椭圆机 - 进来吧

瘦脸针有用吗

日期:2016-12-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,344次 4 个评论
瘦脸针有用吗
对这方面一直没有太多关注。之前如果让我来讲,我肯定会说瘦脸针没有用,非旦无用,使用不当还会为容貌及健康带来伤害。 不过还是看到无数爱美人士前仆后继扎堆去打所谓的瘦脸针,所以一时没忍住就要上来大放厥词。 当然,我们的出发点还是善良的。个人认为瘦脸针虽然有点用,但并非适用于所有个体,也非并对每个人都有效,究竟是何道理请仔细往下看。 瘦脸针仅适用于咬合肌发达者 1.如果只是肥肉多就去减肥哦,实在懒得动去抽脂也没人拦着你,...

椭圆机的正确姿势

日期:2016-12-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,289次 5 个评论
椭圆机的正确姿势
个别肥友听别人说椭圆机可以减肥、瘦腿却又不伤膝盖,就找椭圆机天天去踩,不管三七二十一练了半个月发现体重还是老样子,小腿肚也酸酸胀胀一天天地壮硕起来,“跑步膝”非旦没有缓解反而越发酸痛,于是大呼专家都是骗子,害自己花钱买罪受,赔了夫人又折兵。 这里我们要讲句公道话。之所以产生如此后果,肥友们自己可能要承担很大的责任。因为无论哪种运动器材都只是一些简单的工具,具体如何运用都有不同的规范和要领。椭圆机能够减肥、瘦腿且不伤膝...

跑步可以祛痘吗

日期:2016-11-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,791次 3 个评论
跑步可以祛痘吗
在豆瓣、果壳、贴吧和虎扑一类的社区里经常看到有网友出来晒痘,有些比较严重的看上去确实让人纠心。这些网友之中很多人都是办法想尽,除了外用、内服各种消炎抗过敏的药物以外,也有人尝试使用抑制雌(雄)性激素的方法加以应对,但真正靠上述手段彻底解决问题的例子并不多。 虽然没有100%的把握,但每次遇到这样的问题我都尽量回复一下,劝说这些朋友尝试采用有氧运动的方法来增强体质、改善皮肤微循环和新陈代谢、缓解压力,再加上合理饮食及适...

椭圆机噪音消除六法

日期:2016-11-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,426次 1 个评论
椭圆机噪音消除六法
与其他室内有氧器械相比,椭圆机具有运动损伤小、运动体验好、安静舒适、节能环保等诸多优点。但是大家也都知道,器械类的设备最让人不爽之处就是用起来各种异响,椭圆机虽然不会像跑步机那样产生巨大的跑步冲击声,但由于连动与轴承部件较多,超负荷运转的情况下难免会产生尖锐刺耳的金属噪音。 为了缓解和消除椭圆机的运行噪音,我们总结了以下六种有效的椭圆机降噪音方法,分享到这里希望有用。 润滑油 关节部位和连接部位定期涂抹固态润滑油(...

一千元级别的椭圆机靠谱吗

日期:2016-11-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,112次 1 个评论
一千元级别的椭圆机靠谱吗
椭圆机厂商在做产品宣传的时候,往往会重点吹嘘一下自家的某款椭圆机有N公斤的超大飞轮;网上有很多讨论运动器械的论坛里面,也常常有一些“行家”告诉网友衡量一部椭圆机够不够好的黄金法则就是看飞轮够不够大。 不知道是不是受了这种言论的影响,网上即便是800块的椭圆机,都号称自己拥有8公斤的超大飞轮,听上去比5000块的产品还要给力。 按照这样的逻辑,网上那些1000元左右的椭圆机产品是不是也一样好用?下面我们将通过几组产品实...

汉臣椭圆机怎么样

日期:2016-11-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,768次 1 个评论
汉臣椭圆机怎么样
使用椭圆机快三年了,在这期间确实锻炼了身体也减掉不少赘肉,跑到现在最大的问题就是感觉机器的阻力越来越不够用。倒不是因为椭圆机出了什么问题,就像小时候妈妈说我的鞋子总是很快变小一样,其实不是鞋子小了,而是脚长大了。 汉臣椭圆机的品牌与厂商 1.美国汉臣?健身器材品牌很难找到有个像样的官方网站,但汉臣的网站看上去还不错。从官网信息可以看到,广州汉臣自称是美国汉臣在中国的授权代理商,又称美国汉臣成立于1996年,于200...

孩子如何健身

日期:2016-10-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,545次 7 个评论
孩子如何健身
在对待体育运动的问题上,很多家长可能会有一些思维定势,错误地认为孩子天生好动,不需要参加额外的健身活动。各位可以仔细想一下,现在的孩子们学习任务紧迫,课余时间和周末还有各种作业和兴趣班等待着他们,除了每周在学校里为数不多的体育课上活动一下以外,大多数时间都处于静止状态。 我们常说生命在于运动,但长此以住如何能让孩子练就良好体格? 科学运动让孩子更健康 1.运动是一种能力。运动是一种能力,是高等生物区别于其他动植物最...

牛奶和豆浆可以一起喝吗

日期:2016-10-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,373次 2 个评论
牛奶和豆浆可以一起喝吗
生豆浆会阻碍营养消化 大家可能知道,生豆浆中的“胰蛋白酶抑制剂”会抑制蛋白质的吸收,如果牛奶和生豆浆同喝,两种食物中所含的蛋白质成分非但无法被消化利用,还会增加身体的代谢负担。 煮沸8分钟以上的豆浆,“胰蛋白酶抑制剂”这种成分就会被破坏并失去作用,阻碍营养消化吸收的顾虑不再。 所以,牛奶和豆浆如果一定要同饮,豆浆煮沸8分钟以上是前提。如果是半熟的豆浆,或者是那种用豆粉冲制的豆浆,即便不跟牛奶混合也最好不要喝。 牛奶...

椭圆机的减肥效果怎么样

日期:2016-10-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:4,022次 2 个评论
椭圆机的减肥效果怎么样
寒冬将如约而至,喜欢路跑的朋友又要被灰色调、西北风以及无尽的雾霾挡在玻璃窗内。 作为一名跑步爱好者,每到冬季我都要重新启用那台便宜的手动档椭圆机。椭圆机、动感单车、跑步机、划船机之类的室内有氧器械虽有相似之处但却又各有特点,今天我们将以椭圆机为例,向各位介绍椭圆机在减肥过程中的使用效果及注意事项。 几组数据 1.椭圆机的减肥效果。身高176厘米体重70公斤,6公斤飞轮的手动档后置飞轮椭圆机,从2档开始跑,每隔8分钟...

瘦肉减肥法靠谱吗

日期:2016-10-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,673次 4 个评论
瘦肉减肥法靠谱吗
瘦肉减肥法的理论源于“食肉减肥法”,食肉减肥法又被称为阿金饮食法(atkins diet)或低碳水化合物饮食法(low-carbo diet),其基本原理是通过摄入“耐饿”的肉类食物来替代易使人发胖的碳水化合物,通过控制总热量摄入来抑制脂肪积累。 瘦肉减肥法并非商业炒作 与减肥机构推荐减肥药、减肥套餐甚至减肥手术不同,瘦肉减肥法应该不是一种商业炒作。如果这个方法真的健康有效,除了肉店以外其他商家不会得到任何好处。 ...