椭圆机 - 进来吧

跑步机和椭圆机选哪个好

日期:2018-06-05 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:533次 1 个评论
跑步机和椭圆机选哪个好
说到健身器材,很多人最先想到的可能只有跑步机。可是,当你走进健身器材店的时候就会发现,主流的健身器材除了跑步机之外还有椭圆机、动感单车、划船机等,这些设备用起来感觉都不错,以至于将你原有的购买计划打乱,陷你于百般纠结而不顾。 其实动感单车和划船机还好,前者不过就是模拟自行车,后者无非是模仿划船,中不中意一想便知。但对于跑步机和椭圆机这两种都与跑步有关(椭圆机是一种用于模拟跑步和走路的有氧健身器材)的器械来说,选择起来...

呼拉圈的挑选过程

日期:2018-06-04 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:273次 1 个评论
呼拉圈的挑选过程
夏天马上到来,小肚腩不可避免地要现“原形”,减肥的事已刻不容缓。对于久坐的女白领来说,最容易攒积肥肉的地方便是腰腹部。若想减掉肚子和腰上的肥肉就必须要使些特别的手段,想来想去我还是决定先买一个呼拉圈在家摇一摇看看效果。 挑选呼拉圈 网上销售的呼拉圈主要有硬呼拉圈和软弹簧呼拉圈两种类型。硬呼拉圈减肥效果可能更好一些,但初次使用者可能会有“肉疼”的感觉,我自己比较怕疼,所以还是决定选择软弹簧呼拉圈。 网上的软弹簧呼拉圈...

踏步机可以减肥吗

日期:2018-06-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,844次 0 个评论
踏步机可以减肥吗
首先有个前提:我们不是托儿,这篇也不是软文。然后再给个直接了当的答案:踏步机可以减肥,并且还是一种不错的减肥工具。 不过这并不代表我们没有干货。踏步机这种东西用起来有很多弊端和方法,在下面列一些出来请各位周知,也欢迎大家讨论。 中等强度的运动更有利于减脂 很多人用甩脂机来减肥,那东西只会让你感觉酥麻难耐,然后还会有一定的按摩作用,但想要用来燃脂几乎不会有效果;还有人想要通过剧烈运动来减肥,认为卯足了劲儿跑上10分钟...

为什么有的人跑步瘦身效果差?

日期:2018-06-02 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:259次 1 个评论
为什么有的人跑步瘦身效果差?
绝大多数想要通过运动减肥的朋友,首先想到的方式便是跑步。跑步运动简单、高效,同时还具有改善心肺功能的效果,实乃健身减肥之首选项目。 不过也有例外,例如有个别长期坚持跑步的朋友就会提出质疑:我坚持跑步已经很久,为什么体重没有减少? 尝试间歇跑 有不少人认为只要每天坚持匀速跑步半小时以上,便能实现减肥夙愿。事实上,匀速跑在初期可能会有比较明显的减肥效果,但如果长期进行相同强度的匀速跑步,身体便会逐渐适应这种跑步状态,再...

如何正确使用踏步机

日期:2018-06-01 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,054次 1 个评论
如何正确使用踏步机
踏步机的体积小巧、操作简单、价格便宜,长期坚持锻炼不仅可以减脂,还可使腿、腰、腹、臀等部位的肌肉变得紧致。正因为如此,才有越来越多的家庭用户开始喜欢这种家用迷你型运动器械。 不过话又说回来,踏步机这种器材看似简单,在实际使用过程中却也可能会存在下列误区。 光脚or运动鞋 用过踏步机的人常常会有一个疑问:使用踏步机时应该穿着运动鞋还是光脚?经常运动的人可能会认为:在运动过程当中穿上一双舒适且减震性能良好的运动鞋有助于...

减肥时如何让皮肤不松驰

日期:2018-05-29 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:428次 1 个评论
减肥时如何让皮肤不松驰
有过减肥经历的人可能有过这样的体验,有过体重快速下降经历的减肥人士更应有所耳闻:体重降得越快,皮肤就会愈发松驰且没有光泽,从而让整个人看起来憔悴不已。减肥是成功了,但其结果貌似与我们的初衷背道而驰,有如吞下一杯自酿的毒酒般让人肝肠寸断。 在减肥的问题上,难道真的是鱼和熊掌不可兼得吗?显然不是。 首先,我们要了解造成皮肤松驰的原因是什么。原因很简单:减肥速度过快、过快、过快(重要的事情说三遍)!减重速度过快会导致身体...

踏步机使用感受

日期:2018-05-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:756次 1 个评论
踏步机使用感受
作为一名“早九晚五”上下班、天天累成狗的女白领,最近悲催地发现自己的工资没涨、股票也没涨,只有肚子上的肥肉越攒越多。对于我这样种目前处于“一穷二白”的单身女性,原本以为从爹妈那里继承过来的“苗条”身材也能算是一种无形资产本,结果现在连这仅存的资产也将被剥夺,这让我情何以堪。 痛定思痛后,我决定要开始健身,设法甩掉小肚子上的肥肉。刚开始本想找个健身房,可是,去健身房健身既要花时间、也要花掉不少银子,想来想去还是买一个...

乐享健身器材店购物经历

日期:2018-05-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:315次 2 个评论
乐享健身器材店购物经历
去年冬天搬回内蒙老家。我的老家内蒙临河是黄河边上的一座美丽城市。临河区北依阴山、南傍黄河、水草丰茂、人杰地灵,“哪儿哪儿”都好。唯有两点让人不爽:冬天过于寒冷、春季风沙恼人。其他方面都无所谓,唯有这两点让我这个喜欢跑步的人多感不便。 经常运动的朋友都知道,运动是会上瘾的(尤其是跑步)。临河冬季的气温低至零下20度,春姑娘一言不合便要扬起漫天黄沙,在这样的天气条件下跑步显然是不合适的。于是我萌发了把健身器材买回家中来锻...

跑步膝可以踩椭圆机吗

日期:2018-05-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:405次 2 个评论
跑步膝可以踩椭圆机吗
在跑步圈中,“跑步膝”问题如同幽灵般让人望而生畏、谈虎色变。之所以说“跑步膝”像幽灵,是因为跑步膝问题听上去虽然可怕,但其成因却比较复杂,有些人甚至压根就没弄明白“跑步膝”究竟是什么,自己的膝盖问题到底是不是传说中的跑步膝,更谈不上如何预防和治疗跑步膝。 什么是跑步膝 准确地讲,跑步膝单指“髂胫束综合症”,其主要症状为膝盖外侧略靠下的位置疼痛,用手按住痛点并屈伸膝盖,在韧带处会有明显的绷弹感。该症状的起因多为大腿外...

椭圆机和跑步机有何区别

日期:2018-05-23 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:269次 2 个评论
椭圆机和跑步机有何区别
跑步机是室内跑步神器,椭圆机则是用来模拟跑步的健身器械。这两者的功能都与跑步有关,却又有诸多不同之处。 外观不同 椭圆机和跑步机的外观差异较大。跑步机的主要部件是下方的跑台,跑台是一个比较大的平面,其功能相当于路面,供跑步者在上面行走或奔跑。椭圆机的主要部件是飞轮和踏板,飞轮用来产生惯性和阻力,踏板则被用来承载双脚及整个身体(左、右两侧各有一个)。 工作原理不同 跑步机由电机带动跑带向后滚动,使运动者在原地获得向...