的跑步机产品却貌似销量不佳,在性能及价格方面也无法与亿健等其他国产品牌相比。 在动感单车领域,康乐佳则是另一番景象。康乐佳的动感单车产品显然不如椭圆机和磁控健身车那样强势,但也不像康乐佳的跑步机那般尴尬。 下面就以我曾有幸试用过的康乐佳K8动感单车为例,从外观设计、...

康乐佳跑步机试用感受

日期:2018-11-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:539次 2 个评论
康乐佳跑步机试用感受
康乐佳的健身器材在很多地方都见过,我自己也曾买过一台康乐佳牌的椭圆机和磁控健身车(各自都用了一段时间)。通过这些年的了解,本人对于康乐佳这个品牌的印象可以概括为三条:1、椭圆机和健身车产品不错,物美价廉,在大品牌里属于价格比较便宜的类型;2、康乐佳是众多采购单位比较钟爱的一个品牌,在科技馆、单位健身房、部队健身房里都看到过康乐佳的身影;3、康乐佳的跑步机产品貌似并不多见。 前两个印象根深蒂固,第三条却很快就被打破:最...

介绍几个肩周炎运动康复动作

日期:2018-11-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:304次 2 个评论
介绍几个肩周炎运动康复动作
首先声明,肩部疼痛并不一定就是肩周炎,所谓肩周炎,多发生于50岁以上者,具体症状除了疼痛以外,还有显著的肩关节活动受限。如果只是肩关节急性损伤引发的疼痛,强迫肩周关节活动的做法可能会让病情加重。因此,在进行肩周炎的运动康复训练之前,请先找医生确诊是否真的患上了肩周炎。 爬墙动作 爬墙动作是流传已久的一种肩周炎康复运动,和下面的大多数动作一样,爬墙动作可以有效调动肩关节周边肌肉和韧带,使其变得更有力量,让肩关节变得灵...

动感单车越重越好吗

日期:2018-11-25 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:481次 0 个评论
动感单车越重越好吗
在选购自行车时,自重越轻的自行车往往越好,价格也越高,这主要是因为这类自行车采用了更加轻便的材料和更加先进的工艺,在不降低车身强度的情况下降低了重量,使车身变得更加轻巧,行驶阻力变得更小。 动感单车是一种模拟自行车运动的室内有氧器械,不同品牌和型号的动感单车产品在造型、重量等方面的差异较大。于是问题来了,动感单车是越重的越好吗? 动感单车的重量与用料 自行车的重量不同,往往是因为其采用了不同的材料,且不会使负载强度...

力量训练时如何避免关节疼痛

日期:2018-11-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:296次 1 个评论
力量训练时如何避免关节疼痛
疼痛是人体发出的紧急报警信号,如果在体育运动中感到强烈疼痛,请立即停止并查找原因,必要时还要找专业人员进行处置,切不可执意坚持,以避免造成难以挽回的运动损伤。 有人可能会说,力量训练过程中的疼痛是不可避免的,忍一忍就过去了,如果怕痛还练什么肌肉?这个说法显然也是不正确的。 降低强度和速度 以仰卧起坐练习为例,如果体重较重、次数较多,极有可能造成腰部肌肉和韧带拉伤,引发慢性运动损伤。人的腰椎关节相对脆弱,一旦产生显著...

关节炎患者如何进行力量训练

日期:2018-11-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:802次 0 个评论
关节炎患者如何进行力量训练
通过适当的力量训练,可以改善关节周边肌肉的力量和体积,从而为关节提供更好的力量支撑,避免关节内软组织受损。从某种角度来看,力量训练才是解决骨关节炎最有效、最根本的方法。 对于骨关节炎患者而言,进行力量训练的方法通常有如下几种。 被动运动 在关节术后、严重的水肿期或疼痛期,患者往往不能通过主动的肌肉收缩进行运动,在这种情况下,可以由护理人员帮助患者进行患处关节活动,给运动组织以适当的刺激,避免运动功能萎缩,也可避免软...

跑步机的种类及优缺点

日期:2018-11-23 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:505次 1 个评论
跑步机的种类及优缺点
跑步机是最受欢迎的室内有氧器械,为了迎合市场需要,各跑步机厂商的产品更新速度越来越快,近几年来更是涌现出了各式各样的跑步机新品。 传统跑步机 传统跑步机的造型中规中矩,用料厚实,机台稳定,安全性好,减震性能佳,大多都支持坡度调节功能,适用人群广泛。传统跑步机还可以在立柱前端加一套多功能架(包括按摩机、仰卧起坐架、哑铃等),从而实现更多功能,另外还有大屏幕的配置可选,便于在跑步过程中进行娱乐活动。 传统跑步机看似高大...