跑步机 - 进来吧

跑步机的电动坡度调节功能有用吗

日期:2019-03-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:347次 0 个评论
跑步机的电动坡度调节功能有用吗
为什么要有坡度调节功能 1、较高的坡度有助于增加运动消耗。跑步机跑台的宽度和长度有限,跑步机的速度一般也不会超过18公里/小时,如果想要在跑步机上进行速跑训练和体能训练可能不太现实。在这种情况下,可以借助较高的坡度来获得更高的运动消耗,以补偿跑步速度方面的不足。 2、灵活多变的坡度有利于缓解局部肌肉紧张。跑步运动以腿部肌肉发力为主,腿部肌肉群多而复杂,在不同的跑步姿势下,各个肌肉群的协作状态是不同的。在跑步机上跑步时...

跑步机甩脂机怎么用

日期:2019-03-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:120次 0 个评论
跑步机甩脂机怎么用
我比较喜欢开门见山,我向来认为跑步机多功能架上的甩脂机对于减肥的作用微乎其微,“甩脂机”这样的称谓实在名不符实。但实事求是地讲,跑步机的甩脂机也并非百无一用。 我家这边空气污染比较严重,冬季特别冷,再加上我的时间比较紧张,所以从很早之前就买了家用健身器材放到家里用。我平时最喜欢的有氧器械是跑步机和椭圆机,椭圆机用得最多,跑步机大概每周用1-2次。当初买跑步机的时候赶上促销,只加很少的钱就可以从单功能版升级到多功能版...

亿健G900跑步机使用感受

日期:2019-03-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:197次 0 个评论
亿健G900跑步机使用感受
从亿健厂商的宣传资料来看,亿健G900貌似是一款功率强劲、宽度适中、减震系统良好的跑步机,其蓝屏单功能款的售价多在2200元左右,无论是价格还是参数都让人心动。 不过,跑步机是用来跑步的,价格实惠是好事,参数抢眼也不是坏事,但最重要的还是要看实际使用感受。 亿健G900跑步机的外观 与亿健老款跑步机相比,亿健G900的外观更显时尚,在工艺方面也有所提升。亿健G900在外观方面的改进主要有三处: 1、仪表盘更加实用。...

哪款跑步机的噪音比较小

日期:2019-03-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1次 1 个评论
哪款跑步机的噪音比较小
很多人都曾计划买一台跑步机放到家里来锻炼身体,但又担心跑起来会影响家人,还担心会不会影响到楼下的邻居,考虑再三不敢下手。 跑步机是一种辅助跑步的健身器材,在跑步过程中需要承担人体跃起并落下后的冲击力,噪音问题在所难免。 跑步机的噪音主要源自电机、跑带和跑台。先说电机,目前众跑步机厂商普遍采用高扭矩、高转速的静音电机,只要是正规厂商的合格产品,跑步机在运转过程中几乎听不到来自于电机的噪音(如果发现主机仓里有异响,极有...

米饭和馒头哪个更容易让人发胖

日期:2019-03-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:210次 1 个评论
米饭和馒头哪个更容易让人发胖
南方人的主食以米饭为主,北方人则以面食为主,还有很多现代家庭一半米、一半面。米和面分别是水稻和小麦的种子,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,在全世界范围内都是广受欢迎的主食。 不过,对于减肥者而言,米饭和馒头哪个更受欢迎并不重要,更重要的是:米饭和馒头哪个更容易让人长胖? 营养成分对比 米饭由大米做成,馒头则由面粉制成。从本质上讲,米饭和馒头的营养谁多谁少,在根本上是由大米和面...

鑫友跑步机靠谱吗

日期:2019-03-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:588次 1 个评论
鑫友跑步机靠谱吗
品牌和厂商 先说品牌,我们关注跑步机行业多年,鑫友这个品牌的跑步机只是最近才听说,理应是个年轻的、以电商平台为主要阵地的新兴品牌。再看经销商,天猫的鑫友官方旗舰店成立于2015年,经营者为“武汉康盼健康科技有限公司”,该公司于2013年注册,注册资金100万元,经营项目主要与电商有关,并非生产型企业,可能是鑫友跑步机的代理商,也有可能是被鑫友入主的一家天猫店。 鑫友跑步机的生产商为“浙江荣顺科技有限公司”,该公司注册...

仰卧起坐可以瘦肚子吗

日期:2019-03-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:130次 1 个评论
仰卧起坐可以瘦肚子吗
很多人想要通过仰卧起坐、卷腹、健腹轮、高抬腿、空中自行车之类的动作来瘦肚子,结果往往不尽如人意。此时请不要抱怨自己没有坚持到最后,可能是因为你一开始就错了。 仰卧起坐可能会让肚子越来越大 仰卧起坐是典型的无氧训练,其主要功能是“增肌”,而非燃脂。下面做个简单的计算。就算你的腹肌再强壮,每分钟可以做80个仰卧起坐,两分钟后一般也会力竭。之所以如此,不能怪你的肌肉力量不够,也不能怪你的体能不足,要怪只能怪无氧运动的极限...

跑步1小时能减重多少

日期:2019-03-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:139次 1 个评论
跑步1小时能减重多少
运动和节食是最高效、最安全的减肥途径。运动减肥的效果虽好,但人体运动所消耗的能量有限,每运动1小时所消耗的能量常常一顿普通的饭就能补齐(普通人慢跑一小时大概只能消耗1个汉堡的热量),在减肥效果方面常常被诟病“不如节食来得快”。 对于这个观点本人不敢苟同,原因有二: 1、节食虽可减肥,但如果不运动,不仅会导致身体差,也更容易反弹。 2、运动减肥的效果并没有想象中那么差。 第一个原因早已被大多数人认可,今天我们只讨论运动...

跑步和散步哪个更伤膝盖

日期:2019-03-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:164次 1 个评论
跑步和散步哪个更伤膝盖
看到某著名跑步机品牌的微信公众号里发布了一篇文章,文章名好像叫做《跑步不伤膝盖,散步才伤》。看过之后让人晕头转向、找不着北。 严格意义上讲,跑步并不是导致膝关节炎的决定性因素。与跑步相比,久坐不动对膝关节的伤害也没少到哪儿去。如果能够以正确的方式去跑步,并结合科学的力量训练,在运动量适中的情况下,跑步反而会对膝关节具有良好的保护功能。 但是,这并不能表明散步会比跑步更伤膝盖。 以距离为尺度 在距离相同的情况下,跑步...

煮鸡蛋和煎鸡蛋哪种好

日期:2019-03-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:131次 1 个评论
煮鸡蛋和煎鸡蛋哪种好
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种微量无素,是人体最佳的营养源之一。鸡蛋的吃法多样,可以炒、煮、蒸、煎、炸,还可以加入到其他食物和饮料中,甚至还可以生吃,是全世界人民都喜欢的美食。 鸡蛋的吃法虽然多样,但却以煮和煎(包括炒)的方式最为常见。 煮鸡蛋和煎鸡蛋哪种方式更有营养 煮鸡蛋主要依靠沸腾的水,温度一般不超过100度,在煮制过程中不需要加入其他辅料,甚至不会破坏鸡蛋的外观。 煎鸡蛋则主要靠高温油脂,需要将鸡蛋...