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Keep跑步机怎么样

日期:2018-07-16 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:500次 1 个评论
Keep跑步机怎么样
可能很多人都知道“keep”这款手机APP,keep是一款集健身指导、运动装备购买、运动社交等功能为一体的手机应用程序。这款APP的功能丰富,可对不同运动基础、不同运动目的的运动者提供多种指导,在健身圈内比较受欢迎。 最近,以软件服务为主的keep推出了一款跑步机产品,这款跑步机号称可以与keep APP紧密结合,以帮助跑步者实施更加高效的运动计划。与此同时,keep还号称自家...

如何挑选悬浮地板

日期:2018-07-16 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:241次 2 个评论
如何挑选悬浮地板
悬浮地板,也可以称之为悬浮式拼装地板或组合式运动地板。这种地板以分块拼接的形式直接铺到水泥或沥青基础路面,不需要粘接,只需要用地板边缘自带的锁扣连接即可(拼图式地垫)。悬浮地板的组装、拆卸方便灵活,并且具有良好的运动场地性能,因此,有很多幼儿园、学校、部队等场所的操场都喜欢采用悬浮地板。市场上销售的悬浮地板从外观来看貌似大同小异,实则在质量方面有很大不同。 重量不同 市场上销...

如何用哑铃顿锻炼三角肌

日期:2018-07-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:87次 0 个评论
如何用哑铃顿锻炼三角肌
首先有个常识:三角肌是肩、臂部位的一个肌肉群,可分为前束、中束、后束三个部分,每个部分都相对独立,各自的功能也有不同。换句话说,如果想要把三角肌练结实、练得棱角分明,最好的方式就是前束、中束、后束用不同的方法分开练。 三角肌前束、中束、后束的关系若即若离,想要分开练习显然需要技巧和方法。很多人的三角肌之所以久练无果,最大的原因就在于练法不对。 好在办法总比困难多。今天我们向大...

臀大肌有什么用

日期:2018-07-15 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:132次 0 个评论
臀大肌有什么用
在硬拉、深蹲等核心肌肉训练项目介绍中,我们常常看到臀大肌挥之不去的身影。更有甚者,在健美爱好者们的口中还流传着这样一句话:不深蹲、无翘臀(或者是“不硬拉,无翘臀”)。 臀大肌是臀部最大、最重要的一块肌肉,由此可见臀大肌在力量训练及健美运动中地位之崇高。 可是问题来了,臀大肌位于人体后方的屁股之上,在这样一个莫明其妙的位置之上居然还有如此之大的肌肉,这块肌肉除了样子显得圆润俊俏...

如何创造孩子的识字敏感期

日期:2018-07-15 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:79次 0 个评论
如何创造孩子的识字敏感期
最近两年,小学语文教材在不断地修改与调整。就拿我儿子来说,上小学一年级的时候用的就是刚修订过的语文新教材,第二年开学时,语文教材又有了新变动。但是,不管课本怎样变动,一年级语文教材的趋势越来越侧重于识字(与学习拼音相比)。识字量大、喜欢阅读的孩子,上小学后在语文学习中会有较明显的优势。因此,有很多家长愈发地开始注重学龄前孩子的识字教育(从婴儿时期就可以开始)。 教育专家孙瑞雪...

英雄359钢笔与百乐笑脸钢笔使用感受

日期:2018-07-15 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:163次 0 个评论
英雄359钢笔与百乐笑脸钢笔使用感受
今年九月份,儿子就将升入小学三年级。三年级与一、二年级最大的不同就是书写由铅笔改为钢笔。因此,前段时间我在网上花18元买了一支英雄359钢笔,又花50多元买了一支百乐笑脸钢笔,算是给儿子置办齐了新装备。英雄359和日本百乐笑脸这两款钢笔基本属于国产和进口钢笔中的入门级别,今天就将这两款钢笔的使用情况与大家分享一下,希望对大家挑选钢笔的过程有所帮助。 外观 英雄359与百乐笑脸...

备战马拉松之无氧运动篇

日期:2018-07-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:92次 1 个评论
备战马拉松之无氧运动篇
今年8月份本人将要完成减肥成功之后的第四个马拉松(第三个半程马拉松)。我并不是马拉松专业选手,但作为一名从190斤减肥成功并保持多年不反弹的前胖子,在马拉松训练和比赛中不仅没有落下腿脚方面的伤病,甚至还能通过训练让运动成绩及身体健康状况不断提升,我想我还是有一点必要在这里分享一下我的训练经验的。 关于马拉松比赛前的体能及心肺功能训练,前面有文章已经做过一些介绍,感兴趣的朋友可...

健身如何才能防疲劳

日期:2018-07-14 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:111次 0 个评论
健身如何才能防疲劳
案例 一位大学生网友的真实经历:这位同学从三个月前开始健身,健身的目的主要是减脂,同时还要增肌。最开始每周去健身房练3-4回,项目方面既有无氧也有有氧,坚持一个月之后因为考研计划导致时间紧张,所以就精简掉了有氧运动,改为主要练无氧,每次练一个小时左右,每周练2-3次。 这个时候问题出现了:这位同学在健身的过程中开始出现极度疲惫的状态(睡眠较好,也没有过度节食),有时甚至疲惫到想...

观鸟望远镜好用吗

日期:2018-07-14 / 作者:liuxin / 分类:学习娱乐 / 浏览:140次 1 个评论
观鸟望远镜好用吗
观鸟望远镜是一种主要被观鸟爱好者用来观察鸟类的望远镜,平日里比较少见,因此有很多人会比较好奇:观鸟望远镜为什么适合观鸟?除了用于观察鸟类以外,观鸟望远镜还有什么其他用处? 倍数较大且支持变倍 观鸟镜的倍数要比常见的手持望远镜倍数更大,而且大多都支持变倍功能,通常可以在20-60倍左右的倍数之间调节,这样的设计便于我们在观测的同时随时调节望远镜的倍数,以获得最佳观测效果。 台...

网购刮痧板经历

日期:2018-07-14 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:158次 1 个评论
网购刮痧板经历
刮痧板号称具有清热排毒、疏通筋络、活血化淤的作用。因此,人们常常把“刮痧”作为保健养生项目,有事没事总喜欢光顾按摩店去刮痧。我自己常因颈椎不舒服去做按摩和刮痧,刮完之后确实觉得神清气爽、精神百倍。最近,我决定自己也买把刮痧板,可以在家随时给家人和自己刮刮。 此时正值天猫“6.18”大促,今年的“6.18”活动比往年来得更早一些(活动期间为6月1日至20日),我早已沉浸在买、买...