被开水烫伤后怎么办
被开水烫伤后的第一步是用干净的凉水冲伤处，烫完后不要停留，找个水龙头立刻去冲水，水越凉、越及时，效果越好，不仅可以迅速减轻疼痛，甚至还可以避免起泡、起皮和后续的感染。
条件所限，我们不可能每时每刻都站在水龙头前冲凉水。如果正好在家，可以打开冰箱的冷冻室，把里面已经凝结的冰块取下来或轻轻撬下来（注意不要硬撬，以免撬坏金属管路），然后把冰块装到袋子里，放在烫伤处用来镇痛、消肿、缓解...
深蹲的好处
深蹲、硬拉和卧推被誉为健身三大项，在这三大项之中，深蹲以实施简便、动作简单、效果全面而被广泛推崇。
深蹲之所以如此受欢迎，与其良好的锻炼效果及广泛的锻炼功能有很大关系。
深蹲的锻炼效果全面
硬拉时的重物相对靠前，锻炼重点其实是臀、腰、背等后方肌肉；卧推的局限性更强，主要就是胸、肩、臂，基本不会涉及到臀、腹、腰、背等核心部位。深蹲则有不同，深蹲时的重物相对居中，如果将重心前移就...
练胸肌可以让胸变大吗
拥有一对饱满健硕的乳房是女性们的美好愿望，为了能够实现这个愿望，很多人尝试采用各种方法来丰胸，甚至有人不惜使用药物、手术以及填充的方法来达到目标，但结果却往往不尽如人意。
也有人尝试通过体育训练的方法来达到“丰胸”的目的，其中最常见的方法就是通过胸部力量训练来使胸底的肌肉体积增大，以此获得丰胸效果。
从理论上来讲，乳房主要由胸肌、脂肪、乳腺等组织构成。胸肌的位置比较靠下，是乳...
奥司他韦真的可以治疗流感吗？
最近又是流感高峰期。流感常常会在人群密集的地方传播，学校、商场、车站和餐厅往往会成为流感传播的重灾区。相对于普通感冒而言，流感的症状比较急，并且容易引发多种并发症，让人防不胜防。
在很多人的认知中，流感是一种病毒，属于自限性疾病，目前没有什么特效药。但是，最近看到某些公众号或自媒体沸沸扬扬得宣称“奥司他韦”可以抗流感。于是问题来了，这种“神药”真的可以治疗流感吗？
奥司他韦...
亿健精灵NOTE和E3跑步机有何不同
亿健精灵NOTE和亿健E3都是亿健比较受欢迎的入门级跑步机产品，然而二者在外观、配置、功能方面却有较大不同。
外观不同
亿健精灵NOTE取消了纵置扶手，取而代之的是一条横置扶手，仪表台缩小了一大圈且通体为黑色，显得更加时尚、精练。
亿健E3则与传统跑步机一样，托着长长的纵置扶手，硕大的仪表台显得有些突兀，但却可以放置水杯、手机等物品。
参数配置不同
亿健精灵NOTE的有效跑...
运动后可以立刻洗澡吗
正方观点：运动后可以洗澡
理由：运动后满身是汗，暴露在外的皮肤被灰尘覆盖，洗个热水澡不仅更卫生，还具有解乏的效果，何乐而不为？
点评：讲卫生没有问题，但所谓“解乏”的说法并不科学。如果是普通的运动尚可，但如果是剧烈的、消耗巨大的运动，不仅不能解乏，反而可能会导致体力进一步消耗，也可能导致大脑缺氧、血糖下降、电解质进一步流失，引发各种身体不适。
反方观点：运动后不可以洗澡
理由...
力量训练要不要做到力竭
健身爱好者在力量训练中常常都会遵循“练到力竭”的准则，以获得最好、最快的训练效果。练到力竭是一条被健身界追棒多年的黄金法则，曾帮助无数人练就强壮、健美的身体。
无氧增肌训练的核心
在力量训练中练到力竭并不仅仅是经验主义。从生物学理论来看，人体力量的增加主要依赖于肌肉体积和密度的增加，肌肉体积和密度的增加则要依靠“超量恢复”原理。
所谓超量恢复，通俗来讲就是说：每当我们把肌肉力...
小米和天猫智能音箱哪个好
在AI领域占有一席之地的阿里巴巴、小米、百度、华为、腾讯等公司都推出了自己的智能音箱设备，其中又以小米的“小爱同学”和阿里巴巴的“天猫精灵”智能音箱最受欢迎。这两款智能音箱除了具备日常点播、查询和提醒等功能外，还可以用来控制智能家电（需特定型号），功能非常强大。
外观对比
小米智能音箱方面我们以其最受欢迎的“小米AI音箱”为例（下同）。小米AI音箱看上去是一个标准的长方体，长...
跆拳道和柔道哪个更适合孩子？
现在的孩子越来越难管，校园霸凌、校园暴力时有发生，很多父母担心自己的孩子遭受欺侮。与其杞人忧天，不如防患于未然。我们不仅可以给孩子灌输一些遇到暴力时如何应对的理论方法，还要让孩子强身健体、学习一些防身本领，在紧急关头大脑和身体才能迅速做出正确反应，从而避免受到伤害。
可以防身和抵御攻击的运动项目貌似有很多，但最常见的莫过于跆拳道和柔道。那么问题来了，这两个运动项目有什么区别，...
亿健精灵Air和小乔T3跑步机哪个好
配置对比
亿健精灵Air跑步机配备了1.2hp（匹）的电机，速度范围为0.8-14km/h。小乔T3（加长升级版，下同）跑步机的电机功率为1hp，速度范围为1-14km/h。亿健精灵Air的电机功率略大，但二者的最高速度相同，都可以满足家庭日常锻炼所需。
亿健精灵Air跑步机的有效跑步面积为126cm（长）*45cm（宽），跑步机净重为46kg，最大承重为100kg。小乔T3跑...