椭圆机 - 进来吧

如何判断运动是否过量

日期:2020-01-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:78次 0 个评论
如何判断运动是否过量
生命在于运动,但有一个前提条件:运动一定要适量。如果在运动中或运动后出现如下几种状况,就可能意味着你的运动已经过量,亦或是你的运动形式不够恰当,需要进行调整。 在运动中出现新的疼痛 很多关节炎患者在日常生活中会有不间断的疼痛感,在适量运动、正确运动的情况下,痛感并不会加重(甚至会有所减轻),也不会在其他部位出现新的痛感,否则,就表明你的运动量偏大,或者是运动形式不恰当。 运动导致大量流汗 我们的身体有一个特点:在...

膝关节炎运动多久为好

日期:2020-01-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:79次 0 个评论
膝关节炎运动多久为好
首先声明,这里指的膝关节炎主要是指膝部的骨关节炎,如果是风湿性、类风湿性、感染性、痛风性或原因不明的关节炎,还请遵照医生的建议进行康复治疗。 运动的重要性 所谓骨关节炎,主要是指骨和软骨由于畸形、退化、外伤、运动过量等原因出现损伤,从而引发酸胀、疼痛、水肿、运动受限、肌肉萎缩等问题。要想让骨关节炎得以改善和康复,根本手段有两个:一是通过运动康复训练和保守治疗消除炎症并让膝关节自行重建各项功能;二是通过手术加以修复。...

不穿秋裤会引发关节炎吗

日期:2019-12-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:150次 0 个评论
不穿秋裤会引发关节炎吗
当你感觉膝关节痛的时候,家人和朋友常常会提醒你:要穿秋裤了,否则会患上关节炎,甚至还会盯着你修长的美腿威胁道:等你老了有你受的。 另外,关于膝关节受凉引发关节炎的说法在民间还有一个铁证:经常骑电动车、摩托车的人,极易惹上关节炎,即便是二、三十岁的年轻人也不例外。 种种证据表明,如果你胆敢不穿秋裤,就一定会患上关节炎。 不过,最近有一位看起来很公正的、颇有知名度的医生告诉我们:不穿秋裤不一定就会患上关节炎。这位医生认...

澳玛仕迷你椭圆机的优缺点

日期:2019-11-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:195次 0 个评论
澳玛仕迷你椭圆机的优缺点
澳玛仕这个品牌我们从2013年起开始关注,对其旗下的各款健身器械均有一定了解。澳玛仕目前在售的OMS-T8型迷你椭圆机于2018年上市,是澳玛仕旗下销量最高、最受欢迎的健身器械之一。 与常规椭圆机相比,澳玛仕迷你椭圆机小巧灵活、价格便宜;与几百元的踏步机相比,澳玛仕迷你椭圆机的脚感更舒适、锻炼效果更显著。 不过,尽管澳玛仕迷你椭圆机的表现优秀,但并不表明就是完美无缺。 澳玛仕迷你椭圆机的优点 1、小巧易用,免安装。...

Nowfit(艾尔健)椭圆机靠谱吗

日期:2019-11-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:297次 0 个评论
Nowfit(艾尔健)椭圆机靠谱吗
最近看到网上有一款名叫nowfit(中文名为“艾尔健”)的椭圆机销售火爆。Nowfit号称美国品牌,目前线上主要有四款椭圆机在售,售价集中在2000-4000元之间,最受欢迎的两个单品分别为前置飞轮的9.12L型椭圆机和后置飞轮的510P型椭圆机。从外观和功能来看,这两款产品并无特殊之处,但在上市时间短暂的情况下,一举斩获单店月销数百台的佳绩,这在椭圆机领域中已属不易。 品牌和厂商 艾尔健天猫旗舰店的商家自称是美国...

运动手环的心率测试功能靠谱吗

日期:2019-11-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:225次 1 个评论
运动手环的心率测试功能靠谱吗
到现在为止,我先后测试过佳明运动手表、颂拓运动手表、咕咚运动手表、小米运动手环3、小米运动手环4、乐心运动手环5S、荣耀手环5、佳明心率带、迪卡侬心率带等产品在静止状态和跑步状态下的心率功能,对上述产品及同类产品的心率功能有一定程度的了解。 在我看来,无论是运动手表、运动手环还是心率带,在心率测试的精确度方面都无法达到100%完美。但总体来看,心率带的准确度是最高的,与真实的心率数值最为接近,误差极小;佳明、颂拓等...

麦瑞克T3椭圆机的优缺点

日期:2019-11-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:261次 1 个评论
麦瑞克T3椭圆机的优缺点
麦瑞克T3椭圆机于2019年春上市,型号名为MR-532,又被称为“T3”,是一部入门级的家用后置飞轮(后驱)椭圆机。从厂商公布的信息来看,这部椭圆机的各项性能貌似还不错:步幅超过30厘米,采用8档手动磁控阻力装置,飞轮重量8公斤,承重100公斤,到手价699元起,可选配座椅……但如果你像我一样真的用过这部椭圆机,就会发现现实并不完美。 麦瑞克T3椭圆机的优点 1、价格便宜,性价比高。到手价...

迪卡侬的心率手表准确性如何?

日期:2019-10-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:279次 1 个评论
迪卡侬的心率手表准确性如何?
迪卡侬的运动手表主要有四款,分别是99元的ONrhythm50、149元的ONrhythm110、249元的ONrhythm500,另外还有一款109元的W500型运动手表。在这四个不同的型号中,ONrhythm50、110、500三款均具有心率测试功能,W500则是一款没有心率测试功能的电子运动手表。 迪卡侬ONrhythm50、110、500与常见的心率手表或手环有所不同,这三款心率手表利用心率带实现心率测试功...

小米运动手环4跑步体验

日期:2019-10-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:504次 0 个评论
小米运动手环4跑步体验
小米运动手环4的销量火爆,但其主要功能除了显示时间、闹钟等基础功能以外,比较有价值的功能也就只有计步、心率测试、睡眠监测和NFC支付(需要购买NFC版)。 综合来看,运动辅助功能依然是小米运动手环4的核心功能之一。小米运动手环4所支持的运动模式有跑步(包括户外跑和室内跑)、骑行、游泳、健走、健身等,其中又以跑步模式的使用频率最高。 说起跑步辅助功能,不仅仅只有运动手环可以做到,包括手机APP、运动手表、智能手表在内的...

运动手环有什么用

日期:2019-10-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:223次 0 个评论
运动手环有什么用
有人买了运动手环后没几天就感到后悔,大呼上当、没有用处。我本人这几年先后购买和试用过小米、华为、乐心等品牌的几款运动手环,功能方面从最简单的计步功能到后来的心率测试、血氧浓度测试、睡眠监测、NFC、支付、消息通知、语音助手……用到现在个人感受五味杂陈。 计步功能 计步功能是运动手环最基本的功能。计步功能依靠运动手环内部的传感器来实现,这个传感器既可以是加速度传感器,也可以是陀螺仪或六轴传感器...