跑步机 - 劲来吧

行走动作评估要点

日期:2020-03-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:126次 0 个评论
行走动作评估要点
行走、跳跃落地、团身跳、上肢戴维斯测试……这些都是比较常用的动态动作评估方法。与过渡动作评估和静态评估相比,动态动作评估实施起来更加困难,对参评者身体状态的要求也更高。 行走动作评估的目的 评估步行过程中的步态姿势,用以发现足、膝、LPHC、腰、背、肩等部位的运动缺陷。 步骤 1、为了获得最佳视觉角度,行走动作评估最好在跑步机上进行。跑步机并非人人都熟悉,所以,行走动作评估的第一步是让被测者...

无糖可乐可以减肥吗

日期:2020-02-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:254次 0 个评论
无糖可乐可以减肥吗
百事可乐和可口可乐都推出了无糖系列,但貌似在超市和路边店的上架率并不高,原因很简单:喝起来还是和原来的不一样,不仅口味略有差异,喝完之后的身体感受也大有不同,因此,真正喜欢喝可乐的朋友常常会无视之。 事实上,之所以要推出无糖可乐,可乐巨头们自己应该也非常忐忑:毕竟无糖可乐的成本是降低了的,同时也不能提供必要的能量(糖是一种非常直接的能量),在加上坊间盛传无糖可乐甚至可能具有增肥效果,实在让人情不能堪。 无糖可乐可能...

跑步机电机坏掉怎么办

日期:2020-02-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:412次 0 个评论
跑步机电机坏掉怎么办
电机是跑步机最核心的部件之一,当跑步机出现停转或报错之类的问题时,有一定概率是电机故障导致。 跑步机电机故障常常会有两个表现,一是跑步机不能启动,二是屏幕出现“E02”之类的错误代码。此时,可以通过如下步骤确认故障点。 1、请尝试手动转动跑带或电机,如果电机纹丝不动,则表明电机内部已经损坏,需要更换电机(绝大多数家用跑步机的电机损坏后都没有维修价值,不如直接更换)。 2、尝试给跑步机更换保险丝,保险丝一般都在电机旁...

为什么要戒糖

日期:2020-02-01 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:276次 0 个评论
为什么要戒糖
近几年常常会听到“戒糖”这个词。戒糖与戒烟不同,很多人对于戒糖的原因、好处及方法不甚了然,有的人会对“糖”产生误解,有的人谈“糖”色变,还有的人则认为戒糖根本没必要。 糖的好处和坏处 1、糖是一种最典型的碳水化合物,是人体最重要的营养物质之一,人体活动所需要的能量大部分是由葡萄糖提供,因此,糖是人体必不可少的物质。 2、糖是甜的,不仅可以为人体提供能量,还可以改变食物的味道,甚至能改善不良情绪。 3、身体每天所需的...

红景天真的可以预防高原反应吗

日期:2020-01-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:252次 0 个评论
红景天真的可以预防高原反应吗
在去往西藏之前,你大概率会得到这样一个善意的提醒:一定要吃红景天(也有人会说“高原安”,二者的实际区别不大),可以缓解高原缺氧反应。 红景天原本是一种多年生草本植物,又叫蔷薇红景天或“扫罗玛布尔”(藏名),其英文名称为Rhodiola rosea L,这种植物生长在海拔1800—2500米的高寒无污染地带,土壤以外的高度在10-20厘米之间,根部粗壮可食,市面上的红景天胶囊、红景天口服液、红景天粉、红景天片均号称采...

悬浮地板选购要点

日期:2020-01-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:286次 0 个评论
悬浮地板选购要点
层数 悬浮地板通常有单层、双层之分(例如:单层米格、双层米格),所谓单层,是指中间的花纹只有一层,没有明显的层次感,如果花纹构造有损坏、断裂,地板的承载力就会下降;所谓双层,则是指采用分层花纹设计,上、下两层的花纹不在同一平面,整体看起来更结实,如果上层花纹损坏,还会有第二层来支撑,承载力不会受到致命影响。 厚度 通常情况下,悬浮地板的厚度越厚,就表明其承载力越强、用料越扎实。但也要注意,厚度并不代表一切,还要注...

跑步机E02故障排除

日期:2019-12-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,518次 4 个评论
跑步机E02故障排除
据我了解,很多跑步机的控制芯片大同小异,就连出现故障后的故障代码也有雷同。例如我们今天要讲的“E02”故障,这个故障在跑步机产品中多而广泛,一旦出现这个故障,跑步机常常动弹不得,屏幕上出现E-02、E02、Error 02之类的错误提示。如果你去看说明书或打售后电话,常常会得到类似这样一个答案:电机或主电路板损坏。 我本人就曾多次遇到过可怕的跑步机E02故障,最终排查下来,一大半都是因为跑步机主电路板(位于电机仓内...

硕德悬浮地板怎么样?

日期:2019-12-04 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:393次 0 个评论
硕德悬浮地板怎么样?
悬浮地板是一种以“改性聚丙稀”为主要材料的“塑料”运动地板,由于其具有耐高温、耐低温、韧性适中、抓地力好,安装简单易维护等优点,经常被用于篮球场、足球场、羽毛球场、网球场、乒乓球场、学校幼儿园等户外体育场所。 市场上生产销售悬浮地板的厂家及品牌众多,硕德只是其中之一。硕德悬浮地板的生产厂商为河北硕德体育用品有限公司,该公司在2012年生产出了第一块悬浮地板,近几年来该品牌的悬浮地板产品销往全国各地,也算是行业中的一个...

跑步机上跑多快为好

日期:2019-11-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:511次 0 个评论
跑步机上跑多快为好
跑步机的速度以“公里/小时”来表示,起步速度一般是0.8公里每小时或1公里每小时,然后可以通过控制面板进行调节,调节幅度一般是0.1公里;根据品牌和型号的不同,最高时速多在8-20公里之间。 对于绝大多数运动者而言,舒适的跑步速度多在8公里/小时左右,但如果是小孩、老人、入门跑步者或者运动达人,跑步的速度就要灵活掌控。 时速3公里以下 3公里以下的速度仅适合用来散步,同时,第一次使用跑步机的朋友也可以将速度调至3公...

关于跑步:96%的人都跑错了吗?

日期:2019-11-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:438次 1 个评论
关于跑步:96%的人都跑错了吗?
前段时间看到人民日报上有一篇骇人听闻的文章,标题大概是“96%的人跑步都白跑了”。仔细读完,发现并不是标题党,也没有耸人听闻,甚至,根据文章内容来看,我认为标题写得还不够狠:根据文章中的观点,不仅仅有很多人“白跑了”,还有一大部分人越跑越“受伤”。 作为一名坚持多年的跑步爱好者,我对其中的大多数观点表示认同。但我始终认为,即便有很多人跑得不正确,但也不能用“白跑了”三个字来概括跑步的后果。更科学的方法应该是从正反两...