纠正性训练 - 劲来吧

肩前不稳定实施关节镜术后的康复训练

日期:2021-03-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:119次 0 个评论
肩前不稳定实施关节镜术后的康复训练
肩关节前的不稳定大多与肩前软组织或骨骼损伤有关,主要症状包括特定肩关节姿势下的疼痛、半脱位与脱位、关节失稳(不受控)、弹响等。如果损伤位置可确定且范围较小(例如:单条韧带断裂),可通过简单的关节镜手术进行修复,并在修复后参照如下方案实施康复训练。 第一阶段:术后0-2周 该阶段的主要目的是控制疼痛和炎症,获得一定肩关节被动活动度;术后6周内须使用吊带并制动肩关节;此阶段禁止肱二头肌的主动活动,并只进行有限的肩关节活...

肩关节前方盂唇-关节囊重建术后的康复训练方案

日期:2021-03-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:209次 0 个评论
肩关节前方盂唇-关节囊重建术后的康复训练方案
当前方的关节囊、盂唇、韧带或肌腱因损伤出现缺失时,就需要实施较大范围的切开重建术。与关节镜术相比,切开术的伤口范围更大;与修补术相比,重建术的愈合周期更长。因此,也将需要更长的康复周期。 第一阶段:术后0-4周 1、此阶段的核心目标是制动以促进愈合(可实施关节松动),同时控制疼痛和肿胀,并进行适当关节活动以避免粘连和僵硬。 2、邻近关节的练习。对肘、手、腕实施活动度练习,从被动过渡到辅助再过渡到主动,以实现肘关节0...

肩关节前方不稳关节镜术后康复方案

日期:2021-03-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:112次 0 个评论
肩关节前方不稳关节镜术后康复方案
肩关节的不稳定现象常与肌肉损伤、力量失衡、韧带和关节囊松动、骨骼异常等原因有关,主要症状包括特定肩关节姿势下的疼痛、半脱位与脱位、关节失稳(不受控)、弹响等。当非手术手段无法进行修复,或者非手术治疗无效时,就要实施手术治疗。 目前来看,肩关节前方不稳的手术方式以关节镜手术技术为主流。在肩关节前方实施关节镜稳定术后,可参考如下方案实施康复训练。 第一阶段:术后0-4周 1、该阶段的主要目标是促进愈合,恢复活动度、防止...

肩关节不稳是否要实施手术治疗

日期:2021-03-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:106次 0 个评论
肩关节不稳是否要实施手术治疗
肩关节的不稳定现象常与肌肉损伤、力量失衡、韧带和关节囊松动、骨骼异常等原因有关,主要症状包括特定肩关节姿势下的疼痛、半脱位与脱位、关节失稳(不受控)、弹响等。在肩关节不稳被确诊后,会有手术治疗和非手术治疗两种治疗手段。在非手术治疗无效、骨骼创伤无法复位固定、复发性肩关节脱位等情况下,手术治疗成为必选项;反之,也可以考虑实施非手术治疗。 肩关节不稳的手术指征 1、肩关节的慢性、复发性脱位,尤其是年轻的、运动强度较高的...

肩关节不稳的检查和诊断

日期:2021-03-04 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:134次 0 个评论
肩关节不稳的检查和诊断
肩关节是人体最灵活的关节,同时也是人体最易出现不稳定疾症的关节之一。肩关节的不稳定常与肌肉损伤、力量失衡、韧带和关节囊松动、骨骼异常等原因有关,主要症状包括特定肩关节姿势下的疼痛、半脱位与脱位、关节失稳(不受控)、弹响等。关节不稳现象可能不是病理性的,也可能与多种肩部疾病有关,在做出诊断前有必要进行如下检查。 了解病史 在进行检查并做出诊断前,应该对患者出现肩关节不稳定的情景进行了解,以探知其发生机制;对以往的治疗...

大范围肩袖撕裂术后康复方案

日期:2021-03-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:167次 0 个评论
大范围肩袖撕裂术后康复方案
根据肩袖撕裂的范围不同,可将其分为小、中、大、巨大范围撕裂四种类型。所谓大范围的肩袖撕裂,是指范围在3-5平方厘米的肩袖撕裂。这种类型的肩袖撕裂修复起来相对复杂,术后康复的周期也比较长。与中小范围(3平米厘米以下)的撕裂相比,肩袖大范围撕裂关节镜修复术后的康复训练大概要持续26周(前者是22-24周),使用支架和吊带的时间持续8周(前者是4-6周),肩关节主动力量训练开始的时间大概在第10周(前者在第4-8周)。总的...

中等范围肩袖撕裂术后康复方案

日期:2021-03-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:104次 0 个评论
中等范围肩袖撕裂术后康复方案
根据肩袖撕裂的范围不同,可将其分为小、中、大、巨大范围撕裂四种类型。所谓中等范围的肩袖撕裂,是指范围在1-3平方厘米的肩袖撕裂。这种类型的肩袖撕裂修复起来略有难度,术后康复的周期也相对较长。与小范围(1平米厘米以下)的撕裂相比,中等范围撕裂关节镜修复术后的康复训练大概要持续24周(前者是22周),使用支架和吊带的时间持续6周(前者是4周),肩关节主动力量训练开始的时间大概在第8周(前者在第4周)。总的来说,与小范围撕...

小范围肩袖撕裂术后康复方案

日期:2021-03-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:153次 0 个评论
小范围肩袖撕裂术后康复方案
根据肩袖撕裂的范围不同,可将其分为小、中、大、巨大范围撕裂四种类型。所谓小范围的肩袖撕裂,是指范围在1平方厘米以下的肩袖撕裂。这种类型的肩袖撕裂修复起来相对容易,术后康复的周期也相对较短。下面列出小范围肩袖撕裂关节镜手术后的康复方案,供参考。 第一阶段:术后0-4周 该阶段的康复目标是促进愈合,预防粘连和关节僵硬,逐步恢复活动度,控制疼痛和肿胀;不应在该阶段内进行肩关节主动关节活动度训练,不应让肩关节承受额外压力。...

肩关节制动的原则

日期:2021-03-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:280次 0 个评论
肩关节制动的原则
在肩关节脱位、肩袖撕裂、肩部骨折等肩部疾症治疗和康复(包括术后康复)过程中,常常要在早期对肩关节实施制动,以确保伤口不会因为过度受压而影响愈合。 肩关节制动的方法和技巧与损伤的位置、类型、范围等因素有关,一般情况下,要尽可能遵守如下几个原则。 让肩关节处于肩胛骨平面 所谓肩胛骨平面,其实就是指肩胛骨的整体走向,其走向既不与人体额状面重合,也不与矢状面重合,而是一个倾斜的走向。就人体额状面(额状面又称冠状面,指人体从...

肩袖撕裂的症状

日期:2021-03-01 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:161次 0 个评论
肩袖撕裂的症状
肩袖是指起于肩胛骨里、外两面,止于肱骨近端大、小结节的四束肌肉(冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌),这些肌肉包绕于肱骨头周围的解剖颈附近,起到稳定肱骨头、实现肩旋转的功能。由于肩关节的活动范围大,肩峰与肱骨之间的距离近,肩袖的肌腱又比较接近于肱骨头,极易在极端情况下引发肩袖撕裂。 根据肩袖撕裂的类型不同,有部分撕裂、全层撕裂、急性撕裂、慢性撕裂、外伤型撕裂、退行性撕裂之分。在相同或不同类型的肩袖撕裂后,可能会出现如下...