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如何给跑步机跑带加润滑油

日期:2018-06-10 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:856次 1 个评论
如何给跑步机跑带加润滑油
跑步机的跑带是跑步机上最重要的机动部件之一。在跑步机使用过程中,跑带里侧会不断与滚筒及跑板摩擦,外侧则会与鞋底产生摩擦,在这种里应外合、腹背受敌的境况之下,跑带的保养就显得更加重要。 除了防晒、防腐蚀、防硬物划伤以外,按时加注润滑油是最有效的跑带保养方法之一。 跑带润滑油的加注方式 1、自动加油。有些品牌和型号的跑步机产品配备了自动加油功能,使用起来比较简单。这种跑步机通常会自动统计跑带运行里程,当运行里程达到预定...

动感单车运动要接受专业培训吗

日期:2018-06-10 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:241次 1 个评论
动感单车运动要接受专业培训吗
动感单车是模拟自行车运动的室内健身器械,其使用方法与自行车基本一样,但在细节方面又有不少区别(例如阻力控制、结构、用途和骑行感受等方面)。 从健身的角度来讲,不同阻力、不同速度的动感单车运动,带来的运动效果是不同的,因此有很多人都有这样的疑问:动感单车运动的具体方法有没有必要去专业机构学习呢? 去专业机构进行学习的好处 我们知道,很多健身房都开设有专门的动感单车课程。常见的动感单车课程体系有花式、莱美RPM、SPI...

女士拉力器的用法

日期:2018-06-09 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:342次 2 个评论
女士拉力器的用法
一提到拉力器,人们首先想到的就是很“MAN”的那种弹簧拉力器,冰冷而粗犷,往往令许多想要锻炼臂力的柔美女性所不齿。好在我们处在一个创意无极限的时代,各种五花八门、稀奇另类的产品应有尽有,当然也不会缺乏专为女性设计的拉力器。 什么是女士拉力器 女士拉力器也叫橡胶拉力器,其拉带一般采用2-4根高弹橡胶管构成,手柄、脚蹬采用环保泡棉材料。女士拉力器的触感更柔软、更轻便,拉伸性能极佳,再加上其亮丽的颜色和低廉的价格,俘获了...

美腰机有用吗

日期:2018-06-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:732次 1 个评论
美腰机有用吗
每个人都希望自己拥有完美的腹部线条。不幸的是,我们的腰腹部位恰恰是最易积攒脂肪的地方,这让很多人在瘦腹、美腰的路上伤透了脑筋。 用于锻炼腰腹的器械有很多,例如本小编最近就发现一种名叫“美腰机”的健身器械,在外观和用法方面与其他同类器械有较大不同。 结构及用法 美腰机的结构比较简单,其外观如下图所示。使用时,将手抓握到美腰机顶端的握杆上,肘部(或肘部下端部位)支撑在装有泡棉的支撑处,小腿弯曲将膝盖支撑在斜杆的滑动支架...

动感单车可以瘦肚子吗

日期:2018-06-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:328次 0 个评论
动感单车可以瘦肚子吗
这个问题看似简单,但实际上却可以引申为如下三个问题: 1、动感单车运动是否有助于“燃脂腹部脂肪”? 2、动感单车运动是否有助于“只燃烧腹部脂肪”? 3、动感单车运动是否有助于“更多地燃烧腹部脂肪”? 这三个问题看上去差不太多,但仔细看看就会发现其实不是一回事。据我了解,更多有意减肥的朋友其实更关心后两个问题。 动感单车运动是否有助于燃烧腹部脂肪? 答案是肯定的。动感单车不仅可以瘦肚子,还可以瘦腰、瘦腿、瘦脸、瘦臀、...

网传的那些瘦腿方法真的靠谱吗

日期:2018-06-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:268次 0 个评论
网传的那些瘦腿方法真的靠谱吗
最近闲来无事,在网上试着检索了一下“瘦腿方法”的关键词,得到的结果颇让人失望。 之所以失望,并不是因为结果少,也不是因为网上的瘦腿方法不够丰富,而是因为其中的商业套路太多。商业套路倒也罢了,重点在于十之八九都没有用;仅仅没有用还好,白白浪费掉的时间谁来赔偿?更有甚者,运动不当带来的运动损伤又有谁来负责? 各种瘦腿操 比较流行的说法有高抬腿、揉腿肚、自行车姿势、剪刀腿、侧抬腿等,号称可以瘦大腿、瘦小腿、瘦前侧、瘦后侧...

瘦腿仪有用吗

日期:2018-06-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:298次 0 个评论
瘦腿仪有用吗
开门见山地讲:目前市场上所有号称可以坐下来、躺下来、不用控制饮食、不用运动的瘦腿仪产品都是骗人的。 如果你也有同感,或者你愿意相信以上忠言,读到这里就可以了,后面的内容看不看都可以。 如果你认为我们的言论有问题,或者你比较好奇笔者怎敢如此断言,那么还请接着往下看。 瘦腿仪的工作原理 据我们了解,目前市场上的瘦腿仪产品不外乎采用如下几种手段来达到“瘦腿”目的。 1、按摩(包括振动)。按摩是被医学界公认的理疗手段,这种...

动感单车和健身车哪个更舒适

日期:2018-06-08 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:270次 2 个评论
动感单车和健身车哪个更舒适
动感单车和健身车虽然都是用于模拟自行车运动的健身器械,但二者在阻力控制方式、车身结构、运动感受等方面却有所不同。 可能有人会说,健身器材的选择应重点关注其运动效果的好坏,舒适性并不是最重要的。但各位有没有想过,再好的健身器材都要靠长久的坚持才有效,如果舒适性不佳、大家都不愿意用,即使运动效果再好也没有任何意义。 车身结构不同 车身结构是决定舒适性的关键因素之一。 动感单车通常采用前置飞轮设计,其飞轮裸露在外,看起来...

骑动感单车后腰痛是什么原因

日期:2018-06-07 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,127次 1 个评论
骑动感单车后腰痛是什么原因
动感单车是一种模拟自行车运动的室内有氧健身器械,具有占地面积小、价格便宜的优点,是很多运动爱好者首选的健身器械。动感单车虽好,但却也非万能。例如总有人在网上诉苦说:动感单车运动过后腰部会感觉有些痛。那么问题来了:动感单车运动主要依靠腿部发力,腰部疼痛是何原因? 骑行姿势的原因 动感单车的车把位置比较低,在运动过程中时,必须俯身才能握住车把,这必然会为腰椎增加额外压力,长时间保持这种姿势就会产生腰部不适的情况。 针对...

如何减掉肚子上的肥肉

日期:2018-06-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:245次 1 个评论
如何减掉肚子上的肥肉
由于职业方面的原因,本人遇到过很多身材肥硕的胖妹纸。胖妹子们都有一个共同特点:肚子上的肥肉比较多,办法想尽都没能减下去。于是大家纷纷来问:怎样才能减掉肚子上的肥肉? 遗憾的是,这些人几乎全都没能实现美好的单独瘦腹心愿,春去夏至,长衣遮肚,年复一年,肥硕依旧…… 其实也不能完全怪她们,她们的瘦腹计划之所以未能成功实施,在很大程度上是因为遭受无良广告的蛊惑,以至于她们天真地想要通过局部减脂的方法让...