健身单车 - 进来吧

英尔健911S和911A动感单车有何异同

日期:2017-08-01 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:714次 1 个评论
英尔健911S和911A动感单车有何异同
英尔健是国产动感单车中销量较好的品牌之一,很多人在了解动感单车产品的过程中都会关注这个品牌。然而,我们注意到,网上几个英尔健的主要经销商很少在动感单车单品的介绍中描述飞轮重量等比较重要的参数,再加上不同型号的动感单车看上去大同小异,价格却又有很大差别(例如下面要讲的911S和911A就是这种情况),难免让人有些迷茫。 911S和911A动感单车的相同之处 两款动感单车都属于911系列的升级款,因此在很多方面还是有一...

动感单车坐姿匀速骑有效果吗

日期:2017-07-28 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:455次 1 个评论
动感单车坐姿匀速骑有效果吗
按照专业课程的训练方法,动感单车运动需要站姿与坐姿交替、并使用不同的阻力档位加以配合,只有这样才能达到最佳锻炼效果。不过这条铁律在实际操作过程中有时也要因人而异。例如刚才我就看到网上有人讨论坐姿匀速骑行的方式是否具有良好的锻炼效果,正好我也对此有些想法。 坐姿匀速骑行的几种情况 就算是有了坐姿和匀速的条件限制,骑行速度和阻力大小的不同仍然有着不同的锻炼效果。 1、小阻力快速骑行:这种骑行方式的锻炼效果一般,因为飞轮...

动感单车和骑行台哪个好

日期:2017-07-24 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:551次 2 个评论
动感单车和骑行台哪个好
动感单车是一种典型的室内有氧运动器材,室内健身的好处是不用在意天气变化,也不用考虑交通状况,甚至不用换上外出时必须要穿的运动外套。 不过也有人觉得动感单车虽然方便,但功能却比较单一,只能做为健身器材使用,运动效果跟真实的骑行不太一样,不如用骑行台+自行车来锻炼,兼具自行车和动感单车的优点。 什么是骑行台 骑行台就是支撑自行车的平台,通常呈三角支架状,用来将自行车的驱动轮支撑起来,并配备可以调节阻力的变阻器,从而达到...

动感单车能提高自行车骑行能力吗

日期:2017-07-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:365次 0 个评论
动感单车能提高自行车骑行能力吗
动感单车是一种可以有效燃烧脂肪、增强心肺功能的有氧运动健身器材,受到运动爱好者的广泛欢迎。动感单车的运动方式和自行车很相似,所以网上也有人在讨论骑动感单车能否提高自行车骑行能力的问题。 动感单车与自行车的相同之处 1、在运动方式上基本一致。都是以腿部圆周运动作为动力驱动轮子转动,运动姿态可以是站姿或坐姿。 2、基本结构相同。二者的主要结构都是由车把、脚蹬、车座、车架和车轮组成,只不过动感单车少一个轮子(只有驱动轮没...

家用和商用动感单车有何区别

日期:2017-07-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:619次 0 个评论
家用和商用动感单车有何区别
家用动感单车和商用动感单车在结构方面的差别很小,不过有人总觉得健身房的动感单车更专业,看起来也更加高大上,仿佛用起来效果也能倍增。那么,究竟是什么原因让我们产生这样的认识,商用动感单车的运动效果真的更好吗? 车身尺寸的区别 健身房的商用动感单车尺寸更大一些。健身房的空间充裕,如果器材的身形过于迷你就无法激发会员的运动兴趣,再加上健身房的会员群体广泛,如果动感单车比较矮小,将很难适用于那些大块头。所以,健身房里所谓的...

常见的动感单车课程体系有哪些

日期:2017-07-08 / 作者:liuxin / 分类:学习娱乐 / 浏览:959次 2 个评论
常见的动感单车课程体系有哪些
动感单车是健身房里最受欢迎的健身器材之一,因此有健身机构推出专门针对动感单车的训练课程,让会员能够更科学、更有效地运动。动感单车的课程体系种类繁多,但不同的课程都有各自特有的功能和侧重点,最终所达到的健身效果也不尽相同。 花式动感单车课程体系 花式动感单车课程据说最早是从韩国流传过来的,也是目前最普遍的一种课程体系,因为其活跃的运动氛围而受到很多会员的追捧。 花式动感单车课程的不足之处就是动作没有统一的标准,在骑行...

动感单车坐着骑好还是站着骑好

日期:2017-07-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:988次 2 个评论
动感单车坐着骑好还是站着骑好
在动感单车运动中采用站姿还是坐姿本应顺其自然:当阻力较大时踩起来会比较吃力,自然要采用站姿骑行;在阻力比较小时,骑行速度会比较快,坐姿自然是保持稳定的最好姿势。 尽管如此,还是看到有人在网上讨论类似的问题,不知是否有人为了单纯追求燃脂效果而采取自认为运动量更大的运动姿势? 站姿骑行的特点 站姿骑行时,除了腿部及腰部肌肉发力外,还有依靠身体自身的重力而产生的下压力,爆发力比较强。不过,站姿骑行在带来强大爆发力的同时,...

如何正确使用动感单车

日期:2017-06-27 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:459次 2 个评论
如何正确使用动感单车
动感单车运动和骑自行车有些类似,去过健身房的朋友应该都很熟悉。动感单车是典型的有氧运动器械,被称为“脂肪杀手”,因此有很多家庭会选择动感单车作为家用健身器材。 不过,家庭用户在选购之初大多都对这种运动器械缺乏了解,如果不幸选到不适用的动感单车,或者使用了错误的运动方法,就无法取得应有的健身效果,甚至还有可能带来诸多运动损伤。 使用动感单车前的准备工作 1、检查螺丝紧固情况。每隔一段时间要检查一下动感单车的飞轮、脚蹬...

磁控动感单车有哪些优缺点

日期:2017-06-26 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:343次 0 个评论
磁控动感单车有哪些优缺点
动感单车的阻力控制方式主要有两种:一种是刹车块阻力调节(接触式),另一种是磁控阻力调节(非接触式)。目前市场上大部分动感单车都采用刹车块阻力调节装置,磁控式的动感单车难得一见,这就使得多数人对磁控动感单车的了解少之又少。 磁控动感单车的优点 1、阻力更均匀。刹车块形式的阻力调节需要进行物理接触,受力范围较小,使用一段时间后还可能会出现刹车块磨损不均匀的情况,进而影响到运动体验;而磁控阻力调节的形式不需要物理接触,阻...

磁控动感单车有哪些

日期:2017-06-19 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:448次 1 个评论
磁控动感单车有哪些
大家都知道采用磁控阻力调节的动感单车静音效果好、阻力均匀,骑行体验要比刹车块式的好很多。不过我们发现目前市场上差不多有95%的动感单车都是刹车块阻力式的,想找到一款磁控阻力的动感单车还真不是一件容易事。 为了便于大家了解和对比,现将几款磁控动感单车罗列于此供大家参考。 英尔健磁控动感单车(902H) 英尔健是众多动感单车品牌中销量较好的一个,英尔健的磁控动感单车只有一款,所以没有太明确的型号,有些商家所标注的型号为9...