跑步机上快走要摆臂吗
正规跑步机产品都会有一副宽大的扶手，有不少人会在跑步或快走过程中舍弃摆臂动作，托着扶手不放松。跑步自不必说，一直托着扶手会严重影响运动效果，但如果换做是快走，在快走的同时托住扶手，却是毫无违和感的样子。
不摆臂将不能使臂部得到锻炼
在走路或跑步过程中，我们会不由自主地摆动手臂，这是因为摆臂可以增加走路或跑步时身体的协调性和稳定性，除此以外，摆动双臂还能增加臂部的运动量，使肩、...
受伤后可以拉伸吗
拉伸运动可以让肌肉变得放松，可以让关节变得灵活、结实，还可以间接增加肌肉的弹性、力量和体积。正因为如此，专业的、高水平的运动员和教练在很早之前就懂得了拉伸的重要性。
拉伸虽然重要，但却不能解决所有运动带来的伤病和苦恼。相反，如果拉伸不当，反而会带来更多痛苦。
疼痛时不要拉伸
以膝关节和跟腱为例，膝关节和跟腱是人体负载最重、结构最复杂的关节，当你感觉这两个部位有疼痛感时，请不要...
皱纹产生的原因及应对方法
随着岁月的流逝，每个人的脸上都会不可避免地出现眼纹、抬头纹、法令纹、颈纹等多种纹路，让人防不胜防。但我们也发现，相同年龄的两个人，岁月的雕刻师在我们各自脸上留下的痕迹有多有少、有深有浅，这又是何道理呢？
皱纹产生的原因
皱纹产生的原因主要分为内因和外因两种。
内因：
1、年龄增长。人类的自然衰老虽然可以延缓，但却是无法避免的。随着年龄的增长，人体细胞活性逐渐降低，新陈代谢能力...
天文望远镜哪个牌子好
大众消费者对天文望远镜产品的了解有限，想要买到一部合适的天文望远镜并非易事。
说起品牌，消费者和厂商都会百般看重。商品的品牌可以在很大程度上反映厂商的信誉度、专业性以及产品的品质，天文望远镜也不例外。
星特朗天文望远镜
星特朗是目前最受欢迎的天文望远镜品牌之一，该品牌起源于美国（后来被中国浙江舜宇光学有限公司收购），其创立时间较早（20世纪50年代），产品生产规模大、型号多，...
孕妇可以跑步吗
如果是原始社会，答案自然是肯定的。原始社会的孕妇不仅可以跑步，而且还有必要在危急时刻进行快跑，否则就无法躲避危险。事实上，不仅仅是人类，地球生命发展到今天，任何怀孕后不能奔跑的哺乳动物都早已被进化规则所淘汰。
如果是古代，答案可能是否定的。古时候的孕妇不仅不能跑步，不能做的事还有很多，例如：不能搬家（会动胎神）、不能高举双臂（防止摔倒）、不能听音乐（生出来的孩子不乖）、不能做针...
如何预防颈部细纹的产生
尽管谁也逃不脱“日渐衰老”的命运，但我们却可以通过自身努力让“衰老”的脚步放慢一些。为此，众多爱美人士不惜花费重金想要留住美好容颜，却往往忽略一个最容易暴露年纪的细节：颈纹。
为什么颈部容易产生细纹？
除了颈椎以外，颈部皮肤没有其他的骨骼给予支撑，也没有可靠的肌肉可供依附。颈部皮肤的厚度只有面部皮肤的三分之二，皮脂腺和汗腺的数量更是少得可怜（密度仅为面部的三分之一），导致颈部...
WalkingPad走步机探究
走步机（也叫健步机）的外形小巧、收纳方便，在最近几年里渐受家庭用户青睐。不过，市场上的走步机产品既不够成熟也不够丰富，相关产品在易用性、安全性等方面既有创新，也有不足之处。
WalkingPad的可折叠跑板
WalkingPad走步机采用平板设计（无扶手和立柱），只是在跑台最前端有一块小突起，突起部分看起来有些突兀，但可以防止运动者踩到前端边缘而失去平衡。
可折叠跑板是这款走...
小米智能空气净化器真的智能吗
电子产品自称智能已经不是什么新鲜事，小米也不例外。小米早在N年前就以智能设备制造商自居，小米旗下的空气净化器也毫不含糊地自称“智能空气净化器”。
了解空气净化器产品的人都知道，这种产品的关键是滤芯，而滤芯却大多都不是空气净化器厂商自己制造，所以，买个滤芯、造个壳子、再加个风扇就敢称智能空气净化器，听起来有些儿戏。
可以连接WIFI和APP就是智能？
小米空气净化器的控制面板上...
如何给皮肤补水保湿
“补水保湿”是美容护肤的第一步，也是我们经常会谈论的话题。不过我们发现，很多时候即使我们用了许多补水保湿产品，皮肤照样还是很干。之所以如此，极有可能是因为“补水保湿”方法不正确所致。
全方位补水
人体皮肤角质层的含水量约为20%，当我们处于干燥环境中（例如秋冬季的北方或空调房、暖气房）时，空气就会慢慢把角质层中的水分带走。如果角质层的水分降低到10%左右，皮肤就会出现干燥、起...
易跑智能跑步机好用吗
最近几年里市场上刮起了一股“不正之风”：很多厂商都喜欢在自家的产品名称后面加上“智能”二字。不可否认，在这些所谓的智能产品之中，有一些确实在大力创新，但也有不少只是徒有虚名。
下面我们就共同来了解一下今天的主角：易跑mini magic智能跑步机，看看这款跑步机是不是真的“智能”。
易跑入门级跑步机
其实从型号名称就可以察觉得到，易跑mini magic是一款入门级跑步机。该...