鞋 - 进来吧

运动鞋选购要点

日期:2019-01-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:207次 1 个评论
运动鞋选购要点
根据功能的不同,可将运动鞋分为慢跑运动鞋、速跑运动鞋、足球运动鞋、蓝球运动鞋、登山运动鞋、休闲运动鞋等不同类型。无论是何种功能、哪种用途的运动鞋,都应该在选购过程中充分考虑尺码、减震性、耐磨性、防滑性、透气性等问题,以达到保护双脚、提高运动成绩的目的。 运动鞋的基本功能 无论是哪种类型的运动鞋,其基本功能都可以用“保护双脚”四个字加以概括。 运动鞋对双脚的保护功能主要体现在防磨防滑、防止扭伤、缓震防撞、保护脚趾、保...

网购女士冬季休闲鞋经历

日期:2019-01-13 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:281次 0 个评论
网购女士冬季休闲鞋经历
我平时喜欢穿运动鞋,除了运动需要外,也为了日常穿起来舒适。在北方的冬季里,常见的那种网眼运动鞋穿起来略感冻脚(本人比较怕冷),所以我常常要去挑选那种既保暖又舒适的休闲运动鞋。 纵观网上各大品牌的运动鞋,我发现多数运动鞋都是网眼透气型或皮面(有的是PU面)型,与我所要求的织物保暖运动鞋的要求相差甚远。我在网上找了一大圈,偶然找到一款所谓的“抖音”同款休闲鞋,貌似可以满足我运动+保暖的特殊需求。 首先,这款休闲鞋的面料...

足底筋膜炎患病及康复经历

日期:2019-01-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:566次 0 个评论
足底筋膜炎患病及康复经历
本人不是医生,但却有过几次不同的足底筋膜炎患病(包括复发)经历。正所谓久病成医,虽然我在医学专业知识方面有所欠缺,但我的几次足底筋膜炎患病及康复经历却是很多医生所没有的。介于此,斗胆在这里聊聊我的经历。 第一次足底筋膜炎 第一次患上足底筋膜炎主要和堵车有关。当初刚买车不久,虽然路上堵得厉害但却总喜欢开车上下班。当时离公司20公里,每天一个来回加起来要开车3小时,一路上右脚不断地踩刹车和油门,脚掌不断处于悬空状态,再...

鞋子磨脚怎么办

日期:2018-11-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,648次 0 个评论
鞋子磨脚怎么办
在远足、长跑甚至穿新鞋逛街后,常常会出现足部起泡或皮肤被磨破的问题。双脚是人体负担最重、工作条件最恶劣的器官,如果因为摩擦而出现水泡、血泡或是脱皮问题,不仅仅会带来钻心的疼痛,甚至还可能会导致严重感染。 鞋子为什么会磨脚 鞋子之所以会磨脚,笼统来讲主要有两个原因:一是鞋子不合脚,二是运动过量。运动过量的问题可以通过制订更合理的运动计划加以解决,今天我们主要说说鞋子和脚的问题。 脚的形状和大小千差万别,鞋厂的模子却是...

亚瑟士跑步鞋哪款好

日期:2018-08-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,357次 1 个评论
亚瑟士跑步鞋哪款好
亚瑟士号称全球四大跑步鞋之一,这个说法之中虽然有不少商业推广的成份,但不可否认的是,亚瑟士的跑步鞋在减震性、舒适性、耐用度、校正功能等方面的表现确实抢眼,再加上亚瑟士跑步鞋的型号众多、价格便宜,使得消费者常常无所适从。 下面我们将以几款最受欢迎的亚瑟士跑步鞋系列为例,从功能性、适用人群、产品特点、购买成本等方面对其进行深入了解。 亚瑟士GEL-CONTEND系列跑步鞋(如下图所示;下同) 颜色:黑或白,搭配不同颜色...

运动鞋的鞋底类型及适用场景

日期:2018-08-02 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,664次 1 个评论
运动鞋的鞋底类型及适用场景
减震厚底 减震厚底是最常见的一种运动鞋鞋底,这种鞋底最大的优点就是减震性好、弹性十足,甚至还有良好的增高功能,常常被大众作为日常休闲、慢跑快走之用。 减震厚底虽好,但却抬高了身体重心,同时也阻碍了压力向足弓传导。如果你更多的只是坐在办公室,穿这种鞋这在没有太多必要,反而不如薄底鞋那样可以对双脚功能形成更加有效的刺激和锻炼。 薄底 薄底运动鞋多用于日常穿着,也被个别身体素质良好的运动员用于竞赛之用。薄底鞋的优点是脚感...

备战马拉松之无氧运动篇

日期:2018-07-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:730次 1 个评论
备战马拉松之无氧运动篇
今年8月份本人将要完成减肥成功之后的第四个马拉松(第三个半程马拉松)。我并不是马拉松专业选手,但作为一名从190斤减肥成功并保持多年不反弹的前胖子,在马拉松训练和比赛中不仅没有落下腿脚方面的伤病,甚至还能通过训练让运动成绩及身体健康状况不断提升,我想我还是有一点必要在这里分享一下我的训练经验的。 关于马拉松比赛前的体能及心肺功能训练,前面有文章已经做过一些介绍,感兴趣的朋友可以看这里: 半马如何跑进2小时 今天主...

足弓垫有用吗

日期:2018-07-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:8,575次 1 个评论
足弓垫有用吗
有位朋友买了跑步机,舍不得穿着鞋子跑,于是脱掉鞋子穿着厚厚的运动袜跑了一周,不幸惹上了”脚心疼”的病(疼到影响走路)。到医院检查,医生告知是“足底筋膜炎”,开了些药膏后让回家休息,并嘱咐朋友避免大量走路,直到症状消失为止。 可以用于治疗足底筋膜炎? 这位朋友最近减肥,再加上工作原因需要经常走路,所以“足底筋膜炎”这个病对他而言简直就是要了亲命。医生的话虽然不能不听,但这位朋友向来头脑灵光,他觉得既然脚心疼是因为承受...

跑步后脚后跟痛是什么原因

日期:2018-07-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:5,485次 2 个评论
跑步后脚后跟痛是什么原因
排除足部畸形和病变因素 如果第一次发现有此类问题,且没有特别的诱因,也不能肯定是因何而导致,那么还是建议先去医院寻求医生的帮助,以便于排除足部畸形及病变方面的原因。 当然,去医院的诊断结果大多可能都是“足底筋膜炎”,诱因多为行走或跑动不当所致。 跑步机跑步要穿运动鞋 据我了解,很多人都是因为最近刚刚买了跑步机,在新鲜感和好奇心的驱使之下在跑步机上跑步不当所致。 在这里要提醒各位,在跑步机上一定不要光脚跑,请务必穿上...

趾甲长进肉里怎么办

日期:2018-07-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:802次 1 个评论
趾甲长进肉里怎么办
大拇趾两侧的趾甲常常深深嵌入甲沟,不仅疼痛难忍、影响走路,久而久之甚至还会引起甲沟炎,严重者甚至还会引起局部坏死,导致永久性伤残。 这种现象名曰“嵌甲症”,在生活中并不少见。让人意想不到的是,这种让人郁闷不已的问题居然绝大多数都是因为趾甲修剪方法不当所致。 剪趾甲时请走心 出于卫生、整洁、不磨鞋袜或者其他不同的想法和目的,大多数人在修剪脚趾甲时都喜欢剪到寸草不生、光秃秃的样子,更有甚者,居然还要把深入到甲沟里的指甲...