纠正性训练 - 劲来吧

下胫腓联合损伤的诊断

日期:2021-05-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:78次 0 个评论
下胫腓联合损伤的诊断
什么是下胫腓联合损伤 所谓下胫腓联合损伤,是指下胫腓联合体的损伤。下胫腓联合体由胫骨远端、腓骨远端以及连接于二者之间的下胫腓前韧带、下胫腓后韧带、骨间韧带和下胫腓横韧带构成,其主要功能是形成踝穴(踝穴是踝关节稳定性的关键所在)并维持下胫腓完整性。 下胫腓联合损伤的损伤机制 下胫腓联合损伤常见于踝关节扭伤后,通常伴有上述相关韧带的扭伤和断裂,也可能伴有腓骨及踝关节面的骨折。最常见的下胫腓联合损伤机制是:足相对于胫骨...

Brostrom踝关节外侧韧带修复术后的康复训练方案

日期:2021-05-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:119次 0 个评论
Brostrom踝关节外侧韧带修复术后的康复训练方案
踝关节外侧韧带的慢性损伤是引发慢性踝关节不稳的最常见因素。Brostrom修复术正是一种针对踝关节外侧韧带慢性损伤的修复术、修补术或重建术。Brostrom的核心思路是:在外踝止点附近切断距腓前韧带和跟腓韧带,然后重叠缩短缝合,并将伸肌支持带缝合到外踝上,以实现加固修补的作用。根据踝关节外侧韧带损伤程度的不同(拉长、部分断裂或全部断裂),可以通过重叠缝合、修补缝合或重建的手段达到修复目的;无论是哪种手段的Brostr...

踝关节扭伤后的康复训练

日期:2021-05-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:102次 0 个评论
踝关节扭伤后的康复训练
踝关节扭伤通常是指距小腿关节处的韧带扭伤。根据扭伤程度的不同,有韧带拉长、韧带部分断裂和韧带全部断裂三种类型;根据扭伤位置的不同,有踝外侧韧带扭伤和踝内侧韧带扭伤之分;根据扭伤时间的不同,有急性扭伤和慢性扭伤之分。 就单纯的踝关节外侧的扭伤而言,无论是急性损伤还是慢性损伤,不管是部分断裂还是全部断裂,甚至不分手术修复或非手术治疗,都可参考如下方案进行康复治疗。 踝关节扭伤急性期的康复治疗 所谓踝关节扭伤急性期,是指...

踝关节慢性疼痛的原因

日期:2021-05-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:162次 0 个评论
踝关节慢性疼痛的原因
踝关节扭伤后的急性症状期,常常会出现显著的疼痛。踝关节扭伤得以愈合后,若依然存在不能消退的慢性疼痛,就要考虑是否存在如下足踝部位的损伤和病变。 慢性踝关节不稳 慢性踝关节不稳主要是指踝关节外侧韧带的不稳定,以及因此而引发踝关节反复扭伤的现象。其原因主要有三种:一是外侧韧带愈合不良,二是韧带被拉长,三是运动过程中的动态排列错乱。 反射性交感神经营养不良综合征(RSDS) 反射性交感神经营养不良综合征英文称reflex...

如何预防踝关节扭伤

日期:2021-05-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:84次 0 个评论
如何预防踝关节扭伤
踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一。在所有踝关节扭伤事件中,有一小部分与偶然的暴力事件有关以,还有一小部分与既往踝关节扭伤后造成的慢性损伤有关,很大一部分都与受伤者的运动姿势、神经肌肉协调性、本体感觉能力有关。 无论是哪种原因引发的踝关节扭伤,大多(尤其是后两者)都可通过如下几种方法降低踝关节再次扭伤的风险。 本体感觉训练和平衡训练 所谓本体感觉训练,是一个通过重复性运动重建本体感觉,使主观意识、本体感觉、实际动作相...

踝关节扭伤的干扰训练

日期:2021-05-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:116次 0 个评论
踝关节扭伤的干扰训练
所谓干扰训练,是一种利用不确定、不稳定力量针对受伤部位一侧施力,由患侧加以合理对抗,以此改善患侧神经肌肉运动意识、反应速度、反应合理性和动态稳定性的训练。就踝关节的干扰训练而言,其目标是改善踝关节本体感觉、神经肌肉协调性及动态稳定性,补足功能短板,让踝关节变得强壮,防止再次受伤。 踝关节韧带扭伤后常出现本体感觉迟钝的现象。踝关节的干扰训练有助于其本体感觉的恢复和重建,尤其对于反复的慢性踝关节扭伤具有更加深远的意义。常...

踝关节扭伤后的本体感觉训练

日期:2021-05-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:105次 0 个评论
踝关节扭伤后的本体感觉训练
本体感觉是指人体组织和器官自身拥有的感知功能,这些功能独立于视、听、嗅、触、位置等感觉之外存在。本体感觉依赖于人体组织和器官内部的神经突触(例如:分布于肌、腱、关节等处的脊神经节细胞),可产生位置、压力、负重、运动方向等方面的知觉。如果没有本体感觉,运动将因缺少必要的反馈而难以进行。 当踝关节扭伤后,损伤部位原有的本体感觉系统被破坏,需要通过本体感觉训练进行重建。否则,即使踝关节恢复了应有的活动度和力量,也很难完成精...

踝关节康复治疗的阶段性目标

日期:2021-05-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:99次 0 个评论
踝关节康复治疗的阶段性目标
在踝关节急性扭伤或修复术后,根据组织愈合阶段的不同,可将康复过程分为急性期、亚急性期和重塑期三个阶段。一般情况下,急性期可持续1周左右,亚急性期从术后3天开始可持续6周,重塑期从术后若干天后可一直持续24周甚至1年(上述三个阶段可能会互有重叠)。 在如此漫长的康复过程中,康复训练及治疗的阶段性目标需要根据愈合情况不断调整,方可获得最佳康复效果。 踝关节扭伤急性期的康复目标 1、保护已损伤组织,避免进一步损伤。可根据...

踝关节扭伤的康复流程

日期:2021-05-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:101次 0 个评论
踝关节扭伤的康复流程
单纯的踝关节扭伤通常都是韧带损伤,根据受伤程度的不同,分为韧带拉长(I级)、韧带部分断裂(II级)和韧带全部断裂(III级)三种类型。根据受伤位置的不同,还有外侧韧带断裂和内侧三角韧带断裂之分,外侧韧带断裂还可细分为距腓前韧带、距跟韧带、距腓后韧带损伤(一条或多条同时损伤),内侧三角韧带则可细分为胫距前、胫距后、胫跟、胫舟韧带的损伤(一条或多条)。无论是哪个位置、哪条韧带、哪种损伤程度,都可参照如下康复流程获得良好的...

运动损伤修复的三个阶段

日期:2021-05-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:135次 0 个评论
运动损伤修复的三个阶段
无论是非手术方式的保守治疗,还是手术固定及修补后的康复治疗,当骨骼、韧带、肌腱等软组织出现运动损伤且接受适当治疗后,其修复过程常常要经历急性期、亚急性期和重塑期三个阶段。对于康复治疗师、医生和患者而言,应对这几个阶段的时间分布、组织特征、康复治疗注意事项等问题有所了解,以便于更好、更快地实施康复治疗。 急性期 急性期又称炎症期,多出现在运动损伤或手术后的3-5天之内。急性期的表现主要有疼痛、肿胀、红肿、发热、功能受...