跑步机 - 进来吧

跑步和散步哪个更伤膝盖

日期:2019-03-16 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,613次 1 个评论
跑步和散步哪个更伤膝盖
看到某著名跑步机品牌的微信公众号里发布了一篇文章,文章名好像叫做《跑步不伤膝盖,散步才伤》。看过之后让人晕头转向、找不着北。 严格意义上讲,跑步并不是导致膝关节炎的决定性因素。与跑步相比,久坐不动对膝关节的伤害也没少到哪儿去。如果能够以正确的方式去跑步,并结合科学的力量训练,在运动量适中的情况下,跑步反而会对膝关节具有良好的保护功能。 但是,这并不能表明散步会比跑步更伤膝盖。 以距离为尺度 在距离相同的情况下,跑步...

煮鸡蛋和煎鸡蛋哪种好

日期:2019-03-13 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:786次 1 个评论
煮鸡蛋和煎鸡蛋哪种好
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种微量无素,是人体最佳的营养源之一。鸡蛋的吃法多样,可以炒、煮、蒸、煎、炸,还可以加入到其他食物和饮料中,甚至还可以生吃,是全世界人民都喜欢的美食。 鸡蛋的吃法虽然多样,但却以煮和煎(包括炒)的方式最为常见。 煮鸡蛋和煎鸡蛋哪种方式更有营养 煮鸡蛋主要依靠沸腾的水,温度一般不超过100度,在煮制过程中不需要加入其他辅料,甚至不会破坏鸡蛋的外观。 煎鸡蛋则主要靠高温油脂,需要将鸡蛋...

喝青汁可以减肥吗

日期:2019-03-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,552次 0 个评论
喝青汁可以减肥吗
最近发现朋友圈里流行喝青汁,很多喝青汁的朋友号称自己受益良多,不仅改善了肠道功能(不知道是不是可以解理为治好了便秘),还取得了良好的减肥效果。 青汁是什么 概括来讲,青汁其实就是用脱水绿叶磨粉,然后冲泡而成的汤汁。有人可能会说我是胡扯,理由是青汁用的叶子不是普通的绿叶,而是那种很嫩的、营养丰富的高端绿叶。营养丰富我不否认,哪怕抓起一把黄土,其中的营养也非常丰富(否则上面怎么可能长出禾苗和粮食)。更重要的是青汁的营养...

亿健精灵S6跑步机试用感受

日期:2019-03-07 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:960次 1 个评论
亿健精灵S6跑步机试用感受
亿健近年来推出了不少新款跑步机。亿健的新款跑步机外观时尚抢眼,减震系统更是被吹上天(空气减震号称可以通过充放气实现不同的跑感),看起来各种高大上。 今天要讲的亿健精灵S6是亿健2018年秋季发布的一款全折叠跑步机,这款跑步机的机身轻薄时尚、跑台宽大,使用了空气减震,看起来貌似是一款优秀的家用跑步机。 外观 亿健精灵S6是一款全折叠跑步机,但其立柱和纵置扶手一样都不少(有些全折叠跑步机取消了纵置扶手),比较实用却又显...

跑步机减震哪种好

日期:2019-03-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:928次 1 个评论
跑步机减震哪种好
市场上的跑步机产品五花八门,无论是家用型号还是商用型号,其减震系统大多都绕不开弹簧减震和硅胶垫减震这两种方式。弹簧减震的主要原理是利用弹簧(有时还会与液压杆结合)的伸缩来吸收和释放能量,当身体落下时将能量吸收并存储,然后再通过回弹过程将能量释放,以此达到缓冲和减震的目的;硅胶减震的原理与弹簧相似,但在伸缩幅度方面不及弹簧减震那样显著,在吸能效果方面也不比弹簧,构造也相对简单,最大的好处在于耐久性更强。 弹簧减震的优...

春节回家如何避免长胖

日期:2019-03-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:4,637次 1 个评论
春节回家如何避免长胖
每逢佳节胖三斤其实根本不叫事儿,我本人曾创下国庆节回老家长胖10斤的个人纪录。与国庆节相比,春节的实际假期更长、假期里运动的机会更少、美食带来的诱惑更多……种种条件叠加,长胖的概率自然更大。 为了避免在春节期间长胖,提出如下几点建议供各位参考。 设法运动 很多人可能计划在春节期间通过跑步来减肥,如果真是这样,你的春节减肥计划大半可能会落空。首先,过年时节春寒正甚,在户外跑步比较困难,健身房也...

平板跑步机的速度多快为好

日期:2019-03-03 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:693次 1 个评论
平板跑步机的速度多快为好
平板跑步机以外观精巧、易于收纳、占用空间小等优点深受家庭用户喜爱。平板跑步机虽好,但对于跑步爱好者而言却不一定就是最佳之选。之所以这样讲,有一个最重要的原因就是:平板跑步机的运行速度常常不够快、不合适。 平板跑步机运行速度偏低 电动跑步机的运行速度都是可以调节的,最慢的速度只有0.5公里/小时,速度快的可以达到20公里/小时,调节精度一般都是0.1公里。这样的设计看似无懈可击,可是对于平板跑步机而言,考虑到其机身重...

伊尚跑步机试用感受

日期:2019-03-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,246次 1 个评论
伊尚跑步机试用感受
跑步机是公认的运动减肥利器。伊尚跑步机自称源自美国,机身尺寸、工艺品质、跑步速度、减震性能等方面貌似不错,入门级产品售价只有1800元左右,从商家的宣传来看几近完美。可是问题来了,实际表现果真如此吗? 品牌和厂商 伊尚跑步机的生产商和线上旗舰店经销商均为“深圳市伊尚智能运动有限公司”,这家公司注册于2014年,注册地在广东省深圳市龙岗新区,注册资金1000万元,主要经营范围为“健身器材产品的开发和销售”。 根据厂商...

科林波比平板跑步机靠谱吗

日期:2019-03-01 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,538次 1 个评论
科林波比平板跑步机靠谱吗
研究过很多跑步机,其中也包括不少平板跑步机产品。目前市场上的平板跑步机主要有三种类型:一是真正的平板跑步机,具有宽大的跑台、较快的速度、全折叠扶手、舒适的减震装置、轻薄的机身,售价多在2500元以上;二是高端走步机,最高时速不超过8公里(这样的速度基本上跑不起来),没有扶手,也没有强大的减震装置,外观时尚轻薄,甚至连跑台都可以折叠,国产型号的售价多在1500元左右;三是入门级走步机,最高时速不超过6公里,没有扶手和减...

英爵爱平板跑步机试用感受

日期:2019-02-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:889次 1 个评论
英爵爱平板跑步机试用感受
毫不客气地讲,英爵爱平板跑步机更像是一台“走步机”。之所以这样讲,是因为这台机器的最高时速只有6公里,如果在上面跑步速度可能不够快。 不过,6公里的时速用来快走足矣,而且锻炼效果还不错。鉴于此,我们暂且抛开产品名称的问题不谈,从品牌、厂商、价格、服务、使用感受等方面来了解这台“跑步机”。 品牌和厂商 网上公开的信息显示,英爵爱品牌创立于2014年,是一个年轻的、以电商平台销售为主的健身器材品牌。 根据英爵爱网上专卖...