跑步机 - 进来吧

生酮减肥法靠谱吗

日期:2019-03-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:476次 0 个评论
生酮减肥法靠谱吗
开门见山,生酮减肥法在理论上并不是一种科学的减肥方法。说得再不客气一些,甚至有人怀疑生酮减肥法只是椰子油供应商的一种变向营销手段(生酮减肥法的要领常常被描述为一天三顿椰子油有木有?)。 生酮减肥法的原理 生酮减肥法是一种以饮食控制为主要手段的减肥方法,既不强调有氧燃脂,也没有体能、心肺功能、基础代谢量等方面的要求。 在饮食控制方面,生酮减肥法以每日热量摄入小于热量消耗为前提条件,以多脂肪、中蛋白、低碳水摄入为基本原...

伊尚E5跑步机初体验

日期:2019-03-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,274次 1 个评论
伊尚E5跑步机初体验
前段时间刚刚试过伊尚T421型传统跑步机,今天又有幸和大家聊聊伊尚E5跑步机的试用感受。 伊尚E5是“深圳市伊尚智能运动有限公司”于去年秋天推出的一款平板跑步机,与walkingpad、亿健精灵AIR、小乔Q2S等率先上市的平板跑步机有所不同,伊尚E5在跑步区域面积、跑步速度、减震系统、速度控制、心率监测等方面的表现另类,各位在购买之前可能要有个基本了解。 电机功率和最高时速 伊尚E5跑步机的电机额定功率为1P,电...

跑步机的电动坡度调节功能有用吗

日期:2019-03-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:703次 2 个评论
跑步机的电动坡度调节功能有用吗
为什么要有坡度调节功能 1、较高的坡度有助于增加运动消耗。跑步机跑台的宽度和长度有限,跑步机的速度一般也不会超过18公里/小时,如果想要在跑步机上进行速跑训练和体能训练可能不太现实。在这种情况下,可以借助较高的坡度来获得更高的运动消耗,以补偿跑步速度方面的不足。 2、灵活多变的坡度有利于缓解局部肌肉紧张。跑步运动以腿部肌肉发力为主,腿部肌肉群多而复杂,在不同的跑步姿势下,各个肌肉群的协作状态是不同的。在跑步机上跑步时...

跑步机甩脂机怎么用

日期:2019-03-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:499次 1 个评论
跑步机甩脂机怎么用
我比较喜欢开门见山,我向来认为跑步机多功能架上的甩脂机对于减肥的作用微乎其微,“甩脂机”这样的称谓实在名不符实。但实事求是地讲,跑步机的甩脂机也并非百无一用。 我家这边空气污染比较严重,冬季特别冷,再加上我的时间比较紧张,所以从很早之前就买了家用健身器材放到家里用。我平时最喜欢的有氧器械是跑步机和椭圆机,椭圆机用得最多,跑步机大概每周用1-2次。当初买跑步机的时候赶上促销,只加很少的钱就可以从单功能版升级到多功能版...

亿健G900跑步机使用感受

日期:2019-03-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:1,151次 1 个评论
亿健G900跑步机使用感受
从亿健厂商的宣传资料来看,亿健G900貌似是一款功率强劲、宽度适中、减震系统良好的跑步机,其蓝屏单功能款的售价多在2200元左右,无论是价格还是参数都让人心动。 不过,跑步机是用来跑步的,价格实惠是好事,参数抢眼也不是坏事,但最重要的还是要看实际使用感受。 亿健G900跑步机的外观 与亿健老款跑步机相比,亿健G900的外观更显时尚,在工艺方面也有所提升。亿健G900在外观方面的改进主要有三处: 1、仪表盘更加实用。...

哪款跑步机的噪音比较小

日期:2019-03-20 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:484次 1 个评论
哪款跑步机的噪音比较小
很多人都曾计划买一台跑步机放到家里来锻炼身体,但又担心跑起来会影响家人,还担心会不会影响到楼下的邻居,考虑再三不敢下手。 跑步机是一种辅助跑步的健身器材,在跑步过程中需要承担人体跃起并落下后的冲击力,噪音问题在所难免。 跑步机的噪音主要源自电机、跑带和跑台。先说电机,目前众跑步机厂商普遍采用高扭矩、高转速的静音电机,只要是正规厂商的合格产品,跑步机在运转过程中几乎听不到来自于电机的噪音(如果发现主机仓里有异响,极有...

米饭和馒头哪个更容易让人发胖

日期:2019-03-19 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,389次 2 个评论
米饭和馒头哪个更容易让人发胖
南方人的主食以米饭为主,北方人则以面食为主,还有很多现代家庭一半米、一半面。米和面分别是水稻和小麦的种子,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,在全世界范围内都是广受欢迎的主食。 不过,对于减肥者而言,米饭和馒头哪个更受欢迎并不重要,更重要的是:米饭和馒头哪个更容易让人长胖? 营养成分对比 米饭由大米做成,馒头则由面粉制成。从本质上讲,米饭和馒头的营养谁多谁少,在根本上是由大米和面...

鑫友跑步机靠谱吗

日期:2019-03-18 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,777次 1 个评论
鑫友跑步机靠谱吗
品牌和厂商 先说品牌,我们关注跑步机行业多年,鑫友这个品牌的跑步机只是最近才听说,理应是个年轻的、以电商平台为主要阵地的新兴品牌。再看经销商,天猫的鑫友官方旗舰店成立于2015年,经营者为“武汉康盼健康科技有限公司”,该公司于2013年注册,注册资金100万元,经营项目主要与电商有关,并非生产型企业,可能是鑫友跑步机的代理商,也有可能是被鑫友入主的一家天猫店。 鑫友跑步机的生产商为“浙江荣顺科技有限公司”,该公司注册...

仰卧起坐可以瘦肚子吗

日期:2019-03-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:442次 1 个评论
仰卧起坐可以瘦肚子吗
很多人想要通过仰卧起坐、卷腹、健腹轮、高抬腿、空中自行车之类的动作来瘦肚子,结果往往不尽如人意。此时请不要抱怨自己没有坚持到最后,可能是因为你一开始就错了。 仰卧起坐可能会让肚子越来越大 仰卧起坐是典型的无氧训练,其主要功能是“增肌”,而非燃脂。下面做个简单的计算。就算你的腹肌再强壮,每分钟可以做80个仰卧起坐,两分钟后一般也会力竭。之所以如此,不能怪你的肌肉力量不够,也不能怪你的体能不足,要怪只能怪无氧运动的极限...

跑步1小时能减重多少

日期:2019-03-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:578次 1 个评论
跑步1小时能减重多少
运动和节食是最高效、最安全的减肥途径。运动减肥的效果虽好,但人体运动所消耗的能量有限,每运动1小时所消耗的能量常常一顿普通的饭就能补齐(普通人慢跑一小时大概只能消耗1个汉堡的热量),在减肥效果方面常常被诟病“不如节食来得快”。 对于这个观点本人不敢苟同,原因有二: 1、节食虽可减肥,但如果不运动,不仅会导致身体差,也更容易反弹。 2、运动减肥的效果并没有想象中那么差。 第一个原因早已被大多数人认可,今天我们只讨论运动...