跑步机 - 进来吧

跑步机的跑带可以用多久

日期:2018-04-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,631次 1 个评论
跑步机的跑带可以用多久
跑步机的易损部件有两个,一是电机,二是跑带。跑步机的电机寿命主要由其内部的碳刷决定(碳刷是短板),高品质电机的碳刷寿命可达上万小时,即便是商用机型也可保用数十年之久;就算电机碳刷不幸坏掉,也只需要花很少的钱就可以换新。 至于跑步机的跑带,其使用寿命主要由使用频率和保养情况而定。如果使用和保养得当,用个三五年都不会有问题;反之,三五个月就挂掉的可能性也不是没有。 跑带的保养很重要 1、防晒。跑步机的跑带材料不外乎橡胶...

亿健精灵ELF与E3跑步机有何不同

日期:2018-04-21 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:3,071次 3 个评论
亿健精灵ELF与E3跑步机有何不同
亿健精灵ELF与E3作为跑步机中最受欢迎的两款入门级产品,销量一直很不错,且有较好的口碑。尤其是精灵ELF蓝屏单功能版和E3蓝屏单功能版,这两款机型不仅售价相同(均为1700元左右),就连配置及功能也颇为相似。 相同之处 1、亿健精灵ELF和亿健E3两款跑步机的跑带区域均为126厘米(长)*厘米42(宽),可以承重120公斤,属于标准的家用跑步机。 2、这两款跑步机均采用峰值3.0HP超静音马达,静音效果还不错。 ...

如何提高1000米跑成绩

日期:2018-04-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,893次 1 个评论
如何提高1000米跑成绩
据我了解,很多地区初升高时都要求孩子的体育成绩要达标,而这之中最困难的项目莫过于1000米跑(男生为1000米,满分成绩一般在3分45秒左右;女生为800米,满分成绩一样也是3分45秒左右)。 1000米跑既非无氧运动,又不是有氧运动,对于心肺功能、肌肉强度、意志力等方面的要求都很高,如果不进行特定的训练,很多孩子都无法取得满分,甚至不能达标。 那么问题来了,如何才能让孩子迅速提高1000米跑步成绩? 跑步锻炼 如...

如何正确使用跑步机

日期:2018-04-20 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:1,144次 1 个评论
如何正确使用跑步机
跑步机是最受欢迎、应用最广泛的健身器械之一。与其他几种常见的健身器械相比,跑步机的跑带会主动运转,在使用时需要格外注意使用方法的正确性问题,否则将可能会引发意外。 跑步机的摆放区域 跑步机应摆放在比较宽敞的区域,至少要在跑步机的两侧和后方留1米左右的空间。不要将跑步机摆放在阳台等比较狭窄的区域内,以便于在发生紧急情况时快速向周围跳离。 跑步机安全开关的使用 每台跑步机都有一个安全开关,在跑步前最好将安全开关夹到自...

1000多元的跑步机靠谱吗

日期:2018-04-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,886次 1 个评论
1000多元的跑步机靠谱吗
最近买了两台亿健牌跑步机,一台是机身宽大的亿健A5,另一台则是入门级的亿健E3。亿健E3的售价只有1500多元,这其中还包括物流、送货、安装、售后等一系列附加服务,如此算来,这样一部重达百斤的跑步神器简直就是白菜价。 跑步机是最常见的室内有氧运动器械,只要有时间、有毅力,每天跑上个把小时也木有问题,其运动负载不可谓不高。那么问题来了,这样一部只卖1000多元的跑步机靠不靠谱,能否经得住各种考验? 舒适程度 亿健E3...

跑步机可人为垫高增加坡度吗

日期:2018-04-18 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:691次 0 个评论
跑步机可人为垫高增加坡度吗
很多跑步机都具有坡度调节功能。在合适的坡度下跑步易于使前脚掌和足弓优先落地,并以此获得良好的“减震”效果,从而更好地保护膝盖;同时还能够让运动者消耗更多热量,提升锻炼效果,可谓一举两得。 但也有不少入门级跑步机不支持坡度调节功能,面对这种样的跑步机,能否通过变通的方法将跑步机前端垫高,从而获得“手动坡度调节功能”? 人为垫高跑步机可能会引发下列问题 1、为了方便移动,很多跑步机都装有滚轮,如果单独将前端垫高,可能会...

对比几款适合家用的跑步机单品

日期:2018-04-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:515次 0 个评论
对比几款适合家用的跑步机单品
亿健E3跑步机(如下图) 产品特点及适用对象:此机跑带宽度够用,承重能力尚可,最高速度足够日常使用,支持手动坡度调节,虽有彩屏款可选,但个人认为比较鸡肋。综上所述,此款跑步机比较适合没有影音娱乐要求的(或者也可自备平板或大屏手机)、身体平衡能力较好的、用于燃脂减肥的中青年和青少年朋友。亿健E3跑步机的主要参数如下: 尺寸:1.62米(长)*0.7米(宽)*1.29米(高) 净重:62公斤 承重:120公斤 跑带宽度:...

如何用跑步机提高跑步成绩

日期:2018-04-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:887次 1 个评论
如何用跑步机提高跑步成绩
据我所知,很多学生、运动员以及业余跑步爱好者都希望通过跑步机来提高自己的跑步成绩。跑步机是一种用于模拟跑步环境的健身器材,在实际使用过程中与路跑有诸多不同。为了能够更好地利用跑步机提高跑步成绩,需要我们重点把握如下几条原则。 对跑步机性能的基本要求 以马拉松跑为例,四小时跑完全程的中阶跑者的时速约为10.5公里,3小时跑完全程的高阶跑者的时速约为14公里,2小时跑完全程的世界顶级跑步者的时速约为21公里。 再以中考...

跑步机使用要领

日期:2018-03-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,075次 2 个评论
跑步机使用要领
以下内容是本人近两年来通过自我实践+理论学习所得出的结论,虽然有冒充专家的嫌疑,但却也都是干货,同时也都是些比较易于实现的细节,希望各位能够认真看完并加以执行。 当然,每个人的身体特点及运动方式会略有差异,若对如下内容有疑惑之处,也欢迎讨论、指正。 跑步速度 1、起跑速度不要太快。建议以日常配速80%左右的速度开始跑,如果加了坡度,速度还要再适当降低。个人建议普通锻炼者以8-10公里的时速开始跑,不常跑步的朋友以8...

在跑步机上跑步要不要抓扶手

日期:2018-03-30 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:6,334次 3 个评论
在跑步机上跑步要不要抓扶手
常常看到有人在健身房里手抓扶手在跑步机上飞奔,有人甚至一跑就是半小时以上,跑完之后腰酸背痛,好不痛苦。 显然,这样的运动方式和运动效果并非有氧运动的初衷。有氧运动带来我们的除了燃脂、减肥以外,还应该有更多的健康、愉悦和激爽。 手托扶手跑步有损膝、髋、腰、颈关节 可以肯定的是,跑步机的扶手并非用来让跑步者做身体支撑之用。跑步机的扶手位置偏低,长度也比较短,主要用于方便跑步者上下机台,或在紧急情况下防止侧向倾倒,偶尔也...