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久坐者如何锻炼身体

日期:2018-08-11 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:257次 2 个评论
久坐者如何锻炼身体
久坐者的身体机能特点 1、心肺功能差。久坐者在心脏供血功能、肺部供氧能力及血管丰富程度等方面都比较差,体能差,在运动过程中很容易产生疲劳。 2、肌肉力量不足,运动损伤产生的概率较高。久坐者的四肢及核心肌肉缺乏锻炼,力量小,无法有效支撑身体,也不能很好地保护骨骼,如果运动不当,极易产生运动损伤(有些运动损伤可能是无法逆转的,例如膝关节软骨磨损)。 3、身体不灵活。久坐者的肌肉日渐...

网购汽车坐垫经历

日期:2018-08-11 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:190次 2 个评论
网购汽车坐垫经历
每天陪我风里来雨里去的座驾—-大众新宝来,购置于2009年秋天,到现在为止已跟我“朝夕相处”了九个年头,行驶了约有10万公里。我自己开车比较小心谨慎,自驾驶这辆车以来,车身除了有些细小的刮痕外(以前从未美容过),再无其它伤痕。最近两天,我突然觉得刮痕有碍美观(以前怎么没发现呢?),而且车里的坐垫也破旧得让人不忍直视,于是,我准备把我这辆皮实的宝来车拾掇一下。 当务之...

瘦肩背小方法

日期:2018-08-11 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:264次 2 个评论
瘦肩背小方法
炎炎夏日,爱美的女生们都希望美美地穿上无袖衫、吊带裙,凉快又性感。让人无奈的是,肩宽背厚的女汉纸们却只能暗然伤神,她们认为自己肩背赘肉太多,只能与这些露肩、露背的美装say byebye。 不过请不要灰心,今天我们就告诉大家几个瘦肩背的小方法,只要努力坚持、不懈怠地做下去,相信那些漂亮的衣服很快就能上身了。 盘腿俯身拉背肌 盘坐在地板上,身体略微向前倾,手臂伸直,双手撑地,以...

再聊中医

日期:2018-08-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:167次 1 个评论
再聊中医
斗胆再聊一下关于中医的话题。 其实我本人一直认为,医学本身并不应该有中医和西医之分,更加科学的划分方法还应该是传统医学和现代医学。就像物理学和数学,有谁听说过中物、西物,中数、西数? 之所以这样讲,并不是为了偷换概念,也不是为了回避我对传统医学的抵触态度。恰恰相反,今天反而要得罪一下那些所谓的西医了。 中医为何盛行 别的不敢说,中医之所以在中国如此盛行,原因是多方面的。其中既...

孩子不愿意挖耳屎怎么办

日期:2018-08-10 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:302次 0 个评论
孩子不愿意挖耳屎怎么办
很多孩子都不愿意挖耳屎,正常情况下倒也没什么,因为大多数情况下耳屎都会自行脱落、排出。但如果遇到耳道内湿度比较大的情况,耳屎长期不处理便可能会出现结块和堵塞,不仅影响听力,久而久之还会导致细菌滋生,即便找医生处理也可能是一项让人倍感痛苦的大工程。 孩子为什么不愿意挖耳屎 孩子之所以不愿意挖耳屎,原因只有一个字:痛。家长可能会说,不会啊,我给孩子挖耳屎的时候很小心,不会痛,我自...

弹簧扭腰机能减肥吗

日期:2018-08-10 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:991次 1 个评论
弹簧扭腰机能减肥吗
弹簧扭腰机是由传统扭腰盘发展而来的一种小型健身器材,最近几年来比较流行。与传统扭腰盘的不同之处是:弹簧扭腰机在底座和踏板之间加了弹簧,在左右扭动的同时,还可以上下活动,使用起来动感十足。 弹簧扭腰机的优点 1、弹簧扭腰机中间装有弹簧和固定立柱(固定立柱安装在弹簧中间,充当踏板扭动时的轴)周围安装有可以扭动的小立柱,不需要施加太大的扭动力量,只要用力下压踏板,在周围扭动立柱的作...

如何清洗帐蓬

日期:2018-08-10 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:188次 0 个评论
如何清洗帐蓬
帐蓬很多人家都有,但一年确实也用不了几回,只是在偶尔踏青或溜娃的时候才会派上用场。帐篷的使用频率不高,往往让我们忽略了帐篷的保养和清洗问题。 但不幸的是,作为户外用品,帐篷常常要被搭建于土质地面,除了要遭受风吹日晒外,帐蓬的底部也容易变得斑斑点点,在清洗和保养的问题上丝毫不能让人省心。 如果帐蓬本身不太脏,只是粘有少量尘土,那么我们只需要准备一些清水和抹布,把抹布弄湿,然后把...

仰卧起坐吸盘与仰卧起坐板哪个好

日期:2018-08-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:322次 2 个评论
仰卧起坐吸盘与仰卧起坐板哪个好
很多人都希望通过卷腹或仰卧起坐运动来燃烧腰、腹部脂肪。尽管这个愿望并不总是现实(局部减脂的难度较大),但至少对于腹部力量的提升及腹部外形的优化还是有一定作用的。 仰卧起坐运动虽好,但请在运动过程中保护腰椎和颈椎(不要曲颈弯腰、不要做到力竭)。在这个前提条件下,再让我们一起来讨论仰卧起坐板与仰卧起坐吸盘哪个更好的问题。 功能对比 毫无疑问,仰卧起坐板的功能要更加丰富一些。仰卧起...

拉伸禁忌

日期:2018-08-09 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:262次 1 个评论
拉伸禁忌
拉伸运动可以帮助我们拉长肌肉并促进肌肉生长、消除肌肉的紧张状态,同时还有利于改善并预防慢性运动损伤。拉伸运动的好处多多,但也并非万能。如果遇到如下几种情况,请不要盲目拉伸。 年龄因素 不可否认,小朋友和年轻人的身体柔韧性和灵活性要大大优于老年人。即便不做拉伸,年轻人的肌肉机能也不会变得很差,但随着年龄的增加,不但拉伸者的肌肉、关节及软组织出问题的机率会大大升高。 反过来讲,年...

亿健9009D和9009跑步机有何不同

日期:2018-08-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:191次 0 个评论
亿健9009D和9009跑步机有何不同
亿健9009D是一款经济型家用跑步机,这款机器的外观紧凑、宽度适中、功能全面,性能也可满足大多数运动爱好者的要求,因此而博得比较高的关注度。相比之下,与之相似的9009型跑步机却始终波澜不惊,这又是何原因? 外观不同 亿健9009D和9009跑步机的跑台配色及跑带尺寸是一样的(跑带尺寸都是长126cm*宽45cm),主要差别在于立柱和操作面板。 亿健9009D跑步机的立柱采用...