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对比夏新F9其中两款耳机

日期:2020-07-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:173次 0 个评论
对比夏新F9其中两款耳机
上个星期,自从我购买了一对夏新F9蓝牙耳机后,我们班有一位喜欢玩弄电子设备的同学就向我打听了这款耳机要从哪儿买的事,随后,他就也购买了一对。他收到耳机后就拿给我看,我感到很好奇,他买的耳机型号和我的耳机型号并不相同,价格比我的便宜10元。两种型号的耳机究竟有什么区别呢?于是,我就用“花言巧语”将同学新买的耳机借了过来。 根据我的观察,我发现:同学的耳机整体为白色(我买的为深蓝...

徒手肌肉力量测试两步法的原理和步骤

日期:2020-07-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:85次 0 个评论
徒手肌肉力量测试两步法的原理和步骤
徒手肌肉力量测试法的方法简单、易于实施、信度和效度尚可接受,是纠正性训练和康复训练领域最受欢迎的肌肉力量测试法。 徒手肌肉力量测试其实是一种肌肉等长力量测试,其核心要求主要有两个:一是被测肌肉和关节保持特定姿势和等长收缩,二是测试者向被测肌肉和关节逐步施力并进行主观评价。 通过测试,可以比较精准地找到力量薄弱的肌肉,以便于通过有目的的纠正性训练,使目标肌肉等到激活和加强,使其神...

肌肉等长收缩力量测试的优缺点

日期:2020-07-25 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:225次 0 个评论
肌肉等长收缩力量测试的优缺点
肌肉力量是否强大、均衡,是决定关节功能是否正常、运动功能是否良好的关键所在。但不幸的是,肌肉力量受运动习惯、日常姿势、工作特性等方面因素的影响,其力量方面的表现常常不够理想,在这种情况下,对各个肌肉进行力量测试并进行相应的纠正性训练就显得格外重要。 根据肌肉在运动过程中长度变化的不同,可将肌肉的收缩分为向心收缩、离心收缩和等长收缩三种类型。相应的,在肌肉力量测试过程中,被测试...

动作评估过程中的几个重要节点

日期:2020-07-24 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:104次 0 个评论
动作评估过程中的几个重要节点
动作评估是用来发现运动功能障碍并探寻其原因的重要手段。动作评估包括静态动作评估、过渡动作评估和动态动作评估三种形式,静态评估主要包括站姿评估,过渡动作评估主要有过顶深蹲、单腿深蹲、俯卧撑、站立划船、哑铃推举、肩外展、肩内旋、肩外旋等,动态动作评估主要有行走、跳跃、团身跳、上肢戴维思等形式。无论是哪种形式的动作评估,都要重点观察如下几个关节的姿态和动作。 足弓及踝关节 首先是足...

徒手等长肌肉力量测试中肌肉力量的评价标准

日期:2020-07-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:123次 0 个评论
徒手等长肌肉力量测试中肌肉力量的评价标准
对于绝大多数运动功能障碍和运动功能综合征而言,局部肌肉力量的大小、神经肌肉功能的协调性、关节周边各束肌肉力量的均衡至关重要。为了能够更好地了解各个肌肉的状态,肌肉力量测试至关重要。 在纠正性训练和运动康复领域,肌肉力量测试的手段主要以等长肌肉力量测试为主,其中又以徒手等长肌肉力量测试的应用最为广泛。 徒手等长肌肉力量测试又称平衡打破测试,这项测试的主要思路是这样的:通过恰当的...

孩子多大可以开始“立规矩”

日期:2020-07-22 / 作者:太阳花 / 分类:母婴育儿 / 浏览:134次 0 个评论
孩子多大可以开始“立规矩”
俗话说,“没有规矩,不成方圆”,意指人们如果不遵守行为规范,没有规则意识,那么就很难办成事情。而家庭作为社会的基本单元,其家庭成员是否能遵守规矩和规则,直接关系到社会的有序稳定运行。因此,从小给孩子立规矩,对孩子的成长发展、以及未来融入社会至关重要。 在给孩子“立规矩”这件事上,很多父母都处于一种纠结状态,他们担心过早过多地给孩子立规矩容易束缚孩子的手脚,扼杀孩子的天性;对孩...

运动对糖尿病有用吗

日期:2020-07-21 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:110次 0 个评论
运动对糖尿病有用吗
运动的好处有很多,增强免疫力、燃脂减肥、锻炼心肺功能……对高血压等慢性病的治疗也有积极效果。糖尿病也是很常见的慢性疾病,运动对糖尿病的作用又如何呢? 2型糖尿病 糖尿病的主要特征是血糖高,是由于身体内的胰岛素分泌不足或胰岛素功用障碍引起的一种代谢性疾病。糖尿病一般以2型糖尿病较为常见,病因主要是胰岛素抵抗,即虽然身体有胰岛素,但不能发挥降血糖的作用。而很多实践证明,运动可以改...

膝关节炎患者如何运动

日期:2020-07-20 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:128次 0 个评论
膝关节炎患者如何运动
膝关节炎大多都是膝关节软骨退行性病变、用膝不正确或用膝过度等原因所导致的,患病后会出现膝关节疼痛、肿胀及活动受限等症状,多发于老年人群体。基于发病原因及发病后的症状,很多人都不敢再活动了,认为休息才是最好的治疗办法,其实不然。 膝关节炎的深层次原因 膝关节炎虽然与膝部运动过量、退行性病变有关,但究其更深层次的原因,主要还是因为膝关节不够强壮。强壮的膝关节首先可以推迟、放缓退行...

网上的“写作变现课”靠谱吗?

日期:2020-07-18 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:214次 0 个评论
网上的“写作变现课”靠谱吗?
在这个自媒体横行的时代,用来表达和展示自己的平台越来越多。只要你愿意,几乎人人都有机会充当“演员”和“作者”的角色,这其中就包括不少人通过为公号平台写稿,实现了副业增收。在这种现状之下,为了满足大家学习写作、创作爆款文章的需求,网上涌现出了各种“写作训练营”、“写作变现课”等课程,我本人就亲身体验过这类课程,现在跟大家分享一下这类课程的情况及我的感受。 我接触的第一个网上写作...

久坐的危害(二)

日期:2020-07-17 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:128次 0 个评论
久坐的危害(二)
久坐已经成为很多现代人的常态,伏案工作、出差坐长途飞机、看手机、玩游戏、打麻将……常常一坐就是一个多小时甚至更久,不仅容易引发颈椎、腰椎等方面的疾病,严重时甚至会引发猝死。 今天要了解的这种病症叫做“静脉血栓栓塞症”,与久坐有很直接的关系,带来的后果也比较严重,提前了解并预防的意义重大。 “静脉血栓栓塞症”又叫“经济舱综合征”,“经济舱”指的是飞机的经济舱。飞机经济舱的座位空...