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阿司匹林的错误用法

日期:2021-07-12 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:240次 0 个评论
阿司匹林的错误用法
很多人都听说阿司匹林可以预防脑梗或心梗。脑梗和心梗的发病率高、风险大,让人闻之色变。阿司匹林作为预防脑梗和心梗的药,自然也非常受欢迎。不过,药物毕竟不是食物,需要正确使用才能发挥应有的作用,否则,就可能对身体带来伤害。 当前物质富足,脂肪、碳水化合物等营养物质摄入充足,食物也更加丰富多样,再加上吸烟、饮酒等不良生活习惯,导致我们的身体代谢负担加重,高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的患者也越来越多,这些疾病都可能进一步...

静脉血栓的危害有多大

日期:2021-07-11 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:219次 0 个评论
静脉血栓的危害有多大
人体的血液通过左心泵出,流入动脉,并将各种生命活动所需的物质输送到全身各处,最后通过静脉流回右心,再泵入肺部,然后再流回左心,完成一次循环。 由于心脏泵血的缘故,再加上自身的重力(人在直立或坐着的状态下,大部分的动脉血是自上而下流动),血流动能充足,不易出现血栓;动脉血流到身体末端,再经过毛细血管,压力已经较小,而且还要克服地球引力自下而上流回心脏(回流的血即静脉血),血流就比较缓慢,如果再有血液比较粘稠、下肢长时...

锻炼大脑预防老年痴呆

日期:2021-05-15 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:395次 0 个评论
锻炼大脑预防老年痴呆
在老年人群体中,老年痴呆症是比较常见的疾病。患病后会出现记忆障碍、失语、失认、失用,计算能力、抽象思维能力以及视空间能力损害,人格和行为发生改变;严重时,还会大小便失禁,生活不能自理。后果非常严重,尤其会给家人带来很多麻烦。研究证明,有针对性的大脑及结合肢体的训练,对预防和缓解老年痴呆症有非常积极的效果。 当出现一些老年痴呆症的症状或迹象时,还是先要去医院做检查,并在专业的康复中心训练会比较好,这样的训练更加科学,...

老年痴呆症患病风险测试

日期:2021-05-14 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:411次 0 个评论
老年痴呆症患病风险测试
老年痴呆症(阿尔兹海默病)是一种发病隐匿、进行性发展的中枢神经退行性疾病。患病后,轻则记忆减退、找不到回家的路……重则出现丧失语言能力、生活无法自理、大小便失禁等多种严重症状。就此疾而言,越早发现并治疗干预,预后效果(减轻病情、延缓发展)就越好。 老年痴呆症的病因主要与年龄、环境和遗传等因素有关。当年龄大于65岁时,老年痴呆症的患病概率明显增加(5%左右);到70岁时,患病概率为10%左右;80岁时,患病概率可达2...

肥胖的判断标准

日期:2021-01-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:449次 0 个评论
肥胖的判断标准
成人与儿童、男性与女性、青年人与老年人的肥胖标准各不相同,即便有专业人员为此设定了详细的计算方法,甚至还发明了貌似高端的测量设备,但依旧不够客观准确。 标准体重 衡量肥胖程度的一个简单的尺度就是“标准体重”。婴儿、儿童及成年人的标准体重计算方法各有不同,具体如下。 1、1-6月龄的婴儿,标准体重=出生体重(千克)+月龄数×0.6。如:5月龄婴儿,出生时重4千克,标准体重=4+5×0.6=7(千克)。 2、7-12月...

运动疲劳产生的原因

日期:2021-01-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:396次 0 个评论
运动疲劳产生的原因
磷酸能源物质消耗 ATP和CP是直接为肌肉细胞提供能源的磷酸能源物质。肌肉收缩的机械动力源自蛋白质的形态变化,而蛋白质的形态变化则由ATP触发。人体肌肉细胞内的ATP数量有限,只能满足肌肉进行2-3秒钟的剧烈收缩,当ATP数量迅速减少时,CP物质能够迅速对其实施补充。但CP的数量也比较有限,只能满足肌肉进行6秒钟左右的剧烈收缩。尽管ATP和CP均可通过无氧糖酵解和有氧代谢等途径进行恢复,但恢复的速率有限。因此,在剧烈...

运动对心脏的影响

日期:2021-01-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:419次 0 个评论
运动对心脏的影响
运动使心脏变得“肥大” 研究人员早在100多年前就发现运动员的心脏要比普通人更大一些,这种现象被称为“运动性心脏肥大”。运动性心脏肥大的主要原因是心肌变得壮硕、心脏的容积变大。但也不可一概而论。 以耐力型运动为主的运动者,其运动性心脏肥大主要表现为全心脏的体积和容积变大,并伴有轻度的左心室壁变厚,这种现象被称为心脏的离心型肥大。耐力型运动之所以会出现全心变大,主要原因是耐力运动让静脉回血量和泵血量长时间保持高位,心房...

影响心脏功能的几个因素

日期:2021-01-01 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:493次 0 个评论
影响心脏功能的几个因素
心脏的作用在于泵血,因此,泵血能力是衡量心脏功能的核心指标。 概括来讲,影响心脏泵血能力的因素如下所列。 心脏容积 心脏的容积主要由心脏体积、心壁厚度以及心壁弹性三个因素决定。心脏体积主要与身高、体重、性别及运动水平相关,身体壮硕、勤于运动的男性心脏体积更大,容积也更大。心壁厚度主要与心肌强度相关,心肌强度则主要与运动水平相关。一般情况下,运动(尤其是力量型的运动)水平较高者,心壁越厚;值得一提的是,在心脏体积不变...

心率与运动强度的关系

日期:2020-12-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:1,860次 0 个评论
心率与运动强度的关系
心脏的核心功能是泵血并为血液循环提供动力,使氧、营养物质、代谢产物、免疫细胞、内分泌物质等在体内运输、分配,以实现各项生理功能。 心脏功能的强弱与其泵血量直接相关。心脏的泵血量取决于心率和每博输出量,其中又以心率变化的潜力最大。在体育运动中,心率变化与运动强度息息相关。 静息心率 静息心率是指人体安静状态下的心率,多在每分钟60-100次之间。其中,婴幼儿的静息心率偏高,可达每分钟100次甚至更高;老年人的静息心率...

了解运动性贫血及其原因

日期:2020-12-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:480次 0 个评论
了解运动性贫血及其原因
贫血是指血液中血红蛋白浓度低于正常值的一种生理现象。血液由红细胞、血浆及其他血细胞构成,血红蛋白位于红细胞内,是一种富含铁元素的、具有携氧功能的蛋白质。血红蛋白的浓度与红细胞的数量、体积以及红细胞内部所含血红蛋白的数量有关。 换句话说,当血液中的红细胞数量偏少、红细胞的体积异常或单个红细胞内所含血红蛋白量偏少时,都可能会使血红蛋白的浓度低于正常水平并形成贫血。 一般情况下,贫血现象可能与造血功能低下、营养匮乏、失血过...