椭圆机 - 进来吧

介绍几种不伤膝盖的有氧运动

日期:2016-07-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,237次 1 个评论
介绍几种不伤膝盖的有氧运动
跑步膝是“髌骨关节综合症”或“髂胫束磨擦综合症”的俗称,主要成因是“髂胫束与股骨周边过度摩擦造成韧带或滑囊炎症”,主要症状为膝盖周围的肿胀和疼痛。 跑步膝的成因多与过量跑步、膝关节频繁不定向扭动、长期屈膝蹲坐、超负荷的膝关节重压以及膝盖周围肌肉和韧带的退行性变化有关。 对于跑步膝患者(或者易患跑步膝者)而言,慢跑、快走、跑步机、骑车、乒乓球、羽毛球等常规有氧运动都可能会加重跑步膝症状。为了帮助跑步膝患者进行有效的氧运...

吐槽减肥乱象

日期:2016-07-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,543次 5 个评论
吐槽减肥乱象
再次吐槽一下众多打着减肥旗号行骗的大大小小的骗子们,你们早晚会懂得善良的胖纸们也终究是会愤怒的!! 另外,希望那些想利用减肥药、抽脂、甩脂、按摩、针灸、代食品等方法减肥的朋友们能认真看完这篇博客,博客中讲得不详细或比较含糊的地方也可以在后面回复并讨论。 不运动就能减肥? 1.有过减肥成功经历的人(包括我自己)都知道,减肥的关键在于合理饮食,如果不运动只靠节食(有人甚至近乎于绝食)确实也可以迅速减重,但这样做的结果不...

酷斯迪椭圆机怎么样

日期:2016-06-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,316次 1 个评论
酷斯迪椭圆机怎么样
关注了一下某宝椭圆机销量榜,发现了一个名叫“酷斯迪”的椭圆机品牌。“酷斯迪”这个品牌名听上去比较耳生,但不得不惊叹其销量竟然高居榜首,好奇心驱使下通过各方渠道搜集了一些相关信息,发上来与各位共享。 品牌与厂商 1.品牌。“酷斯迪”的官方网站通过搜索引擎并没有找到,但有一个百度推广的链接号称是酷斯迪官方网站,点进去只有两个按钮,其中一个直接点到酷斯迪天猫官方店。这样的行为比较诡异,所以其官网资质要打个问号。 2.厂商...

椭圆机和划船机哪个更好

日期:2016-06-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,778次 0 个评论
椭圆机和划船机哪个更好
关于椭圆机 椭圆机是一种利用腿和手臂驱动飞轮在椭圆形轨道上进行往复运动的有氧运动器械。椭圆机的特点是站姿运动、舒展运动、无直接冲击的椭圆轨迹往复运动,是一种老少皆宜的、运动损伤较小的室内有氧运动器械。 关于划船机 划船机是一种利用臂、背及腿部力量进行类似于划船动作的肌肉收缩及伸展运动。划船机的特点是坐姿运动、有氧运动、力量训练,是一种更加适合青壮年使用的室内有氧运动器械。 椭圆机和划船机的相同之处 1.有氧运动。...

盘点史上最好吃的15种辣条

日期:2016-05-25 / 作者:图 舸 / 分类:家居生活 / 浏览:152,805次 61 个评论
盘点史上最好吃的15种辣条
惊闻在美国一袋5毛钱的卫龙辣条竟卖到了7块多的天价,小编顿时觉得身为我大天朝的子民实在太幸福了。今天,小编特意整理了15种辣条,顺便与大家怀念一下那些曾经一起就着辣条吃方便面的日子。 1.火爆鸡筋 是的,小编第一个想起的就是当年席卷全校的“火爆鸡筋”,中间换风格后一度变得很难吃,即使这样依然热度不减,而现在小编附近的超市已经不卖了。 配料表:小麦粉、饮用水、植物油等 辣味:★★★★ 嚼劲:★★★★ 价格::5毛/袋 ...

跑步膝自我康复实例

日期:2016-05-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,940次 0 个评论
跑步膝自我康复实例
跑步膝的医学名词为“髌股关节疼痛综合征(PFPS)”,主要症状为膝盖周围的疼痛与活动受阻。跑步膝的症状源自髌骨周围,主要成因是髌骨受外力或退行性变化影响未能在其沟槽里正确滑动的结果。顾名思义,超负荷的、错误的腿部及膝部周围运动都会影响髌骨的正常形态和活动方式,从而导致组织损伤及运动障碍,形成“跑步膝”。 跑步膝是怎样形成的 1、缺乏锻炼+负载变化。很多人会有这样的疑问:为什么180斤的大胖子天天跑步膝盖也不会疼,1...

迪卡侬实体店大搜罗

日期:2016-05-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:11,146次 1 个评论
迪卡侬实体店大搜罗
迪卡侬貌似是目前唯一没有受到电商强烈冲击、甚至在电商环境中逆生长的传统体育用品零售品牌。迪卡侬在全国大中城市有超过150家商场,其商品多属高性价比范畴,是国内线上线下最大的体育用品供应商。 下面我们将列出迪卡侬的商品类别及经营特点,然后再列出迪卡侬在全国各大城市的实体店地址。 在此之前,我们先附上迪卡侬官方旗舰店的网络地址(点击查看),以便懒于出门或者当地没有实体店的朋友进行在线浏览。 迪卡侬能买什么 1.运动器材...

老年人减肥方法及注意事项

日期:2016-04-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,415次 1 个评论
老年人减肥方法及注意事项
由于身体机能与健康方面的原因,老年人减肥与年轻人减肥有诸多不同之处。尽管如此,考虑到肥胖、糖尿病、心肺负担、运动功能下降等因素对老年人健康的侵害,老年人减肥仍然利大于弊。 下面我们将结合老年人减肥的实际体验与医生建议,在这里分享老年人减肥的方法与注意事项,欢迎各位讨论、拍砖。 老年人减肥方法 1.通过适当增肌达到减肥目的。通过哑铃、沙袋、弹力带、引体向上、俯卧撑等中等强度的、有间隔的多组肌肉负重训练,可以有效提升肌...

局部减肥靠谱吗

日期:2016-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,233次 2 个评论
局部减肥靠谱吗
看到有网友咨询瘦腿、瘦臂、瘦脸等“局部减肥”问题,然后下面各种瘦腿操、瘦脸操、跑步、举哑铃、甚至抽脂削骨什么的建议都有。从理论上来讲运动对于全身脂肪的燃烧效果是平衡的,不会因为多跑步就可以瘦腿,也不会因为多咬牛板筯就能瘦脸,不当的训练方法甚至还会适得其反。 下面我们就从理论和实际效果两个方面来818局部减肥的靠谱性问题,欢迎各位讨论、补充、拍砖。 局部减肥的理论依据 1.有氧运动的燃脂效果。有氧运动是指心率达到极限...

椭圆机中差评问题罗列

日期:2016-04-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:1,528次 0 个评论
椭圆机中差评问题罗列
实例一:噪音问题 1.买家评价: 机器买回来已经两个月,现在感觉噪音越来越大,虽然不是很刺耳,但也不像最开始那样安静。另外,很多功能其实是用不上的,感觉有点失望。 2.商家回复: 尊敬的客户您好,(此处省略300字)。关于机子使用出现噪音的问题,可能是脚踏连接处进了灰尘,可能需要清洁一下,或者请检查踏板螺丝是否松动,尝试将螺丝重新坚固。(此处省略300字),再次感谢您的支持,祝您生活愉快! 3.本站点评: 椭圆机的噪...