食品 - 劲来吧

如何选购酸奶

日期:2021-02-19 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:75次 0 个评论
如何选购酸奶
酸奶风味独特,营养丰富,老少皆宜,是非常受欢迎的乳制品。不过,市面上的酸奶种类繁多,价格不一,选购时实在让人纠结。 关注酸奶的外包装 1、采用玻璃瓶或陶瓷瓶包装。采用玻璃瓶或瓷瓶包装的酸奶,由于阻隔光和空气的能力相对较差,因此保质期一般较短(甚至只有3-5天),有些酸奶瓶还可以回收再利用,成本和售价相对略低。 2、塑料瓶包装。塑料瓶的酸奶阻隔光和空气的效果较好,保质期会长一些,通常可以达到21天。 3、爱克林壶形包...

如何帮助运动员提升免疫力

日期:2020-12-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:153次 0 个评论
如何帮助运动员提升免疫力
按照大众固有思维,运动员的体能出众、身体素质良好,免疫力也理应出类拔萃。可事实却并非总是如此。很多时候,运动员会因为经常性的超常规训练而出现免疫功能抑制、免疫细胞数量下降、自由基和因子居高不下、内分泌紊乱等情况,进而使免疫力低下,使身体更易遭受感染,严重影响到运动员的身体健康和运动成绩。 为了提升运动员的免疫功能,首先应提倡科学训练,尽可能避免超常规的高强度训练,讲究科学膳食,不打疲劳战术。其次,还可以从营养摄入方面...

如何选购酱油

日期:2020-12-07 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:133次 0 个评论
如何选购酱油
酱油是居家必不可少的调味品,无论是炒菜、红烧还是凉拌都要用到酱油。神奇的酱油往往能够在各种菜肴中起到画龙点睛的作用,对菜品起到很好的“提鲜”效果。 不过,在日常的选购和使用中我们发现,酱油的品牌、种类繁多,对菜品的提鲜、上色效果各不相同,价格也相差很大。于是问题来了:怎么样才能选到好酱油呢? 酿造酱油和配制酱油的不同之处 按照制作方法的不同,可将酱油分为酿造酱油和配制酱油两种类型。酿造酱油是用大豆(或脱脂大豆)、小...

天猫超市的包裹破损怎么办

日期:2020-09-17 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:1,943次 0 个评论
天猫超市的包裹破损怎么办
天猫超市不同于普通天猫店,在售后服务方面的流程多少还是有些不同的。以我前段时间购买牛奶的经历为例,和大家分享一下如何最大限度地在包裹破损情况下合理维护自身权益的心得。 事情的经过是这样的。前段时间我在天猫超市(准确地说,应该是天猫国际进口超市)买了一箱安佳脱脂牛奶,1L*12盒的包装,价格不到120元。下单购买后当天发货,3天后到达我们这里的中通快递市级转运中心。正当我做好准备收货时,发现物流信息中弹出这样一条提示...

妈妈怎么做,才能让孩子爱上吃饭?

日期:2020-09-12 / 作者:太阳花 / 分类:母婴育儿 / 浏览:256次 0 个评论
妈妈怎么做,才能让孩子爱上吃饭?
“吃”是人的本能,刚出生的婴儿就会吮吸乳汁。但是,随着孩子逐渐长大,有越来越多的父母会抱怨孩子偏食、不喜欢吃饭,看着孩子长得又瘦又小,父母难免着急。事实上,造成孩子不爱吃饭的原因往往就在于父母本身。作为父母,不仅影响着孩子一生对食物的喜好及选择,也影响着孩子生活方式的健康程度。 从小培养孩子吃饭的乐趣 孩子12个月之后,就会表现出主动进食的欲望,例如自己用杯子喝水,自己用勺子或者手吃东西,通过自己吃饭来获得探索世界...

全麦面包的优缺点

日期:2020-08-12 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:805次 0 个评论
全麦面包的优缺点
很多营养专家都建议大众食用全麦面包,如果去问为什么,常常列举“粗粮有利于身体健康”之类泛泛的答案,再去追问大概会说出“膳食纤维”一类的关键词,但一般也就到此为止,很少有人真正能够全面了解全麦面包的不同之处。 事实上,全麦面包的好处并不仅限于此,而且,全麦面包也并非完美无缺。 全麦面包的优点 1、全麦面包有助于优化肠道功能。全麦面包中含有大量“麸皮”,麸皮其实是麦粒的外壳,和绝大多数粮食的表皮一样坚硬、易吸水。麸皮进...

如何减少油脂的摄入

日期:2020-07-17 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:458次 0 个评论
如何减少油脂的摄入
脂肪是人体必需的营养物质之一,可以为人体提供大量的能量(一克糖原氧化分解所释放的能量约为17.15千焦;而一克脂肪分解所释放的能量能达到38.91千焦,约等于9.3千卡)。在这个物质充裕的年代,我们不必再为吃饱饭而发愁,过量的营养摄入反而成了影响健康的主要问题之一。 过量的油脂摄入最直接的后果就是肥胖,其次还可能会引发三高(高血压、高血糖、高血脂)、脂肪肝等慢性疾病,还有很多肥胖的朋友由于体重较重,运动系统负荷较大...

烫的食物真的会诱发癌症吗

日期:2020-03-02 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:425次 0 个评论
烫的食物真的会诱发癌症吗
很多人可能都听到过这样的说法:吃太烫的食物容易得癌症。这个说法比较雷人,但貌似并没有笃实的例子让人信服,很多人听到后依然我行我素,并不会因此而改变自己的习惯。 反观国人之固有思维,无论是喝水、喝粥、喝汤还是吃饭,都讲究“趁热喝”、“趁热吃”,以为这才是健康的生活方式。实际情况又是怎样的呢? “趁热吃”并没有错,但我们要明白趁热吃的目的,这样才能真正带来健康。相比吃一些凉、冷的东西,吃温度与人体温度接近的食物更加易于...

无糖可乐可以减肥吗

日期:2020-02-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:692次 0 个评论
无糖可乐可以减肥吗
百事可乐和可口可乐都推出了无糖系列,但貌似在超市和路边店的上架率并不高,原因很简单:喝起来还是和原来的不一样,不仅口味略有差异,喝完之后的身体感受也大有不同,因此,真正喜欢喝可乐的朋友常常会无视之。 事实上,之所以要推出无糖可乐,可乐巨头们自己应该也非常忐忑:毕竟无糖可乐的成本是降低了的,同时也不能提供必要的能量(糖是一种非常直接的能量),在加上坊间盛传无糖可乐甚至可能具有增肥效果,实在让人情不能堪。 无糖可乐可能...

为什么要戒糖

日期:2020-02-01 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:922次 0 个评论
为什么要戒糖
近几年常常会听到“戒糖”这个词。戒糖与戒烟不同,很多人对于戒糖的原因、好处及方法不甚了然,有的人会对“糖”产生误解,有的人谈“糖”色变,还有的人则认为戒糖根本没必要。 糖的好处和坏处 1、糖是一种最典型的碳水化合物,是人体最重要的营养物质之一,人体活动所需要的能量大部分是由葡萄糖提供,因此,糖是人体必不可少的物质。 2、糖是甜的,不仅可以为人体提供能量,还可以改变食物的味道,甚至能改善不良情绪。 3、身体每天所需的...