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你不知道的减肥误区(一)

日期:2020-12-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:119次 0 个评论
你不知道的减肥误区(一)
在这个以瘦为美的年代,减肥似乎成了每个胖子的必修课,甚至一些并不太胖的人每天都嚷嚷着要减肥,想要变得更瘦。对于胖子来说,减肥没有错,不仅可以让身材更加匀称,提升自信心,对身体健康也有长远的影响。不过也要注意,因为在减肥道路上还会有各种误区等着你,让人防不胜防。 断碳水化合物减肥 碳水化合物又称糖类化合物,在食物中主要是指能够分解成糖的物质,像米饭、馒头等主食都属于碳水化合物类...

你不知道的减肥误区(二)

日期:2020-12-09 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:144次 0 个评论
你不知道的减肥误区(二)
有些减肥方法看似有用,却极易反弹,甚至还会影响身体健康。下面我们继续来说一说那些常见的减肥误区。 断食减肥 大多数断食减肥都是指“轻断食”,并不是每天都不吃,也不是一口不吃,只是吃得很少。像“5+2断食法”,是指一周7天之中有5天可以随便吃,另外2天(自己任意挑选2天,但不能是连续的2天)只能吃正常量的四分之一。再比如“隔日断食法”,说的是第1天随便吃,想吃什么吃什么,想吃多...

内分泌系统是怎么回事

日期:2020-12-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:115次 0 个评论
内分泌系统是怎么回事
内分泌系统由内分泌腺和内分泌组织构成,其功能是分泌各种激素以对人体新陈代谢、生长发育、机体状态、生殖等生理机能进行影响和调节。内分泌系统的活动直接或间接受神经系统的控制,是神经调节功能的辅助环节。 什么是激素 激素是内分泌系统用来实现其功能的唯一形式。激素又称荷尔蒙(“荷尔蒙”是英文中激素一词的音译),是内分泌腺合成的化学信息物质,如信使一般向人体器官和组织传递信息和指令。根...

位觉器官什么?

日期:2020-12-08 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:211次 0 个评论
位觉器官什么?
人们常说人类有视、听、触、味、嗅5种感觉,也有人号称人类存在神秘的第6感,尽管谁也说不清第6感究竟是指什么。 今天要讲的“位觉”与“味觉”同音,但却完全是两码事。位觉即位置感觉,包括静止时的位置感觉和运动位置感觉。所谓位觉器官,又称位觉感受器,是赋予我们身体运动速度、运动方向及运动姿态感知能力的一种感觉器官。显然,位觉并非人类第6感,更未被纳入人体5大感觉之列。位觉感受长期以来...

如何选购酱油

日期:2020-12-07 / 作者:liuxin / 分类:家居生活 / 浏览:97次 0 个评论
如何选购酱油
酱油是居家必不可少的调味品,无论是炒菜、红烧还是凉拌都要用到酱油。神奇的酱油往往能够在各种菜肴中起到画龙点睛的作用,对菜品起到很好的“提鲜”效果。 不过,在日常的选购和使用中我们发现,酱油的品牌、种类繁多,对菜品的提鲜、上色效果各不相同,价格也相差很大。于是问题来了:怎么样才能选到好酱油呢? 酿造酱油和配制酱油的不同之处 按照制作方法的不同,可将酱油分为酿造酱油和配制酱油两种...

耳鸣怎么办

日期:2020-12-07 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:132次 0 个评论
耳鸣怎么办
耳鸣是指在没有外部声源的情况下出现声音感觉,这些声音感觉可能与耳部异物、耳内压力失衡、身体组织异动、神经损伤、大脑幻觉等原因有关。耳鸣时的声音千奇百怪:可能是杂乱的声音,也可能是有节律的声音;可能是高频率耳鸣,也可能是低音调的耳鸣;可能是暂时性的,也可能是持续性的。 耳鸣的原因及应对办法 1、异物。最常见的是小虫入耳,或者是耳耵聍(耳屎)堵塞耳道。这类耳鸣一般没有节律性,可随...

哭鼻子跟鼻子有什么关系

日期:2020-12-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:129次 0 个评论
哭鼻子跟鼻子有什么关系
哭泣是人类特有的行为,是人类繁衍至今所遗留的一种本能,与情感变化及神经控制有关,同时也是进化的产物。 同为灵长类的人类近亲大猩猩就不会有哭泣的行为。大猩猩可能会流泪,也可能会有情绪激动的表现,但二者并不相关。换句话说,包括大猩猩在内的其他动物,之所以会流泪,并不是因为它们疼痛、委屈、感动、怜悯……而是因为它们的泪腺所分泌的用来润滑和清洗眼球的眼泪一时过剩...

青光眼、白内障及视网膜脱落都是怎么回事

日期:2020-12-06 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:115次 0 个评论
青光眼、白内障及视网膜脱落都是怎么回事
青光眼、白内障以及视网膜脱落都是比较常见的器质性眼疾,这几种疾病不仅多发,初期症状也可能比较隐蔽,是引发视力下降甚至致盲的三个常见因素。青光眼、白内障以及视网膜脱落虽然可怕,但如果对其发病原理有所了解,将更加有助于规避、发现和治疗。 青光眼 青光眼的主要症状是视物模糊,视力变差,看灯光时可能有“虹视”感,常伴有眼痛、头痛,常有眼压升高现象。 引发青光眼的主要原因是房水循环受阻...

运动对心肺功能的影响

日期:2020-12-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:运动康复 / 浏览:124次 0 个评论
运动对心肺功能的影响
一般情况下,运动可以改善包括心脏功能、肺功能和血管功能在内的心肺功能。但如果运动强度过高,也可能会使心肺功能变差,甚至会对心肺功能造成损伤。 运动对心脏功能的影响 在运动强度适宜(哪怕是低强度运动)且长期坚持的情况下,心脏的重量、体积及容量都会有所增加。一般情况下,左心室增大的幅度更大一些,这与左心室主动脉泵血的职责有关。心室增大的形式一般是内径、室间隔增厚,心肌细胞的体积、...

淋巴系统是怎么回事

日期:2020-12-05 / 作者:胖头鱼 / 分类:家居生活 / 浏览:133次 0 个评论
淋巴系统是怎么回事
淋巴系统是人体循环系统的重要组成部分,可以将其视为血液循环系统的补充。在包括人类在内的哺乳动物的身体中,广泛分布有淋巴管、淋巴器官和淋巴组织。以人体为例,除了脑、脊髓、软骨、角膜、晶状体、内耳、胎盘、上皮、牙釉质等局部组织和器官无淋巴管分布,人体绝大多数部位都布满淋巴管和淋巴组织。 淋巴系统的构成 淋巴系统由淋巴管、淋巴组织和淋巴器官构成。有人会将淋巴细胞和淋巴液归纳到淋巴系...