跑步机 - 进来吧

再谈跑步机对膝关节的伤害

日期:2018-02-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:159次 0 个评论
再谈跑步机对膝关节的伤害
一直在关注跑步机的运动损伤问题,其中又以跑步机对膝关节带来的伤害最甚。 对于跑步机的运动损伤问题,坊间的看法不一。有人认为在跑步机上跑步与路跑有很大不同,肌肉、韧带、骨骼等运动组织面对这种非常规的运动模式难免“蒙圈儿”,额外的运动损伤在所难免;也有人认为跑步机的速度恒定、跑带平整,再加上减震系统的功效,反而能够有效避免膝关节的损伤。 上述两种说法各有道理,但总体来看,跑步机对于膝关节既有积极作用也有负能量。如果使用得...

乔山跑步机哪个型号好

日期:2017-12-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:学习娱乐 / 浏览:190次 1 个评论
乔山跑步机哪个型号好
跑步机的运动姿态舒展、运动效果良好,是绝佳的室内有氧运动器械。尽管跑步机在运动噪音、运动损伤、功耗等细节方面饱受诟病,但仍然是一种不可替代的室内有氧运动器械。 说起跑步机品牌,当属乔山(JOHNSON)的风头最甚。乔山跑步机的系列和型号众多,从家用的TEMPO系和HORIZON系列到轻商用的VISION系列,从商用的JOHNSON到高端的MATRIX,前前后后的型号不下百种。 那么问题来了,对于国内家庭用户而言,面对...

力雅特E5椭圆机好不好

日期:2017-08-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:532次 1 个评论
力雅特E5椭圆机好不好
说实话,这台机器我们并没有买,究竟是不是真的德国原装进口我们也不得而知。这台机器价格不便宜,作为一家刚刚起步的第三方评测网站,我们还没有能力每看到一件有趣的商品就能够随心所欲地买下来做测试。 不过,通过近几年对椭圆机产品本身以及商家营销套路的了解,我们认为力雅特E5椭圆机是一部有特点的家用健身器械。下面我们将对其整体设计、阻力系统、运动效果、噪音及安全等方面的特点进行了解和讨论,欢迎各位(尤其是机主)一起参与进来。 ...

椭圆机的飞轮越重越好吗

日期:2017-06-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,222次 0 个评论
椭圆机的飞轮越重越好吗
最近发现有一个在网上比较受欢迎的国产椭圆机品牌推出了售价不到800元的9公斤大飞轮机型,看过之后顿时感觉国货真的是要逆天的节奏。要知道,同级的进口椭圆机,9公斤飞轮的型号售价一般都要超过3000元的! 国产椭圆机物美价廉是不争的事实,不过有一点要注意:椭圆机的飞轮却也不总是越大越好。 大飞轮的作用 1、更有利于模拟自然跑步状态。成年人的体重多在50-80Kg之间,在自然跑动过程中,单腿发力时的爆发力至少能够支撑这个...

椭圆机、跑步机、动感单车的体能消耗情况

日期:2017-06-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,909次 1 个评论
椭圆机、跑步机、动感单车的体能消耗情况
有氧运动的体能消耗与摄氧量及心率紧密相关。通常情况下,无论是跑步机还是椭圆机,只要在运动过程中的呼吸频率或心率相当,就表明彼此的体能消耗水平是基本相同的。 尽管如此,考虑到不同运动器材在舒适度及运动损伤等方面的差别,每个人都倾向于采用适合自身情况的运动器材。为了便于大家了解并选择更加适用的室内有氧运动器械,我们将分别列举慢跑以及椭圆机、跑步机、动感单车等常见室内有氧运动器械的体能消耗情况如下,供大家参考。 慢跑的体...

如何选择跑步场地

日期:2017-05-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:814次 3 个评论
如何选择跑步场地
跑步不仅可以增强体能、改善体质,还可以让我们在工作和生活中精力充沛,是一种最基础、最有效、最便捷的有氧运动项目。 不幸的是,不正确的跑步方法和不合适的跑步场地就像慢性毒药一样让我们的身体遭受伤害。尤其是跑步场地的问题常常被大众忽视,由此引起膝、踝、足部关节永久性伤痛的案例不在少数。 下面我们将列举几种常见的跑步场地(包括器械)的利与弊,以帮助大家选择更健康、更合适的跑步场地。 塑胶跑道 塑胶跑道减震、防滑、平坦,可...

小乔智能跑步机初体验

日期:2017-04-28 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:1,538次 1 个评论
小乔智能跑步机初体验
不经意间看到这款“小乔智能跑步机”,第一眼就被它小巧简洁的外观所吸引。深入了解之后得知,小乔智能跑步机目前分为三种:基础版,售价1499元;高级版,售价1999元;酷动PLUS版,售价2499元。下面我们以基础版为例,看一下小乔智能跑步机在各个方面的表现如何。 一、关于小乔品牌 小乔这个品牌的东家是“小乔体育文化产业发展(北京)有限公司”,该公司成立时间较短,目前专注于“智能跑步机”产品的研发和生产。 小乔智能跑步...

孩子健身注意事项

日期:2017-03-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:625次 1 个评论
孩子健身注意事项
越是浅显易懂的道理越容易被忽略,就拿治病这件事来说,无论是感冒上火还是高糖高脂,能够标本兼治的医疗手段少之又少。 强健的身体不仅能使身体充满活力,也可以提高工作、学习和生活质量,更可以增强身体免疫力,让我们的身体不生病、少生病,即便生病也能更快恢复。 锻炼身体、增强体质的黄金法则人人有效,对于孩子同样适用。 孩子如何健身 说到健身很多人会想到健身运动员,脑子里全是涂满橄榄油的疙瘩肉。其实大可不必,孩子更不可如此。 ...

跑步机和路跑的区别

日期:2016-10-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,537次 3 个评论
跑步机和路跑的区别
跑步机和路跑哪个更省力 1.室内没有风阻。路跑不仅会有风阻,还会有高低不平的路面、有转弯、有躲闪,与室内有氧相比显然要更复杂、更费力。 2.跑步机的跑带自动向后移动。跑步机的跑带向后滚动,在跃起向前时后脚不需要用很大力,与路跑相比更像是随着跑带一起滚动,相比而言会更省力。 3.无论是运动理论还是实际感受,跑步机显然要比路跑更省力。但是请不要忘记,跑步的目的不是为了省力。 跑步机和路跑哪个更伤膝盖 1.跑步机的减震系...

乔山跑步机好不好

日期:2016-09-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,696次 3 个评论
乔山跑步机好不好
跑步机的制造技术成熟、使用简便、运动效果好,属于典型的室内有氧运动器械;跑步机在健身、减肥、身体机能训练过程中都有显著效果,是一种广受中高收入家庭欢迎的家用健身器械。 作为全球健身器材的引领者,乔山虽然在跑步机的生产制造方面有诸多优势,但相关产品也不总是完美。下面我们将从多个角度详细介绍和讨论乔山跑步机产品,希望能对各位有点帮助。 乔山品牌及厂商 1.品牌。乔山品牌创立于上世纪70年代,目前是全球三大运动器材品牌之...