椭圆机 - 进来吧

划船机可以治疗颈椎病吗

日期:2018-01-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:205次 0 个评论
划船机可以治疗颈椎病吗
最近看到有划船机商家在宣传划船机运动对于颈椎病的预防和改善功能。 基于颈椎病的病理以及划船机的运动原理,很难让人联想到划船机这种器械还会对颈椎病有积极作用。但既然商家敢于做这样的宣传,想必应该多少还是会有一些依据的吧? 关于颈椎病 颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等颈部症状的统称,具体表现是:颈部骨骼发生病变,导致附着于其上的神经、肌肉、韧带、血管受压、受损,最终形成复杂的局部症状...

椭圆机的坡度调节功能有用吗

日期:2018-01-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:221次 0 个评论
椭圆机的坡度调节功能有用吗
椭圆机运动的优点是运动损伤小、运动姿态舒展、舒适安静,缺点是运动姿势比较单一,需要通过有意识的调整才能够让更多肌肉群参与锻炼。 坡度调节功能的出现,让椭圆机的运动姿态更加丰富,实实在在地让椭圆机这种室内有氧运动器材“涨姿势”了。 什么是坡度调节 对于前置飞轮椭圆机而言,其飞轮运转最终的着力点有两个,一是椭圆机的立杆,二是落地的滑轨。从理论上来讲,立杆长度和滑轨的长度及高度可以在很大程度上决定椭圆机的步幅和步高。 前...

磁控椭圆机会消磁吗

日期:2018-01-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:162次 0 个评论
磁控椭圆机会消磁吗
所谓磁控椭圆机是指:利用磁铁的磁力对飞轮产生阻力,从而形成运动负载的椭圆机。 磁铁有三种类型:一是天然磁铁,二是人造磁铁,三是电磁铁(也是人造的,但需要连接电源才具有磁性)。 无论是天然磁铁还是人造磁铁,其所具备的磁力都是由其内部基本粒子的有序、同向运动所致。从理论上讲,只要不对这些磁铁施加高能电磁波干扰,这样的基本状态就不会改变,这些磁铁的磁力就不会消失。 理论不等于现实 凡是理想化的东西最终都会被现实击得粉碎,...

椭圆机哪里买

日期:2018-01-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:217次 1 个评论
椭圆机哪里买
很多人都是从骨科医生那里才第一次听说椭圆机这种运动器械。对于有膝盖损伤的朋友而言,椭圆机无疑是最佳的运动器械之一,可是这种号称不伤膝盖的神器究竟哪里有卖?哪里的椭圆机又好又便宜?骨科医生们往往也没有确切的答案。 大型健身器材连锁店 比较典型的有康体100、力动健身、竞步健身、好家庭等经营多年的、全国性的健身器材品牌连锁店。这些健身器材连锁店通常以线下经营的方式为主,主要分布于北京、上海、广州、天津、武汉、成都等一二...

膝盖疼痛的潜在原因

日期:2018-01-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:205次 1 个评论
膝盖疼痛的潜在原因
尽管膝盖疼痛的原因多种多样,但对于经常跑步、骑行、爬山、负重爬楼的人士而言,最大的可能还是膝关节软骨、脂肪垫或韧带的磨损和拉伤。 第一步:找医生做诊断 无论男女老幼、高矮胖瘦、何种职业,如果你有膝盖疼痛症状,第一步仍然是找正规医院的骨科医生进行诊断。医生会通过症状了解、现场检查、生化检查、透视拍片等方式进行诊断,首先排除因为骨质增生、痛风、风湿性关节炎等单纯的机能性问题引发的症状,如果确实存在更深层次的病理性问题,...

自发电椭圆机的优缺点

日期:2018-01-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:283次 2 个评论
自发电椭圆机的优缺点
根据运动阻力能量源的不同,市场上的椭圆机可分为永磁阻力、电磁控阻力和自发电电磁控阻力三种类型。 以永磁铁的磁力作为运动阻力的椭圆机多为入门级的手动阻力调节机型,这类椭圆机的结构简单、价格便宜、没有能耗,同时也拥有不错的有氧运动效果,是常规家用之首选。 电磁控的机型需要连接电源,具有强大的阻力调节能力,多被中高端前置飞轮机型所采用,这类椭圆机通常内置有多组运动程序,阻力的调节不需要通过机械旋钮,是一种比较先进的应用。 ...

呼拉圈使用感受

日期:2018-01-14 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:161次 1 个评论
呼拉圈使用感受
我的体重虽然一直在“标准”范围之内,但由于我的工作需要久坐,导致腰腹部松松垮垮,小肚子也明显凸出,迫使我咬紧牙关牙,决心恢复以往紧致腰身(汗ing)! 可是我又很无奈。因为我不仅要工作还要陪娃,没有太多空余时间去健身房挥汗如雨,遂决定在家摇呼拉圈来健身。 健身大业不容怠慢。我当机立断从网上买了一个内芯为中空钢管、外层裹有加厚海绵的硬呼拉圈。这个呼拉圈的分量比较足,还可以往里面填充沙子或米粒,摇起来惯性十足,却也不会...

FIRST DEGREE划船机靠谱吗

日期:2018-01-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:188次 0 个评论
FIRST DEGREE划船机靠谱吗
说起划船机很多人都会联想起《纸牌屋》里面的那部FIRST DEGREE牌水阻划船机。 尽管划船机不仅仅只有水阻一种类型,水阻划船机也不仅仅只有FIRST DEGREE一个品牌,但FIRST DEGREE划船机高逼格的实木框架、以及神秘的水位调节功能着实让人神往。 当然,世界上没有100%完美的事物,FIRST DEGREE也是一样。下面我们就从品牌、厂商、阻力调节、机身、价格等方面出发,对FIRST DEGREE的划...

膝盖酸痛的自我康复疗法

日期:2018-01-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:214次 2 个评论
膝盖酸痛的自我康复疗法
本人之前一直有右侧膝盖酸痛的问题,后来经过休息和自我康复训练基本得以控制;在健身房还曾遇到过一位半月板受伤严重的跑步爱好者,通过相同的方法和理念也使其膝盖疼痛的症状得到有效控制。 当然,所谓的“有效控制”是在体育锻炼依然继续的前提之下,并不是让大家放弃跑步、放弃运动。因此我认为,有必要把这套简单且行之有效的方法拿出来和大家分享、讨论。 膝盖酸痛并非不可逆 运动专家告诫我们要保护好膝盖,因为膝盖软骨的磨损不可逆,磨光...

硬呼拉圈和软呼拉圈哪种好

日期:2018-01-12 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:197次 1 个评论
硬呼拉圈和软呼拉圈哪种好
呼拉圈运动是一项老少皆宜的有氧运动,长期坚持可以燃脂减肥,还有一定的塑形效果。 根据材质和制作工艺的不同,呼拉圈可分为硬呼拉圈和软呼拉圈两种类型,二者在使用方法、运动体验、适用人群等方面各有不同。 硬呼拉圈 目前市面上比较受欢迎的硬呼拉圈多采用中空设计,内芯为可拆卸式中空不锈钢套管,外层用加厚海绵包裹,甩起来格外带感又不至于导致身体伤痛。这种硬呼拉圈的特点及使用事项如下: 1、这种中空套管式的硬呼拉圈可以往内部填充...