健身单车 - 进来吧

网购甩脂器经历

日期:2018-06-18 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:49次 0 个评论
网购甩脂器经历
热情的夏季如约而至,身体各个部位的肥肉呼之欲出地想要看看这个多姿多彩的盛夏。 看着小腿、胳膊和肚子上的肥肉我欲哭无泪。减肥虽然不易,但总要做点什么才好吧。于是我再次打开万能的淘宝,发现果然有一种为懒人量身定制的甩脂神器,商家号称这种神器可以通过高频振动来达到燃脂减肥的目的。正所谓有病乱求医,既不用节食、又不用运动就能减脂,这么好的东西哪里去找? 我很快锁定了一款能瘦腿、瘦胳膊、瘦腰腹的分体甩脂器(其实也可以叫按摩带...

动感单车要踩多久才能减肥

日期:2018-06-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:64次 0 个评论
动感单车要踩多久才能减肥
运动的好处有很多,有人想通过运动提升身体免疫力,有人想运动减肥,也有人想提高运动成绩……运动看似万能,但不同的目的所要用到的方法却也是不同的。 我最近就看到有人在网上咨询“用动感单车减肥需要骑多久”的问题。首先可以肯定,动感单车的减肥效率有口皆碑。动感单车是典型的有氧运动器械,对于减脂、心肺功能锻炼都有很好的效果。但很多人并不确定:动感单车要踩多久才能获得最佳减肥效果? 用动感单车减肥需要骑...

动感单车的脚踏哪种好

日期:2018-06-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:171次 0 个评论
动感单车的脚踏哪种好
说起动感单车的挑选,大家最关心的莫过于飞轮重量、座椅舒适度、车架结构以及座椅和车把的调节功能,很少有人关注过动感单车的脚踏部件。 脚踏是动感单车运动中唯一的施力点,脚踏的类型及品质的好坏直接关系到运动体验和运动安全。 据我们了解,动感单车的脚踏主要有通用型、开放型、绑带型和自行车型四种类型,这几种不同类型的脚踏在功能特性方面各有不同。 通用型脚踏 如下图显示。通用型脚踏是最常见的一种动感单车脚踏,80%以上的动感单...

动感单车运动要接受专业培训吗

日期:2018-06-10 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:145次 1 个评论
动感单车运动要接受专业培训吗
动感单车是模拟自行车运动的室内健身器械,其使用方法与自行车基本一样,但在细节方面又有不少区别(例如阻力控制、结构、用途和骑行感受等方面)。 从健身的角度来讲,不同阻力、不同速度的动感单车运动,带来的运动效果是不同的,因此有很多人都有这样的疑问:动感单车运动的具体方法有没有必要去专业机构学习呢? 去专业机构进行学习的好处 我们知道,很多健身房都开设有专门的动感单车课程。常见的动感单车课程体系有花式、莱美RPM、SPI...

动感单车可以瘦肚子吗

日期:2018-06-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:142次 0 个评论
动感单车可以瘦肚子吗
这个问题看似简单,但实际上却可以引申为如下三个问题: 1、动感单车运动是否有助于“燃脂腹部脂肪”? 2、动感单车运动是否有助于“只燃烧腹部脂肪”? 3、动感单车运动是否有助于“更多地燃烧腹部脂肪”? 这三个问题看上去差不太多,但仔细看看就会发现其实不是一回事。据我了解,更多有意减肥的朋友其实更关心后两个问题。 动感单车运动是否有助于燃烧腹部脂肪? 答案是肯定的。动感单车不仅可以瘦肚子,还可以瘦腰、瘦腿、瘦脸、瘦臀、...

动感单车和健身车哪个更舒适

日期:2018-06-08 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:141次 2 个评论
动感单车和健身车哪个更舒适
动感单车和健身车虽然都是用于模拟自行车运动的健身器械,但二者在阻力控制方式、车身结构、运动感受等方面却有所不同。 可能有人会说,健身器材的选择应重点关注其运动效果的好坏,舒适性并不是最重要的。但各位有没有想过,再好的健身器材都要靠长久的坚持才有效,如果舒适性不佳、大家都不愿意用,即使运动效果再好也没有任何意义。 车身结构不同 车身结构是决定舒适性的关键因素之一。 动感单车通常采用前置飞轮设计,其飞轮裸露在外,看起来...

骑动感单车后腰痛是什么原因

日期:2018-06-07 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:540次 1 个评论
骑动感单车后腰痛是什么原因
动感单车是一种模拟自行车运动的室内有氧健身器械,具有占地面积小、价格便宜的优点,是很多运动爱好者首选的健身器械。动感单车虽好,但却也非万能。例如总有人在网上诉苦说:动感单车运动过后腰部会感觉有些痛。那么问题来了:动感单车运动主要依靠腿部发力,腰部疼痛是何原因? 骑行姿势的原因 动感单车的车把位置比较低,在运动过程中时,必须俯身才能握住车把,这必然会为腰椎增加额外压力,长时间保持这种姿势就会产生腰部不适的情况。 针对...

骨质疏松症患者能骑动感单车吗

日期:2018-06-04 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:158次 1 个评论
骨质疏松症患者能骑动感单车吗
骨骼是人体的支撑结构,是人体重要的组成部分。对于骨质疏松症患者而言,骨骼的强度会减弱,承重能力也会大幅下降,在运动过程中如果发力不当极易引发骨骼受伤。 什么是骨质疏松症 骨质疏松症是一种全身性骨病,主要特征为骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏、骨质变脆且容易发生骨折。 骨质疏松症多发于中老年人群,其主要症状为腰背或周身酸痛、身高缩短、驼背、呼吸功能下降等。 骨质疏松症患者能骑动感单车吗 运动是预防和缓解骨质疏松症最...

骑动感单车为什么会腿疼

日期:2018-06-02 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:226次 1 个评论
骑动感单车为什么会腿疼
动感单车是一种深受健身爱好者喜欢的有氧健身器械,因其体积小、价格便宜,被很多人买回家用于日常锻炼之用。 动感单车虽好,但有不少人用过之后却会出现腿部疼痛和酸困的症状,这又是何缘故? 身体需要一个适应过程 腿部的疼痛、酸困症状最容易出现在首次使用动感单车的人群中,多是因为身体没有适应这种运动形式,并因此导致肌肉组织损伤(就像偶尔的蛙跳、仰卧起坐,都很容易造成相关部位疼痛)。因此,刚刚开始接触动感单车的运动者最好不要发...

动感单车和跑步机哪个瘦腿效果好

日期:2018-06-01 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:191次 1 个评论
动感单车和跑步机哪个瘦腿效果好
为了能够拥有美好身形,大家都在尝试着各种减肥塑形的方法,运动减肥便是其中被大多数人所认可的一种。运动减肥看似简单,但却有很多人不知道自己应该采用哪种方式、选用哪种运动器械。就比如我经常就看到有人在网上咨询这样的问题:动感单车和跑步机哪个瘦腿效果好? 动感单车和跑步机都是有氧器械 动感单车和跑步机都属于有氧运动器械,其运动强度都是可调的,只要能长久坚持下去,并且每次锻炼都能保持在30-60分钟,两种器械的减脂效果都足...