腰椎三大杀手
现代人不需要参与繁重的体力劳动，也不存在营养缺乏、医疗手段匮乏之类的问题，之所以患上腰椎疾病，除了自然衰老因素以外，主要拜如下“三大杀手”所赐。
久坐
久坐之所以伤腰，主要有两条原因：首先，坐立非但不能减轻上肢对腰椎的压力，反而会因为腰椎弯曲角度的改变，让各节腰椎的受力变得不够均衡，让特定椎体承受更大压力，久而久之必然会导致特定椎体受伤；其次，很多人的坐立姿势过于随性，让各椎体之间的受力愈发不均匀，腰椎间盘受伤、变...
橡胶地垫的类型及优缺点
按照制作工艺进行划分
1、低密度橡胶地垫（如下图所示）。主体材料的颗粒较大，颗粒间的紧致度较低，体积相同的情况下重量较轻。低密度橡胶地垫的优点是价格便宜，回弹幅度较大；缺点是容易变形，耐久度相对较差。
2、高密度橡胶地垫（如下图所示）。主体材料的颗粒较大，颗粒间的紧密度非常高（采用更大的压力压制而成）。高密度橡胶地垫的优点是经久耐用、脚感踏实，缺点是价格较高。
3、常规橡胶地垫（如下图所示）。主体材料的颗粒较小，...
跑步机上的甩脂机有用吗
跑步是我们最熟悉的、最擅长的运动项目，跑步机与跑步运动相得益彰，理所应当地成为最受欢迎的健身器械。市场上的跑步机产品五花八门，同一型号的跑步机常常有单功能和多功能之分。所谓单功能跑步机和多功能跑步机，主要区别在于机头部位有没有“多功能架”；所谓多功能架，关键在于“甩脂机”。
跑步机甩脂机工作原理
跑步机多功能架上的甩脂机（准确来讲应该叫“按摩机”）主要靠电机驱动，甩脂机两头的输出端内置“偏心轴”（随着电机旋转，轴头...
亿健跑步机新款和老款有何区别
亿健的跑步机型号多、销量高、价格便宜，长期占据国内跑步机市场老大的位置。
亿健的跑步机卖了十多年，再加上亿健高到爆的出货量，在理论上应该已经有了非常稳定和完美的产品型号。可事实并非如此。仅以亿健刚刚推出的改款跑步机为例，就与一年前的产品有许多不同之处。
下面就以亿健主流的精灵、E3、9009D、T900、JD618等型号的跑步机产品为例，详细了解新款与老款产品之间的几点差异。
跑台高度不同
如下图所示，靠上的是老款...
亿健跑步机蓝屏版和彩屏版选哪个好
由于工作方面的原因，本人对亿健跑步机比较熟悉。
可以这样讲，亿健是目前销量最高、口碑最好、性价比最优的国产跑步机品牌，无论是核心性能、价格、功能、减震效果，还是售后服务及产品的持续改进，亿健的跑步机都不落下风。
当各位决定要购买亿健跑步机、且已经选好合适的型号之后，可能会面临一个比较艰难的抉择：要不要选彩屏版？
亿健跑步机彩屏版的优点
1、使用更方便。彩屏版的便捷性主要体现在跑步功能和娱乐功能两个方面。在跑步功能方...
跑步机手动加油和自动加油哪种好
跑步机的运转速度快、摩擦部位多，每隔一段时间就要进行保养，以便让跑步机保持最佳状态并延长使用寿命。
跑步机的保养项目主要就是“跑带加油”。这项工作看似简单，实际操作起来还是比较麻烦的。正因为如此，市面上才出现了带有自动加油功能的跑步机。
那么问题来了：带有自动加油功能的跑步机保养起来真的会更加方便吗？
手动加油和自动加油的区别
手动加油时，需要人工翻起跑带填注硅油，或者使用专用工具才能将润滑油加到位。给跑带加注润滑...
给跑步机跑带加注润滑油经历
邻居最近起用了家里闲置了很久的跑步机，却发现只要跑步时间稍长，跑步机就会散发出橡胶的焦糊气味。
邻居是小白，于是前来求助于我。根据她对跑步机问题的描述，初步判断是跑带缺乏润滑或者跑带磨损所致，于是我带了跑带润滑油和工具来到邻居家。
检查跑带
邻居家的跑步机是好几年前买的，跑带看起来已经有些陈旧，但翻起跑带仔细检查后发现跑带并没有过度磨损和开裂的痕迹，只是跑带里层沾了一些难以祛除的污渍。我判断很有可能就是这些污渍与跑...
跑步机上跑多快为好
跑步机是最常见有氧运动器械。无论是在健身房、康复中心还是家中，跑步机都是最受欢迎的健身设备。
跑步机虽好，但在跑步机上跑步不同于路跑。跑步机的跑板不会像路面那样起伏不定，身体姿态也会受到严格的空间限制，唯一可控的变量就是跑步速度（有一些跑步机还可以进行坡度调节，但和路跑过程中的起伏变化显然是两码事）。
换句话说，在跑步机上跑步时，速度的设定常常是一件重要而让人纠结的事。
为减肥而跑
如果你跑步的目的是燃脂、减肥，那...
跑步机运动如何坚持
很多人为了能够在家里锻炼身体而购买了跑步机。跑步运动我们都熟悉，跑步的好处大家也都耳熟能详。但很不幸，很多人把跑步机买回家中当作晾衣架使用，能够坚持跑步的人少之又少。
跑步机为什么会被闲置
在跑步机上跑步有别于路跑，不仅难度略高，也缺少变化的景物供我们消遣，跑起来枯燥无味。很多人只在最初的时候兴致盎然，没过几天就对跑步机失去了兴趣；也有人想要利用跑步机减肥，当发现减肥效果并不理想时，就会失去信心并不再坚持。
但有一...
跑步机液压杆更换经历
家里的亿健跑步机已经用了好多年，这部跑步机为我的健身大业立下了汗马功劳，一直以来都没有出现过什么大的故障，只是最近发现升降装置出了点问题：降下跑台的时候总是很慢，有时一连好几分钟都不能完全降下来。这尽管不是什么致病的硬伤，但着急跑步的时候在旁边干等确实有点浪费时间。
这部跑步机是在网上买的，当初卖家承诺可以全国联保，外壳之类的部件可以保修一年，电机可以保修六年，过保以后如果发现有零件损坏的问题只收配件成本费。根据卖...