椭圆机 - 进来吧

腰腹部赘肉怎么减?

日期:2018-05-08 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:2,407次 2 个评论
腰腹部赘肉怎么减?
关注自身体型的朋友经常会遇到这种情况:体重下降时,原先的小肚腩依旧还在;身体发胖时,最先胖起来的却是肚子。这种灵异现象让无数人为之烦恼。 为什么腰腹部的脂肪最难减 一般来说,脂肪的堆积是全身性的,身体如果要发胖,全身都会胖起来。只不过,个别部位脂肪堆积的速度会稍快一点,还有些部位的脂肪堆积速度会稍慢一点。 例如,女性臀部、腰部和腹部的脂肪堆积速度往往会比较快。腰腹部是人体储能库,同时还要兼顾保护身体内部器官的职能,...

怎么吃才能瘦

日期:2018-05-07 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:610次 1 个评论
怎么吃才能瘦
春天来了,夏天还会远吗?为了能够在夏季里穿上凸显身材的衣服到处“招摇”,更多的妹子们又投入到了泱泱减肥大军中。 很多人都明白,减肥重在节食。可是,节食之路陷阱重重,如果节食不当不仅会在后期发生反弹,甚至还会因此而搞坏身体。 科学的节食重在适当减少热量摄入。但节食不等于绝食,主食、瘦肉、油脂一类的食物该吃都要吃,仅将主食和油脂的摄入量适当减少然后长期坚持即可。除了这条铁律之外,还有如下几个小窍门也许可以解决大问题。 ...

为什么说椭圆机比跑步机更舒适

日期:2018-05-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:533次 1 个评论
为什么说椭圆机比跑步机更舒适
说起有氧运动,几乎所有的评判指标都以燃脂效果、心率、持续时间、运动损伤等参数为准,很少有人会谈及有氧运动的舒适性,就好似有氧运动留给我们的印象都是汗流浃背、气喘吁吁般的折磨,压根就与舒适二字无缘一般。 事实上,熟悉有氧运动的运动爱好者都知道,真正的、科学的有氧运动带给我们更多的反而是身心的酣畅与欢愉。正因为如此,我们今天才会谈及椭圆机和跑步机这两种室内有氧运动器械的舒适性问题。 椭圆机的速度更加随心 跑步机运动是一...

再谈椭圆机异响的消除

日期:2018-05-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,336次 0 个评论
再谈椭圆机异响的消除
之前分别有过两篇文章用于介绍椭圆机异响的成因及解决方法,其中包含的内容涉及到安装、使用、保养和维修等多个方面,提出的具体建议包括螺丝的紧固、垫片的使用、加装减震垫、踩踏方式的调整、定期上油等。这些方法尽管有效,但在某些特殊情况下仍然无法解决所有的椭圆机异响问题。 为了帮助大家更好地使用和养护椭圆机,我们另行总结了如下四种椭圆机发生异常的原因及解决办法,希望有用。 正确使用扶手 椭圆机是一种模拟跑步(或行走)运动的有...

办健身卡和买健身器材哪种好

日期:2018-05-04 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:368次 1 个评论
办健身卡和买健身器材哪种好
健身已经成为一种潮流。有的人喜欢购买健身器材在家里健身,还有人更愿意办张健身卡去健身房里锻炼。这二种方式均可达到健身目的,但其过程却有诸多不同。 费用不同 以我的个人经历为例,当初心血来潮想健身,在当地某健身房办了张一年期会员卡,费用2000元,有效期内可无限次数使用(只限本人)。该健身房内所有器材加起来大约有20余种,但是我喜欢用的也就只固定的几种(跑步机、椭圆机、动感单车)。一年下来,由于各种干扰,去健身房的次...

电磁控椭圆机使用感受

日期:2018-05-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:666次 1 个评论
电磁控椭圆机使用感受
前段时间花不到3000块从网上买了一部12公斤飞轮的电磁控前置飞轮椭圆机。与我之前用过的手动磁控椭圆机相比,这款电磁控椭圆机为我带来的运动体验大有不同。下面以本人的亲身体验为依据,在这里818我的电磁控椭圆机使用感受。 运动阻力比较强 之前用过两款国产手动磁控椭圆机,其阻力档位均为8档,设到最高档后虽然也有比较强的运动阻力,但踩到后来因为体能大幅增长,手动磁控椭圆机一成不变的、有限的运动阻力实在有些捉襟见肘。 后来...

全面对比前置和后置飞轮椭圆机

日期:2018-04-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:967次 0 个评论
全面对比前置和后置飞轮椭圆机
椭圆机以其运动效果好、舒适度高、运动损伤小的优点,正在成为有氧运动领域新宠。 根据机身结构的不同,我们将椭圆机分为飞轮前置椭圆机和飞轮后置椭圆机两种类型。这两种不同类型的椭圆机除了在造型和价格方面有所不同以外,在运动感受、运动效果、噪音等方面的表现也有较大不同。 步幅和踏板间距不同 成年男性走路时的步幅在50厘米左右,跑步时的步幅在90厘米左右;前置飞轮椭圆机的步幅多在50厘米左右,后置飞轮椭圆机的步幅约为30厘米...

椭圆机的运动强度大吗

日期:2018-04-30 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:430次 1 个评论
椭圆机的运动强度大吗
说起椭圆机,给大家的第一印象就是不易伤膝盖、动作舒展,但也有人会说,椭圆机之所以如此是因为椭圆机的动作幅度小,看上去也比较柔和,运动强度貌似不大。 椭圆机运动的基本动作 椭圆机运动的基本动作接近于自然步态,不同之处仅在于胳膊的运动幅度要比慢跑时更大,脚部的运动轨迹呈椭圆形(前后运动幅度大,上下运动幅度小)。椭圆机运动中的屈膝角度比较小,脚底在运动时有踏板支撑,也不存在任何直接冲击,对膝盖的损伤很小。 椭圆机运动的发...

堡威椭圆机使用感受

日期:2018-04-29 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,256次 2 个评论
堡威椭圆机使用感受
人到中年后,身体开始渐渐发福,看着镜子里凸起的小肚子和下垂的臀部,身为“中二大妈”的我,觉得再不健身连自己都可能会瞧不起自己。 经过一番了解,我发现适合家用的健身器材主要有跑步机和椭圆机。我向来不喜欢跑步,而且觉得跑步机太占地方,所以果断把跑步机PASS掉。 椭圆机虽然也是一种模拟跑步的运动器械,但踩起来身体不会直接“撞击”地面,所以对膝关节的损伤非常小,再加上椭圆机的运动姿态舒展自如,所以我果断选择椭圆机。 剩下的...

堡威椭圆机购买、安装和使用感受

日期:2018-04-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:666次 1 个评论
堡威椭圆机购买、安装和使用感受
堡威8001是我这些年来陆际续续买到的第四部椭圆机(之前买过两部后置飞轮和一部前置飞轮椭圆机),同时也是到目前为止个人认为最好的一部入门级后置飞轮椭圆机。 购买经历 之所以选堡威8001,最初是因为这台椭圆机的颜色比较亮眼,和我的家具以及灯具的颜色比较搭。另外还有一个原因就是因为这款机器的飞轮、机身、步幅等基本参数在同级产品中比较抢眼,再加上其售价在我愿意接受的范围之内,所以果断下单。 下单、付款虽然麻利,卖家发货...