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关节炎运动疗法禁忌

日期:2018-11-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:247次 0 个评论
关节炎运动疗法禁忌
运动疗法具有实施简单、效果显著、标本兼治、不易复发的特点,还可与其他疗法并用,对于患者的身体状态和精神状态有极大改善,是骨关节炎患者最好的疗法。 运动疗法虽好,但在实施起来却也不可任性,需要充分考虑身体状况和现实情况。为了确保万无一失,请骨关节炎患者在实施运动疗法之前牢牢记住如下几个禁忌。 高烧时不要运动 人体发烧时,心率值及体温都会高于常规水平,身体也比较虚弱,如果再去运动,必然导致心率和体温飙升,引发身体不能承...

关节炎可以吃茄子吗

日期:2018-11-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:292次 1 个评论
关节炎可以吃茄子吗
小的时候就常常听说这样一条中医常识:感冒、嗓子发炎或者有外伤的时候不能吃羊肉、狗肉、鱼虾之类的“发物”,会导致病情越来越严重。后来还听说过一个离奇的故事:明朝开国皇帝朱元璋为了害死开国元勋徐达,居然在徐达后背长疮的情况下赐给“烧鹅”这样的“发物”,使徐达暴毙。 从小就浸润在“发物”这样的理论之中,对于“发物”的说法深信不疑。直到后来因为嘴馋,在嗓子发炎的时候吃了不少羊肉狗肉之类的“发物”却发现其实也没什么,才渐渐知道...

关节炎患者的饮食注意事项

日期:2018-11-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:140次 0 个评论
关节炎患者的饮食注意事项
对于骨关节炎患者而言,除了要进行积极的药物治疗、物理治疗甚至外科手术治疗以外,还应该充分发挥运动疗法和食物疗法的重要作用。 运动疗法自不必说,科学、适量的运动可以有效改善骨关节炎;除此之外,一样重要的还有食物的摄入问题。 低热食物 摄入低热食物的主要目的在于减重,以达到减轻关节负担的目的。摄入低热食物并不代表不摄入热量,而是让每日摄入的总热量等于或略小于每日消耗量。除此之外,还应尽量避免摄入糖类食物和精粮,在条件允...

如何预防关节炎

日期:2018-11-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:306次 0 个评论
如何预防关节炎
统计数据显示,53%的骨关节炎患者在一定年龄之后都会因为关节炎发生不同程度的残疾。另有数据显示,我国40岁以上人群的关节炎发病率约为15%,50岁以上者的关节炎发病率为50%,60岁以上人群的关节炎发病率超过80%(并有10%的患者因此而失去劳动能力)。 在平均年龄只有30多岁的古代,关节炎是一种罕见病,但对于平均年龄接近80岁的现代社会而言,如果你在年轻的时候不去善待你的关节,人生旅程中一半将有可能与关节炎甚至残疾...

非甾体抗炎药治疗关节炎的原理及注意事项

日期:2018-11-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:384次 1 个评论
非甾体抗炎药治疗关节炎的原理及注意事项
非甾体抗炎药是相对于甾体抗炎药而言,就常用药物来说,非甾体抗炎药与甾体抗炎药的主要区别在于:前者不含有糖皮质激素,后者则含有糖皮质激素。甾体抗炎药和非甾体抗炎药都具有良好的镇痛、解热、抗炎作用,但由于甾体抗炎药中的糖皮质激素可能会引起水、盐、脂肪、蛋白质和糖类物质的代谢紊乱,一般不被用于骨关节炎的治疗。 另外,无论是非甾体抗炎药还是甾体抗炎药,大多都被用于骨关节炎或皮肤过敏一类的无菌性炎症,如果要治疗细菌感染(例如:...

膝关节炎患者可以快走和慢跑吗

日期:2018-11-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:635次 0 个评论
膝关节炎患者可以快走和慢跑吗
今天看到一则新闻,说的是69岁的台湾省前BOSS马英九长跑的故事。小马哥1974年的时候因为打排球撕坏了膝关节半月板,后来做手术直接把坏掉的半月板切除,切掉半月板后的小马哥在医生的建议下通过跑步来强膝健身,一坚持就是40多年。如今的小马哥虽然已经年近古稀,但却可以跑到5分钟每公里的配速,在铁人三项中跑完5公里只要25分钟17秒,这个成绩有很多经常跑步的年轻人都做不到。 故事归故事,之所以炒媒体的冷饭,主要是想告诉大家...

平板跑步机安全吗

日期:2018-11-20 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:346次 2 个评论
平板跑步机安全吗
平板跑步机的外观独特、收纳方便,受到不少家庭有氧运动爱好者的青睐。不过,由于平板跑步机取消了立柱、扶手和仪表台,类似传统跑步机那样的安全扣装置也随之消失,控制方式也与传统跑步机有较大差别,在安全性问题方面让人担忧。 请给身体平衡能力较好的人群使用 与传统跑步机相比,平板跑步机的安全性确实要差一些,并不适合给身体平衡能力较差的老年人或儿童使用,也不适用于时速超过10公里的快速跑步。 跑带尺寸越大安全性越高 平板跑步...

聊聊关节炎的成因

日期:2018-11-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:257次 1 个评论
聊聊关节炎的成因
关节炎的根本原因 归根结底,引发关节炎的根本原因主要是关节软骨受伤。关节软骨受伤后会引发疼痛,同时导致关节内部变得凹凸不平、摩擦力增加,进而带来更多物理性伤害。关节受损后,滑膜和骨细胞会努力工作亡羊补牢,但仍然无济于事,反而还会造成软骨和骨骼的增生,形成骨刺和骨赘,进而引发韧带和肌肉受伤。 进一步地讲,关节软骨受伤的主要原因仍在于猛烈挤压和频繁摩擦,多因剧烈运动或运动不当所致。 关节炎的深层次原因 1、关节功能退化...

冰敷治疗的方法及注意事项

日期:2018-11-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:307次 0 个评论
冰敷治疗的方法及注意事项
当扭伤、拉伤、挫伤等软组织急性损伤发生时,有经验的医生都会建议伤者进行冰敷治疗。冰敷治疗的主要功能有二,一是防止受伤部位周边血管扩张和组胺释放造成的水肿,二是通过降低神经传导防止肌肉痉挛,达到镇痛的目的。 冰敷疗法的效果显著、取材方便,看似简单易行,但缺少经验者却常常在实际运用过程中一筹莫展。 冰敷治疗的步骤 以自制冰块或冰棍为例,冰敷治疗的具体步骤为: 1、准备大块湿毛巾一块并展开,将冰块或冰棍(紧急情况下可使用...

健身车和动感单车哪个减肥效果好

日期:2018-11-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:366次 3 个评论
健身车和动感单车哪个减肥效果好
健身车和动感单车都是模拟自行车运动的室内有氧健身器械,二者的相似之外颇多,但在整体结构、运动体验、减肥效果等方面却也有较多不同之处。 动感单车的运动强度更大 健身车大多采用磁控飞轮作为阻力控制装置,阻力挡位的数量有限,飞轮重量一般不超过10kg;健身车的车把相对较高,使用时以坐姿踩踏为主。动感单车大多采用刹车块作为阻力调节装置,运动阻力的调节更加灵活(没有明确的档位,号称“无级”阻力控制),飞轮重量最大可达20kg...