椭圆机 - 进来吧

家用椭圆机哪种型号好

日期:2017-06-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:583次 2 个评论
家用椭圆机哪种型号好
初识椭圆机大概是在10年前,当时有一位要好的朋友陪母亲从老家来到北京看腿病,我帮忙在积水潭医院的骨科给挂了个专家号。老人历经各种检查之后,医生建议更换膝关节,10余万的费用先不说,关键还疼,据说不仅手术做完前几天疼,后续大概还要疼大半年才能适应和恢复。 这位朋友的母亲身体较胖,医生推断膝盖关节的永久性损伤与此有关,再加上之前走路太多,身体负担过重导致膝关节过度磨损。换膝盖可以,可问题在于:以后免不了要走路、要锻炼,甚...

椭圆机可以用于体能训练吗

日期:2017-06-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:460次 0 个评论
椭圆机可以用于体能训练吗
体能是指人体运动的能力,可以体现于有氧运动能力、无氧运动能力、供能系统运作效率、神经系统的协调能力等层面。衡量体能的具体指标包括心脏泵血能力、肺活量、肌肉强力与耐力、身体反应速度、平衡能力等多个方面。 为什么要进行体能训练 上面的诸多概念看上去可能比较陌生。如果用人文的理念来解释这个问题,也许我们可以这样讲:人是一种动物,来到地球的使命是创造文明、改变世界,只有获得更多、更持久(健康)的运动能力,才能更好地体现出人...

BH(艾必奇)椭圆机使用感受

日期:2017-05-31 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,261次 2 个评论
BH(艾必奇)椭圆机使用感受
之所以关注BH(艾必奇)这个品牌的椭圆机,是因为有一次在上海某个宾馆看到过。印象比较深的是那家宾馆的保养工作做得很到位,椭圆机踩起来异常得安静(机器本身应该也不错),然后就是机器前面的立杆居然可以折叠,这个设计算是比较独特的,至少在我所了解的其他几十种椭圆机产品中没有见到过。 至于运动阻力方面的感受倒也正常,至少对于我这种跑过好几年椭圆机、试过N个品牌和型号的运动者来讲没有发现太多奇特之处。 当然,仅仅是那部机器不同...

夏季去哪里跑步比较好

日期:2017-05-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:373次 0 个评论
夏季去哪里跑步比较好
如何在炎炎夏日里找到合适的跑步场地是一个让跑步爱好者伤脑筋的难题。马路上的紫外线太强,健身房里的空气又过于污浊;公园里熙熙攘攘,林荫曲径上狂蚊乱舞。寻找跑步场地的征程坎坷崎岖。 公园 优点:公园里面绿树成荫,如果在一早一晚跑步不会感觉特别闷热,是夏季跑步的绝佳场所。 缺点:如果是清晨,最好是吃过早点至少半小时后再去跑步;傍晚时段公园里面摩肩接踵,请避开广场舞高峰时段,避免拥堵…… 学校操场...

如何选择跑步场地

日期:2017-05-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:654次 3 个评论
如何选择跑步场地
跑步不仅可以增强体能、改善体质,还可以让我们在工作和生活中精力充沛,是一种最基础、最有效、最便捷的有氧运动项目。 不幸的是,不正确的跑步方法和不合适的跑步场地就像慢性毒药一样让我们的身体遭受伤害。尤其是跑步场地的问题常常被大众忽视,由此引起膝、踝、足部关节永久性伤痛的案例不在少数。 下面我们将列举几种常见的跑步场地(包括器械)的利与弊,以帮助大家选择更健康、更合适的跑步场地。 塑胶跑道 塑胶跑道减震、防滑、平坦,可...

澳玛仕1522和1505椭圆机哪个好

日期:2017-05-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:665次 3 个评论
澳玛仕1522和1505椭圆机哪个好
有过了解的读者应该知道,所谓的澳玛仕1522和1505是指两款不同型号的椭圆机。澳玛仕是一个来自上海的健身器材品牌,创立时间不久,也淡不上是什么大品牌,但由其生产的椭圆机产品却在电商平台上卖得风生水起。究其原因,除了价格便宜以外,主要还是因为品质不赖。 我们知道椭圆机是极佳的有氧运动器械,与跑步机相比既安全有效又舒适静音,再加占用空间小、价格便宜,使其成为室内有氧运动之首选。 澳玛仕的1522和1505型既不是最便宜...

了解康乐佳前置飞轮椭圆机

日期:2017-05-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:559次 1 个评论
了解康乐佳前置飞轮椭圆机
作为国内知名的运动器械生产商,康乐佳居然一直没有一件拿得出手的家用前置飞轮椭圆机单品,着实让人扫兴。 好在前段时间康乐佳一口气推出两款适合家用的前置飞轮机型,其中的E89型椭圆机还取得了不错的市场反馈。 下面我们就以康乐佳E89前置飞轮椭圆机为例,从机身尺寸、飞轮重量、阻力调节方式、运动体验、价格等方面入手,对这款椭圆机产品进行深入了解。 为什么要是前置飞轮 前置飞轮的设计并非不二法门,但前置飞轮的椭圆机却大多都会...

明越E8003和E8006椭圆机哪个好

日期:2017-05-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:477次 1 个评论
明越E8003和E8006椭圆机哪个好
明越的椭圆机本人两年前就买过一部,6公斤飞轮的手动机型700块包邮,当时这是网上能入我法眼的的椭圆机中最便宜的一款。 当初下单的时候就曾犹豫:这么便宜的小品牌椭圆机靠不靠谱?会不会噪音山响经常被楼下邻居追砍?会不会用几个月就坏掉……?总之各种担心。 不过目前来看,当初所担心的事情都还没有发生,唯一让人不爽的是卖家居然全线降价,我买的那款价格降到不到600元,飞轮却升级为8公斤,这个是当初万万...

家用引体向上器哪种好

日期:2017-05-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:555次 1 个评论
家用引体向上器哪种好
型男爱秀肌肉,最容易秀出来的地方就是胳膊,胳膊上的三角肌、肱二、肱三头肌都可以通过引体向上练就而成;但如果是靓女,秀出来的角度就有不同,比较常见的手段是亮出纤长匀称的玉臂闪瞎屌丝们眼睛,杀伤力毫不逊色。比较巧的是,均匀而富有弹性的双臂也可以通过科学的拉伸加以训练。 练肌肉这种事除了健身房就只能在家里做。健身房虽好但不是谁都有时间、有条件天天去,相比之下,各式各样的家用型单杠就显得更加实用。 门上单杠 简单来看貌似只...

踩椭圆机时为什么不能踮脚尖

日期:2017-05-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,569次 1 个评论
踩椭圆机时为什么不能踮脚尖
这是一个极易被忽视却又非常重要的问题。我们甚至看到,在某些椭圆机的宣传图片中一样有模特踮着脚尖踩踏椭圆机的画面,图片效果看上去虽然更有范儿,但其实这是严重的错误和误导。 椭圆机运动与跑步的不同之处 跑步是一连串瞬间的、直接的撞击过程,当脚与地面接触后需要在极短的时间内发力,依靠胫、股、臀部位的肌肉爆发力瞬间将身体推出去。跑步时的发力点相对固定、发力时间短、爆发力强,因此会对关节(尤其是膝关节)、韧带和肌肉造成较大的...