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哪些脂肪属于“饱和脂肪酸”

日期:2018-10-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:167次 0 个评论
哪些脂肪属于“饱和脂肪酸”
脂肪酸是油脂最重要的组成部分。下面我们将采用三种不同的方式来解释饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的概念。 1、科学地讲,所谓饱和脂肪酸是指:脂肪分子中的碳原子之间全部采用稳定单键相连的一种脂肪酸;所谓不饱和脂肪酸是指:脂肪分子中的部分碳原子之间采用不太稳定双键相连的一种脂肪酸。 2、简单来讲,饱和脂肪酸类油脂就像一列整齐的队伍,大家彼此之间用手臂紧紧相连,不会给其他人加入队伍的机会;...

脚后跟痛的起因及解决方法

日期:2018-10-29 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:207次 0 个评论
脚后跟痛的起因及解决方法
排除痛风及急性劳损(例如长时间驾驶车辆)等原因之后,脚后跟疼痛的问题多因跟腱慢性伤病所致。跟腱是小腿肌肉的延长,是行走、跑步过程中最重要的肌肉(肌腱),运动过量、训练不当、足部畸形、超重、鞋子不合适等原因均可导致跟腱疼痛。 运动过量 超出常规强度的步行、站立、下蹲、跳跃、跑步,以及羽毛球、乒乓球、蓝球、足球等以下肢为主的、或者需要下肢大力辅助的运动,都有可能导致跟腱受伤。如果...

椭圆机和跑步机哪个减肥效果好

日期:2018-10-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:2,413次 1 个评论
椭圆机和跑步机哪个减肥效果好
说来还是要感谢袁隆平同志,不仅让我们吃饱了肚子,还让我们长胖。这还不算,有些人先吃饱、长胖,然后又花钱费力设法减肥,怎一个折腾了得。 玩笑归玩笑,很多人长胖不仅仅是因为吃得多,更重要的原因还有:1、动得少;2、力量差,基础代谢量低;3、遗传因素。思前想后,为了减肥,我们能做的事大概只有两个:1、运动,2、节食。 跑步机的运动强度更大 跑步机的主要功能就是让我们被动跑步。在运动...

衡量运动是否过量

日期:2018-10-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:103次 1 个评论
衡量运动是否过量
不论是有氧运动还是无氧运动,合理的运动量可以让我们的体能增加、精神饱满、健康舒适。但如果过量运动,轻则会导致身心俱疲,重则引发各种运动损伤乃至慢性疾病,同时也无益于运动能力的提升。 下面几种方法可以帮助我们测试是否存在运动过量的问题,请各位运动爱好者参考使用。 清晨的脉博频率是否升高 清晨刚刚醒来且还躺在床上的时候,通过脉博测量每分钟的心跳次数,连续测量一段时间(1-2周),...

花粉过敏者如何跑步

日期:2018-10-28 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:254次 0 个评论
花粉过敏者如何跑步
我国的花粉过敏者不在少数,每到夏、秋季节尤为严重,即便待着不动也常常会鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、眼睛痒……根本无法正常跑步。或许也正是因为如此,花粉过敏者中鲜有跑步爱好者。 但也有例外,因为跑步运动的好处早已深入人心。跑步运动本身可以燃脂减肥、锻炼身体,甚至还有助于包括慢性鼻炎在内的多种慢性疾病的改善和治疗,所以,即便你是花粉过敏者中的一员,也一样有必...

麦瑞克迷你椭圆机试用感受

日期:2018-10-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:470次 0 个评论
麦瑞克迷你椭圆机试用感受
最近看到淘宝上有个品牌名叫“麦瑞克(MERACH)”的、号称来自美国的健身器材品牌销量大增。据我们初步了解,目前麦瑞克旗下健身器材主要有家用型的动感单车、椭圆机、划船机和跑步机,其中又以动感单车、椭圆机和划船机产品的型号最为丰富。在椭圆机方面,麦瑞克既有大型前置飞轮机型,也有常规后置飞轮机型,还有一款型号名为MR-1558/F的迷你椭圆机产品。 品牌和厂商 麦瑞克迷你椭圆机产...

夏季跑步注意事项

日期:2018-10-27 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:237次 0 个评论
夏季跑步注意事项
如何穿衣 无论是上午还是傍晚,只要是在阳光强烈的户外跑步,就请一定要注意防晒。比较好的防晒方法是穿上紧身的速干长衣、长裤,既可以防晒,也不会影响散热和排汗;脖子、脸庞等必须要暴露的部位需要涂防晒霜,或者戴上那种顶部有开口的遮阳帽来遮挡阳光。 另外,请穿上透湿性良好的人造纤维运动袜(不要穿纯棉材质的袜子,不利于透湿),并穿上带有大量眼洞的跑步鞋。 关于饮水 首先,请在跑步开始前...

破壁机的电机转速越高越好吗

日期:2018-10-27 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:2,107次 0 个评论
破壁机的电机转速越高越好吗
我们在购买破壁机时,都会重点关注商家对破壁机电机转速的介绍。有些破壁机的最高转速为每分钟35000转左右,还有的却号称每分钟58000转。于是问题来了,电机的转速越高就代表破壁机性能越强大吗? 电机转速并不能决定破壁机性能 电机的工作原理是利用电磁力驱动转子旋转,电磁力越大,转子的输出功率就越大,但这并不表示转子的转速越快就越好。除了输入功率以外,电机转速还与磁极及线圈的设计...

如何用画图程序打印1寸照片

日期:2018-10-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:电子电器 / 浏览:505次 0 个评论
如何用画图程序打印1寸照片
一台最普通的小型彩色喷墨打印机只要300多元,可以用来打印10CM*15CM(4*6英寸的6吋照片),用来打印1吋或2吋的证件照自然也不在话下。 打印机有了,但想要打出高品质的照片却是个技术活儿。网上关于照片打印的教程大多需要用到photoshop软件,但不幸的是,大多数电脑上都没有安装photoshop。Photoshop虽然没有,但windows自带的画图程序却比比皆是,如...

小学生用钢笔写错字该怎么修改?

日期:2018-10-26 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:923次 2 个评论
小学生用钢笔写错字该怎么修改?
从小学三年级开始,孩子们就开始用钢笔写字了。刚刚开始使用钢笔,孩子们很容易写错字,为了纠正错误,修改在所难免。纠错的时候,很多老师不允许把错字划掉补写,并且还要保证字迹清晰、书面整洁。本人作为一个三年级小学生的家长,在与孩子一起试用了几种修改钢笔错字的方法后,对各种方法的利弊总结如下,希望能够帮到各位因修改钢笔错字而烦恼的家长和孩子们。 修正液 修正液也叫涂改液,是一种白色不...