椭圆机 - 进来吧

椭圆机和划船机哪个更好

日期:2016-06-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:10,216次 0 个评论
椭圆机和划船机哪个更好
关于椭圆机 椭圆机是一种利用腿和手臂驱动飞轮在椭圆形轨道上进行往复运动的有氧运动器械。椭圆机的特点是站姿运动、舒展运动、无直接冲击的椭圆轨迹往复运动,是一种老少皆宜的、运动损伤较小的室内有氧运动器械。 关于划船机 划船机是一种利用臂、背及腿部力量进行类似于划船动作的肌肉收缩及伸展运动。划船机的特点是坐姿运动、有氧运动、力量训练,是一种更加适合青壮年使用的室内有氧运动器械。 椭圆机和划船机的相同之处 1.有氧运动。...

盘点史上最好吃的15种辣条

日期:2016-05-25 / 作者:图 舸 / 分类:家居生活 / 浏览:340,656次 97 个评论
盘点史上最好吃的15种辣条
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跑步膝自我康复实例

日期:2016-05-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:9,539次 0 个评论
跑步膝自我康复实例
跑步膝的医学名词为“髌股关节疼痛综合征(PFPS)”,主要症状为膝盖周围的疼痛与活动受阻。跑步膝的症状源自髌骨周围,主要成因是髌骨受外力或退行性变化影响未能在其沟槽里正确滑动的结果。顾名思义,超负荷的、错误的腿部及膝部周围运动都会影响髌骨的正常形态和活动方式,从而导致组织损伤及运动障碍,形成“跑步膝”。 跑步膝是怎样形成的 1、缺乏锻炼+负载变化。很多人会有这样的疑问:为什么180斤的大胖子天天跑步膝盖也不会疼,1...

迪卡侬实体店大搜罗

日期:2016-05-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,397次 4 个评论
迪卡侬实体店大搜罗
迪卡侬貌似是目前唯一没有受到电商强烈冲击、甚至在电商环境中逆生长的传统体育用品零售品牌。迪卡侬在全国大中城市有超过150家商场,其商品定位多属于高性价比概念,是国内线上线下最大的体育用品供应商。 下面我们将列出迪卡侬的商品类别及经营特点,然后再列出迪卡侬在全国各大城市的实体店地址。 在此之前,我们先附上迪卡侬官方旗舰店的网络地址(点击查看),以便懒于出门或者当地没有实体店的朋友进行在线浏览。 迪卡侬能买什么 1.运...

老年人减肥方法及注意事项

日期:2016-04-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,062次 1 个评论
老年人减肥方法及注意事项
由于身体机能与健康方面的原因,老年人减肥与年轻人减肥有诸多不同之处。尽管如此,考虑到肥胖、糖尿病、心肺负担、运动功能下降等因素对老年人健康的侵害,老年人减肥仍然利大于弊。 下面我们将结合老年人减肥的实际体验与医生建议,在这里分享老年人减肥的方法与注意事项,欢迎各位讨论、拍砖。 老年人减肥方法 1.通过适当增肌达到减肥目的。通过哑铃、沙袋、弹力带、引体向上、俯卧撑等中等强度的、有间隔的多组肌肉负重训练,可以有效提升肌...

局部减肥靠谱吗

日期:2016-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,352次 2 个评论
局部减肥靠谱吗
看到有网友咨询瘦腿、瘦臂、瘦脸等“局部减肥”问题,然后下面各种瘦腿操、瘦脸操、跑步、举哑铃、甚至抽脂削骨什么的建议都有。从理论上来讲运动对于全身脂肪的燃烧效果是平衡的,不会因为多跑步就可以瘦腿,也不会因为多咬牛板筯就能瘦脸,不当的训练方法甚至还会适得其反。 下面我们就从理论和实际效果两个方面来818局部减肥的靠谱性问题,欢迎各位讨论、补充、拍砖。 局部减肥的理论依据 1.有氧运动的燃脂效果。有氧运动是指心率达到极限...

椭圆机中差评问题罗列

日期:2016-04-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:2,188次 0 个评论
椭圆机中差评问题罗列
实例一:噪音问题 1.买家评价: 机器买回来已经两个月,现在感觉噪音越来越大,虽然不是很刺耳,但也不像最开始那样安静。另外,很多功能其实是用不上的,感觉有点失望。 2.商家回复: 尊敬的客户您好,(此处省略300字)。关于机子使用出现噪音的问题,可能是脚踏连接处进了灰尘,可能需要清洁一下,或者请检查踏板螺丝是否松动,尝试将螺丝重新坚固。(此处省略300字),再次感谢您的支持,祝您生活愉快! 3.本站点评: 椭圆机的噪...

胖子跑步更容易伤膝盖吗

日期:2016-04-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:17,427次 0 个评论
胖子跑步更容易伤膝盖吗
可能各位常常听到跑步容易伤膝盖这个说法,甚至还有专业人士出来讲:140斤以上的人尽量避免跑步,否则膝盖软骨会因为过度冲击引发膝关节软骨及周边的水肿、拉伤、磨损,从而引发“跑步膝”现象。 事实果真如此吗,为什么有些200斤重的大胖子天天跑步也不会有“跑步膝”,有些100来斤的小瘦子跑几次就腿疼难愈?“跑步膝”究竟因何而起、如何避免、如何治愈? 下面我们将结合个人经历详细聊聊跑步伤膝盖的那些事儿。 个人真实经历 1.从...

正伦椭圆机怎么样

日期:2016-03-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,659次 0 个评论
正伦椭圆机怎么样
品牌与厂商 1、品牌。从网上搜集的信息可以看到, AEON(中文也称“永旺”或“永健”)健身品牌最初由华人企业家在美国洛杉矶创立,创立时间为1981年。后来AEON进入到台湾地区并注册了“正伦”品牌(英文名仍为AEON),陆续在亚洲开始了跑步机、椭圆机、动感单车等室内健身器材的研发、生产和经营。 2、厂商。从网上现有的资料和信息来看,从上世纪90年代以来,正伦品牌的健身器材逐步开始在台湾和大陆发力,这些年来在亚洲的销...

晚上跑步好不好

日期:2016-03-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:3,571次 4 个评论
晚上跑步好不好
由于工作、气温、交通、场地等种种原因,很多跑步爱好者只能选择在晚上运动。跑步的好处多多,但晚上跑步是否会有一些不为人知的弊端?从中国传统医学和现代医学的角度来看,晚上跑步会不会对健康造成损害? 下面我们将从跑步的好处、最佳时间段、注意事项等多方面出发,深入分析晚上跑步的利弊。 跑步的好处 1.这里所讲的跑步主要是指15分钟以上的慢跑或者中等速度的匀速长跑,跑步者的心率达到极限心率的60%-90%,呼吸均匀,身体能量...