椭圆机 - 进来吧

踏步机使用感受

日期:2018-05-26 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:871次 1 个评论
踏步机使用感受
作为一名“早九晚五”上下班、天天累成狗的女白领,最近悲催地发现自己的工资没涨、股票也没涨,只有肚子上的肥肉越攒越多。对于我这样种目前处于“一穷二白”的单身女性,原本以为从爹妈那里继承过来的“苗条”身材也能算是一种无形资产本,结果现在连这仅存的资产也将被剥夺,这让我情何以堪。 痛定思痛后,我决定要开始健身,设法甩掉小肚子上的肥肉。刚开始本想找个健身房,可是,去健身房健身既要花时间、也要花掉不少银子,想来想去还是买一个...

乐享健身器材店购物经历

日期:2018-05-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:341次 2 个评论
乐享健身器材店购物经历
去年冬天搬回内蒙老家。我的老家内蒙临河是黄河边上的一座美丽城市。临河区北依阴山、南傍黄河、水草丰茂、人杰地灵,“哪儿哪儿”都好。唯有两点让人不爽:冬天过于寒冷、春季风沙恼人。其他方面都无所谓,唯有这两点让我这个喜欢跑步的人多感不便。 经常运动的朋友都知道,运动是会上瘾的(尤其是跑步)。临河冬季的气温低至零下20度,春姑娘一言不合便要扬起漫天黄沙,在这样的天气条件下跑步显然是不合适的。于是我萌发了把健身器材买回家中来锻...

跑步膝可以踩椭圆机吗

日期:2018-05-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:433次 2 个评论
跑步膝可以踩椭圆机吗
在跑步圈中,“跑步膝”问题如同幽灵般让人望而生畏、谈虎色变。之所以说“跑步膝”像幽灵,是因为跑步膝问题听上去虽然可怕,但其成因却比较复杂,有些人甚至压根就没弄明白“跑步膝”究竟是什么,自己的膝盖问题到底是不是传说中的跑步膝,更谈不上如何预防和治疗跑步膝。 什么是跑步膝 准确地讲,跑步膝单指“髂胫束综合症”,其主要症状为膝盖外侧略靠下的位置疼痛,用手按住痛点并屈伸膝盖,在韧带处会有明显的绷弹感。该症状的起因多为大腿外...

椭圆机和跑步机有何区别

日期:2018-05-23 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:352次 2 个评论
椭圆机和跑步机有何区别
跑步机是室内跑步神器,椭圆机则是用来模拟跑步的健身器械。这两者的功能都与跑步有关,却又有诸多不同之处。 外观不同 椭圆机和跑步机的外观差异较大。跑步机的主要部件是下方的跑台,跑台是一个比较大的平面,其功能相当于路面,供跑步者在上面行走或奔跑。椭圆机的主要部件是飞轮和踏板,飞轮用来产生惯性和阻力,踏板则被用来承载双脚及整个身体(左、右两侧各有一个)。 工作原理不同 跑步机由电机带动跑带向后滚动,使运动者在原地获得向...

椭圆机仪表盘数据详解

日期:2018-05-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,330次 0 个评论
椭圆机仪表盘数据详解
椭圆机是近几年流行起来的一种室内有氧健身设备,这种设备以燃脂效率高、舒适度较佳、运动损伤小等优点受到有氧运动爱好者的欢迎。 椭圆机虽好,但在挑选及使用等方面却有不少门道。今天我们将以椭圆机仪表盘的数据及功能为切入点,和大家一起深入了解椭圆机产品(以堡威X911前置飞轮椭圆机为例;见下图)的功能及用法。 运动时长(见上图标号为“1”的位置) 运动时长主要用来记录本次运动所经历的时长。上图中所示的运动时长为28分钟32...

如何挑选踏步机

日期:2018-05-22 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,660次 2 个评论
如何挑选踏步机
踏步机是一种模拟上楼(或登山)运动的健身器械,如果每天坚持使用半小时至一小时,就可以调动腿、腰、臀等部位的肌肉进行高效燃脂,最终实现减脂塑形的目的。踏步机的设计小巧、操作简单、效果显著,再加上价格便宜,所以倍受女性朋友的喜爱。 踏步机虽好,但由于不同品牌、不同品质的踏步机产品外观相近,这让许多准备购买踏步机的买家无从下手。 看重量和尺寸 现如今网购盛行,很多人都打算从网上购买踏步机。网上的宣传图片精美无暇,每一台踏...

减肥期间怎么吃

日期:2018-05-21 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,015次 0 个评论
减肥期间怎么吃
有个朋友最近在减肥,倒也不是光说不练,听说每天都要踩40分钟椭圆机,但体重没什么变化,所以吃什么都怕胖,在吃的问题上纠结不已。 这样的例子绝非特例,恐怕很多常年减肥的人士都深有体会。那么问题来了,减肥期间究竟该怎么吃才能够心安理得呢? 减肥“原理” 减肥的关键在于减掉身上多余的脂肪。脂肪是一种储能物质,当摄入的热量较多时,身体就会将多余的热量以脂肪的形式储存起来,人体自然就会发胖;当摄入的热量不足以满足身体消耗时,...

椭圆机五年使用有感

日期:2018-05-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,112次 0 个评论
椭圆机五年使用有感
第一次用椭圆机是在2013年,当时感觉实在有点胖得过分,再加上工作繁忙,每天留给自己的时间少得可怜,所以在网上买了台椭圆机打算利用碎片时间来锻炼身体。 当时只花了很少的钱,买的也不是什么大品牌椭圆机,但没想到一用就是五年,体重一减就是20公斤。 回想起来,这台椭圆机不仅帮助我完成了瘦身、强体的愿望,让我的体重保持若干年都没有反弹,甚至还帮我养成了良好的生活习惯,心中居然还怀有一份感激。 说实话,任何产品都有缺陷,一台...

运动前后应该怎么吃

日期:2018-05-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:248次 1 个评论
运动前后应该怎么吃
人体像一部无比复杂而又精密的机器,就如同一部汽车,如果要动起来,首先要有发动机和基本的机械系统,其次还要有燃料。 人体也是一样,发动机无非就是肌肉,传动系统无非就是骨骼、韧带之类的运动组织,剩下的问题就是燃料从哪里来? 肌肉、骨骼、韧带之类的运动组织不在今天的讨论之列,今天我们重点讲“燃料”的问题。 运动前的饮食讲究 这里讲的“运动”特指强度大、持续时间长的有氧运动、间歇性的无氧运动或综合性运动。如果只是随便打几下...

有氧运动有哪些好处

日期:2018-05-16 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,187次 1 个评论
有氧运动有哪些好处
“有氧运动”这个词经常被身边的朋友提及。事实上确实也有很多人热衷于有氧运动。那么问题来了:什么样的运动才是有氧运动?有氧运动究竟有哪些好处? 什么是有氧运动 有氧运动是指人体在氧气供应充足的状态下进行的运动。在有氧运动中,人体所消耗的氧气量大致等于吸入的氧气量,这样就可以使身体中的肌肉细胞在运动时不至于缺氧,从而避免人体在缺氧状态下进行运动的种种弊端。 有氧运动的特点 有氧运动的特点是:强度较低、持续时间长、节奏较...