椭圆机 - 进来吧

全面对比前置和后置飞轮椭圆机

日期:2018-04-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,177次 0 个评论
全面对比前置和后置飞轮椭圆机
椭圆机以其运动效果好、舒适度高、运动损伤小的优点,正在成为有氧运动领域新宠。 根据机身结构的不同,我们将椭圆机分为飞轮前置椭圆机和飞轮后置椭圆机两种类型。这两种不同类型的椭圆机除了在造型和价格方面有所不同以外,在运动感受、运动效果、噪音等方面的表现也有较大不同。 步幅和踏板间距不同 成年男性走路时的步幅在50厘米左右,跑步时的步幅在90厘米左右;前置飞轮椭圆机的步幅多在50厘米左右,后置飞轮椭圆机的步幅约为30厘米...

椭圆机的运动强度大吗

日期:2018-04-30 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:462次 1 个评论
椭圆机的运动强度大吗
说起椭圆机,给大家的第一印象就是不易伤膝盖、动作舒展,但也有人会说,椭圆机之所以如此是因为椭圆机的动作幅度小,看上去也比较柔和,运动强度貌似不大。 椭圆机运动的基本动作 椭圆机运动的基本动作接近于自然步态,不同之处仅在于胳膊的运动幅度要比慢跑时更大,脚部的运动轨迹呈椭圆形(前后运动幅度大,上下运动幅度小)。椭圆机运动中的屈膝角度比较小,脚底在运动时有踏板支撑,也不存在任何直接冲击,对膝盖的损伤很小。 椭圆机运动的发...

堡威椭圆机使用感受

日期:2018-04-29 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,302次 2 个评论
堡威椭圆机使用感受
人到中年后,身体开始渐渐发福,看着镜子里凸起的小肚子和下垂的臀部,身为“中二大妈”的我,觉得再不健身连自己都可能会瞧不起自己。 经过一番了解,我发现适合家用的健身器材主要有跑步机和椭圆机。我向来不喜欢跑步,而且觉得跑步机太占地方,所以果断把跑步机PASS掉。 椭圆机虽然也是一种模拟跑步的运动器械,但踩起来身体不会直接“撞击”地面,所以对膝关节的损伤非常小,再加上椭圆机的运动姿态舒展自如,所以我果断选择椭圆机。 剩下的...

堡威椭圆机购买、安装和使用感受

日期:2018-04-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:717次 1 个评论
堡威椭圆机购买、安装和使用感受
堡威8001是我这些年来陆际续续买到的第四部椭圆机(之前买过两部后置飞轮和一部前置飞轮椭圆机),同时也是到目前为止个人认为最好的一部入门级后置飞轮椭圆机。 购买经历 之所以选堡威8001,最初是因为这台椭圆机的颜色比较亮眼,和我的家具以及灯具的颜色比较搭。另外还有一个原因就是因为这款机器的飞轮、机身、步幅等基本参数在同级产品中比较抢眼,再加上其售价在我愿意接受的范围之内,所以果断下单。 下单、付款虽然麻利,卖家发货...

网购椭圆机时如何判断其步幅尺寸

日期:2018-04-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:420次 0 个评论
网购椭圆机时如何判断其步幅尺寸
椭圆机这种运动器械虽然熟悉的人并不多,但在业内却早已被炒得火热。健身产品事业本应属于社会正能量,价格比保健品不知道便宜多少倍,只要坚持使用,对身体带来的积极作用却远非保健品所能及。 椭圆机虽好,但行业内部的竞争却也不够规范。这本属于椭圆机行业内部的“家务事”,但无奈有些商家却以专家的身份在产品关键参数方面打马虎眼,最终受伤的依然还是消费者。 别的先不多说,今天我们将以椭圆机最重要的“步幅”参数为例,深入揭示其中的潜...

初次使用椭圆机感受

日期:2018-04-21 / 作者:天涯 / 分类:家居生活 / 浏览:1,365次 2 个评论
初次使用椭圆机感受
运动器材我之前也接触过一些(比如跑步机、仰卧板、动感单车等),但椭圆机却只是有过了解,从来没有用过。据我所知,椭圆机和跑步机的运动量差不多,但是椭圆机对膝盖的损伤相对小一些。 前些天同事买了一台椭圆机用来健身,我也有幸一起用,试过之后真是别有一番感受。 所试椭圆机的参数 同事买的这部椭圆机给我的第一印象就是两个字:简单。说实话,椭圆机在我的印象中应该是高大上的样子,但前眼这部机器的结构看起来确实够简单。同事的这款椭...

如何提高1000米跑成绩

日期:2018-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,730次 1 个评论
如何提高1000米跑成绩
据我了解,很多地区初升高时都要求孩子的体育成绩要达标,而这之中最困难的项目莫过于1000米跑(男生为1000米,满分成绩一般在3分45秒左右;女生为800米,满分成绩一样也是3分45秒左右)。 1000米跑既非无氧运动,又不是有氧运动,对于心肺功能、肌肉强度、意志力等方面的要求都很高,如果不进行特定的训练,很多孩子都无法取得满分,甚至不能达标。 那么问题来了,如何才能让孩子迅速提高1000米跑步成绩? 跑步锻炼 如...

对比几款适合家用的椭圆机单品

日期:2018-04-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,712次 0 个评论
对比几款适合家用的椭圆机单品
堡威8001椭圆机 结构:飞轮后置 阻力控制方式:8档手动磁控 飞轮重量:10公斤 机身净重:46公斤 步幅:30厘米左右 左右踏板间距:20厘米 价格:1799元 产品特点及适用对象:此款椭圆机的飞轮较重,运动阻力强弱适中(可以调节),足以满足常规有氧运动所需;考虑到堡威8001的踏板间距较大,不太适合身高1.5米以下的运动者使用。 迪卡侬E ESSENTIAL+椭圆机 结构:飞轮后置 阻力控制方式:15档电磁控...

感冒可以继续跑步吗

日期:2018-04-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:334次 0 个评论
感冒可以继续跑步吗
我们都知道,运动可以增强身体免疫力,减少生病的次数,使身体变得强壮。最简单的运动方式莫过于跑步。很多人跑步“成瘾”,乃至于患上感冒也照跑不误,可这样真的好吗? 基于“运动可以增强抵抗力”这样的说法,很多人即便患上感冒也仍然继续去跑步,并认为这样更加有助于感冒的康复。还有人害怕停止跑步后无益于运动效果的保持,担心之前的成果一不小心就会付诸东流。这样的担心听上去不无道理,但很不幸,我们要在这里明确地告诉大家:感冒后继续...

适用于腰椎病患者的健身器材盘点

日期:2018-04-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:969次 0 个评论
适用于腰椎病患者的健身器材盘点
可以肯定的是,腰椎病和颈椎病都与病变部位的退行性变化(老化)有关,而退行性变化又与肌肉的劳损、萎缩及力量失衡不无关系。为了从根本上预防和改善腰椎病,最有效的方法莫过于通过合理的体育锻炼来增强腰椎周围的肌肉力量。可令人纠结的是,一旦患上腰椎病,腰部的活动就将严重受限,想要让腰部肌肉力量得到有效锻炼,就难免要多花一点心思。 推荐腰椎病患者使用的健身器材 1、跑步机、椭圆机。跑步机和椭圆机都是极佳的室内有氧运动器械,其锻...