椭圆机 - 进来吧

健身随笔-综合训练器有什么用

日期:2017-09-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:48次 1 个评论
健身随笔-综合训练器有什么用
好久都没去健身房,主要是因为人多,空气也比较浑浊。最近无聊又去了一次小区附近的那个健身房,发现里面的人都是稀稀拉拉的样子,以往排不到的设备现在随时都可以用,再加上年费不升反降,现在据说只要600块,所以我一连好几个晚上都在健身房里混得不亦乐乎。 不过好景不长,不幸被可恶的健身教练盯上,这两天时不时过来跟我套近乎,还说我的练法不太对,容易拉伤肌肉,稳定性也不好,还容易练成大象腿什么的,总之没一句中听的。 我这个人比较...

如何在家中健身

日期:2017-09-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:54次 2 个评论
如何在家中健身
工作越来越忙,时间越来越少,道路越来越拥堵,空气越来越差,健身房的人也越来越多。好在我们的房子越来越大,于是就有人开始选择在家中健身。 在家中健身并非遥不可及,即便只有最简单的器械,也可以像健身房那样完成热身、无氧、有氧和拉伸等健身步骤。 第一步:热身和拉伸 热身和拉伸的主要目的是通过低强度运动让肌肉升温,让血液循环加速,让身体进入良好的运动状态,与“热车”有异曲同工之妙。 室内热身的方式灵活多样,需要做5-10分...

“走路”走对了吗?

日期:2017-09-14 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:200次 1 个评论
“走路”走对了吗?
近几年来,“全民运动”的热潮一波高过一波,微信运动、咕咚、悦动圈之类的手机运动APP也应势而生。我每天晚上踏着鼓点大步地跟着健走队伍健走时,常常会听到旁边其他人的手机里传出声音甜美的女声:“您已健走三公里,好棒”!或者在健走结束后,三三俩俩的中老年大姐们边看手机边聊:“呀,我的微信运动里第一名走了2万多步呢,我才1万步,我还得再走几圈”。在这些运动APP的激励下,大家每天争先恐后地增加走路的运动量,可这样的运动方式真...

半马如何跑进2小时

日期:2017-09-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:82次 2 个评论
半马如何跑进2小时
马拉松运动近年来风靡全国,无论是千万人口的巨型城市,还是百十万人口的边疆城市,如果不举办一两次国际马拉松都感觉不够范儿。 马拉松运动虽然热门,但对于身体条件、健康状态以及日常训练方面的要求都比较高,哪怕是一场半程马拉松,想要在2小时之内跑完21公里多的距离也并非易事。 身体条件允许 要想在两小时之内完成半马赛程,最重要的硬件条件自然是身体状况。首先对于严重肥胖或者有腿部、足部运动损伤者而言,我们并不建议急于去参加马...

岱宇FE500和澳玛仕1505哪个好

日期:2017-09-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:106次 1 个评论
岱宇FE500和澳玛仕1505哪个好
岱宇FE500和澳玛仕1505都是典型的家用高端椭圆机,据有良好的运动体验和舒适特性。关注两款椭圆机的朋友可能会比较纠结和疑惑,对于这样两款功能相同、参数相近的椭圆机单品,究竟哪个更符合自己的运动需要? 品牌对比 岱宇品牌创立于1990年,来自于宝岛台湾,是全球有名的运动器械供应商。岱宇的运动器材不仅在网上销售,在全国各个主要城市都设有销售中心和售后服务中心,可以提供较为及时的销售和售后服务。 澳玛仕椭圆机品牌隶属...

力动椭圆机试用感受

日期:2017-08-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:130次 0 个评论
力动椭圆机试用感受
今年夏天的气温持续走高,7月10号左右的天气预报显示,后续两周这边都是36-40摄氏度的高温天,即便是在早晚气温最低的时段,气温也维持在25摄氏度左右。作为一名跑步爱好者,看来又要受不少委屈了。 下单购买椭圆机 好在冬天最冷的时候我还在健身房混过几天,用过椭圆机这种有氧器械。个人感觉椭圆机这种器械踩起来身体比较舒展,看结构和造型应该要比跑步机简单一些,再加上几乎没有噪音,自认为椭圆机是一种比较理想的家用健身器械。 ...

不同步幅的椭圆机在用途方面有何区别

日期:2017-08-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:175次 1 个评论
不同步幅的椭圆机在用途方面有何区别
众所周知,由于身高、腿长和肌肉力量的不同,每个人的步幅也有长短之分。对于椭圆机这种用来模拟跑步的有氧运动器械而言,由于其步幅参数相对固定,所以同一部椭圆机不可能同时满足老人、孩子及青壮年的使用需求,这对于家用椭圆机而言,着实是一种“浪费”。 好在椭圆机的构造并非亘古不变,我们看到某些椭圆机厂商玩起了“步幅可调”的概念,有一个品牌还煞有介事地设计了一台步幅五档可调的“多功能椭圆机”,甚至还为五种步幅分别赋予了“提臀”...

力雅特E5椭圆机好不好

日期:2017-08-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:149次 1 个评论
力雅特E5椭圆机好不好
说实话,这台机器我们并没有买,究竟是不是真的德国原装进口我们也不得而知。这台机器价格不便宜,作为一家刚刚起步的第三方评测网站,我们还没有能力每看到一件有趣的商品就能够随心所欲地买下来做测试。 不过,通过近几年对椭圆机产品本身以及商家营销套路的了解,我们认为力雅特E5椭圆机是一部有特点的家用健身器械。下面我们将对其整体设计、阻力系统、运动效果、噪音及安全等方面的特点进行了解和讨论,欢迎各位(尤其是机主)一起参与进来。 ...

椭圆机是一种模拟跑步的机器吗

日期:2017-08-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:174次 0 个评论
椭圆机是一种模拟跑步的机器吗
跑步机的设计初衷当然是用于跑步,但由于跑带空间局促、运动损伤和噪音之类的问题,家用跑步机的核心功能到最后大多都演变成晾衣服。 动感单车的设计初衷是模拟骑行,这种器械价格便宜、运动体验好、运动损伤小,再加上体积小,实在晾不了几件衣服,所以更多地还是被用来锻炼身体。 可是,各位知道椭圆机的设计初衷是什么?这种既非跑步又不能骑座的四不象运动器材又是根据哪种运动原理设计而成? 椭圆机是一种模似跑步的有氧运动器械 跑步机是一...

椭圆机应该买自动档还是手动档

日期:2017-08-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:198次 2 个评论
椭圆机应该买自动档还是手动档
所谓“自动档”和“手动档”其实是一个类比,对于椭圆机的阻力调节系统而言,更准确的说法应该是“电磁控”和“手动磁控”。 电磁控是指椭圆机的运动阻力既可以根据内置程序自动调整,也可以通过按下键盘按键的方式进行调节(如同汽车手自一体变速箱的换档拨片);手动磁控则是指通过手动旋转调节器的方式进行阻力调节,就像汽车的手动变速箱一样简单、灵活。 电磁控与“自动档”的不同之处 把电磁控的椭圆机比做手自一体变速的汽车其实并不是特别...