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腰肌劳损的几个常见原因

日期:2020-06-26 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:165次 0 个评论
腰肌劳损的几个常见原因
说起腰肌劳损,很多人会想到腰大肌、髂腰肌、腰方肌等与“腰”有关的肌肉,还有些想象力丰富的朋友会将其与肾脏功能甚至性功能联系到一起。诸如此类的想法都是不够准确的。 所谓腰肌劳损,主要症状是腰背疼痛(主要是下腰背疼痛),深层次的原因多是腰椎及骶髂关节处的肌肉或筋膜出现损伤,与腰椎及骶骨周边的肌肉、筋膜、韧带、椎间盘甚至神经系统相关,与腰大肌、髂腰肌、腰方肌等和“腰”有关的肌肉反倒关...

米.伊林的《十万个为什么》和第六版的《十万个为什么》哪个好?

日期:2020-06-25 / 作者:太阳花 / 分类:学习娱乐 / 浏览:605次 1 个评论
米.伊林的《十万个为什么》和第六版的《十万个为什么》哪个好?
作为家喻户晓的知识百科全书—《十万个为什么》,其版本和种类之多,令人惊诧。其中,比较权威的版本有统编语文教科书四年级(下册)指定阅读、苏联作家米.伊林所著的《十万个为什么》,以及由我国诸多院士主编的第六版《十万个为什么》,那么,这两套《十万个为什么》到底有什么区别,哪套更适合孩子看呢? 作者及编者阵容不同 米.伊林是前苏联著名科普作家、工程师和儿童文学家,其著名的科普作品有《...

儿童过敏性鼻炎用氯雷他定还是地氯雷他定好?

日期:2020-06-25 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:233次 1 个评论
儿童过敏性鼻炎用氯雷他定还是地氯雷他定好?
儿子患上季节性过敏性鼻炎已三个年头有余,每到春天花开时,打喷嚏、流鼻涕等过敏性症状便“如约而至”。为了治疗过敏性鼻炎,儿子用遍了内舒拿(鼻喷激素,一线用药)、氯雷他定(口服抗组胺药)和孟鲁斯特钠(白三烯受体拮抗剂,非一线药,可预防哮喘)等各类药物。由于儿子使用鼻喷激素后会加重鼻出血情况,孟鲁斯特钠也并非治疗过敏性鼻炎的首选药物,最终口服抗组胺药(氯雷他定)成了儿子治疗过敏性鼻炎...

购买和使用儿童止鼾贴的经历

日期:2020-06-24 / 作者:太阳花 / 分类:家居生活 / 浏览:226次 1 个评论
购买和使用儿童止鼾贴的经历
最近发现儿子的上嘴唇明显向上翘、门牙也有突出的迹象,我怀疑这与他“张嘴呼吸”有关。儿子两岁多时腺样体肥大,到了秋冬季鼻子通气变差,晚上睡觉只能用嘴辅助呼吸(会打呼噜)。保守治疗到六岁时因晚上睡觉憋气严重,被迫做了腺样体切除术。虽然术后儿子睡觉不打呼噜了,但上下嘴唇还是不能完全闭合(有一条细缝)。 两年后,儿子又出现季节性过敏性鼻炎的问题,鼻子的通气问题再一次遇到了挑战,“张嘴呼...

小米平板4使用感受

日期:2020-06-24 / 作者:小屁孩儿 / 分类:学习娱乐 / 浏览:154次 0 个评论
小米平板4使用感受
大家好啊,我是那个小学生。自从疫情开始,天天宅在家里抱着手机上网课,眼睛都快成“睁眼瞎”了。为了不让我近视,我妈妈给我买了一个小米平板4。今天,我就给大家分享一下小米平板4的使用感受。 首先要给物流打个满分,晚上下单,从呼和浩特分区发货,次日上午就送到了。打开包裹一看,包装盒是白色的,中间写着:小米平板4。打开包装盒,发现里面的平板在最上面,把它拿出来,就是一些电源线、卡针之...

“低头族”有哪些健康隐患

日期:2020-06-23 / 作者:liuxin / 分类:运动康复 / 浏览:117次 0 个评论
“低头族”有哪些健康隐患
近几年网络上出现一个新词——“低头族”,用来形容人们长时间低头看手机的状态。现在这种现象也确实成为了一种常态,虽然很多人都知道长时间低头看手机对健康有影响,但却不知其中的利害关系。 长时间低头对颈椎的伤害是最大的。相关数据表明,人头部的重量为5-6kg,在头部直立的情况下,颈部周围的骨骼、肌肉可以更好地支撑头部,各个部位的受力相对均衡;但当头部向前倾斜15°时,颈部所承受的重...

胸肌和肱二头肌与肩峰撞击症的关系

日期:2020-06-23 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:145次 0 个评论
胸肌和肱二头肌与肩峰撞击症的关系
相关报道显示,20%以上的人存在肩部疼痛及肩部运动功能障碍的问题,其中又有50%以上者存在肩峰撞击问题。换句话说,肩峰撞击是引发肩部疼痛及肩部运动功能障碍最重要的诱因之一。 肩峰撞击问题的核心原因主要有两个:一是颈前伸、圆肩、驼背等原因引发的肩峰下方空间变小,使肱骨大结节更加易于与肩峰产生摩擦和撞击;二是肩袖肌群力量失衡,使肱骨大结节在运动过程中出现类似于“弹跳”现象,与肩峰产...

高跟鞋与X型腿及O型腿之间的关系

日期:2020-06-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:165次 0 个评论
高跟鞋与X型腿及O型腿之间的关系
高跟鞋可以将身材拔高,让双腿显得更加修长,常常是众多女士在正式场合中的标配。高跟鞋虽好,但却不够舒适,常常会损害趾关节、踝关节以及双腿的健康、引发运动功能障碍,甚至可能会付出惨重的永久性代价。 我们注意到,很多人将高跟鞋与X型腿及O型腿的问题关联起来,这样的担忧是否有依据? 高跟鞋让踝关节长期处于跖屈状态 穿高跟鞋的时候有一个弊端不可回避:踝关节会长时间处于跖屈姿态(踮脚状态...

骨盆不对称问题的几个常见原因

日期:2020-06-22 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:166次 0 个评论
骨盆不对称问题的几个常见原因
骨盆不对称主要是指骨盆左右高度不同,除少数先天原因以外,多与后天的运动习惯、功能障碍、外伤等原因有关。 骨盆不对称的危害多多,如果不加以纠正,可能会引发头、颈、肩、背、腹、髋、膝、踝等一系列关节的功能障碍和姿态异常,还可能会引发内脏器官的损伤,严重影响人体健康。 为了从根本上预防和纠正骨盆不对称的问题,我们有必要对引发骨盆不对称问题的几个常见原因进行了解。 脊柱侧弯 脊柱侧弯...

久坐者应该拉伸哪些肌肉

日期:2020-06-21 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:198次 0 个评论
久坐者应该拉伸哪些肌肉
小腿后侧肌群 主要包括腓肠肌和比目鱼肌,这两组肌肉均起于胫骨和腓骨上端,止于跟腱,腓肠肌在外,比目鱼肌在内。腓肠肌和比目鱼肌的主要功能就是踝关节的跖屈。在坐立状态下,踝关节既可能处于中立位,也有可能处于跖屈状态,但很少会处于背屈状态(尤其是喜欢穿高跟鞋的女士)。这就要求我们找机会对小腿后侧肌群进行拉伸,既有助于改善小腿形态,也有助于预防各种运动功能障碍。 腘绳肌 主要包括大腿...