椭圆机 - 进来吧

有氧运动可以改善微循环吗

日期:2019-04-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:225次 1 个评论
有氧运动可以改善微循环吗
什么是微循环 保健、养生行业的推销员比较喜欢提起“微循环”这个词,但真正理解微循环概念的推销员并不多。 微循环这个概念主要是针对血液循环系统而言。如果把人体比做一个国家,血液循环系统就是这个国家的交通运输系统。心脏好比一个巨大的交通枢纽,满载物资的车辆在这里你来我往,互通有无;肺、胃、肠都是重要的物资站,肝、肾、胰等则是加工厂,大脑是指挥部,肌肉则是一个个动力站(或发电站),脂肪组织是大仓库,血液是运输车队,一条条血...

英尔健和麦瑞克椭圆机哪个好

日期:2019-04-07 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:739次 2 个评论
英尔健和麦瑞克椭圆机哪个好
室内健身器材用起来不受外界因素干扰,方便又省时,但却也有一个很大的缺点:太占地方。正因为如此,市场上陆续出现了迷你型、平板型的跑步机和走步机,同时也出现了一大批小型椭圆机产品。 英尔健PK麦瑞克 英尔健有一款小型椭圆机名为“QM1001”,麦瑞克也有一款小型椭圆机叫做“MR-536”,这两款都是比较畅销的入门级椭圆机产品,且都有带座版和传统版两种配置可选。 外观对比 英尔健QM1001和麦瑞克MR-536椭圆机都...

麦瑞克椭圆机值得购买吗

日期:2019-04-06 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:388次 1 个评论
麦瑞克椭圆机值得购买吗
最近发现麦瑞克的MR-536椭圆机在线上的销量一路攀升。乍一看,这款椭圆机做得有模有样,价格只有1000元左右,几乎是椭圆机产品里最便宜的类型。那么问题来了,这款椭圆机之所以如此受欢迎,究竟是因为价格便宜还是确有过人之处? 关于麦瑞克品牌 麦瑞克这个品牌可能大家比较陌生。我们曾了解过麦瑞克旗下的多款产品,麦瑞克的健身器材种类和型号比较全,从跑步机、椭圆机、综合训练器,到健腹轮、跳绳……应有尽有,产品质量看起来也比较...

哪种椭圆机适合女士使用

日期:2019-03-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:243次 1 个评论
哪种椭圆机适合女士使用
很多人不喜欢跑步,更不喜欢在跑步机上跑步,于是转而利用椭圆机、动感单车、划船机等室内有氧器械来锻炼身体。与动感单车和划船机相比,椭圆机运动的运动姿态更加舒展,运动效果良好,引发运动损伤的风险较低,唯一的问题是运动姿态相对固定,对于身材娇小的女士而言,并不是所有型号都适用。 后置飞轮椭圆机 1、步幅适中。后置飞轮椭圆机的步幅较小,身材娇小者踩起来会感觉比较“友好”,步幅宽大者用起来也能够取得不错的锻炼效果。推荐指数:...

迪卡侬DOMYOS EShape+和EL520椭圆机有何不同

日期:2019-03-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,216次 1 个评论
迪卡侬DOMYOS EShape+和EL520椭圆机有何不同
迪卡侬DOMYOS EShape+椭圆机是DOMYOS VE730的换代版本,继承了VE730的所有优点,并在心率测试、静音效果、踏板功能等方面加以改进,是迪卡侬后置飞轮椭圆机的“扛把子”;迪卡侬DOMYOS EL520(以下简称EL520)则是DOMYOS EShape+(以下简称EShape+)的加强版,于2019年1月份正式上市,是一款少有的3000元级自发电椭圆机产品。 迪卡侬DOMYOS EShape+和E...

堡威X911和X911 Plus椭圆机有何不同

日期:2019-03-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:238次 1 个评论
堡威X911和X911 Plus椭圆机有何不同
堡威椭圆机以工艺精湛、安静舒适、性价比高取胜,在线上中高端椭圆机产品中的表现抢眼,在销量及好评率等方面甩出竞争对手好几条街。 X911是堡威前置高端椭圆机的代表作品,上市时间超过两年,目前是线上前置飞轮椭圆机型中销量最高的型号;堡威X911 Plus是X911的加强版,于今年夏季上市,是一款更加注重运动体验的家用及轻商用型椭圆机。 外观设计略有不同 从外观来看,堡威X911 Plus与X911椭圆机的区别不大,依旧...

减肥吃哪种主食比较好

日期:2019-03-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:275次 0 个评论
减肥吃哪种主食比较好
碳水化合物是人体最重要的营养物质之一,主食则是人体碳水化合物营养的重要来源。根据营养学家的建议,人体每日摄入碳水化合物类能量的比例要达到总能量摄入的55%左右。按照每日消耗2000大卡计算,每天大概要吃300克纯碳水化合物,折合为面粉或大米大约400克,做成米饭、馒头之类的熟食约800克。 面粉、大米之类的主食虽好,但有一个问题:碳水化合物营养过于集中,碳食纤维、蛋白质及其他营养物质的含量有限,被人体摄入后会被迅速转...

老年人减肥方法

日期:2019-03-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:396次 0 个评论
老年人减肥方法
老年人减肥有三忌:一忌运动形式单一(容易导致受伤),二忌体重下降速度太快(身体会出问题),三忌肌肉流失(会引发多种关节病)。为了获得良好的减肥效果,同时保证身体不受伤害,请老年人务必采用科学的减肥方法。 多种运动形式相结合 如果腿脚灵便,最好的方式依然是散步、快走、慢跑、骑行、健身操(包括广场舞)。但有一个原则,运动形式至少要有2-3种,不要一种形式用到底,否则可能会引发局部劳损(老年人一旦受伤,恢复起来非常困难)...

常见的伤膝运动及预防措施

日期:2019-03-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:230次 0 个评论
常见的伤膝运动及预防措施
跑步 跑步对膝关节带来的伤害主要有两种,一是半月板磨损,二是髂胫束损伤。 半月板损伤的主要症状有膝关节内部疼痛、肿胀,上、下楼梯时“打软腿”,正常活动时感觉膝关节内部有顿挫感甚至异响。髂胫束磨损的主要症状是膝关节外侧在屈伸腿时有酸胀感或疼痛感。 跑步运动之所以会引发半月板损伤,主要原因在于身体过重、跑步姿势不正确、跑步强度太高、膝关节周边肌肉力量薄弱。相应的应对方法有:为身体减重;采用正确的跑步姿势,优先采用足弓落地...

跑步真的伤膝盖吗

日期:2019-03-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:221次 0 个评论
跑步真的伤膝盖吗
运动圈里有一个传说:跑步伤膝盖。之所以称之为传说,是因为这个说法有些笼统,在科学界一直没有定论,在民间也不总是灵验。 打个比方,原来有个邻居是200多斤的大胖子,坚持跑步10多年,却从未听说过他膝关节受伤的事;也有人从来都不跑步,只去跑了几天就伤了膝盖,从此以后再也不敢轻易尝试;再例如那些常年在世界各地参加马拉松比赛的非洲运动员,很多人在高峰期里平均每周要跑一场全马(成绩很好、很拼的那种),却没看到有哪个患上了跑步膝...