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软壳衣与冲锋衣的区别

日期:2017-09-18 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:63次 1 个评论
软壳衣与冲锋衣的区别
随着秋意渐浓,怕冷的我迫切地想给自己添置几件秋装。网上浏览一番后,发现了一种长得颇像冲锋衣的衣服,从外形来看酷似冲锋衣,但是标注的商品名称却为软壳衣,这种衣服引起了我极大的兴趣,想一探究竟。 软壳衣是冲锋衣吗? 软壳衣是介于抓绒衣和冲锋衣之间的一种单件衣服,软壳衣重量很轻、所以外出运动或游玩时非常便于携带。虽然是单件衣服,但衣服外层用了防水面料,可以起到防水防风的作用,里面采用了抓绒面料,可以起到保暖透气的作用,适合...

亚瑟士和阿迪的跑步鞋哪个更好

日期:2017-09-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:59次 1 个评论
亚瑟士和阿迪的跑步鞋哪个更好
在刚刚过去的一场国际马拉松赛事中特意留意了一下,大家穿得最多的仍然是阿迪和耐克,同时也有很多特步、安踏、李宁、匹克的跑步鞋,亚瑟士也不少,偶尔也有新百伦(New balance),甚至还有光脚(只穿脚贴)的,总之大家的鞋子五花八门、应有尽有。 亚瑟士的跑步鞋我们之前了解过一些,但拿来跟阿迪达斯做对比还是第一次,下面的内容中如果有不客观或者不公正的地方,还请各位积极讨论。 亚瑟士 PK 阿迪达斯 亚瑟士号称跑步鞋之王...

马拉松必备物品

日期:2017-09-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:208次 1 个评论
马拉松必备物品
不新不旧的跑步鞋 一定不要是全新的跑步鞋,就算再高级、再贵、再舍不得穿,也要在跑马前试穿和磨合一段时间,否则临阵卡脚哭都找不着地方;当然,也不要是超过500公里的旧跑步鞋,各项功能都会老化,在长跑中无法提供最好的功能特性。 厚厚的运动袜 厚的运动袜更耐磨、更吸汗、更减震,另外,尽量不要穿纯棉袜,棉袜虽可吸汗却无法透湿,最佳选择是分趾的速干运动袜。 透气的短裤或紧身裤 可以穿松紧合适的三分裤,如若要避免肌肉(包括肥...

马拉松一定要吃盐丸吗

日期:2017-09-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:72次 2 个评论
马拉松一定要吃盐丸吗
跑过马拉松的朋友都知道,在马拉松赛程中除了会流很多汗以外,还会有大量的纳、钾等营养物质随着汗液一起流失(眼角和额头掉下来的盐粒有木有?)。 在马拉松赛程中,水和电解质的流失量与参赛者出汗的多少有关,体重基数大、运动少的参与者,跑完一场马拉松之后甚至要失水5升以上(超过10斤),如果不及时补充水和电解质,即便能够跑完全程,因为脱水对身体带来的后续损害也是巨大的。 脱水的危害 脱水会造成严重的电解质缺乏,导致各种代谢障...

脚汗多穿什么鞋袜比较好

日期:2017-09-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:58次 2 个评论
脚汗多穿什么鞋袜比较好
鞋子有讲究 1、穿通风透气的织物鞋。老布鞋、千层底鞋、织物网眼凉鞋等都可以,只要是通风透气的鞋子,就可以有效透气、透湿,避免真菌和微生物滋生,即便有汗也会迅速排出,更不会滋生大量细菌打破“生态平衡”、产生令人尴尬的异味。 2、网眼运动鞋。有人问,脚汗多可以穿运动鞋?答案是肯定的,如果是那种网眼较多的薄织物运动鞋,透气效果可能还要优于普通布鞋。按照固有思维,大家都会认为运动鞋会让脚出更多汗,其实这里面的因果关系搞错了,...

亚瑟士和耐克的跑步鞋哪个好

日期:2017-09-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:78次 1 个评论
亚瑟士和耐克的跑步鞋哪个好
耐克这个品牌不用介绍,无论你是不是热爱运动,每天都有机会看到很多耐克的广告和无数穿着耐克鞋的帅哥美女。亚瑟士就不一样了,据我所知,如果不是跑步圈里的,知道这个品牌的人少之又少,尽管亚瑟士在国内的广告和推广也在做,但比起阿迪耐克之类的品牌还是小巫见大巫。 不过,这并不影响亚瑟士作为专业跑步鞋的存在。在专业跑步鞋领域中,亚瑟士的好名声甚至盖过耐克,也正因为如此,才会有我们今天这个话题。 亚瑟士 PK 耐克 我们不比最高...

足内翻究竟是指什么

日期:2017-09-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:53次 0 个评论
足内翻究竟是指什么
足内翻是一种足部畸形的症状或表现,既可能是先天也可能是后天,如果内翻不明显则基本不会影响日常生活,但对于跑步(尤其是长跑)爱好者而言,足内翻和足外翻一样(足内翻者远多于足外翻者),都会对骨骼、肌肉、韧带的健康造成不利影响,对训练效果和比赛成绩也会有很大影响。 混淆的概念 看过很多网上对于足内翻的解释,其中有很多出自专业跑步论坛,也有跑步方面的专业书籍,还有《美国海豹突击队体能训练手册》这样的高端资料和《跑步圣经》这...

亚瑟士入门级跑步鞋购买和使用感受

日期:2017-08-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:68次 1 个评论
亚瑟士入门级跑步鞋购买和使用感受
亚瑟士号称全球四大跑步鞋品牌之一,亚瑟士旗下的跑步鞋除了在外观方面不太符合大众潮流以外,在专业性方面貌似要比阿迪、耐克更加出彩。 我本人之前并没有用过亚瑟士的跑步鞋,但由于最近在执行一项跑步训练计划,每天大概要以5-6分钟的配速跑5-10公里,速度不算快、距离也不算太远,再加上本人脚型和跑姿基本正常,体重也比较适中,所以几经考量打算先入手一双入门级的亚瑟士GEL-ZARACA 4跑步鞋。 脚型和跑步姿态 我的脚型属...

coolmax分趾跑步袜使用感受

日期:2017-08-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:73次 2 个评论
coolmax分趾跑步袜使用感受
Coolmax是一种人工合成材料(不是袜子的品牌),这种材料由美国杜邦公司研发生产,号称具有吸湿、透气、排汗、防臭的特点。 与棉质材料相比,Coolmax材料不仅可以吸汗,还可以将汗液吸至表面,从而使汗液更容易散发出去。 为什么是分趾袜 我参加长跑是从两年前开始的,在此之前从未连续跑过两公里以上的距离,也没有积累太多的运动和装备方面的经验。 在前段时间实施的一个半马训练计划中,我在10公里跑后发现左脚有两个脚趾起泡...

跑马拉松穿什么鞋比较好

日期:2017-08-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:81次 0 个评论
跑马拉松穿什么鞋比较好
为了避免广告嫌疑,我们尽量不在文中提到相关的品牌和型号。但这并不表示某些价格不菲、时尚夺目的潮流运动鞋就是马拉松竞赛中的明智之选。 临时抱佛脚般地买双合适的跑步鞋,并不一定能够大幅提升我们的马拉松竞赛成绩,但如果在长期的马拉松训练和竞赛中坚持使用合适的跑步鞋,则不仅有助于提高成绩,还可以有效降低运动损伤发生的概率。 尺码合适的跑步鞋 不仅要看鞋子的内长,还要注意内宽和高度。如果因为脚趾外翻、脚掌偏宽、偏窄等原因找不...